維生素E是常見(jiàn)的抗氧化劑之一，口服維生素E具有延緩衰老作用，可減少皺紋產(chǎn)生。除了口服，維生素E也可以直接涂在臉上。外用維生素E能減弱皮膚光老化，減少由于紫外線導(dǎo)致的免疫抑制反應(yīng)，減少與曬傷相關(guān)的紅斑、水腫、皺紋的產(chǎn)生。用法如下：

美白 取酸奶2匙、蜂蜜半匙、檸檬汁半匙，與3粒天然維生素E調(diào)成糊狀；敷面15分鐘后，用溫水洗凈，注意不要用過(guò)熱或過(guò)冷的水。此法能將毛孔里的污垢徹底清除，滋養(yǎng)美白。

保濕 將維生素E膠丸用針戳破，將液體滴入乳液或面霜中，涂于需要保養(yǎng)部位，可有效保濕。沐浴后，將維生素E混合護(hù)膚乳液一起使用，能避免肌膚干燥起皮，特別適合冬季在暖氣房?jī)?nèi)工作的女性。

祛斑 取維生素E膠丸中的液體涂抹在斑痕上，輕輕揉按5～10分鐘，每天2次，持之以恒就會(huì)有好效果。

為避免皮膚過(guò)敏，外涂維生素E前最好先進(jìn)行少量皮膚測(cè)試?？诜S生素E也不能過(guò)量，應(yīng)按醫(yī)囑使用。除了外敷，多吃富含維生素E的食物如獼猴桃、菠菜、卷心菜、萵苣、甘薯、山藥、杏仁、榛子和胡桃等，也可美白祛斑。

（摘自《中國(guó)婦女報(bào)》文/張敬東）