劉德風(fēng)

民間或者說社會(huì)上一直有這種說法，可以通過男人的鼻子、腳、手等判斷其性器官的大小。比如說鼻子越大，性器官越大，那么自然也就代表著性能力越強(qiáng)。這樣的說法有科學(xué)依據(jù)嗎？

從局部特征能判斷性能力嗎

首先宣布一下答案。這種說法是赤裸裸的謠言。比如我們最常說的，很多人覺得可以通過觀察鼻子大小看出一個(gè)男人生殖器的大小和性能力強(qiáng)弱，但其實(shí)毫無根據(jù)。雖然鼻子在五官中很突出，事關(guān)顏值，但是顏值歸顏值，鼻子大小和男人生殖器大小、男性能力沒有關(guān)系。研究發(fā)現(xiàn)大鼻子的男人生殖器官也有短小的，而小鼻子的男人也有粗大的。由此可見，用鼻子來判斷大小是不靠譜的。國外有研究顯示，性器官的長度與身高、腳掌尺寸關(guān)系不大。

性器官大就代表性能力強(qiáng)嗎

首先我們先了解一下，什么叫性能力。對(duì)于男性而言，性能力是指男性陰莖勃起，插入陰道，完成射精的能力。但能力的大小和器官大小沒有直接關(guān)系，甚至我們?cè)谂R床上發(fā)現(xiàn)，很多男性雖然性器官正?；蛘叱叽绾芎茫加胁鸸δ苷系K，或者存在射精問題，也會(huì)影響性能力。

男性陰莖的大小與身高、地域、營養(yǎng)等都有關(guān)系。盡管有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，一半以上的男性對(duì)自己的丁丁大小不滿意，但這主要是由于大家普遍認(rèn)為，器官越大性愛質(zhì)量越高。其實(shí)并不是這樣的。有研究發(fā)現(xiàn)，女性陰道的敏感部位在陰道口往里1/3處，所以陰莖長6厘米以上就足夠了。大家不要過分糾結(jié)于自己的陰莖大小，應(yīng)更多地了解伴侶的身體，發(fā)現(xiàn)喚起她性快感的敏感部位，那才是通往性福的大門。

此外，除了疾病因素，錯(cuò)誤的性教育、心理創(chuàng)傷、夫婦感情不和睦、疲勞、性生活環(huán)境不理想等，也是影響性功能的因素。

如何提高性能力

1.充足的睡眠

睡眠不好影響性趣，男性睡眠質(zhì)量差會(huì)變得更易激惹、憤怒、敵對(duì)，甚至抑郁，有更消極的情緒反應(yīng)，這個(gè)時(shí)候就會(huì)影響男性功能，降低性興奮，導(dǎo)致性欲降低。

這個(gè)道理很簡單，試問誰困倦難耐時(shí)還能性趣盎然呢？所以，充分的睡眠后，男性才會(huì)產(chǎn)生更多的性沖動(dòng)。這是因?yàn)槟行栽谒哌^程中，性器官也在休息和補(bǔ)給。比如我們常說的男性夜間勃起。這就是含氧血液進(jìn)入到男人的性器官中，給其進(jìn)行營養(yǎng)補(bǔ)給。這樣男人在睡醒以后就會(huì)更有性生活的沖動(dòng)。因此說睡眠不好會(huì)影響性器官的休息。

2.經(jīng)常鍛煉

研究發(fā)現(xiàn)與不運(yùn)動(dòng)的人相比，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的男性和女性對(duì)性的欲望會(huì)更強(qiáng)，性愛系數(shù)也更多。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以有效改善內(nèi)分泌系統(tǒng)，并促使身體分泌更多的雄激素，進(jìn)而增加性欲。鍛煉還可以增強(qiáng)人體的性反應(yīng)性，增加陰部肌肉的協(xié)調(diào)性。另一方面，鍛煉能夠加速機(jī)體的血液循環(huán)，有利于陰莖局部微循環(huán)狀況的改善，這對(duì)于維持其勃起能力是有益的。堅(jiān)持適度的體育鍛煉，體質(zhì)增強(qiáng)了，性功能的衰退可以延緩，有利于減少性功能退化。

3.健康的生活方式

★少抽煙：很多男生覺得，抽煙是男生陽剛的象征。不不不！我覺得抽煙是男生陽痿的幕后真兇。抽煙會(huì)抑制神經(jīng)中樞，會(huì)抑制雄激素的分泌，會(huì)影響陰莖的血液循環(huán)，進(jìn)而影響勃起能力。

★不酗酒：酒精抑制了神經(jīng)中樞，降低了性興奮。神經(jīng)中樞經(jīng)常被抑制，敏感性可就降低了。同時(shí)酒精也會(huì)影響男性激素的分泌，那么自然會(huì)讓性能力大打折扣了。

★營養(yǎng)均衡

蛋白質(zhì)是大家非常熟悉的營養(yǎng)素，而且對(duì)于男性來說是比較重要的，因?yàn)槟行缘慕】岛偷鞍踪|(zhì)之間有密不可分的聯(lián)系，可以幫助男性肌肉塑形和增強(qiáng)性功能。

此外還要適當(dāng)補(bǔ)充一些維生素和微量元素，如維生素A，可以幫助蛋白質(zhì)的合成，維生素E能有效調(diào)節(jié)性腺功能，維持性功能，延緩衰老，同時(shí)在促進(jìn)睪丸發(fā)育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有決定性作用。鋅元素除了維持男性的性能力外，還參與了精子合成。含鋅豐富的食物有牡蠣、牛肉以及火雞等。如果食物里面獲取不到的話，可以選擇含鋅的藥物來補(bǔ)充。

★適當(dāng)?shù)男源碳?/p>

完美的性愛如同一首瑰麗雄壯的交響曲，需要完整的序曲、高潮和尾聲。如果把前戲比作序曲，激情四射的性愛過程形容為高潮，那么性后戲就是這首曲目的尾聲。一次完美的性愛需要有完整的前戲和后戲。

因?yàn)樾詯凼请p方心理、情感與生理上的一種結(jié)合，性欲望不是憑空出現(xiàn)的，良好的刺激能帶來性興奮，幫助男性充分勃起，讓女性陰道足夠潤滑，因而在性愛中可以從視覺、聽覺、嗅覺、味覺和觸覺五個(gè)方面調(diào)動(dòng)感官，給雙方“熱身”。

★了解必要的性知識(shí)

性知識(shí)的概念、內(nèi)容，對(duì)許多人來說都是陌生的。不少人對(duì)什么是性、為什么要有性不清楚，這樣反而容易產(chǎn)生誤解或者產(chǎn)生錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)。因此，建議通過正確的渠道了解健康知識(shí)，這樣就不會(huì)在產(chǎn)生恐慌或者出現(xiàn)小問題時(shí)，不知道如何尋求幫助。要知道性不是多么神秘的東西，它是我們生活中必不可少的一部分。