李穎

剛剛獲知本學期參加的“博白縣中小學心理健康教育錄像課、微課比賽”的評比結果，心情非常愉悅。因為兩項比賽本人均獲得了一等獎。高興之余，感想頗多。

一、掃除人際交往障礙，從而擁有健康心理

所謂健康，有很多人認為只要有強健的體魄就可以了。其實不然，在當今日復雜的社會中，我認為不僅要身體健康，還要心理健康，二者缺一不可。我在制作微課《手機依賴》的過程中體會到師生關系、家長關系和同伴關系的不協(xié)調(diào)是導致當今中小學生心理不健康的主要原因。有研究表明，過度使用手機，容易導致小學生產(chǎn)生攀比心理、注意力下降，學習效率降低;過度沉迷于手機，會導致性格孤僻、情感冷漠等，甚至與朋友和家人的交流變少，使人與人之間的感情變淡，妨礙正常的人際交往，造成人際交往障礙。同時這種利用手機的交往導致學生面對面的交流欠缺。小學生經(jīng)常和無生命的通訊工具進行交往，這會導致小學生人際交往圈子的縮小，更有甚者沉迷于虛擬世界，與社會和現(xiàn)實脫節(jié)，導致學生形成孤僻性格，更有甚者出現(xiàn)嚴重的心理問題，阻礙學生的個性化發(fā)展和社會性發(fā)展的統(tǒng)一。既然小學生把手機帶進校園無法避免，那就必須正視手機存在的客觀性和合理性。因此，我制做了微課《手機依賴》，借此來引導小學生學習控制自己的行為，消除對手機的依賴，恢復正常的人際交往，掃除人際交往障礙，從而擁有健康的心理。

人類的心理適應最主要的是人際關系的適應，而人類的心理不健康主要的是人際關系的失調(diào)。我們可以從以下這幾方面去入手：首先際互動的心理規(guī)律是人偏好正性刺激，就是說無論什么樣的人，都喜歡聽好聽的話，即使心理明白是假的、虛的，還是喜歡聽。所以我們教師就要抓住這一特點在教學中做出相應的措施，比如賞識、贊賞。我們常說“好孩子是夸出來的”，就是因為贊賞可以改善機體氣氛，有利于搞好兒童教育，提高教師的領導藝術，可以促進人的心理健康，但前提這些贊賞必須是真誠的、是被在意的，在教育教學的過程中才會起到事半功倍的效果。

其次就是自我性，通常情況下人都是在利益相關的時候為自己考慮的多一些，不過這也是人的一種正常的心理現(xiàn)象，還有就是在某種情況下會出現(xiàn)嫉妒之心，這是很不好的心理不健康的表現(xiàn)，所以我們教師在平時的教育過程中，及時地觀察了解學生，盡量避免這種現(xiàn)象的發(fā)生，否則有的后果會很嚴重。還有一種就是就是羨慕之心，這是產(chǎn)生在一種美好基礎之上的。

還有就是心理歸屬感。無論是什么樣的人都很懼怕孤獨、希望能夠遠離孤獨，尤其是差生，作為老師我們應該及時地關心他們，讓他們感受到班集體的溫暖，自己也是這個班集體中不可缺少的，從它的閃光點出發(fā)，逐步建立他們的自信心。使他們不覺得孤獨。我們每個人都一樣都希望自己的情感被共享、被分擔，同時也希望自己在不幸或遇到困難的時候能有人相信。

之所以我們經(jīng)常聽到現(xiàn)在有很多學生跳樓自殺、離家出走的、誤入歧途的這些悲劇發(fā)生。我也在想如果我們這些教育者能夠及時地去從心理健康教育的角度去多關心他們、去教育他們，也許就會減少這些悲劇的發(fā)生了。

二、心理健康教育學科的課堂特點

在錄制錄像課《情緒調(diào)節(jié)》過程中，我發(fā)現(xiàn)心理健康教育學科的課堂具有以下幾個特點：

第一，注重活動的開展和體驗。在這節(jié)錄像課中，我設計了熱身活動，引導學生在活動中有所體驗和分享，這樣既調(diào)動學生的興趣，又讓學生從活動中獲得感悟收獲。

第二，提升教師專業(yè)素養(yǎng)，突出學生主體地位。這次錄像課讓我對這門學科有了更清晰、更進一步的認識和了解。想要成為一名心理健康課的教師，首先要讀懂課程指導綱要，把握好教材特點，聯(lián)系學生的生活，根據(jù)不同階段的學生，采用靈活多樣的教學方法，提升自己的專業(yè)技能。另外，學生是學習活動的主體，在教學中，教師要把握好自身的角色，和學生之間形成一種平等、和諧的師生關系，讓學生多說、多做，充分調(diào)動學生的自覺性、積極性，形成良好的心理狀態(tài)。

第三，心理輔導和心理健康教育必不可少。學校心理輔導是現(xiàn)代化學校的標志，對于學生心理健康的評估和完善起著至關重要的作用。因此，作為老師我們必須重視起來心理健康教育課。而我或許將踏上“心理健康教育”這條向陽之路，希望會有驚喜、有神秘、有欣慰、有向往，總之，路漫漫其修遠兮，吾將上下而求索！

三、心理健康教育的重要性

通過這次比賽，我更加深刻地意識到在學生中開展心理健康教育的重要性與迫切性。學生心理健康問題主要表現(xiàn)為：學習與考試焦慮、心理承受力脆弱、人際交往障礙、性格孤僻抑郁、自卑心理嚴重、對新環(huán)境不適應等等，并且在近幾年呈上升趨勢，學校心理健康教育越來越被重視。可是，不正確的關注，反而引發(fā)一些不必要的麻煩甚至更嚴重的后果。心理健康教育應該是預防為主的，面向的是全體學生，不應該只針對心理有問題的學生;心理健康教育與德育工作應該是有他們的各自作用的;不應把心理健康教育簡單地理解為一門增加學生負擔的學科，而應該具有促進學生各方面健康成長的獨特功能;心理健康教育不是要你生搬硬套理論，不要我們教師誠惶誠恐，而應該是講究藝術，心理健康教育實施方式應該是形式多樣，時時處處注意的問題。

陶行知先生提出“一課一得”，即：一堂課學生學習上有收獲，能理解一個問題，明白一個道理，掌握一種方法。備課時，我總是會反復問自己：一節(jié)課，學生到底學到了什么？努力在自己的課堂教學中踐行“一課一得”的教學理念。心理健康課上的發(fā)言沒有對錯之分，學生們愉快地分享就是對教師最大的信任。尊重學生、認真傾聽，構建平等、和諧的師生關系，是順利完成教育教學的必要條件。總而言之，在教學中，我們要俯下身子，結合學生的身心特點，設計每一環(huán)節(jié)，追求簡約的課堂，讓學生能在一堂上提升一種能力，這樣由一到十，由十變百，由百而千，由千而萬。學生的各種能力會像滾雪球一樣越滾越大，越滾越實。

古人云：“以銅為鑒，可以正衣冠”。我想說：以課為鑒，可以知不足。這次比賽，不僅鍛煉了自我，更讓我明確了自身努力的方向。我愿帶著這份責任與信念，和更多的博白人一起行走在追逐中國夢﹒教育夢的幸福路上。

廣西玉林市博白縣博白鎮(zhèn)新仲村小學?李?穎