【運(yùn)動隔日殘】

每次心血來潮去做健身運(yùn)動，隔天感覺人就“殘”了，除了沒人疼，身上哪都疼，下個樓姿勢像是在碰瓷，咳個嗽胸口像被重?fù)簦f一句話都?xì)馊粲谓z。

？誅分析：運(yùn)動還是要長期堅(jiān)持，循序漸進(jìn)，否則平時不運(yùn)動，突然來這一次高強(qiáng)度運(yùn)動，很容易越練越殘。凡事還得做規(guī)劃，量力而行。

【精神垃圾堆】

大部分的精神都耗費(fèi)在了一些無關(guān)緊要的事情上，精神世界的垃圾越來越多，久而久之動不動就感覺到好累好無聊一切都好無趣，整個人處于一種無序的狀態(tài)。

？誅分析：學(xué)會“垃圾分類”，學(xué)會“倒垃圾”，把有限的精力用在有意義的事上，你會發(fā)現(xiàn)自己不會那么累了。