崔靚

寒假過后，在家養(yǎng)成的“手機(jī)依賴癥”讓一些學(xué)生一時(shí)無法適應(yīng)學(xué)校緊張有序的學(xué)習(xí)生活，有學(xué)生因?yàn)槿狈ΡO(jiān)管和自控力，偷偷把手機(jī)帶到學(xué)校。雖然使用手機(jī)已成為生活的一部分，但我們要引導(dǎo)學(xué)生，防止他們沉迷于網(wǎng)絡(luò)。

在家里，家長(zhǎng)通常用禁止玩手機(jī)的方式管控，但圍追堵截實(shí)難奏效。強(qiáng)行阻止，孩子往往愈發(fā)上癮，甚至影響親子關(guān)系。家長(zhǎng)不妨與孩子一起制訂家庭公約，共同約定手機(jī)使用的時(shí)長(zhǎng)、內(nèi)容，以積分制計(jì)算獎(jiǎng)懲。如中午或晚飯后，使用手機(jī)不超過45分鐘，既能滿足需求，又不至于沉溺其中。孩子寫作業(yè)的過程中，將手機(jī)放在客廳等公共區(qū)域，需要查資料，則把紙質(zhì)作業(yè)完成后再查。這樣可以幫助孩子培養(yǎng)規(guī)則意識(shí)和契約精神。

在小學(xué)，佩戴電話手表的學(xué)生越來越多，而學(xué)校要求學(xué)生盡量不戴電話手表入校，如帶到學(xué)校須由老師管理。我?guī)У湍昙?jí)學(xué)生，會(huì)和家長(zhǎng)溝通放學(xué)時(shí)間，如有需要我會(huì)主動(dòng)和家長(zhǎng)聯(lián)系，幾乎沒有學(xué)生將電話手表帶進(jìn)學(xué)校;帶高年級(jí)學(xué)生，對(duì)于放學(xué)自己回家的學(xué)生，我會(huì)在放學(xué)后將手機(jī)或電話手表交還給學(xué)生。

小振是我?guī)У牧昙?jí)學(xué)生，在多次強(qiáng)調(diào)后仍把手機(jī)帶到學(xué)校，下課還和同學(xué)聽起了流行音樂。我把他的手機(jī)沒收，結(jié)果第二天他把步步高學(xué)習(xí)機(jī)帶到學(xué)校，手機(jī)不要了。我知道如果不能處理好這個(gè)事情，將來班里會(huì)出現(xiàn)更多的“小振”同學(xué)。

于是我跟班里多個(gè)孩子溝通，了解了小振與其他同學(xué)使用電子產(chǎn)品的方式、頻率，隨后開班會(huì)，主題定為“喚起自我管理、自我成長(zhǎng)的意識(shí)”。我們一起討論是否有其他方式替代手機(jī)等電子產(chǎn)品的娛樂、交流功能，比如有儀式感的大課間游戲、電影討論小組、每天給家人講一課等。小振文藝細(xì)胞強(qiáng)大，很活躍，在課間領(lǐng)著大家唱歌，還配以舞臺(tái)動(dòng)作。一天放學(xué)后，我把小振請(qǐng)到辦公室，把手機(jī)還給他。他接過手機(jī)，不好意思地嘿嘿一笑，說：“老師，以后你也和我們唱歌唄！”

我還帶學(xué)生了解了“番茄工作法”——如果總想玩手機(jī)游戲，學(xué)習(xí)不能專注，可以用鬧鐘設(shè)定25分鐘，集中完成一個(gè)學(xué)習(xí)任務(wù);完成任務(wù)前不做任何不相關(guān)的事情，完成后休息5分鐘。這就是一個(gè)番茄鐘。我們可以把學(xué)習(xí)任務(wù)分解為多個(gè)番茄鐘，確定目標(biāo)要完成多少個(gè)番茄鐘，根據(jù)完成情況獎(jiǎng)勵(lì)自己。把時(shí)間分塊兒，心里就踏實(shí)了，學(xué)習(xí)也能很快進(jìn)入狀態(tài)。