閻俊霖

我之前聽(tīng)別人說(shuō)過(guò)這樣一句話：“自律就是強(qiáng)迫自己去做并不想做的事情，自驅(qū)就是能從這件事中找到樂(lè)趣。”針對(duì)同學(xué)們存在的學(xué)習(xí)動(dòng)力不足、學(xué)習(xí)毅力不夠、學(xué)習(xí)能力不強(qiáng)這些問(wèn)題，我給同學(xué)們介紹三個(gè)原理來(lái)解決這三個(gè)問(wèn)題。接下來(lái)我一一展開(kāi)說(shuō)明。

第一，一小步原理

你有沒(méi)有想過(guò)，為什么成績(jī)好的同學(xué)學(xué)習(xí)動(dòng)力那么足？這是因?yàn)樗麄儑L到了成績(jī)好的甜頭。你想象一下那些甜頭是怎么樣的？是老師和家長(zhǎng)的表?yè)P(yáng)、同學(xué)們欽佩的目光、自己滿滿的自信心。不過(guò)請(qǐng)注意，這些甜頭會(huì)讓成績(jī)好的同學(xué)繼續(xù)擁有充足的學(xué)習(xí)動(dòng)力，卻無(wú)法讓你在學(xué)習(xí)中前進(jìn)一步，因?yàn)檫@些并不是屬于你的真實(shí)體驗(yàn)。因此我們要主動(dòng)創(chuàng)造機(jī)會(huì)，讓自己也能夠真正地嘗到甜頭，讓我們?cè)诘玫降目隙ê唾澷p中不斷地增強(qiáng)自身的學(xué)習(xí)動(dòng)力。

正如我在廣西大學(xué)給外國(guó)留學(xué)生上漢語(yǔ)課，他們剛來(lái)到中國(guó)的時(shí)候一句漢語(yǔ)都不會(huì)說(shuō)。我給他們上了兩三個(gè)星期的課以后，教會(huì)了他們?nèi)绾胃舜蛘泻簦绾稳ゲ耸袌?chǎng)買菜，去飯店點(diǎn)餐。他們學(xué)會(huì)這些后就去生活中實(shí)踐，可能是他們買到想買的東西、吃到想吃的小吃了，還有可能被中國(guó)人表?yè)P(yáng)漢語(yǔ)不錯(cuò)。這些都是他們得到肯定和滿足的真實(shí)體驗(yàn)，他們嘗到這樣的甜頭后又會(huì)進(jìn)一步增強(qiáng)他們學(xué)習(xí)漢語(yǔ)的動(dòng)力。因?yàn)樗麄冞€想跟中國(guó)人多交流一點(diǎn)或者想得到更多的滿足，所以回到課堂里他們又會(huì)充滿干勁地跟老師和同學(xué)們練習(xí)中文對(duì)話。他們就這樣一小步一小步地進(jìn)步，學(xué)習(xí)的勁頭非常足。

高中生在學(xué)習(xí)中同樣可以使用這樣的方法，學(xué)會(huì)為自己創(chuàng)造增強(qiáng)這種成就感的機(jī)會(huì)，在實(shí)踐中將成就感一點(diǎn)一點(diǎn)地積累起來(lái)。比如你可以和同桌或者幾個(gè)好朋友組建學(xué)習(xí)互幫互助小組。對(duì)于近幾天老師講的題目和知識(shí)點(diǎn)，肯定有些題目和知識(shí)點(diǎn)你聽(tīng)懂了，但是你的同桌或者好朋友沒(méi)聽(tīng)懂。這個(gè)時(shí)候你可以針對(duì)他們不懂的題目和知識(shí)點(diǎn)用自己的理解給他們完整地講一遍。當(dāng)你能夠用自己的理解給別人完整地講一遍這些知識(shí)的時(shí)候，就能夠驗(yàn)證這些知識(shí)在你自己的腦子里是否已經(jīng)形成體系。這樣的做法還有一個(gè)好處，就是通過(guò)自己的邏輯思考、加工整理再到輸出，能夠進(jìn)一步加深你對(duì)這些知識(shí)的印象。如果你能做到這樣，那就證明你對(duì)這些知識(shí)已經(jīng)吃透或者記得很清楚了，這些知識(shí)已經(jīng)真正地成為你的東西，而不再是他人硬塞給你的一堆文字。運(yùn)用這樣的方法來(lái)學(xué)習(xí)不僅能提升自己的能力，還能幫助你的朋友們解決問(wèn)題，兩全其美。而且更重要的是你能在這個(gè)過(guò)程中嘗到甜頭，得到你的朋友們能聽(tīng)懂你的講解并給予你支持和肯定的這種成就感，這會(huì)讓你接下來(lái)更有學(xué)習(xí)動(dòng)力。

第二，增強(qiáng)回路原理

在《詩(shī)經(jīng)·大雅·蕩》里面有這樣一句詩(shī)“靡不有初，鮮克有終”，意思是很多人做事都能夠做好開(kāi)始，卻很難堅(jiān)持到最后，放在學(xué)習(xí)上來(lái)說(shuō)就是學(xué)習(xí)毅力不夠的體現(xiàn)。在這里我給同學(xué)們介紹一下增強(qiáng)回路原理。

什么是增強(qiáng)回路呢？我們說(shuō)凡事都有因果，因增強(qiáng)果，果又會(huì)反過(guò)來(lái)增強(qiáng)因，一圈又一圈地增強(qiáng)循環(huán)，這個(gè)就是增強(qiáng)回路。如果你沒(méi)有把自己的學(xué)習(xí)放在增強(qiáng)回路的良性循環(huán)中，那么就可能會(huì)跌入越學(xué)不好就越不想學(xué)，越不想學(xué)成績(jī)就越差的惡性循環(huán)里。

那么如何做到增強(qiáng)回路呢？2020年4月23日是世界讀書日，我曾在一個(gè)叫得到App的學(xué)習(xí)平臺(tái)上參加了一場(chǎng)世界讀書日領(lǐng)讀活動(dòng)。當(dāng)時(shí)得到App招募148名領(lǐng)讀人，每人領(lǐng)讀一本（套）書，我領(lǐng)讀的是“興亡的世界史”叢書，一套里共有9本書。參加活動(dòng)的那段時(shí)間里，我就每天寫一篇領(lǐng)讀稿發(fā)在得到App學(xué)習(xí)平臺(tái)上，發(fā)布了一定數(shù)量后，初顯成效，我收獲了很多學(xué)友和老師的肯定和贊許。

而在領(lǐng)讀活動(dòng)結(jié)束后，我還想繼續(xù)寫這套書的領(lǐng)讀稿，打算更深入地介紹書里面的內(nèi)容，其實(shí)這個(gè)過(guò)程也是我自己學(xué)習(xí)世界史的一種嘗試。后來(lái)，很幸運(yùn)的是得到App的運(yùn)營(yíng)人員了解到這個(gè)情況后，還為我做了一次專題推薦，把我推薦給更多的學(xué)友，這下大家都知道我要堅(jiān)持領(lǐng)讀一年，于是我有了更強(qiáng)烈的責(zé)任感和自信心要堅(jiān)持做完這件事情。

因此我就從去年的四月份開(kāi)始堅(jiān)持每天寫一篇領(lǐng)讀稿，一輪一輪地寫下來(lái)，到寫下這篇文章的時(shí)候，我已經(jīng)寫了10輪超過(guò)200篇領(lǐng)讀稿，而到2021年的4月23日世界讀書日，就是我堅(jiān)持寫領(lǐng)讀稿滿一年的時(shí)候。每當(dāng)我想到這個(gè)為期一年的目標(biāo)即將實(shí)現(xiàn)，就會(huì)覺(jué)得自己已經(jīng)沒(méi)有理由不再堅(jiān)持做下去了。

第三，利用二八定律

意大利經(jīng)濟(jì)學(xué)家維爾弗雷多·帕累托曾提出著名的二八定律，即在任何一組事物中，最重要的只占其中一小部分——約20%，其余的80%雖然是多數(shù)，卻是次要的。因此我們可以用二八定律來(lái)解釋大多數(shù)同學(xué)“很努力學(xué)習(xí)，成績(jī)卻難以提高”的核心問(wèn)題。其實(shí)有這樣問(wèn)題的同學(xué)的出發(fā)點(diǎn)是想通過(guò)努力學(xué)習(xí)的方式，去做好每一個(gè)科目要做的事情，卻意識(shí)不到自己把大量的時(shí)間、精力花費(fèi)在次要的事情上，比如喜歡做大量模擬題，但不懂的題目沒(méi)有及時(shí)弄懂又去做新的題目;把整張紙的知識(shí)點(diǎn)都背下來(lái)卻沒(méi)有真正地理解它。

因此，我們要提高學(xué)習(xí)能力，首先要學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)變學(xué)習(xí)模式，學(xué)會(huì)用80%的時(shí)間和精力去做那20%可以重點(diǎn)突破的事情。我們要學(xué)會(huì)抓主要矛盾，合理地分配自己的資源，避免將時(shí)間和精力花費(fèi)在瑣事上。

比如說(shuō)每一門課都是有自己的框架和體系的，我們應(yīng)該先搞清楚這門課的體系，或者說(shuō)各個(gè)重要知識(shí)點(diǎn)之間的網(wǎng)狀聯(lián)系，這個(gè)就是值得我們花80%的時(shí)間去突破的事情。等你搞清楚這個(gè)體系里面重要知識(shí)點(diǎn)以及整體框架以后，你在腦子里面會(huì)對(duì)于自己以前學(xué)的和正在學(xué)的，甚至以后要學(xué)的知識(shí)，形成一個(gè)清晰的框架圖。運(yùn)用先把握整體再把握局部的模式才能讓你學(xué)起來(lái)不那么吃力。

值得注意的是，學(xué)習(xí)力的三個(gè)方面學(xué)習(xí)動(dòng)力、學(xué)習(xí)毅力和學(xué)習(xí)能力之間是相互影響、相互促進(jìn)的。因此無(wú)論是在學(xué)習(xí)中還是工作中，當(dāng)我們拿到一個(gè)任務(wù)時(shí)，首先要搞清楚這個(gè)任務(wù)的重點(diǎn)是什么，在整個(gè)體系中處于什么位置，我們需要花多少精力去做這個(gè)事情。凡事搞清楚重點(diǎn)，你的學(xué)習(xí)能力和工作能力都會(huì)得到提高。當(dāng)你的能力有所提高以后就會(huì)慢慢地進(jìn)入一個(gè)良性循環(huán)，也就是我說(shuō)的增強(qiáng)回路，越做越喜歡，越學(xué)越開(kāi)心，別人看到的是你既專注又能堅(jiān)持很久，其實(shí)你只是沉浸在了你所做的事情中而已。