每當(dāng)你想要去一家自助餐廳前，總會(huì)有一個(gè)聲音在腦海中盤旋起來——一定要吃回本。有人可能直接放下豪言，要吃垮自助餐廳。為了在自助餐廳吃回本，網(wǎng)上出現(xiàn)了各種自助餐攻略，也總結(jié)出無數(shù)自助餐經(jīng)驗(yàn)。有人仔細(xì)研究各種食物的飽腹感差異，精心設(shè)計(jì)就餐時(shí)間、進(jìn)食順序，甚至連餐位也仔細(xì)挑選，比如離主餐臺(tái)近一些，就能在搶奪昂貴食材時(shí)占得先機(jī)。

網(wǎng)上還廣為流傳一份“七步吃垮自助餐廳教程”，它提倡吃自助餐得“先水果后海鮮”，“盡量少喝飲料”，在不同類型食物中間再來點(diǎn)沙拉讓肚子“緩一緩”，循序漸進(jìn)方能回本。但實(shí)際上，自助餐廳靠顧客吃是吃不垮的，而你想要在自助餐廳吃回本，也沒有那么容易。

大胃王們?cè)谛麚P(yáng)自己的超級(jí)食量時(shí)，往往以吃垮自助餐廳為目標(biāo)。但光靠幾個(gè)大胃王，是吃不垮自助餐廳的。放進(jìn)你肚子里的食材，還不是自助餐廳成本的最大頭。國外一項(xiàng)調(diào)查顯示，餐飲行業(yè)的食材成本基本維持在營業(yè)額的30%-35%之間，自助餐也是這個(gè)水平。而在中國，自助餐的食材成本也維持在營業(yè)額的三分之一左右。

明明自助餐廳的食材消耗量更大，但是食材成本依然跟其他飯店差不多，這是為什么呢？因?yàn)樽灾蛷d和其他餐飲企業(yè)一樣，都可以通過批發(fā)采購的方式壓低食材價(jià)格。大量采購，往往能壓低食材的價(jià)格，而自助餐廳的食材消耗量更大，采購價(jià)格的優(yōu)惠力度也更高。

而且，相比于你在專門的餐廳吃到的菜品，自助餐廳會(huì)放寬一些對(duì)食材品質(zhì)的要求來降低成本價(jià)格。比如，一般餐廳的鮑汁撈飯使用的基本是新鮮鮑魚，一只價(jià)格可能在20元左右，而同等或者稍低價(jià)位的自助餐廳可能會(huì)使用冷凍干鮑魚，每只價(jià)格不過5元。這樣，雖然你吃的多了一些，但食物成本其實(shí)并不高。還有常見的生蠔、扇貝這類食物，雖然很多自助餐也會(huì)供應(yīng)，但往往個(gè)頭很小。

實(shí)際上，我們能花相對(duì)便宜的價(jià)格吃到更多食物，本身也得益于自助餐廳的成本控制。不像在海底撈花錢能買到各種服務(wù)，在自助餐廳，花錢買到的就是各種食物。在自助餐的經(jīng)營模式下，商家的主要任務(wù)就是源源不斷地提供食物，除了收拾餐具，其他時(shí)候基本沒有服務(wù)員的身影，不需要像普通飯店那樣點(diǎn)菜、傳菜，這節(jié)省了很大的人力成本。

不只是在控制成本上做到了極致，自助餐廳的很多設(shè)置，也注定你就是吃不了太多。最簡單也是最常見的方法，就是規(guī)定就餐時(shí)長或者控制菜品供應(yīng)速度，不僅能防止有些顧客一直吃下去，還能提高餐廳的翻臺(tái)率。無論是自助食物還是自助調(diào)料，商家一般都會(huì)用標(biāo)語提示顧客，避免浪費(fèi)。除此之外，自助餐還有不少套路，讓你不知不覺地替商家省錢。比如吃自助的時(shí)候，很多人喜歡把吃過的餐盤堆在自己身邊，望著高高一疊空盤子，心里滿足感特別強(qiáng)。

有些人比較疑惑，為什么平時(shí)我就吃不了這么多盤東西？答案很簡單：因?yàn)樽灾蛷d用了更小的餐具，需要少量多次盛取食物，給你一種“吃了很多”的錯(cuò)覺。這其實(shí)有心理學(xué)依據(jù)：康奈爾大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，餐具尺寸越大，人們盛放的食物往往就越多。使用尺寸更小的餐具，既減少了浪費(fèi)，也無形之中減少了食量。

還有，設(shè)置豐富的菜品種類，不僅可以吸引顧客，還可以省錢。顧客很容易被自助餐的各種花樣吸引，其實(shí)自助餐的種類越多，對(duì)高端食材的消耗就越少，不少商家都以此來節(jié)省成本。一次能吃好幾十道菜，對(duì)顧客來說物有所值，對(duì)商家來說，則是少消耗了很多高價(jià)菜品。

即便是真的遇到了大胃王，自助餐廳的經(jīng)營也不會(huì)受到多大的影響。自助餐廳主要是依靠人流量來實(shí)現(xiàn)盈利的，只要客人能夠源源不斷地走進(jìn)餐廳就可以給經(jīng)營者帶來收入，少數(shù)幾個(gè)大胃王給自助餐廳造成的損失很快也就被抵消了。真正特別能吃的人只是少數(shù)，大多數(shù)人即便多吃一些也夸張不到哪里去。

這已經(jīng)不是一個(gè)只追求吃飽的年代了。人們還想要菜品精致、服務(wù)舒適、生活健康……去撐死自己吃一家自助餐顯得得不償失。跟朋友一起吃一頓自助餐，是因?yàn)榭梢远鄧L幾道菜、可以不用爭議到底吃什么、可以有輕松閑適的氛圍吃飯聊天……誰還管有沒有吃回本呢？