王潤極

（首都體育學(xué)院 研究生部，北京 100191）

0 引言

殘疾人冬季兩項世錦賽是殘疾人冬季兩項項目重要的單項賽事之一，促進了殘疾人冬季兩項運動在世界范圍內(nèi)的發(fā)展，是殘疾人冬季兩項項目發(fā)展的加速器，為全面提升項目競技水平奠定了堅實基礎(chǔ)［1］.殘疾人冬季兩項運動員在世錦賽的比賽成績不僅反映運動員在大賽中的競技能力，同時也可以體現(xiàn)殘疾人冬季兩項項目整體發(fā)展水平及發(fā)展趨勢.自2005年殘疾人冬季兩項世錦賽首次舉辦至2019年第7 屆落幕，期間設(shè)立的60 余枚金牌和120 余枚獎牌被來自12 個國家和地區(qū)的殘疾人運動員獲得，其中，烏克蘭獲得了24枚金牌和37枚獎牌，相較于其他11個國家和地區(qū)優(yōu)勢明顯；俄羅斯獲得了16枚金牌和21枚獎牌，競賽成績一直處于相對穩(wěn)定的水平；而日本和韓國兩個亞洲國家，在近年殘疾人冬季兩項世錦賽中均獲得獎牌，在成績上取得了一定突破.若想在世界性比賽層面與這些國家和地區(qū)的競爭中取得較好的成績，我國殘疾人冬季兩項項目面臨著巨大的挑戰(zhàn)和艱巨的備戰(zhàn)任務(wù)，需要采取科學(xué)的、有針對性的解決對策.因此，本文采用遞進系數(shù)法對殘疾人冬季兩項世錦賽的成績發(fā)展態(tài)勢及其成因進行分析，統(tǒng)計各國代表隊在歷屆殘疾人冬季兩項世錦賽上的綜合競技表現(xiàn)，分析烏克蘭、俄羅斯、日本及韓國在殘疾人冬季兩項運動中成績提升的主要原因，并從中得到對我國殘疾人冬季兩項運動發(fā)展的啟示，為我國殘疾人冬季兩項項目備戰(zhàn)北京-張家口2022年冬殘奧會提供參考.

1 殘疾人冬季兩項世錦賽發(fā)展態(tài)勢

殘疾人冬季兩項世錦賽自2005年以來共舉辦過7屆，舉辦比賽的國家、地區(qū)及比賽時間統(tǒng)計如表1所示.

獎牌數(shù)在某種程度上可以反映一個國家在高水平競技項目中的整體實力.殘疾人冬季兩項世錦賽獲得過金牌、銀牌和銅牌的國家如表2所示，統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)總計有12個國家和地區(qū)的運動員在殘疾人冬季兩項的比賽中獲得過獎牌.其中，烏克蘭、俄羅斯所獲金牌數(shù)和獎牌數(shù)可以歸為第一方陣，均獲得了30 枚以上的獎牌數(shù).烏克蘭的金牌數(shù)最多，共24枚，俄羅斯獲得16枚金牌；第二方陣主要有德國、法國、美國和加拿大，這些國家都獲得了超過10枚的獎牌，第二陣營中，德國以5枚金牌和19枚獎牌數(shù)緊跟第一方陣的腳步；第三方陣主要由挪威、日本、白俄羅斯組成，這些國家都在殘疾人冬季兩項世錦賽中獲得過1枚金牌和3枚獎牌以上成績；第四方陣由波蘭、芬蘭和韓國組成，這些國家在參賽史上獲得過獎牌.

由表2 可知，烏克蘭殘疾人冬季兩項在短距離、中距離和長距離比賽上的獎牌數(shù)占比為34.6%（18枚）、38.0%（27枚）和29.6%（16枚），均超過其他國家在這些項目上的獎牌數(shù)量，在不同比賽距離上均沒有短板，顯示出競技高水平的總體優(yōu)勢.俄羅斯在各個項目中所獲獎牌數(shù)相對均衡.其中，短距離、中距離和長距離獲得的獎牌數(shù)均約占該項目總獎牌數(shù)的20%.相對于烏克蘭來說，俄羅斯一直處于緊追不放的態(tài)勢.第二方陣中，德國、法國、美國和加拿大在各個項目上的表現(xiàn)較為平均，其中，美國相較于第二方陣的其他國家，更多的獎牌數(shù)來自短距離和長距離比賽，而中距離比賽是其相對的弱項.第三方陣中，日本作為亞洲國家的代表能夠躋身殘疾人冬季兩項高水平的競爭中并獲得較好的成績，在2009 年、2013年和2017年共獲得6枚獎牌，其中，長距離的獎牌數(shù)已追上處于第二方陣的加拿大，不論是競技能力、表現(xiàn)的持續(xù)性，還是運動成績上升勢頭上都保持著亞洲第一的地位.對比第三方陣中同樣是亞洲國家的韓國，在中距離上獲得2枚獎牌，在短距離和長距離上都無獎牌.

遞進系數(shù)在某種程度上是反映每屆比賽各項目成績變化波動情況的重要指標，遞進系數(shù)的均值代表項目成績的整體發(fā)展水平.計算公式為

式中：D1為冬季兩項項目逐年遞進系數(shù)；X為當年運動員的平均成績；Y為前一年運動員的平均成績.

根據(jù)公式（1），計算的歷屆殘疾人冬季兩項世錦賽前8名運動員平均成績遞進系數(shù)如表3所示.由表3 可以看出，從第3 屆至第5 屆平均成績的遞進系數(shù)的平均值分別為-0.245 1，0.085 和-0.011 5，呈現(xiàn)波動變化趨勢，但整體成績相比波動不大；第6 屆和第7 屆比賽成績遞進系數(shù)平均值為0.022 5 和0.089 0，這在一定程度上說明第6屆至第7屆殘疾人冬季兩項世錦賽整體成績呈下降態(tài)勢，但下降幅度不大.從第3屆至第7屆殘疾人冬季兩項世錦賽不同比賽形式、性別及比賽類別的遞進系數(shù)平均值來看，在長距離女子站姿、中距離男子站姿、中距離男子坐姿和沖刺賽女子坐姿的遞進系數(shù)為負值，說明在這些項目中成績有一定的進步，然而，在其他項目中成績發(fā)展呈現(xiàn)下降的趨勢.

表3 第3屆至第7屆殘疾人冬季兩項世錦賽平均成績遞進系數(shù)統(tǒng)計表

2 殘疾人冬季兩項世錦賽成績發(fā)展態(tài)勢成因分析

2.1 運動功能障礙、器材設(shè)備科技發(fā)展因素

總體而言，殘疾人冬季兩項世錦賽成績從第3 屆至第5 屆呈現(xiàn)穩(wěn)定發(fā)展態(tài)勢，原因有以下幾點：首先，殘疾人冬季兩項（Para biathlon）在1988 年第4 屆奧地利因斯布魯克冬季殘奧會上列為比賽項目［2］，2005年以來，由世界殘疾人北歐滑雪協(xié)會發(fā)起的殘疾人冬季兩項世錦賽迄今為止共舉辦7屆比賽，隨著殘疾人冬季兩項運動國際賽事的逐漸增多，項目成績的發(fā)展已趨近穩(wěn)定與成熟，這可能是歷屆殘疾人冬季兩項世錦賽最佳成績差異較小的原因.其次，分級是開展殘疾人體育競賽的基礎(chǔ)，殘疾人冬季兩項比賽是基于殘疾人競技體育分級背景而開展的，運動員的競技水平在一定程度上受到自身殘疾程度及運動功能障礙的限制和影響［3］，所以，相對健全人來說，其競技水平、運動成績提高和突破的速度較慢.第三，殘疾人運動員的訓(xùn)練水平和比賽成績在某種程度上受限于殘疾人競技體育用具的發(fā)展.除運動員自身運動能力之外，殘疾人冬季兩項運動對于比賽器材與設(shè)備有很強的依賴性，殘疾人坐姿運動員的坐式滑雪架、站姿運動員的適配假肢以及冬季兩項項目射擊環(huán)節(jié)使用的氣步槍等都會影響運動表現(xiàn)，器材與設(shè)備的先進性和科學(xué)性對于殘疾人競技體育成績的影響也在逐漸增大［4］.由于殘疾人體育器材設(shè)備更新迭代速度較慢，殘疾人競技體育科技研究投入相對不足，也是致使殘疾人競技體育水平發(fā)展較為緩慢的原因之一.

2.2 周期訓(xùn)練計劃和環(huán)境因素

殘疾人冬季兩項世錦賽成績在第6屆至第7屆呈現(xiàn)下降趨勢，原因有以下兩點：第一，第7屆殘疾人冬季兩項世錦賽舉辦時間為2019年，在以奧運會為核心的國際競賽體系內(nèi)，第7屆殘疾人冬季兩項世錦賽正是在2018年韓國平昌冬殘奧會結(jié)束與備戰(zhàn)2022年北京-張家口冬殘奧會周期開始的交界，而在奧運周期的第一年一般為恢復(fù)調(diào)整年，運動員在這一年多進行新周期技術(shù)的改進與體能的儲備，參賽次數(shù)相對較少，訓(xùn)練負荷量與強度也較小，所以運動員可能出現(xiàn)競技狀態(tài)不佳或成績下滑，周期訓(xùn)練理論中，年度參賽的 “倒U 型” 變化規(guī)律能夠解釋這樣的現(xiàn)象［5］.第二，平均成績也會受到各種因素的干擾，例如，比賽場地和比賽期間的天氣與雪質(zhì).隨著海拔高度、比賽坡度的增加，競賽成績隨之下降.此外，雪質(zhì)的改變也會影響運動員完成比賽的時間.運動員滑行平均速度增減的部分原因可能是訓(xùn)練方案的改變（例如，上身力量和耐力、速度及技術(shù)的訓(xùn)練），但也可能與滑雪板和蠟塊的質(zhì)量以及針對不同天氣和雪質(zhì)的滑雪板打蠟技術(shù)改進有關(guān)［6］.

2.3 性別和項目優(yōu)勢因素

殘疾人冬季兩項世錦賽在不同比賽距離、性別和比賽類別呈現(xiàn)出男運動員在沖刺賽和長距離比賽中競爭激烈程度更高，成績有明顯的上升趨勢，而中距離比賽的成績呈下降趨勢.究其原因，有如下兩個方面：一方面，從性別角度來看，男運動員在長距離和沖刺賽中平均滑行速度比女運動員快12%，射擊時間比女運動員快6 s，所以，殘疾人冬季兩項男運動員之間的較量更多是速度上的比拼，女運動員在比賽中的射擊速度較慢，是由荷爾蒙、人體測量學(xué)和生理差異等遺傳因素造成的［7］.另一方面，從能量代謝角度來看，運動員在長距離比賽中主要由機體的有氧代謝系統(tǒng)供能為主，在沖刺賽比賽中主要由機體磷酸原和糖酵解系統(tǒng)供能，而中距離比賽更多的要求是運動員具有有氧及無氧混合供能能力［8］.不僅如此，殘疾人冬季兩項運動員還要適應(yīng)不同比賽場地地形條件、不同殘疾類別和訓(xùn)練負荷結(jié)構(gòu)對沖刺賽成績的影響［9］.

通過分析殘疾人冬季兩項世錦賽成績發(fā)展態(tài)勢的成因可以發(fā)現(xiàn)，賽事規(guī)模、殘疾分級體系、器材設(shè)備、年度訓(xùn)練負荷周期安排、氣溫與雪質(zhì)等因素是制約殘疾人冬季兩項成績發(fā)展態(tài)勢的成因；不同比賽距離、地形、技術(shù)運用的能量代謝特征、不同性別差異、整體和單項的訓(xùn)練結(jié)構(gòu)等因素是影響運動員競技表現(xiàn)的重要因素.

3 對我國殘疾人冬季兩項項目發(fā)展的啟示

3.1 重視動靜轉(zhuǎn)換效率，增強生理心理協(xié)同

運動項目的發(fā)展和競賽水平的提高往往離不開對項目制勝規(guī)律的探索和關(guān)鍵技術(shù)的訓(xùn)練，烏克蘭殘疾人冬季兩項是較早開展動靜轉(zhuǎn)換專項模擬訓(xùn)練的國家，而動靜轉(zhuǎn)換問題恰恰是解決殘疾人冬季兩項競技能力的關(guān)鍵問題.烏克蘭殘疾人冬季兩項運動員在近幾年世界大賽上獲得的優(yōu)異表現(xiàn)得益于對動靜轉(zhuǎn)換這個關(guān)鍵技術(shù)的訓(xùn)練，而且在訓(xùn)練內(nèi)容、形式上更加突出針對性和實戰(zhàn)性.在動態(tài)射擊（技術(shù)、精度）、冬季兩項特殊階段（速度、坡度）、滑行強度（低強度、高強度；疲勞、恢復(fù)）以及計劃與評估（時間、射擊次數(shù)、準確度）方面都逐漸形成了完善的閉環(huán)訓(xùn)練模式.

殘疾人冬季兩項是一項結(jié)合越野滑雪的快節(jié)奏和步槍射擊的精準性的室外運動，其中，冬季兩項的射擊與普通射擊最大的不同就在于運動員能否在心臟跳動極快和骨骼肌處于極度疲勞狀態(tài)下完成對目標的射擊.冬季兩項運動男子長距離的比賽長度為20 km，比賽持續(xù)時間大于30 min，在周期性項目中，冬季兩項運動項目的有氧供能比例大于96.8%，屬于耐力主導(dǎo)類的運動項目，而冬季兩項最重要的成功因素，在于在比賽中交替運用身體耐力和射擊準確性的能力.換言之，運動員在比賽中體能與技能的轉(zhuǎn)換效率決定了競技表現(xiàn)的水平.但是，轉(zhuǎn)換效率如何定量化評估，如何將體能和技能的轉(zhuǎn)換做到無縫銜接已然成為運動員在比賽中取得優(yōu)異成績的重要砝碼.

運動員進入射擊靶場前、進入射擊位置和離開射擊區(qū)域的過程，其實是在由越野滑雪轉(zhuǎn)換為射擊和由射擊轉(zhuǎn)換為越野滑雪的動態(tài)變化中，其中影響射擊穩(wěn)定性的關(guān)鍵是生理穩(wěn)定性和心理穩(wěn)定性，換言之，轉(zhuǎn)換效率問題主要受到生理、心理兩個方面穩(wěn)定性的影響.有學(xué)者認為，在冬季兩項項目的轉(zhuǎn)換區(qū)域，教練員與運動員應(yīng)弱化時間概念，而更應(yīng)注意3個系統(tǒng)的相互關(guān)系，即情感認知（主觀體驗）、身體運動（射擊時身體搖晃）和生理心理反饋3大系統(tǒng)，三者對運動員的動作控制過程起到了不可或缺的作用.結(jié)合運動訓(xùn)練實踐，生理穩(wěn)定性訓(xùn)練主要是增加副交感神經(jīng)系統(tǒng)激活的訓(xùn)練和在高負荷工作情況下的射擊穩(wěn)定性訓(xùn)練，心理穩(wěn)定性主要解決注意力分散、射擊自信心下降和結(jié)果定向等問題，運動員在生理和心理兩個方面的穩(wěn)定性協(xié)同配合作用于運動員的動作表現(xiàn)［10］.

殘疾人冬季兩項在解決運動員生理心理協(xié)同穩(wěn)定性問題和提升運動表現(xiàn)方面采用動靜轉(zhuǎn)換模擬訓(xùn)練具有科學(xué)性和針對性，能夠在符合運動項目制勝規(guī)律的前提下解決關(guān)鍵技術(shù)問題.運動員在比賽中對體能與技能的轉(zhuǎn)換效率決定了競技表現(xiàn)的水平，轉(zhuǎn)換效率問題主要受到生理心理協(xié)同效應(yīng)的影響，在訓(xùn)練中應(yīng)該加強動靜轉(zhuǎn)換模擬訓(xùn)練以解決穩(wěn)定性問題，建立閉環(huán)訓(xùn)練模式進而提升運動表現(xiàn).這也啟示我們在訓(xùn)練中對于項目特征的認識需要更新，對殘疾人冬季兩項項目特征需要重新審視.

3.2 注重基礎(chǔ)體能訓(xùn)練，構(gòu)建負荷結(jié)構(gòu)模型

一直以來，俄羅斯在殘奧運動項目，特別是冬季運動方面具有很多優(yōu)勢.從競技體育角度來看，俄羅斯對競技體育及運動訓(xùn)練的重視程度有目共睹，殘疾人冬季兩項作為俄羅斯的傳統(tǒng)優(yōu)勢項目，也受惠于人才培養(yǎng)體系和運動訓(xùn)練體系的穩(wěn)定與成熟.俄羅斯運動訓(xùn)練體系主要采用馬特維耶夫的 “訓(xùn)練周期” 理論，該理論至今仍對體能類項目的訓(xùn)練產(chǎn)生一定的影響.

冬季兩項是一項中長距離的速度運動，需要良好的速度耐力來完成比賽.耐力型項目競技成績的提高需要運動員具有良好的基礎(chǔ)體能，一般基礎(chǔ)體能弱的運動員在冬季兩項比賽中后期會出現(xiàn) “后程降速” “末輪射擊穩(wěn)定性下降” 等現(xiàn)象［11］.這個問題不是通過一節(jié)訓(xùn)練課或運用某一種訓(xùn)練方法就能解決的，需要對運動員長期的整體與單項訓(xùn)練負荷結(jié)構(gòu)安排和運動員滑行、射擊的基礎(chǔ)動作模式進行規(guī)劃與改進.從訓(xùn)練負荷結(jié)構(gòu)安排來看，分析俄羅斯冬季兩項2012-2013 賽季年度訓(xùn)練計劃訓(xùn)練負荷發(fā)現(xiàn)［12］，有氧能力訓(xùn)練周約占全年訓(xùn)練周的48%，無氧乳酸訓(xùn)練周約占全年訓(xùn)練周的42%，無氧非乳酸訓(xùn)練周約占全年訓(xùn)練周的10%.從整體來看，近十年，國外冬季兩項運動員年平均訓(xùn)練量從530小時提升至700小時，訓(xùn)練強度分布存在很大差異，低強度訓(xùn)練占比86.3%，中強度訓(xùn)練占比3.4%，高強度訓(xùn)練占比4.0%，力量訓(xùn)練占比6.3%.以上反映出有氧能力訓(xùn)練、無氧乳酸訓(xùn)練是殘疾人冬季兩項運動員年度訓(xùn)練負荷結(jié)構(gòu)的重點.

綜上，殘疾人冬季兩項是以體能為基礎(chǔ)的長距離速度耐力型項目，殘疾人冬季兩項運動員年度訓(xùn)練負荷結(jié)構(gòu)的重點應(yīng)圍繞基礎(chǔ)體能中有氧能力訓(xùn)練和無氧乳酸能力訓(xùn)練，建議重新構(gòu)建世界冬季兩項殘疾人高水平運動員的年度和階段訓(xùn)練負荷結(jié)構(gòu)模型.

3.3 調(diào)動多方資金資源，組建復(fù)合科研團隊

日本以殘疾人競技體育為抓手，通過政府資金投入扶持殘疾人體育的開展，以提高殘疾人參與社會的機會［13］.同時，組建由高水平教練員、競技體育用具研發(fā)人員等構(gòu)成的教練隊伍，積極取得JPC（日本殘疾人奧林匹克委員會）等組織的協(xié)助，由他們派遣高水平教練員協(xié)助工作等［14］，充分調(diào)動多方面的資源與支持，使得日本殘疾人體育事業(yè)尤其是殘疾人冬季兩項的發(fā)展走在亞洲的前列.韓國在殘疾人冬季競技體育方面也出臺相關(guān)政策和舉措并積極落實，包括加大對殘疾人體育的資金投入和科研支持，注重競技體育人才的培養(yǎng)，鼓勵運動員積極參加高水平競技體育賽事，與世界一流選手同場訓(xùn)練和競技等［15］.

就我國殘疾人冬季兩項項目發(fā)展而言，也需要充分調(diào)動多方面的資金支持和訓(xùn)練資源，加強科技引領(lǐng)和后備人才培養(yǎng)，應(yīng)組建以教練員、殘疾人競技體育用具研發(fā)人員和科研人員為核心的復(fù)合型科研團隊，為運動員創(chuàng)造參與高水平競賽的機會，進而增加比賽經(jīng)驗和競技水平.

4 結(jié)語

世錦賽是奧運會的預(yù)演，在當前我國備戰(zhàn)2022年北京-張家口冬殘奧會的關(guān)鍵時期，分析殘疾人冬季兩項世錦賽成績發(fā)展態(tài)勢及成因，以定位項目發(fā)展空間為切入點，從世錦賽成績發(fā)展態(tài)勢一直保持良好的烏克蘭、俄羅斯以及近年來發(fā)展勢頭強勁的日本和韓國等國家的理論和實踐經(jīng)驗，得出對我國殘疾人冬季兩項項目發(fā)展的相關(guān)啟示，為運動員的訓(xùn)練和比賽提供有效的啟發(fā)與借鑒，助力我國殘疾人冬季兩項項目在2022年北京-張家口冬殘奧會中取得優(yōu)良成績.