呂沛宛

刮拭頸椎部位的大椎穴，有輔助退燒的功效。大椎穴是督脈與人體6條陽經(jīng)交匯之處，可輔助治療調(diào)理一切表證。惡寒、發(fā)熱就是典型的表證。

大椎穴位于第7頸椎棘突下凹陷中。正坐低頭，在頸后最高點(diǎn)會(huì)摸到兩個(gè)椎骨，上方的是頸椎，下面的是胸椎，之間的凹陷處即為大椎穴。刮拭其上方5厘米至下方5厘米處，力度可稍微大些，速度快一點(diǎn)，共20次左右，刮至出痧或刮拭部位微微發(fā)熱即可。