姚華

春天到了，一些朋友不同程度地出現(xiàn)了口鼻干燥、咽喉干癢、便秘等情況，我們通常會說“上火”了，為什么春天容易“上火”呢？

“上火”為民間俗語，又稱“熱氣”，春天氣候干燥，天氣變化無常，人體對氣候適應(yīng)較差，人體新陳代謝較難保持平衡和穩(wěn)定，春燥“上火”就是人體陰陽失衡后出現(xiàn)的內(nèi)熱癥。尤其北方春季早晚溫差較大，乍暖還寒，多風(fēng)干燥，春季各種細(xì)菌、病毒生長繁殖，加之寒冷、干燥的氣候直接影響呼吸道黏膜的防御功能，全身的抗病能力也會下降，很容易誘發(fā)上呼吸道不適，或?qū)е赂鞣N呼吸系統(tǒng)疾病和傳染病的發(fā)生和傳播。同時，春寒也容易誘發(fā)或加重呼吸系統(tǒng)及心血管疾病。

很多人感覺“上火”了就自己買點兒清熱降火的藥，這樣做對嗎？清熱降火藥的應(yīng)用是對實熱癥而言，不適合虛火的范疇。這里我們簡單對兩者進(jìn)行區(qū)分。實火可表現(xiàn)為高熱、頭痛、面紅、目赤、口唇干裂、口苦、口舌糜爛、咽喉腫痛、牙齦出血、鼻出血、耳鳴耳聾、身熱煩躁、尿少、便秘、舌紅苔黃、脈實滑數(shù)等。虛火分陰虛火旺和氣虛火旺兩種。陰虛火旺表現(xiàn)為潮熱、盜汗、形體消瘦、口燥咽干、五心煩熱、舌紅少苔、脈細(xì)數(shù)，氣虛火旺表現(xiàn)為全身燥熱、畏寒怕風(fēng)、喜熱怕冷、短氣乏力、小便清長、大便稀溏、舌淡苔薄、脈大無力。

如果是實火，應(yīng)該如何去火？中醫(yī)認(rèn)為，“實則瀉之”，實火上炎者，可采用清熱瀉火、涼血解毒的方法，可選擇金銀花、金蓮花、菊花、玫瑰花、葛根、蒲公英、苦丁、麥冬、女貞子、生地、丹皮等。

春季愛發(fā)無名火，與肝火過旺有關(guān)系嗎？肝火過旺的表現(xiàn)是口苦、易起急、易怒、頭暈?zāi)垦！⒚{肋灼痛、口苦目赤、小便短赤、大便燥結(jié)、夜寐不安，或多夢，甚至出現(xiàn)耳聾耳鳴、舌紅苔黃。肝火多由外界因素刺激，往往因自身精神壓力過大，內(nèi)心長期處于焦慮、失衡狀態(tài)而引起，所以降肝火特別要重視生活起居規(guī)律、保證充足的睡眠以養(yǎng)肝，同時日常生活中注意調(diào)整情志，緩解焦躁情緒，保持心情舒暢。