摘要：繪畫療法指以美術繪畫的方式，讓繪畫者通過一種非語言的形式，將內心的壓抑情緒和矛盾沖突表達出來，從而釋放情緒、平復心情，最終達到治療繪畫者的目的。將繪畫治療應用于青少年容貌焦慮問題中，發(fā)揮其易接受、易表達、內涵清晰和繪畫語言豐富等作用，能達到很好的治療效果。文章對繪畫療法和容貌焦慮進行介紹，闡述用繪畫療法調節(jié)容貌焦慮情緒的意義及可行性，進而發(fā)揮繪畫療法對青少年容貌焦慮的治療效果。

關鍵詞：繪畫療法;容貌焦慮;青少年

中圖分類號：G448 文獻標識碼：A 文章編號：1004-9436（2021）23-0-03

0 引言

隨著經(jīng)濟社會的快速發(fā)展，智能手機的普及率越來越高，微信、QQ、微博、抖音和快手等社交平臺和短視頻產(chǎn)業(yè)蓬勃興起，自媒體行業(yè)不斷發(fā)展壯大。競相追求流量變現(xiàn)的時代促進“網(wǎng)紅經(jīng)濟”的發(fā)展，在“網(wǎng)紅經(jīng)濟”這一語境下，“顏值”似乎成了一條通往成功的捷徑，“顏值即正義”“明明有才華卻要靠顏值”“靠臉吃飯”和“三觀跟著五官走”等偏差認知也在潛移默化地影響著人們對容貌的追求，容貌焦慮成為近段時間人們熱議的話題。

“你有容貌焦慮嗎”“容貌焦慮對你產(chǎn)生了哪些影響”“如何看待容貌焦慮低齡化”“拒絕容貌焦慮能有多快樂”和“Selina新歌拒絕容貌焦慮”等相關微博熱搜話題閱讀量高達10億多次。Mob研究院發(fā)布的《2021年95后醫(yī)美人群洞察報告》數(shù)據(jù)顯示，76.4%的人存在一定的容貌焦慮，20.3%的人有中度及重度的容貌焦慮。2021年2月，中青校媒就容貌焦慮話題，面向全國2 063名高校學生展開問卷調查，調查顯示59.03%的大學生有一定的容貌焦慮。其中中度容貌焦慮女生占59.67%，男生占22.53%;重度容貌焦慮女生占5.6%，男生占9.09%。根據(jù)后浪研究所2021年8月發(fā)布的《2021中國年輕人容貌焦慮報告》，965名年輕受訪者在0～10分的焦慮指數(shù)范圍內給自己的容貌焦慮打分，63.18%的人在5分以上，9.54%在9～10分，處于嚴重容貌焦慮的狀態(tài)，并且大多為“90后”和“00后”。2021年11月2日，國家市場監(jiān)管總局《醫(yī)療美容廣告執(zhí)法指南》把制造容貌焦慮列為9種重點打擊的情形之一[1]。

青少年正處于青春發(fā)育期，身體各項機能逐漸成熟，身體和容貌也會慢慢改變，對優(yōu)質容貌的追求和外界環(huán)境的影響，使青少年成為容貌焦慮的高發(fā)群體。而青少年處于性格急躁和叛逆的階段，有極強的自我意識，傳統(tǒng)的對話治療對解決青少年的容貌焦慮問題很難起效，但是繪畫治療的方式既可以克服傳統(tǒng)治療潛意識無法表達的困難，又可以彌補表達語言單一和情感投射不充分的缺陷，對青少年克服容貌焦慮具有積極作用，也為社會工作者介入青少年心理問題提供了服務思路和方法。

1 繪畫療法與容貌焦慮的概述

1.1 繪畫療法

王海珍、謝玉蘭[2]認為，繪畫療法是依據(jù)心理投射理論和大腦偏側化理論，讓患者表達潛意識中存在的矛盾和問題，通過非語言工具的象征性手段發(fā)泄自己的不良情緒，從而達到改善或治療心理問題的目的。繪畫療法是繪畫者借助特定的繪畫工具，在專業(yè)人士的引導下，通過繪畫語言將自己的潛意識和內心的壓抑情緒表達出來，通過非語言的形式自由地抒發(fā)和宣泄內心情感。繪畫療法可以為繪畫者創(chuàng)造安全自由的表達空間和舒適的環(huán)境，社會工作者或者心理咨詢師可以根據(jù)繪畫者的繪畫內容，包括畫面大小、畫面位置、用筆力度、線條特征、顏色等，對繪畫者的思想情感、心理健康情況進行預估和分析。常見的繪畫形式有自由繪畫、規(guī)定繪畫和添補繪畫3種。繪畫療法具有以下特點：第一，非語言性，以非語言的方式表達內心情感，為不喜歡交流的服務對象提供了表達機會;第二，便捷性，繪畫療法在實際運用的過程中沒有復雜煩瑣的程序，只需要為服務對象創(chuàng)造安全和安靜的環(huán)境即可;第三，情感投射性，可根據(jù)繪畫作品的顏色、線條、大小、位置等分析繪畫者的作畫動機和內心的情緒波動等;第四，高效性，繪畫療法可以降低繪畫者的防備心，讓繪畫者通過繪畫的方式自由地表達內心情感，使社會工作者或者心理咨詢師更好地了解服務對象的內心，從而制訂有針對性的服務方案。

1.2 容貌焦慮

焦慮是對威脅產(chǎn)生的一種反應，焦慮反應是一種正常的現(xiàn)象，大多無意識并且有規(guī)律地發(fā)生在每個人的身上，但是當這些正常的反應超出合理的范圍而過于夸張或者在無任何威脅事件的狀態(tài)下無故發(fā)生時，就成了一個棘手的問題，在嚴重的情況下甚至會發(fā)展成焦慮癥。大多數(shù)情況下，焦慮屬于一個線性的過程，而焦慮癥往往是一個循環(huán)的過程。

容貌焦慮是指在放大顏值作用的環(huán)境下，很多人對自己的外貌不夠自信[3]，覺得自己的外貌不符合外界的審美標準，產(chǎn)生因外貌而受到他人消極評價的預期，從而陷入擔憂、煩惱、緊張和不安的焦慮情緒之中。其在行為上表現(xiàn)為經(jīng)常檢查和修飾自己的外貌以及過度追求容貌的精致;在認知上表現(xiàn)為自卑，追求單一的審美，覺得自己不成功和外貌有關。容貌焦慮屬于焦慮反應的一種形式，而過度的容貌焦慮會導致焦慮癥。從個人層面來看，容貌焦慮是由個人的自卑心理、過于期待他人認可和互相攀比的心理導致的;從社會層面來看，容貌焦慮是消費主義、錯誤的社會輿論導向和對社交媒體的不良使用導致的。

2 繪畫療法調節(jié)青少年容貌焦慮情緒的可行性和意義

2.1 繪畫療法調節(jié)青少年容貌焦慮情緒的可行性

青少年處于青春發(fā)育期，生理特征逐漸向成年人靠近，難免會出現(xiàn)容貌改變、長青春痘、身體發(fā)胖等現(xiàn)象，再加上青少年的攀比心理較強且頻繁使用社交媒體，其對精致的容貌越來越渴望，對自己的容貌要求也越來越高，很容易陷入容貌焦慮的陷阱。青少年的主要任務是學習，但是受容貌焦慮的干擾，部分青少年無法集中注意力，成績逐漸下降，與父母和老師的關系變得越來越緊張，進而承受了極大的壓力，甚至產(chǎn)生了抑郁情緒。面對存在這類問題的青少年，駐校社工可以運用繪畫療法，以小組或者個案的方式對他們進行心理輔導，解決容貌焦慮帶來的問題。

繪畫療法主要依托非語言的技術，人的潛意識、想法和情緒在一定的環(huán)境和心理作用下無法通過語言表達出來。例如，有的青少年性格比較內向，面對陌生的環(huán)境和相關工作者，會時刻保持高度的警惕并沉默以對;有的青少年因為容貌焦慮產(chǎn)生了自卑心理，不敢直接與人溝通交流。非語言的繪畫創(chuàng)作能很好地解決這些問題，青少年可以非語言的繪畫形式把自己內心的想法、焦慮情緒和困惑表達出來，達到釋放壓力和調節(jié)焦慮情緒的目的，所以繪畫療法在調節(jié)青少年容貌焦慮方面有很好的效果，這也為社會工作者與服務對象建立專業(yè)關系提供了契機。

2.2 繪畫療法調節(jié)青少年容貌焦慮情緒的意義

首先，提升自我認知水平。青少年容貌焦慮的產(chǎn)生受很多因素的影響，但是歸根結底還是青少年自身認知偏差導致的。處于青春期的青少年由于缺乏正確的認知引導，審美標準單一，會過度夸大自己容貌上的缺陷，甚至臆想不存在的缺陷，認為自己不成功是容貌造成的，這一系列錯誤的認知為容貌焦慮的產(chǎn)生提供了條件。而繪畫療法是讓服務對象在一個安靜的環(huán)境中把自己內心的想法和情緒表達出來，再通過繪畫作品的內容，分析服務對象的性格、情緒和潛意識，讓服務對象了解自己，從根本上認識到容貌焦慮情緒是錯誤的認知導致的，并學會克服消極的認知，形成積極的認知，進而提升自我認知水平。

其次，有利于促進學生的個人成長。繪畫是一種藝術，是個人真實情感的流露，也是個人能力的體現(xiàn)。繪畫的評價標準不是單一的，而是主觀和多元化的。服務對象以一種直接的方式將想法呈現(xiàn)在繪畫本上，在繪畫過程中釋放內心壓抑已久的情緒，將潛意識里無法通過語言表達出來的感覺和情感充分釋放，再通過專業(yè)人士的引導和分析認清自己并與自己和解。因容貌焦慮而產(chǎn)生巨大壓力的青少年通過繪畫療法釋放壓力，有利于其身心的健康發(fā)展。容貌焦慮不僅會讓人自卑，甚至可能使人患上焦慮癥。以繪畫的形式釋放壓力，有利于減少青少年極端行為的發(fā)生，讓他們將更多的注意力集中在學習和自我提升上，進而使師生關系、親子關系、朋輩關系得到良性發(fā)展，而朋輩關系的緩解會使青少年更加積極地融入朋輩群體，變得更加自信，促進其身心全面發(fā)展。

最后，增強對美術學科的認同感。青少年大多專注于中考或高考的重點學科，對美術這門學科常常以娛樂的心態(tài)對待，而繪畫療法發(fā)揮解決類似于青少年容貌焦慮的心理問題的作用，能讓青少年擁有良好的心態(tài)和正確的自我認知，構建和諧的朋輩關系等，能讓青少年認識到美術教育不僅能提升個人的審美能力，使自身掌握繪畫技能，還能進行心理治療，從而提升青少年對美術學科的學習興趣，增強青少年對美術學科的認同感。

3 繪畫療法在青少年容貌焦慮問題中的應用

3.1 繪畫療法中的繪畫解釋理念

在將繪畫療法應用于服務對象心理咨詢的過程中，不僅要在創(chuàng)造舒適的繪畫環(huán)境的基礎上引導服務對象進行繪畫，還要學會對服務對象的繪畫內容進行解釋。繪畫只是以一種模糊的形式將人的潛意識展現(xiàn)出來，通過單一的繪畫作品對服務對象的內心活動進行分析是不可取的，還需要對一些特定的細節(jié)進行研究和對比，把服務對象最真實的情緒和思想挖掘出來。對服務對象繪畫作品的解釋要從三個方面入手。第一，繪畫作品整體。畫面的大小能反映服務對象對自己的評價和看法，畫面過大可能存在攻擊性和躁動情緒，畫面過小可能是對自我評價過低，缺乏安全感，此外還包括畫面的位置、用筆的力度、線條特征以及顏色，這些都是需要進行解釋分析的。第二，繪畫的過程。在繪畫過程中，社會工作者或心理咨詢師要認真觀察和記錄，因為服務對象最先畫的部位或者事物往往能反映服務對象內心深處最關心和最渴望解決的問題，同時還需要留意服務對象在繪畫過程中反復涂改的痕跡。第三，繪畫的內容。需要根據(jù)不同服務對象的個體情況采取不同的主題，不管是畫人物、畫樹木還是畫房屋都需要向服務對象進行專題介紹。從某種意義上來說，繪畫和做夢這一生理現(xiàn)象類似，繪畫可以將現(xiàn)實中不可能發(fā)生或者內心不敢說出來的想法表達出來。

3.2 繪畫療法干預青少年容貌焦慮問題的實例

在貴陽X高中，高一年級的男生小A因和父母、老師以及同學的關系比較緊張，尤其是在朋輩群體之間，小A不愿意主動融入，同學們都以為他性格高冷，也不敢與他接觸。通過小A班主任的介紹，小A被轉介到學校社工工作中心尋求幫助。社工第一次與小A接觸時，發(fā)現(xiàn)他是一個性格十分內向的男孩。由于處在青春期，小A的臉上有幾顆青春痘，嘴唇周圍的胡子也開始變得明顯并且身高和同齡人相比要矮許多。剛進社工辦公室的時候，小A戴著口罩和帽子，好像不愿意讓別人看到他的模樣。在嘗試和小A對話的過程中，社工發(fā)現(xiàn)他不愿意主動開口說話，總是通過點頭或者搖頭表達自己的想法。鑒于小A不愿說話的情況，社工讓他自由繪畫，通過繪畫釋放情緒。一開始小A擔心自己繪畫技術太差被社工嘲笑且不知道該畫什么內容，社工向小A真誠地表示，不管他畫成什么樣都會接受并一起分享，并建議小A通過繪畫的形式把自己最近的煩惱和想法表達出來。社工給小A準備了鉛筆、幾張白紙和各種顏色的畫筆。在繪畫過程中，社工并沒有打擾他，只是在一旁觀察并記錄。社工發(fā)現(xiàn)小A繪畫時情緒一直在變，中途還向社工要紙巾擦汗水，但是在擦汗的過程中，社工發(fā)現(xiàn)小A也在悄悄擦眼淚。經(jīng)過40分鐘的繪畫，小A好像放松了許多，也愿意開口和社工交流了。在小A創(chuàng)作的過程中，社工發(fā)現(xiàn)他先畫的是一個滿臉青春痘且身材矮小的小男孩，這個小男孩在整張畫的一個角落里，他的周圍都是成群結隊一起玩耍的人，即使有人邀請他，他也不愿意和他們一起玩耍。

社工對小A的繪畫進行了分析，發(fā)現(xiàn)小A很在乎自己的容貌。因為處于青春期，臉上長了幾顆青春痘，小A經(jīng)常戴著口罩不敢與人直視和交流，產(chǎn)生了容貌焦慮。針對這一情況，社工多次運用繪畫療法與小A進行交流，力求改變他對容貌的認知并鼓勵他積極融入朋輩群體。經(jīng)過繪畫療法一段時間的積極干預，小A的容貌焦慮得到緩解，能夠正常地融入朋輩群體，社會關系得到改善。

4 結語

將繪畫療法應用到解決青少年容貌焦慮問題的過程中，一方面給青少年提供了一個非語言表達情緒和宣泄壓力的機會，另一方面也有利于社會工作者和相關人員與服務對象建立專業(yè)關系并為服務對象提供專業(yè)幫助。然而對繪畫療法這一專業(yè)治療方法的使用不是一蹴而就的，只有學習大量的美術知識，結合心理咨詢的技巧在工作實踐中學習和總結，才能更好地解決相關問題和幫助服務對象。

參考文獻：

[1] 國家市場監(jiān)管總局.醫(yī)療美容廣告執(zhí)法指南[EB/OL].中國政府網(wǎng)，http：//www.gov.cn/xinwen/2021-11/04/content_5648763.htm，2021-11-04.

[2] 王海珍，謝玉蘭.繪畫療法對促進兒童心理健康的作用[J].江蘇教育，2018（96）：58-60.

[3] 新民晚報.新民快評|容貌焦慮[EB/OL].百度，https：//baijiahao.baidu.com/s？id=1692993138494713712&wfr=spider&for=pc，2021-03-01.

作者簡介：王相永（1997—），男，貴州甕安人，碩士在讀，研究方向：社會福利與社會服務管理。