(中南林業(yè)科技大學(xué)體育學(xué)院 湖南長(zhǎng)沙 410004)

Scanlan等人1993年將承諾這一概念引入體育運(yùn)動(dòng)參與動(dòng)機(jī)的研究領(lǐng)域，用于研究青少年運(yùn)動(dòng)員持續(xù)參與體育運(yùn)動(dòng)的動(dòng)機(jī)，認(rèn)為運(yùn)動(dòng)承諾就是“渴望和決心繼續(xù)參加體育運(yùn)動(dòng)的一種心理狀態(tài)”[1]。隨后Wilson和Rodgers等人將這一概念運(yùn)用到鍛煉領(lǐng)域，開發(fā)了適用于鍛煉情境的身體鍛煉承諾量表(ECS)，認(rèn)為運(yùn)動(dòng)承諾理論模型對(duì)體育鍛煉堅(jiān)持性能起到一定的解釋和預(yù)測(cè)作用，維護(hù)并提高個(gè)體的運(yùn)動(dòng)承諾是促使鍛煉參與的主要原因之一[2]。在鍛煉承諾與體育鍛煉行為的相關(guān)研究中，我國學(xué)者張文娟、毛志雄認(rèn)為，加入鍛煉承諾后的增強(qiáng)型身體鍛煉6因素模型比原5因素模型能更好地預(yù)測(cè)大學(xué)生的體育鍛煉行為，可作為鍛煉行為干預(yù)的理論基礎(chǔ)；鍛煉承諾是鍛煉意向和行為間的中介變量，且起著部分中介作用[3]。董寶林和毛麗娟也認(rèn)為，鍛煉投入、鍛煉承諾是大學(xué)生建立鍛煉習(xí)慣的理性心理因素；鍛煉投入能通過鍛煉承諾和主觀體驗(yàn)的中介調(diào)節(jié)機(jī)制間接影響鍛煉堅(jiān)持性[4]。徐沖認(rèn)為，女大學(xué)生鍛煉行為各指標(biāo)與鍛煉承諾、運(yùn)動(dòng)樂趣、個(gè)人投入呈顯著性正相關(guān)；鍛煉強(qiáng)度與社會(huì)約束維度呈顯著性負(fù)相關(guān)；鍛煉頻率、鍛煉堅(jiān)持性與參與機(jī)會(huì)維度呈顯著性正相關(guān)；鍛煉時(shí)間與參與選擇維度沒有相關(guān)性，其他3個(gè)指標(biāo)與參與選擇維度呈現(xiàn)顯著性正相關(guān)[5]。張韌仁、魏丹妮等人的實(shí)證性研究表明，單次身體鍛煉之后，運(yùn)動(dòng)承諾水平明顯提高，其中女生組更為突出；且鍛煉期間積極情緒狀態(tài)的明顯改善為單次身體鍛煉積極影響運(yùn)動(dòng)承諾提供了心理基礎(chǔ)[6]。韓國慶熙大學(xué)CHUL-HO BUM認(rèn)為，自我領(lǐng)導(dǎo)的3個(gè)因素（即行為導(dǎo)向策略、自然獎(jiǎng)勵(lì)策略和建設(shè)性思維模式策略）通過鍛煉承諾介導(dǎo)間接影響了鍛煉堅(jiān)持性[7]。韓國學(xué)者徐海仁、趙賢哲、金賢倫的實(shí)證性研究表明，殘障人士體育教育輔導(dǎo)會(huì)影響運(yùn)動(dòng)承諾與運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持性的關(guān)系[8]。

表1 長(zhǎng)沙市大學(xué)生鍛煉承諾與體育鍛煉行為的偏相關(guān)分析

鑒于此，該研究擬探討長(zhǎng)沙市大學(xué)生鍛煉承諾與體育鍛煉行為的關(guān)系及其對(duì)體育鍛煉行為的解釋預(yù)測(cè)力，為高校相關(guān)職能部門制定促進(jìn)大學(xué)生積極參與并堅(jiān)持體育鍛煉、養(yǎng)成終身體育鍛煉習(xí)慣的相關(guān)政策提供參考與指導(dǎo)。

1 研究對(duì)象與研究方法

1.1 研究對(duì)象

該文以長(zhǎng)沙市大學(xué)生鍛煉承諾與體育鍛煉行為的關(guān)系為研究對(duì)象。為此，該文隨機(jī)抽取了中南林業(yè)科技大學(xué)在校大學(xué)生400人（其中大一、大二200人，大三、大四200人，男女各半）為調(diào)查對(duì)象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

以“鍛煉承諾”“體育鍛煉行為”等為關(guān)鍵詞，通過中國期刊網(wǎng)、百度學(xué)術(shù)等網(wǎng)站搜索相關(guān)文獻(xiàn)資料，并查閱了陳善平、李樹茁編著的《體育鍛煉行為堅(jiān)持機(jī)制——理論探索、測(cè)量工具和實(shí)證研究》與陳善平、張平等編著的《體育鍛煉研究的測(cè)量及應(yīng)用》等關(guān)于鍛煉承諾和體育鍛煉行為方面研究的書籍，為該文提供較詳實(shí)而全面的研究資料。

1.2.2 問卷調(diào)查法

該文采用的調(diào)查問卷主要分為2部分，第一部分采用由陳善平、李樹茁參照Scanlan的運(yùn)動(dòng)承諾量表設(shè)計(jì)的、針對(duì)中國大學(xué)生群體編制的《鍛煉承諾量表》（ECS）[9]來測(cè)量長(zhǎng)沙市大學(xué)生的鍛煉承諾水平，該量表包含了運(yùn)動(dòng)承諾及其5個(gè)前因，分別是運(yùn)動(dòng)樂趣、個(gè)人投入、社會(huì)約束、參與機(jī)會(huì)和參與選擇，其內(nèi)部一致性信度系數(shù)為0.822。第二部分是調(diào)查長(zhǎng)沙市大學(xué)生體育鍛煉行為特點(diǎn)（體育課除外的課外體育鍛煉），主要依據(jù)我國體育人口評(píng)判理論，以每次鍛煉時(shí)間、周鍛煉頻率、鍛煉強(qiáng)度及鍛煉堅(jiān)持性這4個(gè)方面為指標(biāo)來進(jìn)行調(diào)查。問卷發(fā)放了400份，回收了400份，回收率為100%，其中有效問卷為339份，有效率為84.75%。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

該研究中的測(cè)量數(shù)據(jù)采用SPSS 17.0軟件來進(jìn)行統(tǒng)計(jì)處理，統(tǒng)計(jì)分析方法主要有內(nèi)部一致性信度分析、相關(guān)性分析、多元方差分析、多元回歸分析等，顯著性水平為0.05。

2 研究結(jié)果與分析

2.1 長(zhǎng)沙市大學(xué)生鍛煉承諾水平的差異性分析

為了解長(zhǎng)沙市大學(xué)生鍛煉承諾水平的差異性，該研究分別對(duì)不同性別、年級(jí)的大學(xué)生的鍛煉承諾各維度進(jìn)行多元方差分析。結(jié)果顯示：除參與機(jī)會(huì)外，性別在鍛煉承諾其他維度上呈顯著或非常顯著性差異（運(yùn)動(dòng)承諾P=0.007，運(yùn)動(dòng)樂趣P=0.018，個(gè)人投入P=0.000，社會(huì)約束P=0.042）；除個(gè)人投入、社會(huì)約束、參與選擇外，年級(jí)在鍛煉承諾其他維度上呈顯著或非常顯著性差異（運(yùn)動(dòng)承諾P=0.032，運(yùn)動(dòng)樂趣P=0.019，參與機(jī)會(huì)P=0.006）；年級(jí)與性別的交互作用在鍛煉承諾各維度上均無顯著性差異。由此可知，性別和年齡對(duì)鍛煉承諾部分維度有顯著或非常顯著性影響，但年級(jí)與性別的交互作用對(duì)鍛煉承諾沒有顯著性影響。

2.2 長(zhǎng)沙市大學(xué)生體育鍛煉行為的差異性分析

為了解長(zhǎng)沙市大學(xué)生體育鍛煉行為的差異性，該研究對(duì)不同性別、年級(jí)的大學(xué)生體育鍛煉行為進(jìn)行多元方差分析。結(jié)果顯示，大學(xué)生在鍛煉時(shí)間和鍛煉強(qiáng)度上均存在顯著或非常顯著的性別差異（鍛煉時(shí)間P=0.010，鍛煉強(qiáng)度P=0.001）、年級(jí)差異（鍛煉時(shí)間P=0.031，鍛煉強(qiáng)度P=0.006），但性別和年級(jí)的交互作用對(duì)大學(xué)生體育鍛煉行為沒有產(chǎn)生顯著性差異。由此可知，性別和年級(jí)對(duì)大學(xué)生鍛煉時(shí)間和強(qiáng)度有顯著或非常顯著性影響，但年級(jí)與性別的交互作用對(duì)體育鍛煉行為沒有顯著性影響。

2.3 長(zhǎng)沙市大學(xué)生鍛煉承諾與體育鍛煉行為的相關(guān)性分析

為盡可能消除性別和年級(jí)的影響，該研究將性別和年級(jí)作為控制變量，對(duì)鍛煉承諾和體育鍛煉行為各指標(biāo)進(jìn)行偏相關(guān)分析，結(jié)果見表1。

由表1可見，除參與選擇外，大學(xué)生鍛煉承諾其他維度與體育鍛煉行為各指標(biāo)之間存在著顯著或非常顯著性正相關(guān)。

2.4 長(zhǎng)沙市大學(xué)生鍛煉承諾與體育鍛煉行為的多元方差分析

2.4.1 鍛煉承諾各維度與鍛煉時(shí)間的多元方差分析

為了解長(zhǎng)沙市大學(xué)生鍛煉承諾水平是否會(huì)因鍛煉時(shí)間不同而產(chǎn)生差異性，該研究對(duì)鍛煉承諾各維度與鍛煉時(shí)間進(jìn)行了多元方差分析，并將性別和年級(jí)添加到協(xié)變量中以盡可能降低其對(duì)鍛煉時(shí)間的影響。結(jié)果顯示，鍛煉時(shí)間在運(yùn)動(dòng)樂趣（P=0.011）、個(gè)人投入（P=0.010）、參與機(jī)會(huì)（P=0.016）上存在顯著性差異。由此可知，鍛煉時(shí)間對(duì)運(yùn)動(dòng)樂趣、個(gè)人投入和參與機(jī)會(huì)產(chǎn)生了顯著性影響，可能是因?yàn)榇髮W(xué)生參與體育鍛煉的時(shí)間越長(zhǎng)，就越容易產(chǎn)生積極的情緒體驗(yàn)，投入到體育鍛煉中的精力或資金也就越多，同時(shí)也就會(huì)越容易獲得參與體育鍛煉的機(jī)會(huì)。

為了進(jìn)一步探討不同鍛煉時(shí)間對(duì)大學(xué)生鍛煉承諾水平的影響，該文作LSD多重比較。結(jié)果顯示，在運(yùn)動(dòng)樂趣上，鍛煉時(shí)間在30min以下與30～60min、60min以上均有顯著或非常顯著性性差異（P=0.014，P=0.004）；在個(gè)人投入上，鍛煉時(shí)間在30min以下與30～60min、60min以上均有顯著或非常顯著性差異（P=0.009，P=0.004）；在參與機(jī)會(huì)上，鍛煉時(shí)間在30min以下與30～60min、60min以上均有顯著或非常顯著性差異（P=0.005，P=0.028）由此可知，30min的鍛煉時(shí)間可能是影響大學(xué)生鍛煉承諾水平的臨界值，也就是說，大學(xué)生每次參與體育鍛煉的時(shí)間超過30min，就有可能通過運(yùn)動(dòng)樂趣、個(gè)人投入和參與機(jī)會(huì)對(duì)其鍛煉承諾水平產(chǎn)生顯著性影響。

2.4.2 鍛煉承諾各維度與鍛煉強(qiáng)度的多元方差分析

為了解長(zhǎng)沙市大學(xué)生鍛煉承諾水平是否會(huì)因鍛煉強(qiáng)度不同而產(chǎn)生差異性，該研究對(duì)鍛煉承諾各維度與鍛煉強(qiáng)度進(jìn)行了多元方差分析，并將性別和年級(jí)添加到協(xié)變量中以盡可能降低其對(duì)鍛煉強(qiáng)度的影響。結(jié)果顯示，鍛煉強(qiáng)度在運(yùn)動(dòng)樂趣和參與機(jī)會(huì)上存在顯著性差異（P=0.025，P=0.037）。可能是因?yàn)榇髮W(xué)生在體育鍛煉中體驗(yàn)到的積極情緒越多，就越傾向于加大鍛煉強(qiáng)度，反之亦然；參與鍛煉機(jī)會(huì)較多的大學(xué)生，體能會(huì)比較好，為滿足自身鍛煉需求對(duì)鍛煉強(qiáng)度的要求也就相對(duì)較高。

為了進(jìn)一步探討不同鍛煉強(qiáng)度對(duì)大學(xué)生鍛煉承諾水平的影響，該文作LSD多重比較。結(jié)果顯示，在運(yùn)動(dòng)樂趣上，微出汗與無感覺、出大汗均有顯著性差異（P=0.033，P=0.027），即運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度越大，就越能體驗(yàn)到鍛煉過程中的積極情緒；在參與機(jī)會(huì)上，無感覺與出大汗有顯著性差異（P=0.045）?？梢娭辽傥⒊龊沟腻憻拸?qiáng)度才有可能通過運(yùn)動(dòng)樂趣、參與機(jī)會(huì)對(duì)大學(xué)生鍛煉承諾水平產(chǎn)生顯著性影響。

2.4.3 鍛煉承諾各維度與鍛煉頻率的多元方差分析

為了解長(zhǎng)沙市大學(xué)生鍛煉承諾水平是否會(huì)因鍛煉頻率不同而產(chǎn)生差異性，該研究對(duì)鍛煉承諾各維度與鍛煉頻率進(jìn)行了多元方差分析，并將性別和年級(jí)添加到協(xié)變量中以盡可能降低其對(duì)鍛煉頻率的影響。結(jié)果顯示，鍛煉頻率在運(yùn)動(dòng)樂趣（P=0.050）和參與機(jī)會(huì)（P=0.040）上有顯著性差異?？赡苁且?yàn)榇髮W(xué)生參與鍛煉頻次越多，就越容易產(chǎn)生積極的情緒體驗(yàn)，也就更愿意尋求甚或創(chuàng)造機(jī)會(huì)參與體育鍛煉。

為了進(jìn)一步探討不同鍛煉頻率對(duì)大學(xué)生鍛煉承諾各維度的影響，該文作LSD多重比較。結(jié)果顯示，在運(yùn)動(dòng)樂趣上，3次以上與3次或3次以下均有顯著性差異（P=0.022，P=0.038），可見鍛煉頻率至少得3次以上才有可能產(chǎn)生積極的情緒體驗(yàn)；在參與機(jī)會(huì)上，3次以下與3次或3次以上均有顯著性差異（P=0.024，P=0.047），可見至少3次的鍛煉頻率才能使大學(xué)生能獲取參與體育鍛煉的機(jī)會(huì)。因而鍛煉頻率至少3次或以上才有可能對(duì)大學(xué)生鍛煉承諾水平產(chǎn)生顯著性影響。

2.4.4 鍛煉承諾各維度與鍛煉堅(jiān)持性的多元方差分析

為了解長(zhǎng)沙市大學(xué)生鍛煉承諾水平是否會(huì)因鍛煉堅(jiān)持性的不同階段而產(chǎn)生差異性，該研究對(duì)鍛煉承諾各維度與鍛煉堅(jiān)持性進(jìn)行了多元方差分析，并將性別和年級(jí)添加到協(xié)變量中以盡可能降低其對(duì)鍛煉堅(jiān)持性的影響。結(jié)果顯示，鍛煉堅(jiān)持性在運(yùn)動(dòng)樂趣（P=0.048）、社會(huì)約束（P=0.030）和參與機(jī)會(huì)（P=0.049）上有顯著性差異。可能是因?yàn)榇髮W(xué)生能堅(jiān)持參與體育鍛煉，除了鍛煉過程中享受到積極情緒體驗(yàn)的內(nèi)因外，還可能是受到了一定的社會(huì)約束的外因，如在享受著體育社團(tuán)帶來的各種便利的鍛煉機(jī)會(huì)等福利，同時(shí)也要服從團(tuán)隊(duì)規(guī)章的約束或約定，定期參加社團(tuán)的訓(xùn)練或比賽活動(dòng)，從而使得參與體育鍛煉成為一種生活常態(tài)。

為了進(jìn)一步探討鍛煉堅(jiān)持性的不同階段對(duì)大學(xué)生鍛煉承諾各維度的影響，該文作LSD多重比較。結(jié)果顯示，在運(yùn)動(dòng)承諾上，鍛煉堅(jiān)持性的第1階段分別與第4和5階段存在顯著性差異（P=0.016，P=0.022）；在運(yùn)動(dòng)樂趣上，鍛煉堅(jiān)持性的第二階段與第五階段存在顯著性差異（P=0.030，P=0.030）；在社會(huì)約束上，鍛煉堅(jiān)持性的第一階段分別與第三階段和第四階段存在顯著性差異（P=0.022，P=0.013），第二階段與第四階段也存在顯著性差異（P=0.047）；在參與機(jī)會(huì)上，鍛煉堅(jiān)持性的第一、第二、第三階段與第四階段均存在顯著性差異（P=0.013，P=0.015，P=0.011）；在參與選擇上，鍛煉堅(jiān)持性的第二、第三階段與第五階段存在顯著性差異（P=0.030，P=0.020）。由此可見，鍛煉堅(jiān)持性的不同階段對(duì)大學(xué)生鍛煉承諾各維度的影響不一樣，但這種顯著性影響基本上是在鍛煉堅(jiān)持性的前3個(gè)階段與后2個(gè)階段之間，即大學(xué)生試圖參與規(guī)律性鍛煉前與正式參與規(guī)律性鍛煉6個(gè)月及以上之間產(chǎn)生的。因此，大學(xué)生只有正式參與了規(guī)律性鍛煉6個(gè)月或以上才有可能對(duì)其鍛煉承諾水平產(chǎn)生顯著性影響。

2.5 長(zhǎng)沙市大學(xué)生鍛煉承諾對(duì)體育鍛煉行為的多元回歸分析

2.5.1 鍛煉承諾各維度對(duì)鍛煉時(shí)間的多元回歸分析

為了進(jìn)一步考察鍛煉承諾對(duì)鍛煉時(shí)間的解釋和預(yù)測(cè)作用，該研究以鍛煉承諾各維度為自變量，以鍛煉時(shí)間為因變量進(jìn)行多元回歸分析，同時(shí)對(duì)自變量之間的共線性作出診斷，以便檢測(cè)其回歸系數(shù)的可靠性。多元共線性是指由于自變量之間的相關(guān)太高而導(dǎo)致回歸分析中預(yù)測(cè)變量無法有效解釋校標(biāo)變量，主要判斷指標(biāo)是容忍度、方差膨脹因素（VIF）及條件指標(biāo)（CI）。容忍度的值界于0至1間，一般的判別標(biāo)準(zhǔn)是容忍值小于0.1，自變量之間可能存在共線性問題；方差膨脹因素（VIF）為容忍度的倒數(shù)，一般認(rèn)為VIF＞10時(shí)，表示自變量之間可能有線性重合問題；條件指標(biāo)（CI）值越大，愈有共線性問題，一般認(rèn)為CI＞15，則表示可能有多元共線性問題，但可接受；CI＞30，則表示有嚴(yán)重的共線性問題，不可接受[10]。

在對(duì)鍛煉承諾做共線性分析中發(fā)現(xiàn)，鍛煉承諾各維度的容忍度（運(yùn)動(dòng)承諾為0.397，運(yùn)動(dòng)樂趣為0.379，個(gè)人投入為0.522，社會(huì)約束為0.713，參與機(jī)會(huì)為0.503，參與選擇為0.607）均大于0.1，VIF數(shù)值（運(yùn)動(dòng)承諾為2.522，運(yùn)動(dòng)樂趣為2.638，個(gè)人投入為1.917，社會(huì)約束為1.402，參與機(jī)會(huì)為1.988，參與選擇為1.646）均小于10，條件指標(biāo)（運(yùn)動(dòng)承諾為10.788，運(yùn)動(dòng)樂趣為13.121，個(gè)人投入為14.404，社會(huì)約束為15.846，參與機(jī)會(huì)為16.5933，參與選擇為20.248），故可能有多元共線性問題，但可接受。

在鍛煉承諾與鍛煉時(shí)間的多元回歸分析中發(fā)現(xiàn)，回歸模型的顯著水平（P=0.017）小于0.05，表明鍛煉承諾各維度與鍛煉時(shí)間之間線性關(guān)系顯著，鍛煉承諾各維度可有效預(yù)測(cè)鍛煉時(shí)間，鍛煉承諾可有效解釋鍛煉時(shí)間總變異的14.4%，運(yùn)動(dòng)樂趣和個(gè)人投入對(duì)鍛煉時(shí)間的解釋力最大。

2.5.2 鍛煉承諾各維度對(duì)鍛煉強(qiáng)度的多元回歸分析

為了進(jìn)一步考察鍛煉承諾對(duì)鍛煉強(qiáng)度的解釋和預(yù)測(cè)作用，該研究以鍛煉承諾各維度為自變量，以鍛煉強(qiáng)度為因變量進(jìn)行多元回歸分析。結(jié)果顯示，回歸模型的顯著水平（P=0.047）小于0.05，表明鍛煉承諾各維度與鍛煉強(qiáng)度之間線性關(guān)系顯著，鍛煉承諾各維度可有效預(yù)測(cè)鍛煉強(qiáng)度，鍛煉承諾可有效解釋鍛煉強(qiáng)度總變異的7.5%，其中社會(huì)約束和參與機(jī)會(huì)對(duì)鍛煉強(qiáng)度的解釋力最大。

2.5.3 鍛煉承諾各維度對(duì)鍛煉頻率的多元回歸分析

為了進(jìn)一步考察鍛煉承諾對(duì)鍛煉頻率的解釋和預(yù)測(cè)作用，該研究以鍛煉承諾各維度為自變量，以鍛煉頻率為因變量進(jìn)行多元回歸分析。結(jié)果顯示，回歸模型的顯著水平（P=0.048）小于0.05，表明鍛煉承諾各維度與鍛煉頻率之間線性關(guān)系顯著，鍛煉承諾各維度可有效預(yù)測(cè)鍛煉頻率，鍛煉承諾可有效解釋鍛煉頻率總變異的10.2%，運(yùn)動(dòng)樂趣和參與機(jī)會(huì)對(duì)鍛煉頻率的解釋力最大。

2.5.4 鍛煉承諾各維度對(duì)鍛煉堅(jiān)持性的多元回歸分析

為了進(jìn)一步考察鍛煉承諾對(duì)鍛煉堅(jiān)持性的解釋和預(yù)測(cè)作用，該研究以鍛煉承諾各維度為自變量，以鍛煉堅(jiān)持性為因變量進(jìn)行多元回歸分析。結(jié)果顯示，回歸模型的顯著水平（P=0.041）小于0.05，表明鍛煉承諾各維度與鍛煉堅(jiān)持性之間線性關(guān)系顯著，鍛煉承諾各維度可有效預(yù)測(cè)鍛煉堅(jiān)持性，鍛煉承諾可有效解釋鍛煉頻率總變異的23.1%，個(gè)人投入和參與機(jī)會(huì)對(duì)鍛煉堅(jiān)持性的解釋力最大。

3 研究結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

第一，長(zhǎng)沙市大學(xué)生鍛煉承諾部分維度與鍛煉時(shí)間和強(qiáng)度均存在顯著或非常顯著的性別差異、年級(jí)差異。

第二，長(zhǎng)沙市大學(xué)生鍛煉承諾各維度（除參與選擇外）與體育鍛煉行為各指標(biāo)存在顯著或非常顯著性正相關(guān)。鍛煉時(shí)間在運(yùn)動(dòng)樂趣、個(gè)人投入、參與機(jī)會(huì)上，鍛煉強(qiáng)度在運(yùn)動(dòng)樂趣和參與機(jī)會(huì)上，鍛煉頻率在運(yùn)動(dòng)樂趣和參與機(jī)會(huì)上，鍛煉堅(jiān)持性在運(yùn)動(dòng)樂趣、社會(huì)約束和參與機(jī)會(huì)上，出現(xiàn)了顯著性差異；鍛煉時(shí)間在30min及以上、鍛煉強(qiáng)度至少要微出汗、鍛煉頻率至少3次及以上或者是正式參與體育鍛煉6個(gè)月及以上的體育鍛煉行為才有可能對(duì)鍛煉承諾水平有顯著性影響。

第三，長(zhǎng)沙市大學(xué)生鍛煉承諾各維度之間共線性可接受，能有效預(yù)測(cè)或解釋鍛煉堅(jiān)持性總變異的23.1%，個(gè)人投入和參與機(jī)會(huì)的解釋力最大；有效解釋鍛煉時(shí)間總變異的14.4%，運(yùn)動(dòng)樂趣和個(gè)人投入的解釋力最大；有效解釋鍛煉頻率總變異的10.2%，運(yùn)動(dòng)樂趣和參與機(jī)會(huì)的解釋力最大；有效解釋鍛煉強(qiáng)度總變異的7.5%，參與機(jī)會(huì)和社會(huì)約束的解釋力最大。

3.2 建議

基于鍛煉承諾對(duì)大學(xué)生體育鍛煉行為的重要性,尤其是對(duì)體育鍛煉堅(jiān)持性的解釋預(yù)測(cè)力，高校體育應(yīng)在教學(xué)內(nèi)容設(shè)置上盡可能多樣化、趣味化，靈活化地組織、安排課內(nèi)外體育鍛煉活動(dòng)以便滿足不同性別、年級(jí)大學(xué)生多方面的心理需求和選擇，體驗(yàn)到運(yùn)動(dòng)過程中的樂趣，提高其參與機(jī)會(huì)和參與度，從而培養(yǎng)與激發(fā)大學(xué)生的鍛煉承諾，提高其鍛煉承諾水平，使其主動(dòng)并能堅(jiān)持參與體育鍛煉，將體育鍛煉作為一種生活常態(tài)或生活方式。