A是Avoid，避免。盡量避免在有陽光照射的地方久留，不要傻兮兮地站在太陽下暴曬。

B是Block，遮擋。在陽光下停留，一定要做好遮擋措施（硬防曬）。比如防曬衣、口罩、太陽傘、墨鏡、遮陽帽等，都屬于硬防曬。

C是Cream，防曬劑。也就是我們所說的軟防曬（防曬霜等防曬產(chǎn)品）。大體可以分為物理防曬劑和化學防曬劑兩類。常用的物理防曬劑是氧化鋅和二氧化鈦。而常用的化學防曬劑則有甲氧基肉桂酸乙基己酯（OMC）、奧克立林等成分。