李金華

(鄞州區(qū)云龍鎮(zhèn)中學(xué) 浙江寧波 315137)

體能與健康有著密切的關(guān)系。一方面，良好的體能儲(chǔ)備是健康的前提和基礎(chǔ)。另一方面，身體健康是體能獲得的保證。初中生作為學(xué)校教育下的大群體，他們的健康發(fā)展是教育改革的一部分。在體育教育過(guò)程中，應(yīng)讓學(xué)生在課程中體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，掌握技術(shù)技能，以技術(shù)學(xué)練提升體能。

1 初中生體育參與現(xiàn)狀

體育參與不僅包括了身體鍛煉，還包括體育認(rèn)知和情感體驗(yàn)。因此，為了解初中生體育參與情況，筆者通過(guò)查閱與初中生體育鍛煉態(tài)度、動(dòng)機(jī)等相關(guān)文獻(xiàn)資料和書(shū)籍，編制了初中生體育參與調(diào)查問(wèn)卷。此研究選取鄞州區(qū)云龍鎮(zhèn)中學(xué)初一學(xué)生為調(diào)查對(duì)象，共發(fā)放問(wèn)卷420份，回收了420份，刪除無(wú)效及條目缺失的，有效問(wèn)卷共407份，對(duì)回收的問(wèn)卷進(jìn)行編碼，以便查閱。

1.1 初中生體育參與態(tài)度

大多數(shù)學(xué)生認(rèn)為，體育參與就是參加體育活動(dòng)、體育鍛煉，忽視了體育認(rèn)知和情感體驗(yàn)，在認(rèn)知層面上存在偏差。如表1所示，有52.8%的學(xué)生喜歡參與體育，29.2%的學(xué)生選擇了“一般”，13.3%的學(xué)生選擇了“不喜歡”。男生喜歡的人數(shù)占了56.3%，女生喜歡的人數(shù)占了48.6%。由此可見(jiàn)，大多數(shù)學(xué)生比較喜歡體育，熱愛(ài)鍛煉，但是也有少部分學(xué)生不清楚自己喜歡與否，態(tài)度較為模糊。

表1 學(xué)生對(duì)體育參與的態(tài)度

1.2 初中生體育參與情況

對(duì)學(xué)生進(jìn)行體育活動(dòng)的等級(jí)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大部分學(xué)生進(jìn)行輕微（散步、廣播操等）和小強(qiáng)度（慢跑等）的體育運(yùn)動(dòng)，極少部分進(jìn)行了中大強(qiáng)度（自行車、羽毛球、籃球、足球）的持久運(yùn)動(dòng)。還有一部分學(xué)生表示對(duì)這些運(yùn)動(dòng)毫無(wú)興趣，不愿意參與到其中，但對(duì)相關(guān)的運(yùn)動(dòng)知識(shí)有些興趣，如跳水、體育舞蹈等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。從運(yùn)動(dòng)時(shí)間來(lái)看，學(xué)生多集中于10min以下的輕微強(qiáng)度的活動(dòng)，其形式如前所述；中等時(shí)間（11～20min和21～30min）相對(duì)較少，而30min以上更少，假期主要以游泳為主，其原因在于初中升學(xué)考試，家長(zhǎng)督促學(xué)生學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，此外學(xué)生對(duì)游泳本身也喜愛(ài)。因?qū)W校每周三開(kāi)展課外活動(dòng)，加上學(xué)校拓展性課程的開(kāi)設(shè)，大部分學(xué)生能夠參與每周3～5次的體育活動(dòng)，還有少部分學(xué)生能自主參與體育鍛煉，大約每天一次。由此可見(jiàn)，學(xué)校為學(xué)生提供了身體鍛煉的時(shí)間保證，但內(nèi)容和形式限于體育課以及例行的課間操、活動(dòng)課。

1.3 體育參與影響因素

初中生體育參與度偏低，究其原因，主要表現(xiàn)在學(xué)業(yè)壓力大、體育價(jià)值認(rèn)識(shí)不深、場(chǎng)地器材受限、內(nèi)容乏味、家庭因素等。調(diào)查表明，90%以上的學(xué)生體育鍛煉是在體育課和課間操里，其形式單一，內(nèi)容相對(duì)乏味枯燥。只有10%左右的學(xué)生，在業(yè)余時(shí)間觀看體育比賽、體育新聞，樂(lè)于參加體育鍛煉。

2 主觀幸福感量化研究

2.1 初中生主觀幸福感評(píng)價(jià)

學(xué)生總體主觀幸福感平均分為2.86分，居于中等偏上水平，這表明大多數(shù)學(xué)生的主觀幸福感較高。這可能是因?yàn)槌鞘薪?jīng)濟(jì)水平不斷提高，為學(xué)生的健康發(fā)展提供了充裕的物質(zhì)保證。近些年來(lái)，特別是減負(fù)增效的教育改革，學(xué)生在學(xué)習(xí)滿意度維度上，得分為3.52，其滿意程度較高，表明學(xué)生學(xué)習(xí)壓力有所下降。初一階段的學(xué)生，課業(yè)負(fù)擔(dān)相對(duì)較輕，沒(méi)有升學(xué)壓力，有充裕的時(shí)間自由支配。從性別上看，男女生在生活滿意度上沒(méi)有顯著差異；在正性情感得分上，男生高于女生；在負(fù)性情感方面，男生低于女生。這主要是由于男生好動(dòng)、女生好靜，女生敏感多疑的心理特點(diǎn)，會(huì)做出焦慮、沮喪等負(fù)性評(píng)價(jià)，因而比男生易體驗(yàn)到負(fù)性情感。

2.2 體育參與前后對(duì)比分析

一學(xué)年的體育參與干預(yù)訓(xùn)練后，重新發(fā)放問(wèn)卷，進(jìn)行前后比較分析，結(jié)果見(jiàn)表2。干預(yù)組在學(xué)習(xí)滿意度上有所下降，其原因主要是因?yàn)閷W(xué)生所處階段不同而發(fā)生的變化。初一階段的學(xué)生，學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)輕，家庭作業(yè)較少，自由支配的時(shí)間充裕，其幸福感指數(shù)相對(duì)高些。而經(jīng)過(guò)一年的干預(yù)后，到了初三階段，該階段學(xué)生面臨著升學(xué)壓力，課業(yè)負(fù)擔(dān)加重，學(xué)?；顒?dòng)時(shí)間減少，校內(nèi)比賽缺乏等，對(duì)其主觀幸福感有著很大的負(fù)面影響。在生活滿意度、正性情感和負(fù)性情感維度上，干預(yù)組均比干預(yù)前有顯著性提高，t值都在0.001的顯著水平上。因此，從某種意義上來(lái)說(shuō)，體育參與干預(yù)模式可以提高初中生主觀幸福感水平。

表2 干預(yù)組和對(duì)照組干預(yù)前后測(cè)主觀幸福感得分比較分析（）

表2 干預(yù)組和對(duì)照組干預(yù)前后測(cè)主觀幸福感得分比較分析（）

3 體育參與干預(yù)主觀幸福感的對(duì)策

通過(guò)實(shí)踐分析，筆者將體育參與現(xiàn)狀及相應(yīng)的對(duì)策進(jìn)行梳理，總結(jié)出適合于初中學(xué)生發(fā)展，有助于提高學(xué)生主觀幸福感的干預(yù)模式。

3.1 設(shè)計(jì)體育知識(shí)譜系，提高學(xué)生體育認(rèn)知水平

首先，根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況，制定了健康知識(shí)、運(yùn)動(dòng)技能和情感體驗(yàn)等知識(shí)模塊。其目的有兩點(diǎn)：一是學(xué)生通過(guò)掌握基本知識(shí)和方法，提高對(duì)身體和健康的認(rèn)識(shí)，掌握有關(guān)身體健康的知識(shí)和科學(xué)鍛煉的方法，根據(jù)自身的興趣愛(ài)好和不同需求，選擇個(gè)人喜愛(ài)的方法參與體育活動(dòng)，促進(jìn)健康，提高自我幸福程度；二是發(fā)展體能和運(yùn)動(dòng)素質(zhì)方法，提高學(xué)生的身體適應(yīng)性。

其次，注重前后知識(shí)的順應(yīng)承接，進(jìn)階式發(fā)展學(xué)生技術(shù)、體能，避免知識(shí)斷層、銜接無(wú)序而造成知識(shí)混亂的局面。在體育教學(xué)過(guò)程中，以“每課一問(wèn)題”的形式向?qū)W生呈現(xiàn)，在課堂上或者課后解決問(wèn)題。如果暫時(shí)不能解決，則采用“延遲滿足”的方式予以解答。

最后，體育課程最大的特點(diǎn)是以身體練習(xí)為手段的肢體性活動(dòng)，那么，應(yīng)理論與實(shí)踐相結(jié)合，突出知識(shí)、技術(shù)的可運(yùn)用性，將知識(shí)運(yùn)用實(shí)際的體育運(yùn)動(dòng)中去。學(xué)生根據(jù)自身需求，結(jié)合相應(yīng)的體育基本知識(shí)，科學(xué)、有效地投入到體育活動(dòng)中，提高體能水平，增強(qiáng)體質(zhì)，增進(jìn)健康。

3.2 豐富身體活動(dòng)方式，促進(jìn)學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能掌握

3.2.1 項(xiàng)目互動(dòng)，師生共建多彩體育課堂

“立德樹(shù)人”核心素養(yǎng)理念下，體育素養(yǎng)包括運(yùn)動(dòng)技能、健康行為和體育品德3個(gè)方面。應(yīng)在了解和掌握體育基本知識(shí)的基礎(chǔ)上，讓學(xué)生了解知識(shí)的發(fā)展過(guò)程，學(xué)會(huì)基本運(yùn)動(dòng)技能，獲得有效的練習(xí)方法，發(fā)展各方面的身體素質(zhì)和能力，并且使學(xué)生在自主學(xué)習(xí)的過(guò)程中獲得成功的體驗(yàn)，提升學(xué)習(xí)的興趣，養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。

第一，關(guān)注情境創(chuàng)設(shè)，使其能夠有效貫徹課堂教學(xué)。在課堂的啟動(dòng)環(huán)節(jié)，通過(guò)特定的情境，激活學(xué)生的問(wèn)題意識(shí)，形成基于問(wèn)題的學(xué)習(xí)任務(wù)，從而開(kāi)展任務(wù)式的學(xué)習(xí)活動(dòng)。比如，在教授“籃球體前變向換手運(yùn)球動(dòng)作技術(shù)”時(shí)，運(yùn)用動(dòng)作技術(shù)卡片，采用流程圖的形式，以小組的形式，進(jìn)行探討自主學(xué)習(xí)。通過(guò)特定的情境，使任務(wù)與學(xué)生原有的認(rèn)知經(jīng)驗(yàn)發(fā)生聯(lián)系，用現(xiàn)有的經(jīng)驗(yàn)去“同化”或“順應(yīng)”新問(wèn)題，改組或重建認(rèn)知結(jié)構(gòu)。比如，在學(xué)會(huì)遠(yuǎn)撐前滾翻之后再學(xué)習(xí)魚(yú)躍前滾翻時(shí)，設(shè)計(jì)一個(gè)情境，將前后兩者聯(lián)系起來(lái)，找出共同之處，重構(gòu)認(rèn)知。

第二，根據(jù)學(xué)生個(gè)體差異，拓展練習(xí)方法，設(shè)置進(jìn)階式練習(xí)。例如，前滾翻練習(xí)，由易到難的5個(gè)練習(xí)，即團(tuán)身滾動(dòng)練習(xí)、由高到低的前滾翻、助力前滾翻、自主前滾翻、前滾翻接下一個(gè)動(dòng)作。

3.2.2 多樣化的校園活動(dòng)，豐富學(xué)生學(xué)練體驗(yàn)

為豐富學(xué)生的校園生活，激發(fā)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣，挖掘?qū)W生潛能，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，學(xué)校開(kāi)展了多樣化的個(gè)性拓展課程。此外，通過(guò)體育節(jié)、籃球?qū)官悺魏颖荣?、出操?duì)列比賽、長(zhǎng)跑比賽及趣味項(xiàng)目比賽，豐富學(xué)生日常學(xué)習(xí)生活，這也是學(xué)生參與體育鍛煉的內(nèi)在動(dòng)力。

3.3 滿足學(xué)生個(gè)體需求，促進(jìn)多維情感體驗(yàn)獲得

新課程改革提出“促進(jìn)學(xué)生心理健康和社會(huì)適應(yīng)性提高”的要求，由此看出，體育與心理健康和社會(huì)適應(yīng)性有著密切的聯(lián)系。體育運(yùn)動(dòng)注重的是個(gè)體運(yùn)動(dòng)后的情感體驗(yàn)，如高峰體驗(yàn)、成功體驗(yàn)等。作為體育教師，首先要了解學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣愛(ài)好。新生入學(xué)之初，教師應(yīng)以調(diào)查的方式獲取學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣愛(ài)好及身體情況。用自己的言行引導(dǎo)學(xué)生，充分認(rèn)識(shí)和參與體育活動(dòng)。通過(guò)學(xué)生喜愛(ài)的體育活動(dòng)，體驗(yàn)不同教學(xué)情境下的內(nèi)心情感，主要采用積極暗示和情感互動(dòng)的方法，運(yùn)用多樣化的教學(xué)方法和多元化的活動(dòng)形式，實(shí)現(xiàn)生生互助、師生互動(dòng)。伴隨學(xué)生的成長(zhǎng)，興趣愛(ài)好可能隨之改變，教師加以引導(dǎo)、激勵(lì)，充分挖掘?qū)W生的潛在能力，發(fā)揮學(xué)生的主觀能動(dòng)性，積極投身于體育活動(dòng)當(dāng)中。