向睿洋

近來，我身邊的不少朋友改變了原有的生活方式：

小A原本每天加班到很晚，如今卻到點(diǎn)就下班，也不帶工作回家。

小B本來在“996”的互聯(lián)網(wǎng)公司工作，幾個(gè)月前離職了，一心想找一份輕松的工作。

小C決定離開壓力山大的北上廣，到小城市過“與世無爭”的生活……

最近，他們都找到了一個(gè)形容自己生活狀態(tài)的詞——“躺平”。

為什么“躺平”

“躺平”可以說是2021年最流行的網(wǎng)絡(luò)新詞，它指的當(dāng)然不是身體的躺平，而是不追求，不奢望，把對(duì)生活的欲望降到最低，面對(duì)外界壓力，內(nèi)心毫無波瀾的一種狀態(tài)。

這種狀態(tài)聽起來十分消極，卻得到很多年輕人的認(rèn)同，因此引發(fā)全社會(huì)的關(guān)注。很多人把“躺平”等同于頹廢，認(rèn)為年輕人“躺平”是因?yàn)闆]有志氣、缺乏干勁、怕吃苦、怕困難，因而嗤之以鼻，大呼“躺平”可恥。的確，頹廢式“躺平”不可取。如果年輕人都采取這種“躺平”方式而不奮斗，國家便沒有未來。

不過，在批判“躺平”之前，有必要先對(duì)它進(jìn)行更全面的了解。

從“內(nèi)卷”到“躺平”

“ 內(nèi)卷” 也是一個(gè)最近常常被人提起的網(wǎng)絡(luò)熱詞，它描述了社會(huì)上一些領(lǐng)域過度競爭的現(xiàn)象。對(duì)年輕人來說，最“切膚”的便是工作上的過度競爭——入職門檻變高，即便是名校畢業(yè)，擁有高學(xué)歷，也不一定能去心儀的工作單位;績效要求變高，只有不停加班才能不被淘汰。要得到和過去相同的回報(bào)，似乎需要付出比過去多得多的努力。在拼命的努力中，這些年輕人越發(fā)感覺到一種異化和疏離——自己似乎只是一個(gè)生產(chǎn)工具，自由意志得不到充分發(fā)揮，只是一部宏大機(jī)器的齒輪，重復(fù)地運(yùn)作……

“躺平”便是許多年輕人對(duì)這種過度競爭的反應(yīng)。他們放棄了競爭，盡可能減少努力，同時(shí)也把對(duì)物質(zhì)的欲望降到最低，只求能維持生計(jì)。有人做了一個(gè)形象的比喻：一群人在電影院看電影。中途，有一些前排的觀眾為了能看得更清楚而站了起來。后排的觀眾為了能看到屏幕，也不得不站起來，甚至要踮起腳，很不舒服。于是，一些后排的觀眾便選擇了“躺平”——索性坐下，就當(dāng)聽一場(chǎng)廣播劇。

有些“躺平”是逆反

心理學(xué)家愛德華·德西指出，人們可能以兩種不同的方式內(nèi)化社會(huì)規(guī)范，一種叫整合，即“我要這么做，因?yàn)槲艺J(rèn)同它”;另一種叫內(nèi)攝，即“我應(yīng)該/必須/不得不這么做，因?yàn)槿绻贿@么做，我就可能被批評(píng)/嫌棄”。在我們的成長過程中，家長、老師或多或少都以“應(yīng)該”的方式督促過我們，我們都養(yǎng)成了一定的內(nèi)攝的習(xí)慣。在對(duì)待工作上，很多人也采取了內(nèi)攝的方式，如不得不參與“內(nèi)卷”，覺得應(yīng)該加班等。

然而，在過度競爭之下，有的人即使在工作中很努力，似乎也無法脫穎而出;還有的人雖然付出了很多，但并沒有得到相應(yīng)的回報(bào)。

于是，這些人失去了工作的內(nèi)在動(dòng)力。他們開始厭倦為“應(yīng)該”而忙碌。加上身體的疲勞，他們最終決定以“躺平”的方式逆反——不再努力，不再付出，不再參與競爭。

“躺平”也有正確的“姿勢(shì)”

關(guān)于逆反，有一點(diǎn)非常重要：逆反并不是真正的自我決定。當(dāng)別人讓你向東，你非要向西時(shí)，“西”也不是你真正想去的方向。盲目逆反只會(huì)讓夢(mèng)想與動(dòng)力被掩埋，讓人失去自我價(jià)值。因此，“躺平”不是不可以，但“姿勢(shì)”很重要。我們需要認(rèn)真思考如何“躺”。

首先，“躺平”只能是一種暫時(shí)的休息。競爭沒有盡頭，在身心俱疲時(shí)，可以找一個(gè)站點(diǎn)讓自己停下來，休整一下。但這不是終點(diǎn)，休息是為了更加充滿動(dòng)力地踏上前程。

其次，要充分利用“躺平”的時(shí)間。不參與競爭，但要修煉“內(nèi)功”。利用空出來的時(shí)間讀書、學(xué)習(xí)，提升自己;做自己感興趣的事情，豐富內(nèi)心，平和心態(tài)。

最后，在“躺平”的過程中找到正確的方向。聰明的人會(huì)把大多數(shù)時(shí)間和精力集中在重要的少數(shù)事情上。如何找到重要的少數(shù)事情？除了不斷嘗試，還要多思考。“躺平”的人有了時(shí)間，可以多思考，明確對(duì)自己來說重要的事情，找到自己的努力方向。

我的朋友小A不再加班，但他利用每晚的時(shí)間讀自己感興趣的書并且嘗試寫作，現(xiàn)在已經(jīng)成了一個(gè)小有影響力的科普作者。

小B經(jīng)過一段時(shí)間的求職，找到了一份圖書營銷工作，相比之前的工作輕松了不少。他利用空閑的時(shí)間健身、學(xué)習(xí)，生活十分充實(shí)。

小C成為一名自由翻譯，周游山水，每天在美麗風(fēng)景之中“碼字”，心情大好。