郭軍 高慶和

夏季是個(gè)性欲萌動(dòng)的季節(jié)，人們受到的視覺(jué)刺激更多，性欲更旺盛。不過(guò)，性是一項(xiàng)消耗能量較大的運(yùn)動(dòng)，而且，夏季炎熱，容易耗氣傷津，如果掌握不好，夏季性愛(ài)容易傷害健康。要確保兩性健康，最好拒絕以下敗性的行為。

一、房事后吹空調(diào)。中醫(yī)認(rèn)為，人體陽(yáng)氣在夏天逐漸達(dá)到頂峰，血管處于擴(kuò)張狀態(tài)，腠理開(kāi)泄，一旦著涼，寒邪容易入侵機(jī)體。在空調(diào)環(huán)境中進(jìn)行性生活，尤其要注意的是，冷風(fēng)會(huì)造成汗腺排泄孔突然關(guān)閉，使汗液潴留無(wú)法排出，讓身體在無(wú)形中被寒邪傷害。尤其當(dāng)腰腹部暴露在外時(shí)，涼氣會(huì)侵入腎臟，導(dǎo)致陽(yáng)氣受損，還可能導(dǎo)致感冒、頭痛、鼻塞、肌肉酸痛等問(wèn)題，長(zhǎng)期如此會(huì)造成免疫力低下。因此，不要小看空調(diào)的寒邪，此時(shí)防寒比防暑還重要，建議自然通風(fēng)或蓋上薄被。

二、貪涼、沖冷水澡、喝飲冷。夏季一定要避免過(guò)分貪涼，性愛(ài)后如果感覺(jué)到口渴并且全身出汗嚴(yán)重，不要立即喝冷飲或沖冷水澡，雖然當(dāng)時(shí)會(huì)讓自己感到舒暢，但容易導(dǎo)致感冒甚至其他疾病。而且，伏天濕熱，人易感到頭昏腦脹、抑郁、倦怠、胸悶、胃口不好，因此有人就吃冷飲、喝冰啤酒、吃烤串等，這些都損傷脾胃，要盡量避免。還要注意飲食衛(wèi)生，不可貪食、過(guò)量，而要以清淡、富有營(yíng)養(yǎng)為宜，多食用具有消熱利濕作用的食物，比如各類粥品，可適當(dāng)飲用消暑花茶，盡量少吃辛辣和油炸食品。

三、不注意性愛(ài)衛(wèi)生。夏季里，男女泌尿生殖系統(tǒng)容易被細(xì)菌感染，炎癥高發(fā)，男性易出現(xiàn)龜頭炎、陰囊濕疹等，導(dǎo)致瘙癢、異味，不及時(shí)清洗，不僅會(huì)影響性愛(ài)心情，還會(huì)導(dǎo)致女性發(fā)生婦科炎癥，造成陰道感染、白帶增多、月經(jīng)不調(diào)等婦科病，引起性交疼痛或出血。如果一方出現(xiàn)炎癥，一定要使用安全套;如果癥狀較重，應(yīng)避免性生活;出現(xiàn)炎癥后，要夫妻同治。因此，夏季無(wú)論男女都要保持性器官的清潔，避免久坐，保持私處通風(fēng)，性生活前應(yīng)清洗外陰和外生殖器。

夏季還要保證充足睡眠，擁有積極樂(lè)觀的心態(tài)，適當(dāng)鍛煉身體，注意營(yíng)養(yǎng)均衡，“性福”度夏。