龔柳盛

腦萎縮與老年癡呆的區(qū)別

腦萎縮是指由于各種原因導致的腦組織體積縮小，細胞數目不斷減少。常與年齡有關。在漫長的人生旅途中，生老病死是人生常態(tài)，這是因為人們達到一定年齡后，身體內的各個器官會隨著時間的推移逐漸老化與萎縮，其中便包括腦萎縮。年齡越大，腦萎縮程度會越加明顯。這是一種很自然的生理現象。但通常腦萎縮發(fā)展到一定程度后就會自然終止，雖然會對人的記憶力造成一定的影響，并不影響人們的正常生活、工作和學習。

老年癡呆通常指阿爾茨海默病，是老年患者的中樞神經退行性病變。除了記憶功能受損，還有以下常見表現：多疑多慮，早期老年癡呆患者在性格方面會發(fā)生明顯的變化，如變得膽小或疑神疑鬼，常常猜忌別人;思維和判斷困難，思維運轉遲緩，綜合分析能力減退，對剛剛發(fā)生的事情記不得，喪失簡單的計算能力，甚至不能理解基本常識;情緒不穩(wěn)定，老年癡呆患者常表現為感情脆弱，忽而痛哭流涕，忽而嬉笑激動，忽而怒發(fā)沖冠，情緒波動非常大，使人常常摸不著頭腦;呆滯抑郁，部分老年癡呆患者常有表情呆滯、精神抑郁的表現，對家里的事情漠不關心，情感淡漠，日常生活中缺乏創(chuàng)新，積極性不高，社交活動減少。

腦萎縮是否會發(fā)展成老年癡呆

腦萎縮是一種正常的機體生理性老化現象，可導致記憶力下降，但是不會影響人們的正常生活;而老年癡呆是記憶力嚴重衰退并伴有腦萎縮，病情嚴重者生活不能自理。這兩種病理有著顯著的區(qū)別。

因此，老年人記憶力衰退并不意味著是老年癡呆癥，只要不影響正常工作和生活，對生活充滿著高度自信，精神情緒依舊飽滿，無須過度擔心。只有具有特殊的遺忘癥狀及符合相關診斷標準，才可以考慮是老年性癡呆癥。

如何預防老年癡呆癥

腦萎縮患者不一定會成為老年癡呆，而患有老年癡呆癥的患者常常會伴有不同程度的腦萎縮。為了避免患上老年癡呆癥，在日常的生活中，老年人需要加強預防措施。

1.加強腦功能鍛煉。多動腦筋可以讓頭腦保持強健。日常生活中，老年人可以多看一些有益的書刊或者影視節(jié)目，也可以玩一些智力游戲，鍛煉大腦功能。在日常交際中要主動和別人打招呼，不僅可以增進人際交往關系，降低抑郁癥的發(fā)生風險，而且通過交往，記住對方的名字和外貌特征，有助于增強腦動力。

2.控制體重。正常的膽固醇水平對機體心血管循環(huán)效率有著直接的影響，是保持智力敏捷的重要支撐。低密度脂蛋白膽固醇會在血管內沉積，使腦部血液循環(huán)遭受阻礙，以至于腦部營養(yǎng)供給不足，導致記憶力出現下降。所以在日常的飲食生活中，老年人應盡量少吃含飽和脂肪酸的食物，如動物油、肥肉、椰子油等。

3.加強有氧運動。有氧運動可以加快全身血液循環(huán)，為大腦輸送更多的血液，使大腦擁有更充足的營養(yǎng)，從而增強腦功能，提高記憶力。因此，在日常生活中，老年人應加強體育鍛煉，比如健身球、雙向轉動或健走，這些運動都可以給大腦帶來良性刺激，活化小腦，增強認知和信息處理速度。

4.保持心情愉悅。大多數老年人退休后無所事事，導致心情愈加郁悶，長此以往很容易患老年癡呆癥。退休的老年人不妨多參加一些不同形式的社會活動，以便拓展自身的興趣愛好，時刻保持愉悅的心情，有助于強身健腦。

5.膳食合理。飲食均衡是保持人體機能正常運轉的基礎。在日常飲食中不僅需要注重科學搭配，而且應加強富含胡蘿卜素、維生素C、維生素E等食物的攝入，有助于提高機體的抗氧化能力，清除過多自由基，改善腦功能障礙，對老年癡呆癥的發(fā)生和進展有很好的抑制作用。此外，微量元素鋅、鐵、碘、銅等，都是大腦營養(yǎng)素分解酶中的重要物質，具有健腦益智的作用。