世界衛(wèi)生組織的一項(xiàng)調(diào)查顯示，兒童青少年精神障礙全球發(fā)生率在12%～28%， 并且呈上升趨勢。近年來，國內(nèi)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，兒童青少年不同程度的心理健康問題約為5%～30%（數(shù)據(jù)來源于《中國學(xué)齡兒童青少年心理健康狀況Meta分析》）。

除了社會、家庭、學(xué)校帶來的壓力，父母的養(yǎng)育方式也是造成孩子心理問題的重要因素。一個(gè)好家長并不是天生的，是需要學(xué)習(xí)的。學(xué)習(xí)科學(xué)的育兒知識對每個(gè)家長都非常重要。北京大學(xué)第六醫(yī)院兒科副主任醫(yī)師李雪建議家長可以看一些有關(guān)兒童心理發(fā)展、父母養(yǎng)育方式、親子溝通以及和兒童青少年抑郁、焦慮相關(guān)的科普書，比如《應(yīng)用行為分析與兒童行為管理》《非暴力溝通的父母話術(shù)》《父母與子女的心理輔導(dǎo)：呵護(hù)孩子心靈成長》等。通過閱讀，學(xué)習(xí)一些心理學(xué)知識，學(xué)習(xí)應(yīng)對壓力、處理人際關(guān)系、培養(yǎng)自律性的方法，給孩子樹立榜樣。同時(shí)，家長也要學(xué)會把握自己的心理健康?！凹议L自己健康，整個(gè)家庭才能健康，孩子也才能健康?！崩钛┱f。

李雪認(rèn)為，讓家長學(xué)習(xí)心理健康知識還有另一個(gè)好處，就是當(dāng)孩子出現(xiàn)心理問題時(shí)，家長們能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)，及時(shí)解決。對任何疾病而言，及早發(fā)現(xiàn)，及早干預(yù)才能取得最好的治療效果。從另一個(gè)角度來講，早發(fā)現(xiàn)、早治療也是一種預(yù)防，可以防止病情發(fā)展到更加嚴(yán)重的階段。

此外，家長也可以讓孩子看一些簡單的心理健康讀物。李雪建議，低齡的孩子可以看一些關(guān)于情緒管理、人際關(guān)系、飲食睡眠以及自我管理的繪本，讓孩子在閱讀中掌握一些簡單的科普知識，學(xué)會認(rèn)識和管理自己的情緒，處理同伴關(guān)系，學(xué)會自我管理，養(yǎng)成生活節(jié)律，以及高效地做事情。

（摘自《中國青年報(bào)》7.16）