盧宏圖

一、“低進(jìn)高出”的教學(xué)理念

（一）“低進(jìn)高出”的內(nèi)涵

“低進(jìn)高出”顧名思義是指學(xué)生中考的文化課成績(jī)較低、學(xué)習(xí)理解能力較低;“高出”指學(xué)生取得較理想的高考成績(jī)，包括文化課與術(shù)科成績(jī)?！暗瓦M(jìn)高出”的教學(xué)策略是深圳市鹽港中學(xué)教育的理念，旨在通過(guò)師生三年的奮斗幫助那些基礎(chǔ)薄弱的藝體生進(jìn)入比他們通過(guò)普高或者職業(yè)教育能進(jìn)入的更理想的學(xué)校，是真正立足學(xué)生、立足學(xué)校的教學(xué)耕耘。

（二）“低進(jìn)高出”的意義

“低進(jìn)高出“的教學(xué)理念意義重大。對(duì)學(xué)生而言，深圳市的中考競(jìng)爭(zhēng)殘酷，有不少成績(jī)中等或者偏下的學(xué)生可能因?yàn)橐淮慰荚囀Ю?，失去升入普通高中的機(jī)會(huì)。鹽港中學(xué)“低進(jìn)高出”的教學(xué)理念給他們提供了一條新的學(xué)習(xí)途徑，既能幫助學(xué)生揚(yáng)長(zhǎng)避短，在高考考場(chǎng)上爭(zhēng)取較大的主動(dòng)權(quán);又能發(fā)揮學(xué)生的潛能，讓他們?cè)诟髯陨瞄L(zhǎng)的領(lǐng)域大展身手，真正實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值。

對(duì)學(xué)校而言，學(xué)校另辟蹊徑，通過(guò)藝體生專(zhuān)業(yè)教育，幫助他們實(shí)現(xiàn)大學(xué)夢(mèng)。這是鹽港中學(xué)綜合高中教育的積極嘗試，是不甘平庸精神的體現(xiàn)。

二、教學(xué)策略

（一）在專(zhuān)業(yè)上，科學(xué)計(jì)劃，明確標(biāo)準(zhǔn)與目標(biāo)

第一，立德樹(shù)人，強(qiáng)化學(xué)生的思想教育

體育訓(xùn)練是一項(xiàng)艱苦的學(xué)習(xí)任務(wù)，對(duì)于十五六的青少年來(lái)說(shuō)，是一項(xiàng)巨大的挑戰(zhàn)，他們不僅要克服身體上的辛苦，還要面對(duì)意志的磨練。在訓(xùn)練開(kāi)始之前以及訓(xùn)練的過(guò)程中對(duì)學(xué)生進(jìn)行思想教育意義重大。

例如：在高一入學(xué)第一次訓(xùn)練開(kāi)始的時(shí)候，帶領(lǐng)19屆學(xué)生軍姿練習(xí)、隊(duì)列練習(xí)，同時(shí)進(jìn)行感恩教育。我們告訴學(xué)生在學(xué)習(xí)之前要先學(xué)會(huì)感恩，感恩父母、家人、老師，明白學(xué)習(xí)的重要性，為實(shí)現(xiàn)大學(xué)夢(mèng)不斷努力。邀請(qǐng)往屆畢業(yè)生回校分享高中訓(xùn)練和學(xué)習(xí)的故事，分享大學(xué)生活的美好。學(xué)生對(duì)于考上大學(xué)的信心和內(nèi)驅(qū)力大大增加，自覺(jué)主動(dòng)地投身于訓(xùn)練和學(xué)習(xí)中。

第二，因材施教，實(shí)施分層教學(xué)

由于每個(gè)學(xué)生的稟賦、體能以及擅長(zhǎng)的項(xiàng)目存在差別，因此對(duì)學(xué)生進(jìn)行差異化教學(xué)，進(jìn)行分層不僅能最大化保證學(xué)生的個(gè)性化發(fā)展，而且能將訓(xùn)練的效率與效果發(fā)揮到最大。在平時(shí)訓(xùn)練的過(guò)程中，在強(qiáng)化基本功訓(xùn)練的同時(shí)，發(fā)揮各小組的特長(zhǎng)，起到示范引領(lǐng)作用。

例如：19屆余浩武同學(xué)，身體素質(zhì)一般，上肢爆發(fā)能力較弱。我們?cè)阢U球項(xiàng)目訓(xùn)練時(shí)，重點(diǎn)強(qiáng)化他上肢力量的爆發(fā)，并對(duì)技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行細(xì)致化訓(xùn)練，以最大化地提高他的弱項(xiàng)成績(jī)，使他的鉛球測(cè)試從最初第一次0分到高考最好成績(jī)40多分。同時(shí)，強(qiáng)化他的百米與立定三級(jí)跳的成績(jī)，以相對(duì)優(yōu)勢(shì)項(xiàng)目補(bǔ)足劣勢(shì)項(xiàng)。此外，在乒乓球?qū)ｍ?xiàng)中，爭(zhēng)取獲得滿(mǎn)分。最終，在19年高考中，他成功考上大學(xué)，完成自己的大學(xué)夢(mèng)。

第三，實(shí)事求是，制定分階段計(jì)劃

體育高考是個(gè)慢長(zhǎng)、復(fù)雜的過(guò)程，廣東省體育術(shù)科考試采取現(xiàn)場(chǎng)測(cè)試的形式進(jìn)行，滿(mǎn)分為300分，基本素質(zhì)基本素質(zhì)考試（225分），包括100米跑（75分）、立定三級(jí)跳遠(yuǎn)（75分）和原地推鉛球（75分）三項(xiàng)，以及專(zhuān)項(xiàng)，每個(gè)項(xiàng)目滿(mǎn)分均為75分。在這四個(gè)項(xiàng)目中，要合理分配好四個(gè)項(xiàng)目的訓(xùn)練時(shí)間，要用發(fā)展性的眼光，根據(jù)校情、學(xué)情制定科學(xué)高效且符合實(shí)際的三年專(zhuān)業(yè)訓(xùn)練計(jì)劃及目標(biāo)。

高一階段：高一入學(xué)起先進(jìn)行一個(gè)月的隊(duì)形隊(duì)列訓(xùn)練，養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣及精神面貌。后續(xù)指導(dǎo)學(xué)生明確考試項(xiàng)目的內(nèi)容，對(duì)每個(gè)項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)逐步理解，訓(xùn)練上整體以身體素質(zhì)全面練習(xí)為主，發(fā)展速度、力量、靈活協(xié)調(diào)等方面的能力。另外教師從高一開(kāi)始就要做到訓(xùn)練計(jì)劃跟實(shí)操目標(biāo)結(jié)合去完成教學(xué)任務(wù)。

通過(guò)短跑和跳躍的專(zhuān)項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)練習(xí)，教授學(xué)生正確的跑姿和跳躍動(dòng)作，讓每個(gè)學(xué)生在頭腦中形成百米、立定三級(jí)跳、推鉛球項(xiàng)目的動(dòng)作表象。在此過(guò)程中，專(zhuān)業(yè)教師對(duì)學(xué)生有了更進(jìn)一步的了解，要激勵(lì)學(xué)生去努力達(dá)到三科總分120分以上的階段目標(biāo)，為下一學(xué)年的訓(xùn)練做好鋪墊。

高二鞏固提升階段：百米、三級(jí)跳、鉛球三項(xiàng)基礎(chǔ)素質(zhì)項(xiàng)目，經(jīng)過(guò)高一量的積累，高二要有質(zhì)的進(jìn)步，四項(xiàng)總分平均要到180—210分。此外，高二要加入專(zhuān)項(xiàng)球類(lèi)素質(zhì)練習(xí)，在保證技術(shù)動(dòng)作不出現(xiàn)變化的情況下，合理科學(xué)安排好基礎(chǔ)素質(zhì)訓(xùn)練與專(zhuān)項(xiàng)素質(zhì)練習(xí)，針對(duì)項(xiàng)目進(jìn)行體能強(qiáng)化訓(xùn)練，不僅要保證出現(xiàn)好成績(jī)，還要做到好成績(jī)持續(xù)化，保證在任何情況下成績(jī)保持在正常的波動(dòng)中，從而增進(jìn)學(xué)生的自信心。

高三考前最后一個(gè)月的沖刺階段（12月）：

1、加強(qiáng)個(gè)別學(xué)生的薄弱環(huán)節(jié)，著重提高高考最新改革項(xiàng)目鉛球的成績(jī)，力抓在專(zhuān)項(xiàng)項(xiàng)目中取得高分。

2、以學(xué)生互相良性競(jìng)爭(zhēng)為紐帶，重視實(shí)戰(zhàn)模擬訓(xùn)練。增加不同環(huán)境氣候下的考試，提高學(xué)生的應(yīng)變能力，做好每一次測(cè)試后的總結(jié)。分析優(yōu)缺點(diǎn)，查缺補(bǔ)漏，鼓勵(lì)學(xué)生發(fā)揮優(yōu)勢(shì)項(xiàng)目的同時(shí)，積極面對(duì)薄弱項(xiàng)目的問(wèn)題，并不懈努力找出解決方法，切忌破罐子破摔。

3、適時(shí)調(diào)整學(xué)生訓(xùn)練的強(qiáng)度密度，強(qiáng)調(diào)學(xué)生訓(xùn)練后的放松、營(yíng)養(yǎng)的均衡及確保充足的睡眠，實(shí)現(xiàn)超量恢復(fù)、減少運(yùn)動(dòng)損傷。

4、專(zhuān)業(yè)教師與學(xué)生建立彼此充分信任，產(chǎn)生最佳的考試狀態(tài)。考前，重在溝通，解決學(xué)生心理顧慮，提出“表演”性質(zhì)。告知學(xué)生，過(guò)程我們已經(jīng)做得很好，把握過(guò)程的每一步，自然就會(huì)有好的結(jié)果。

5、舉行趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)，調(diào)節(jié)學(xué)生身心;召開(kāi)術(shù)科考前動(dòng)員大會(huì)，激勵(lì)學(xué)生。

高三體育術(shù)科聯(lián)考階段（1月）：

1、高考體育術(shù)科考試，考試十天的過(guò)程中，專(zhuān)業(yè)老師們嚴(yán)格管理每一批考試的學(xué)生，督促學(xué)生們按時(shí)作息，并適時(shí)進(jìn)行專(zhuān)業(yè)上的調(diào)整把控。每天上午6點(diǎn)半、中午12點(diǎn)半開(kāi)始的第一場(chǎng)考試，逐一帶領(lǐng)學(xué)生們做好精心鉆研、教師獨(dú)有的準(zhǔn)備活動(dòng)進(jìn)入考場(chǎng)，直至晚上總結(jié)反思，做好每一個(gè)細(xì)節(jié)。另外，告知各批次學(xué)生減少交流專(zhuān)注于自己考試，做到不相互影響，營(yíng)造相互鼓勵(lì)的氛圍。

2、教師與學(xué)生，都要有堅(jiān)定的目標(biāo)，做到心里有數(shù)，教師有“達(dá)標(biāo)”人數(shù)，學(xué)生有“躍進(jìn)”分?jǐn)?shù)。

體育高考作為體育生人生中最重要的考試之一，考前訓(xùn)練有效性及考試中的心理引導(dǎo)，指導(dǎo)學(xué)生采用科學(xué)的訓(xùn)練方法進(jìn)行體育訓(xùn)練，合理地安排訓(xùn)練時(shí)間并科學(xué)地安排飲食，在進(jìn)行體育訓(xùn)練的同時(shí)調(diào)整好自身的心態(tài)，并在高考當(dāng)中取得理想成績(jī)，從而為學(xué)生最后升學(xué)把好第一關(guān)。

（二）在管理上，注重合作，形成教育合力

第一，同舟共濟(jì)，注重與班主任、文化課老師的溝通

高一入學(xué)，體育老師應(yīng)當(dāng)與年級(jí)長(zhǎng)、班主任以及文化課老師做好溝通工作，協(xié)助進(jìn)行班級(jí)建設(shè)。第一個(gè)月，不著急組織學(xué)生訓(xùn)練，而是應(yīng)當(dāng)先進(jìn)行團(tuán)隊(duì)建設(shè)，制定體育班管理?xiàng)l例、要求學(xué)生嚴(yán)格要求自己，并認(rèn)真執(zhí)行班級(jí)制度和紀(jì)律，形成良好的班風(fēng)、學(xué)風(fēng)，打造團(tuán)結(jié)互助，積極向上的團(tuán)隊(duì)。

鹽港中學(xué)的體育生中考錄取分?jǐn)?shù)線較低，學(xué)生的文化課成績(jī)一般，學(xué)生的學(xué)習(xí)習(xí)慣、學(xué)習(xí)能力都有待提升。然而，目前的高考政策對(duì)藝體生的文化課成績(jī)要求卻在逐年提升。老師們要想通過(guò)三年的努力讓學(xué)生能夠“低進(jìn)高出”，考上較為理想的大學(xué)，必須嚴(yán)抓學(xué)生的習(xí)慣，強(qiáng)化訓(xùn)練他們的學(xué)習(xí)能力。因此對(duì)學(xué)生的全方面督促、管理就顯得尤為必要。

第二，齊心協(xié)力，家校共育

體育專(zhuān)業(yè)教師當(dāng)與班主任一道，與家長(zhǎng)保持暢通無(wú)阻的溝通，全方位掌握學(xué)生的動(dòng)態(tài)。定時(shí)召開(kāi)家長(zhǎng)會(huì)，爭(zhēng)取家長(zhǎng)的支持和配合，形成校內(nèi)、家校教育合力。

例如：在家長(zhǎng)會(huì)上針對(duì)學(xué)生在訓(xùn)練學(xué)習(xí)生活中存在的問(wèn)題進(jìn)行探究和解決。在食堂供餐需求不足的情況下，家長(zhǎng)主動(dòng)提供額外的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給，保證孩子的訓(xùn)練需求。對(duì)于文化成績(jī)較弱的同學(xué)提出增加額外補(bǔ)課，分層教學(xué)，針對(duì)不同基礎(chǔ)進(jìn)行輔導(dǎo)，同樣也得到了家長(zhǎng)的認(rèn)可。對(duì)于走讀的學(xué)生，家長(zhǎng)也減少在家?guī)兔Φ拇螖?shù)，讓學(xué)生全身心投入在高考的準(zhǔn)備中。

（三）在自身發(fā)展上，注重綜合素質(zhì)的提升

1、強(qiáng)化文化知識(shí)的積累。作為高考體育的專(zhuān)業(yè)教師，不僅要努力加強(qiáng)自身的專(zhuān)業(yè)教學(xué)能力，而且也要加強(qiáng)文化理論知識(shí)的學(xué)習(xí)。教師需要豐富的教育理念、專(zhuān)業(yè)知識(shí)，而讀書(shū)就是獲得教育理念最好的方法。在平常的訓(xùn)練的過(guò)程中，通過(guò)書(shū)籍，很多常見(jiàn)的學(xué)生問(wèn)題都會(huì)迎刃而解，教育智慧也會(huì)隨之增長(zhǎng)。

2、訓(xùn)練教學(xué)應(yīng)變的能力。應(yīng)變能力與體育教師駕馭課堂的能力有密切的關(guān)系，應(yīng)變的能力的提升不是一蹴而就的，需要教師長(zhǎng)期教學(xué)實(shí)踐的積累。在體育訓(xùn)練中，有時(shí)教師前期做了充分的準(zhǔn)備，也難免受到學(xué)生、教學(xué)場(chǎng)地設(shè)備等因素變化的影響，出現(xiàn)了與計(jì)劃不相符的情況，教師需具備隨時(shí)調(diào)整訓(xùn)練方法的能力，隨機(jī)應(yīng)變。針對(duì)訓(xùn)練中的意外情況，如有傷病的學(xué)生，也不應(yīng)該讓他們間斷訓(xùn)練，應(yīng)該根據(jù)實(shí)際情況，為其制定臨時(shí)的訓(xùn)練內(nèi)容，使學(xué)生保持體能，不掉隊(duì)，使訓(xùn)練隊(duì)伍始終保持積極進(jìn)取、健康陽(yáng)光的精神狀態(tài)和面貌。

三、效果與反思

（一）2019屆學(xué)生三年文化和術(shù)科成績(jī)對(duì)比

2018年5月份，廣東省招生辦印發(fā)了《關(guān)于調(diào)整廣東省普通高校招生全國(guó)統(tǒng)一考試體育術(shù)科考試內(nèi)容的通知》，調(diào)整一、基本素質(zhì)項(xiàng)目中的“原地?cái)S實(shí)心球”改為“原地推鉛球”。調(diào)整二、專(zhuān)項(xiàng)基礎(chǔ)項(xiàng)目中“足球運(yùn)繞桿射門(mén)、兵乓球左推右攻、游泳”的考試方法、評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)作適當(dāng)調(diào)整。

2019屆高考本科文化線300分，體育術(shù)科文化線190分。

2019屆體育生共32人，班級(jí)中考平均分僅有313.5分，達(dá)不到深圳市公辦高中錄取最低分?jǐn)?shù)線，高一體育術(shù)科測(cè)試達(dá)到高考標(biāo)準(zhǔn)0%;高二惠州一模文化考試（體育類(lèi)本科文化劃線251分），過(guò)本科線占比68.7%、術(shù)科過(guò)本科線分達(dá)到17人，占比53.1%;最后高考文化分平均分達(dá)364.7分，過(guò)本科線占比90%、體育術(shù)科過(guò)本科線占比100%，同時(shí)文化分最高分高達(dá)549分，術(shù)科有三名同學(xué)以293分、288分絕對(duì)優(yōu)勢(shì)名列省前茅。最終錄取的大學(xué)名單有：北京師范大學(xué)、中國(guó)石油大學(xué)、深圳大學(xué)、湖北大學(xué)、四川師范大學(xué)、廣西師范大學(xué)、西華大學(xué)、武漢體院、廣州體院、成都體院等。

依數(shù)據(jù)分析，剛?cè)雽W(xué)的中考分及體育成績(jī)，從根本意義上，學(xué)生最終能考上名校、考上大學(xué)，似乎遙不可及，但通過(guò)三年的刻苦學(xué)習(xí)，在文化及體育術(shù)科成績(jī)逐年上漲，文化分從入學(xué)中考平均分的313.5分到高二惠州一模考試過(guò)本科線68.7%，到最后高考通過(guò)本線線90%，同樣體育術(shù)科成績(jī)從入學(xué)的本科通過(guò)率0%上升到高二的53.1%，到最后高考本科線100%，從真正意義上做到了“低進(jìn)高出”。

（二）反思

1、提高學(xué)生的整體素質(zhì)。在今后的體育班建設(shè)中，需要學(xué)校及老師不斷努力，提高學(xué)校知名度，吸納更多的體育苗子，提高生源品質(zhì)。學(xué)生在走好普通高考統(tǒng)招道路的同時(shí)，培養(yǎng)更多的高水平運(yùn)動(dòng)員參加全國(guó)高?？荚?，使“低進(jìn)高出”轉(zhuǎn)變?yōu)椤案哌M(jìn)高出”。

2、平衡文化課與術(shù)科的學(xué)習(xí)強(qiáng)度。文化課與術(shù)科的學(xué)習(xí)時(shí)間與精力需要得到更好的平衡，尤其是在高三沖刺階段。比如文化成績(jī)相對(duì)好的同學(xué)，增加更多的術(shù)科訓(xùn)練時(shí)間，術(shù)科成績(jī)較好的同學(xué)，增加文化學(xué)習(xí)的時(shí)間，做到文化與術(shù)科更好的結(jié)合，從而達(dá)到高分雙過(guò)線。

3、成立體育俱樂(lè)部，與國(guó)家體育總局田徑運(yùn)動(dòng)管理中心、中國(guó)田徑協(xié)會(huì)、廣東省田徑協(xié)會(huì)接軌，給學(xué)生創(chuàng)造更多的比賽鍛煉機(jī)會(huì)，豐富學(xué)生的比賽經(jīng)驗(yàn)，增強(qiáng)學(xué)生的心理素質(zhì)。體育教育只有更加專(zhuān)業(yè)化才能使優(yōu)秀常態(tài)化。

總之，體育專(zhuān)業(yè)教師應(yīng)緊跟時(shí)代的腳步，及時(shí)了解高考動(dòng)態(tài)，應(yīng)不斷提高專(zhuān)業(yè)技能水平，以應(yīng)對(duì)不斷變化的形勢(shì)與學(xué)生群體;持續(xù)保持良好的家校溝通，形成強(qiáng)大的教學(xué)合力，給學(xué)生的學(xué)習(xí)、訓(xùn)練、生活提供穩(wěn)固的保障;應(yīng)該時(shí)刻反省總結(jié)，不斷提高自身素養(yǎng)，將教育實(shí)踐與理論融合貫通，以教師的智慧引領(lǐng)學(xué)生的成長(zhǎng)。

（作者單位：深圳市鹽港中學(xué)）