有些人喜歡開(kāi)著燈睡覺(jué)，覺(jué)得這樣有安全感，殊不知，這樣做對(duì)身體的傷害是非常大的。一般情況下，開(kāi)燈睡覺(jué)醒來(lái)之后會(huì)仍然感到疲憊，總感覺(jué)沒(méi)有睡好。而實(shí)際上，開(kāi)燈睡覺(jué)的危害并不止于此。

有研究表明，開(kāi)燈睡覺(jué)的人或者自然睡眠模式受人造光線干擾的人，患癌癥的可能性要比平常人高很多。其原因在于，在夜晚，光線會(huì)使人體的自然生理節(jié)奏陷入混亂狀態(tài)，而這會(huì)抑制人體“降黑素”在夜晚的正常分泌，降低人體“降黑素”的水平?！敖岛谒亍笔侨梭w的一種激素，它的分泌主要集中在晚上9點(diǎn)到早晨8點(diǎn)之間。這種激素有保護(hù)細(xì)胞不受損害的作用。長(zhǎng)時(shí)間缺少這種激素的保護(hù)，細(xì)胞會(huì)很容易受到腫瘤細(xì)胞的破壞。