姜小玉

隨著素質(zhì)教育的提出，要求學(xué)生不僅要掌握學(xué)習(xí)能力和知識(shí)水平，還要具備良好的身體素質(zhì)，體育在學(xué)生的生活中和社交能力的發(fā)展和養(yǎng)成都非常有幫助，且受益終身。體育運(yùn)動(dòng)不僅可以強(qiáng)身健體，更是一個(gè)國家強(qiáng)大的表現(xiàn)。本文通過文獻(xiàn)資料法、邏輯分析法探究體育的重要性。

1 體育及體育文化概述

體育一詞于1762年由法國著名教育家盧梭在《愛彌兒》一書中出現(xiàn)，該書用“體育”一詞系統(tǒng)的論述了愛彌兒的身體教育過程。體育最初是以教育學(xué)的角度提出。體育文化：學(xué)術(shù)界有不同的觀點(diǎn)，綜合學(xué)術(shù)界觀點(diǎn)，筆者認(rèn)為體育文化主要包括體育的精神文化、制度文化以及物質(zhì)文化。欲了解其重要性必先了解其本身。

2 體育文化的體現(xiàn)

體育文化是由生活中的日常體育活動(dòng)和體育現(xiàn)象所展現(xiàn)出來的一種文化現(xiàn)象。主要特征是健身性，經(jīng)過實(shí)踐研究證明人們經(jīng)常參與各種體育活動(dòng)可以增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高身體機(jī)能對(duì)外界環(huán)境的適應(yīng)，從而達(dá)到身心健康發(fā)展、增強(qiáng)身體素質(zhì)的目的。

娛樂性：體育是一種娛樂性和休閑 性極強(qiáng)的文化。在現(xiàn)在快節(jié)奏的生活下。體育活動(dòng)成為人們改變生活習(xí)慣和提升生活質(zhì)量的重要選擇之一，人們不僅可以選擇觀看比賽進(jìn)行一個(gè)身心放松、還可以自己親自參與體育活動(dòng)，使自己身心放松、樂在其中。

教育性：體育最初是從教育的角度提出的，一直是教育的組成部分;可以教導(dǎo)學(xué)生基本的生活能力，以學(xué)生正常的生長發(fā)育為前提;教授科學(xué)的體育知識(shí)，通過系統(tǒng)課程指導(dǎo)獲得體育健康知識(shí)，掌握身體鍛煉的方法，培養(yǎng)其正確的體育觀和體育意識(shí)，并且受益終身。

競(jìng)爭(zhēng)性：體育屬動(dòng)作技能科目其主要提升途徑以動(dòng)作練習(xí)為要，從而獲得健康知識(shí)及動(dòng)作技能，其主要鮮明特征為競(jìng)爭(zhēng)性。反映與競(jìng)技體育與大眾體育上，不僅是身體對(duì)抗、技戰(zhàn)術(shù)、比賽經(jīng)驗(yàn)的比拼還是心理素質(zhì)的對(duì)抗，是一種全面的競(jìng)爭(zhēng)，可謂是體育活動(dòng)的點(diǎn)睛之筆，體育沒有競(jìng)爭(zhēng)就沒有超越，就沒有創(chuàng)新和發(fā)展。

體育文主要體現(xiàn)在其特征上，除了以上特征還有藝術(shù)性、民族性、國際性以及全民性，在學(xué)校里是校園體育文化更是一種社會(huì)文化，可以加強(qiáng)學(xué)校和社會(huì)的交往，提升學(xué)生社交能力，提高學(xué)生的積極性、自覺性和創(chuàng)造性有著不可代替作用。

3 體育在生活中的作用

現(xiàn)代社會(huì)科技的發(fā)展，人們的物質(zhì)需求得到前所未有的滿足;但現(xiàn)代生活節(jié)奏越來越快，面對(duì)高度競(jìng)爭(zhēng)的社會(huì)。人們的物質(zhì)生活與精神生活出現(xiàn)了不平衡現(xiàn)狀，如何解決兩者的不平衡現(xiàn)狀？體育運(yùn)動(dòng)將是你不二的選擇。

體育運(yùn)動(dòng)提高了生活質(zhì)量。文明其精神，野蠻其體魄;國強(qiáng)在于少年，革命在于體健。在現(xiàn)代社會(huì)激勵(lì)競(jìng)爭(zhēng)的背景下，人們?yōu)榱吮３稚硇慕】?，體育運(yùn)動(dòng)意識(shí)和體育鍛煉觀念不斷增強(qiáng)。市場(chǎng)上隨處可見健身房，隨時(shí)可見運(yùn)動(dòng)的身影，課后運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上鍛煉的學(xué)生，廣場(chǎng)上武術(shù)健身的人兒。體育活動(dòng)能加強(qiáng)人體的新陳代謝廣場(chǎng)，促進(jìn)荷爾蒙的分泌，有研究表明，當(dāng)跑步者堅(jiān)持20分鐘以上，血液中的內(nèi)啡肽水平增高，具有鎮(zhèn)痛、調(diào)節(jié)體溫、心血管和呼吸的重要，還有利于不良情緒使人身心保持愉悅的狀態(tài)。體育活動(dòng)可以有效的增進(jìn)人的健康以及體質(zhì)，提高生活質(zhì)量，促使人們更健康、更有活力，更加幸福。

體育運(yùn)動(dòng)培養(yǎng)和提高心理品質(zhì)和心理承受力。體育運(yùn)動(dòng)可以提高人體心血管系統(tǒng)機(jī)能水平，早在古希臘時(shí)期人們就已經(jīng)知道跑步能夠使人更健康。體育運(yùn)動(dòng)通過對(duì)呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)的鍛煉，提高了人們社會(huì)的適應(yīng)能力，體育運(yùn)動(dòng)有助于智力的發(fā)展，消除工作上的腦力疲勞，促進(jìn)工作和學(xué)習(xí)效率。培養(yǎng)人們勇敢、果斷和堅(jiān)韌不拔的品質(zhì)。

4 體育在人際交往中的作用

人際交往即社會(huì)活動(dòng)中個(gè)體之間進(jìn)行信息互換和情感交流的過程。體育交往是人們?cè)诮煌顒?dòng)中借助體育活動(dòng)而進(jìn)行的一種特殊交往方式，體育交往活動(dòng)中的信息傳遞、溝通、傳播，已經(jīng)成為社會(huì)大眾人際交往活動(dòng)中重要組成部分。體育是一種不需要翻譯就可以交流的“世界語言”，促進(jìn)人與人之間的交流，比如在比賽中，不同角色的分工，就需要扮演不同的角色，做不同的事從而達(dá)到最終目的，獲得友誼、支持、理解、提高自信和自尊，從而增加自我效能感和價(jià)值感。體育可以提升青少年的交往動(dòng)力、交往認(rèn)知和交往技能，從而提高他們的人際交往能力，調(diào)節(jié)情緒狀態(tài)，改善人際關(guān)系，提高個(gè)體的適應(yīng)能力和學(xué)習(xí)能力。

5 結(jié)語

體育運(yùn)動(dòng)不僅可以強(qiáng)身健體，更是一個(gè)國家強(qiáng)大的表現(xiàn)。不僅能增進(jìn)健康增強(qiáng)體質(zhì)、還能提高人們的生活質(zhì)量以及提高呼吸系統(tǒng)的技能水平。促進(jìn)國際交流，增進(jìn)世界各國人民的友誼。在生活中人們兼顧學(xué)習(xí)、工作的同時(shí)，也要注重體育的發(fā)展。

（作者單位：貴州民族大學(xué)體育與健康學(xué)院）