黃大鎮(zhèn)

對于青少年的健康，黨和國家歷來給予高度重視，近年來又將體育納入中學(xué)生畢業(yè)升學(xué)的考試項目。學(xué)校、家長、學(xué)生越來越多地重視參與體育鍛煉，在諸多體育中考測試項目中，長跑成為大部分學(xué)生較難達標的一項。本文通過分析體育中考中學(xué)生長跑項目成績的影響因素，提出解決措施，探討提高中學(xué)生長跑成績的策略。

體育測試成績占中考分值的比重增大，學(xué)生相較以往更多地投入到體育鍛煉中來，然而長跑項目仍是大部分學(xué)生的短板。目前，在中學(xué)生中，長跑存在諸多問題，如訓(xùn)練較少、積極性不高、重視程度不足等，學(xué)生成績提高不夠顯著。

1 中學(xué)生長跑項目的現(xiàn)狀

對于中學(xué)生而言，長跑項目的練習(xí)主要依靠體育課的時間進行，平時的練習(xí)較少，訓(xùn)練方式也相對單一，學(xué)生訓(xùn)練興趣不高。此外，經(jīng)過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大部分學(xué)生對于長跑存在抵觸、畏懼等心理，還有的學(xué)生在測試中消極應(yīng)對，沒有發(fā)揮出應(yīng)有的水平。總體來看，目前中學(xué)生長跑項目的成績亟待提高。

2 影響中學(xué)生長跑項目成績的因素

2.1 社會方面

在長期升學(xué)考試制度的影響下，公眾對于體育課程的重視程度不足，盡管近年來體育在中考中所占分值有所提高，但學(xué)校、家長對于花費時間和精力提高體育成績，尤其是短時間內(nèi)無法快速提高的長跑成績態(tài)度模棱兩可，因此造成體育成績分值雖有提高，但學(xué)生投入的精力并沒有增加。

2.2 學(xué)校方面

從學(xué)校來看，體育教學(xué)條件影響著課堂效果、學(xué)生學(xué)習(xí)興趣、參與課堂的積極性等，是學(xué)生成績的一項重要影響因素。因此，學(xué)校應(yīng)配備充足的場地、器材等用于體育教學(xué)的硬件設(shè)備、高質(zhì)量的師資力量等。目前，大部分學(xué)校因場地設(shè)施和師資力量的不足導(dǎo)致一些體育項目不能全面有效的開展，對學(xué)生成績的提高造成影響。此外，學(xué)校體育課程安排的數(shù)量較少、頻率較低，一方面導(dǎo)致學(xué)生不能獲得足夠的鍛煉時間，另一方面也不能提高學(xué)生重視體育成績的思想認識。

2.3 教師方面

從體育教師來看，在訓(xùn)練方法方面，大部分教師以傳統(tǒng)的繞操場跑圈為主的教學(xué)方法，易使學(xué)生興趣降低、產(chǎn)生厭倦狀態(tài)。在教學(xué)方式方面，教師往往在應(yīng)對考試前期，加強對長跑的訓(xùn)練強度，而非將長跑練習(xí)融入到日常教學(xué)和學(xué)生課余鍛煉之中，沒有長期鍛煉、培養(yǎng)學(xué)生的耐力，在長跑中途因耐力不足，影響最終成績。在教學(xué)態(tài)度方面，部分教師存在態(tài)度消極、不重視長跑項目等情況，對于不同學(xué)生的體質(zhì)統(tǒng)一安排訓(xùn)練內(nèi)容，沒有做到因材施教。

2.4 學(xué)生方面

從學(xué)生自身而言，用于長跑鍛煉的時間較少，沒有形成良好的身體機能，學(xué)生身體素質(zhì)基礎(chǔ)薄弱。除此之外，影響成績的因素還包括學(xué)生個人的態(tài)度。隨著社會經(jīng)濟的發(fā)展，大部分學(xué)生生活環(huán)境優(yōu)越，缺乏吃苦耐勞的精神，而長跑項目的訓(xùn)練既辛苦又乏味，學(xué)生不能承受此項訓(xùn)練的特點，甚至因此產(chǎn)生對長跑的恐懼，嚴重影響成績的提高。

3 提高中學(xué)生長跑成績的措施

3.1 學(xué)校要加強對體育中考的重視

學(xué)校要提高對體育中考的重視，加強宣傳力度，與社會、家長齊心協(xié)力，認真貫徹實施體育中考政策。完善體育場地器材設(shè)施等，合理安排體育課程，保證充足的課程數(shù)量。健全體育課程評價體系，在學(xué)生的日常測試中設(shè)置體育成績的考核，培養(yǎng)鍛煉習(xí)慣，為在體育中考中提高長跑成績奠定基礎(chǔ)。

3.2 體育教師要從多角度引導(dǎo)學(xué)生進行訓(xùn)練

體育教師要創(chuàng)新長跑項目訓(xùn)練方法，利用現(xiàn)代信息技術(shù)，如在訓(xùn)練中穿插音樂、視頻等提高學(xué)生練習(xí)興趣;改變單一訓(xùn)練方式，將集體跑、變速跑、蛇形跑等相結(jié)合，調(diào)動學(xué)生訓(xùn)練的積極性;幫助學(xué)生樹立終身鍛煉的意識，增強學(xué)生個人的積極內(nèi)因，通過講解長跑項目的特點、傳授技巧，強化技術(shù)訓(xùn)練，使學(xué)生更好地了解長跑，適應(yīng)節(jié)奏、把握長跑規(guī)律，幫助學(xué)生克服長跑的恐懼心理，樹立典型、鼓勵學(xué)生，引導(dǎo)學(xué)生積極投入到長跑的日常訓(xùn)練中。

4 結(jié)語

在體育中考中，長跑項目對于學(xué)生而言是難度相對較高的一項，雖然近年來體育中考的政策使體育受到更多的重視，但受到社會、家庭和學(xué)校以及學(xué)生個人等多方面因素的影響，長跑項目的成績?nèi)圆粔蚶硐?，從學(xué)校和體育教師著手，提高學(xué)生體育中考的長跑成績是當前中學(xué)體育工作的當務(wù)之急。

（作者單位：華師一附中光谷分校）