蔣曉涵

高中階段的體育教學工作開展過程中，教師要充分考慮到不同體質學生的個人特點，高中階段的學生由于剛剛經歷到青春期的后半程，身體機能的各項指標發(fā)育到關鍵時期，不同學生由于發(fā)展速度不一樣，學習體育的能力也存在很大程度上的不同。因此，在學習過程中，教師需要充分照顧到每一層級學生的身體特點，開展分層訓練，讓學生能夠在接受體育鍛煉的過程中找到適合自己的體育鍛煉方法。

分層訓練法在高中體育課程中的應用比較廣泛，主要是指將學生根據(jù)不同的狀況來進行分層，在針對性的對每一層學生實施特殊教學的過程中，可以讓學生體驗到更加適合自己的體育訓練，不僅可以培養(yǎng)不同學生的體育素養(yǎng)，而且能夠讓所有學生都能找到適合自己的訓練方法和訓練強度。

1 分層訓練與游戲教學法相結合，提高教學有效性

高中階段，由于學生身體發(fā)育狀況的不同，學生個人的身體素質和體力水平也處于相差甚遠的狀態(tài)，學生如果想要在體育課的訓練中得到真正有效的鍛煉，就需要找到適合自己的訓練強度和方法。然而，在現(xiàn)代體育課教學過程中，很多體育教師迫于教學時間和教學任務的壓力，沒有現(xiàn)實條件，對學生個人的運動素質進行研究。因此，為了更好地提高體育教學的有效性，教師可以在教學過程中開展分層訓練，將分層訓練與游戲教學法相結合，提高整體體育教學的有效性。

例如：在教學“定點投籃”的相關內容時，教師首先要考慮學生對籃球的掌握狀況，由于在小學和初中階段，學生應該都有接觸過籃球，因此教師就要充分考慮學生對籃球的掌握程度。一部分學生，尤其是男同學在課下的體育運動中就很喜歡打籃球，因此，在籃球技巧方面也有了更加深入的掌握。也有一部分學生對于籃球處于半知半解的狀態(tài)，需要學校教師在細節(jié)動作方面進行更加專業(yè)的調整。也有一部分學生之前很少接觸籃球，甚至連運球和傳球這樣簡單的動作都無法做到標準，對于這部分學生，教師就需要投入更多的精力。

因此，在教學之前，教師可以在操場上劃分為三個區(qū)域，讓學生根據(jù)自身的籃球運動掌握狀況自覺站組，掌握情況較好的同學分配在a組，而掌握情況一般的同學分配在b組，剩余同學自動歸為c組。教師在進行教學時，需要明確，由于教師全程只有一個人對學生進行指導，因此，教學需要具備一定的順序，教師可以重點指導c組的學生，而對于a組和b組可以采取自主練習的方式，讓a組學生指導b組學生進行定點投籃，而當教師教學完c組學生之后，可以再去檢查b組學生的掌握狀況，如果此時b組學生已經有了較為明顯的提升，教師可以馬上檢查a組的練習情況，而如果b組學生的自主練習沒有取得明顯效果，教師也需要根據(jù)b組學生整體掌握狀況提供專業(yè)的指導和幫助。當全班學生練習結束時，為了提高教學的有效性，教師也可以在全班開展一場定點投球的小游戲，把三組學生按照平均分配的原則重新打亂進行二次分組，保證每個小組之間既有A組學生，又有b組學生和c組學生，這樣接下來再進行定點投球比賽時，就能夠保證整個比賽的公平性。學生通過練習和比賽的小游戲，不僅可以獲得足夠的體育鍛煉，而且還能收獲游戲的快樂，提高課堂教學質量。

2 超前備課與分層訓練法相結合，減輕教師負擔

實時分層訓練法對于學生而言，是一種十分有效的教學方法。然而，對于老師而言，這樣的教學方法勢必會帶來較為沉重的備課壓力，因為根據(jù)不同學生的體制和體育掌握程度進行分組教學，不僅會讓教師的壓力變大，而且也會使得備課內容增多，為了減少教師的備課壓力，在使用分層備課法的過程中，教師可以采取超前備課的措施。

例如：在教學“籃球三步上籃”的相關內容是教師首先就要注意，并不是所有學生都不會籃球三步上籃的內容，對于一些已經對籃球這項運動非常熟悉的學生而言，這一知識只是簡單的技巧鞏固，而為了提高學生在體育課堂上學習的效率，教師也可以針對這部分學生設計更有挑戰(zhàn)性的教學內容。因此，教師在日常備課時就需要做到超前備課，盡量將日常教學內容設計得更加豐富多彩，符合多層次學生的學習需要。比如在教學三步上籃，這一節(jié)課時，教師可以提前準備好下一節(jié)的教學內容，如果有學生已經掌握了三步上籃的基本技巧，教室就可以針對這一部分學生開展更加具有挑戰(zhàn)性的教學課程。在訓練過程中，教師也可以按照這樣的原則為學生設計分層訓練的內容，幫助學生更好地完成練習。

3 總結

分層訓練法運用過程中，需要教師根據(jù)學生的實際情況設計合理的教學計劃，并且引用一些趣味元素，來刺激學生的興奮點，集中學生的注意力。需要學生認清自身的主體地位后積極參與訓練項目，最終實現(xiàn)身心的健康發(fā)展，人才價值的快速提升。教師必須帶著全局意識和長遠眼光去組織特色的訓練活動，加入“分層”理念，提高教學質量，讓每個學生都有機會走向更大的成功，爭做高素質、全能型的棟梁之材。

（作者單位：北京市懷柔區(qū)第一中學）