疫情期間，對(duì)于心血管病患者而言，應(yīng)該如何做好健康管理？

揚(yáng)州蘇北人民醫(yī)院心血管內(nèi)科主任何勝虎介紹，心血管病患者要做好自我管理，定時(shí)測(cè)血壓、心率，有糖尿病的話還要定時(shí)測(cè)血糖。如果突然出現(xiàn)胸痛、胸悶等，可以舌下含化硝酸甘油或者速效救心丸，3至5分鐘可以再次含化，15分鐘后仍然不緩解的話，要及時(shí)撥打“120”前往醫(yī)院。如果癥狀不嚴(yán)重，也可以采用互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院方式就醫(yī)。

何勝虎提醒，即便宅家，也要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，不宜久坐?？梢宰鲂┖?jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，例如每隔1至2小時(shí)伸伸腿、扭扭腰、轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)頭，或者打打太極拳、練練八段錦等。飲食要清淡，盡量保證蔬菜水果雜糧，少鹽、少油、限酒，有利于控制好“三高”（血脂血糖血壓）。

另外，心血管病患者有幾個(gè)時(shí)刻需要注意：早晨起床時(shí)，先要在床上適當(dāng)活動(dòng)四肢，然后再慢慢坐起來(lái);上廁所時(shí)，避免用力過(guò)猛，老年人大便不暢的話可通過(guò)藥物等輔助排便;洗澡時(shí)，不要在飽餐或饑餓時(shí)洗澡，水溫不宜過(guò)高，時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，最好在別人幫助下洗澡;長(zhǎng)時(shí)間久坐不動(dòng)時(shí)，會(huì)引起下肢血液回流不暢，因此要適當(dāng)做些運(yùn)動(dòng)，不要長(zhǎng)時(shí)間久坐不動(dòng)。

（摘自《揚(yáng)州日?qǐng)?bào)》）