自20世紀(jì)初，施蟄存以獨(dú)特的作品風(fēng)格，在中國(guó)文壇奠定了其不朽的大師地位。此外，他還是著名編輯學(xué)者兼翻譯家、教育家，學(xué)貫中西、博古通今，有“百科全書(shū)式的專(zhuān)家”之美譽(yù)。施蟄存生于1905年，逝于2003年，終年98歲。在近一個(gè)世紀(jì)的漫長(zhǎng)生涯中，施蟄存以良好的日常習(xí)慣、平和的人生心態(tài)、樸素的處世哲學(xué)，鑄就了自己獨(dú)具一格的養(yǎng)生之法。

勤開(kāi)四面窗

晚年，回顧自己的人生時(shí)，施蟄存曾以“四面開(kāi)窗”的形象比喻來(lái)總結(jié)畢生的收獲：東窗是文學(xué)創(chuàng)作，南窗是古典文學(xué)研究，西窗是外國(guó)文學(xué)翻譯，而北窗則是碑帖的收藏與研究。20世紀(jì)30年代，他就寫(xiě)出《鳩摩羅什》《將軍底頭》等多部心理小說(shuō)并主辦刊物，一舉開(kāi)創(chuàng)了中國(guó)現(xiàn)代文學(xué)史上現(xiàn)代主義的先河。20世紀(jì)50年代后期，因客觀原因，不得不蟄居斗室的施蟄存也并未消沉萎靡，又將興趣轉(zhuǎn)移至金石碑帖的收藏與研究之上。經(jīng)過(guò)多年努力，出版了大量的相關(guān)考證與研究著作。更值一提的是，他也從中獲得了極大的快樂(lè)，從而讓生活變得豐富充實(shí)。

妙悟人生理

除創(chuàng)作研究等諸多方面造詣?lì)H深之外，施蟄存是一個(gè)細(xì)心之人，善于從日?，嵤轮懈兄览?、體悟哲思，來(lái)舒暢胸懷、頤養(yǎng)性情。20世紀(jì)60年代，施蟄存在農(nóng)村摘棉花時(shí)，偶然發(fā)現(xiàn)一個(gè)很有趣的現(xiàn)象：當(dāng)用手拿捏時(shí)，棉花團(tuán)就會(huì)馬上蜷縮起來(lái)，顯得渺小。但松開(kāi)之后，又會(huì)迅速膨脹，恢復(fù)原狀。于是，他有感而發(fā)，借此聯(lián)想到做人又何嘗不是如此呢。每當(dāng)遭遇不幸與挫折，就應(yīng)當(dāng)盡力保持沉默低調(diào)。留得青山在，不愁沒(méi)柴燒，等這一切都過(guò)去之后，自然就能東山再起，重新振作。后來(lái)，他將棉花團(tuán)這種伸縮自如、彈性十足的現(xiàn)象不斷充實(shí)完善，最終總結(jié)形成一套獨(dú)特的“棉花哲學(xué)”，用于指導(dǎo)自己的人生實(shí)踐。盡管不斷遭遇磨難，卻最終于樂(lè)觀豁達(dá)之中，順利挺了過(guò)來(lái)。

日常習(xí)慣好

施蟄存30歲有黃疸，40歲得傷寒，50歲時(shí)染痢疾，80歲時(shí)又患癌……但一生病不離身的他，又何以高齡長(zhǎng)壽呢？其中一點(diǎn)不容忽視，即良好且有規(guī)律的日常生活習(xí)慣。

一方面，他生活很有規(guī)律。從20世紀(jì)50年代初開(kāi)始，幾乎一直過(guò)著家里、學(xué)校兩點(diǎn)一線(xiàn)的單調(diào)生活，除了上班工作之外，大量時(shí)間都是在家里讀書(shū)寫(xiě)作、整理手稿。如他自己說(shuō)，寫(xiě)作是他最大的養(yǎng)生之道。

另一方面，在飲食上，他通常每天只吃?xún)刹汀Ｔ绮桶祟w紅棗，一個(gè)雞蛋，這是他引以為豪的養(yǎng)生秘訣之一。晚上吃粥或面條。偶爾下午吃些點(diǎn)心、餅干。施蟄存從不吃補(bǔ)品，在他眼中，雞蛋、雞湯、牛肉這些常見(jiàn)的食物，才是最有營(yíng)養(yǎng)的佳品。

晚年境界高

在養(yǎng)生方面，施蟄存一以貫之的做法，便是奉行老莊的虛靜無(wú)為思想，同時(shí)也對(duì)漢代人的觀點(diǎn)極為推崇，為此，漢鏡背面的?？蹄懳摹吧嫌邢扇瞬恢?，渴飲玉泉饑食棗”，也成為其畢生遵循的座右銘。改革開(kāi)放之后，年事漸高的他依然習(xí)慣囿于一室，自得其樂(lè)，用他自己的話(huà)來(lái)說(shuō)，就是：“身體健康第一，知識(shí)學(xué)習(xí)第二?！薄拔椰F(xiàn)在已成神仙，一天只吃二餐，中午不吃飯，錢(qián)也沒(méi)有用處，兒孫都富裕，我受供養(yǎng)，也是托改革開(kāi)放之福?！?/p>

（摘自《長(zhǎng)壽養(yǎng)生報(bào)·退休周刊》）