范偉娟 王久忠

“萬(wàn)水千山不忘來(lái)時(shí)路，鮮血澆灌出花開(kāi)的國(guó)度，生死相依只為了那一句承諾，報(bào)答你是我唯一的傾訴，你是我的一切我的全部，向往你的向往，幸福你的幸福，不忘初心，繼續(xù)前進(jìn)，萬(wàn)水千山，最美中國(guó)道路……”

2016年10月19日晚，在北京人民大會(huì)堂舉行的“永遠(yuǎn)的長(zhǎng)征——紀(jì)念紅軍長(zhǎng)征勝利80周年文藝晚會(huì)”上，一首曲調(diào)悠揚(yáng)、歌詞暖心的《不忘初心》讓人們重溫了革命先輩用理想和信念丈量的長(zhǎng)征精神，被盛贊為“近年來(lái)聽(tīng)到主題歌曲的高峰之作”，讓海內(nèi)外數(shù)億網(wǎng)友熱血沸騰。

不忘初心，方得始終。初心，是寶貴人生最初的希冀和夢(mèng)想，是美好人生開(kāi)端的追求與動(dòng)力，是從事崇高事業(yè)的承諾和信念，是艱難險(xiǎn)阻境遇中的堅(jiān)持與恪守。不忘初心，這飽含忠誠(chéng)和充滿真情的詞語(yǔ)是鐫刻在中國(guó)共產(chǎn)黨人心上的使命擔(dān)當(dāng)。永遠(yuǎn)保持馬克思主義先進(jìn)政黨的赤子之心，是即將進(jìn)入第二個(gè)百年的中國(guó)共產(chǎn)黨的精神之本、靈魂之根、生命之源。

而生命之源，對(duì)應(yīng)的恰是“初心”之“心”。我們胸口偏左的那個(gè)位置上，那一下一下規(guī)律地蓬勃跳動(dòng)的美妙律動(dòng)，正是我們賡續(xù)奮斗的“發(fā)動(dòng)機(jī)”。

永不疲勞的“生命之源”

心臟是一座堅(jiān)實(shí)的堡壘。它位于人類(lèi)胸腔中部偏左下方，穿著堅(jiān)韌的外衣——心包。心包最外層是纖維心包，堅(jiān)韌、伸縮性很小。緊貼著的是漿膜心包，表面光滑濕潤(rùn)，它又分為壁層和臟層。壁層貼著最外層的纖維心包，臟層緊貼著柔軟的心臟。這兩層之間還有個(gè)腔隙，叫心包腔，里面有少量稀薄而透明的心包液，有潤(rùn)滑作用。心包保持心的位置，防止周?chē)母腥鞠蛐呐K蔓延，限制心臟擴(kuò)張，防止心內(nèi)壓上升時(shí)心臟迅速破裂;心包液的潤(rùn)滑作用，使心臟運(yùn)動(dòng)時(shí)的減少摩擦。

心臟是一個(gè)有力的拳頭。將你的拳頭攥緊，看看它的大小，這大概就是你心臟的大小。心臟重約250克，相當(dāng)于5個(gè)雞蛋的重量。心臟就像水泵，推動(dòng)血液進(jìn)入血管，這些血管如果從頭連起來(lái)，可以長(zhǎng)達(dá)9.6萬(wàn)公里。所以，這是一個(gè)非常有力的拳頭，當(dāng)它收縮時(shí)，泵出的血液經(jīng)過(guò)血管到達(dá)全身。這個(gè)拳頭也有著非常扎實(shí)的肌肉組織——心肌，這是心臟有力收縮的結(jié)構(gòu)基礎(chǔ)。

心臟是一臺(tái)永不停歇的發(fā)動(dòng)機(jī)。心臟一刻不停地跳動(dòng)，泵出富含氧氣的新鮮血液輸送全身，回收含有二氧化碳的靜脈血到肺部和外界進(jìn)行氣體交換。科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，心臟的工作量大得驚人。以心臟每分鐘平均收縮70次計(jì)算，一天便達(dá)10萬(wàn)次，其博出的血量足夠裝滿一節(jié)油罐車(chē)。然而心臟卻永不疲勞，這是為什么？因?yàn)樾呐K在每次收縮作功之后，便立即處于“完全不應(yīng)期”，掛出了“現(xiàn)在我休息，請(qǐng)勿打擾”的“牌子”。從心電圖上可以看出，心臟工作與休息的時(shí)間為3∶5，也就是說(shuō)在一天中，心臟只工作9小時(shí)，而休息的時(shí)間長(zhǎng)達(dá)15小時(shí)，而且它是在疲勞之前就休息了。因此，心臟看似沒(méi)有休息，實(shí)則有自己的休息模式，只是沒(méi)有輕易被我們發(fā)現(xiàn)而已。這就是心臟永不疲勞、永不停歇的奧秘所在。

健康生活才有健康的心

再堅(jiān)實(shí)的堡壘，如果不加以養(yǎng)護(hù)，風(fēng)吹日曬難免日漸破敗;再有力的拳頭，如果肌肉不夠有力，也無(wú)法擊打出最大的力量;而發(fā)動(dòng)機(jī)更是需要定期保養(yǎng)，清理積碳、更換機(jī)油。心臟病治療方法日新月異，檢測(cè)方法越來(lái)越準(zhǔn)確，手術(shù)種類(lèi)繁多，各項(xiàng)技術(shù)和器械都在飛速發(fā)展。但更重要的是，要想有一顆健康有力的心臟，就必須有一個(gè)健康的生活方式，保持營(yíng)養(yǎng)均衡，加強(qiáng)身體鍛煉，調(diào)節(jié)和保持良好情緒，減少致病的危險(xiǎn)因素。

值得注意的是，當(dāng)前，高強(qiáng)度、高壓力、高度緊張、持續(xù)過(guò)勞的工作狀態(tài)正成為年輕人猝死的重要誘因。專(zhuān)家表示，當(dāng)前心臟疾病呈年輕化趨勢(shì)，提醒年輕人應(yīng)養(yǎng)成健康生活方式，盡可能避免意外事件發(fā)生。

中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院心內(nèi)科教授胡信群解釋?zhuān)泵Α⒏邏?、緊張的工作，會(huì)不斷刺激人的交感神經(jīng)。如果始終處于高度緊張狀態(tài)，交感神經(jīng)系統(tǒng)長(zhǎng)期太過(guò)興奮，會(huì)導(dǎo)致心臟負(fù)擔(dān)過(guò)大，心率增快，甚至產(chǎn)生心律失常。長(zhǎng)此以往，如不及時(shí)調(diào)整，心臟會(huì)受到損害。

胡信群表示，心臟疾病的預(yù)防，主要在于生活習(xí)慣和生活理念的改變。飲食方面應(yīng)避免高油高脂，也不可一味吃素食，需注意營(yíng)養(yǎng)均衡，可多食用優(yōu)質(zhì)蛋白，如牛肉、羊肉、蝦肉等;要注意適度運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)鍛煉;作息上，切忌“黑白顛倒式”生活方式。

共產(chǎn)黨人的“心學(xué)”

不管是中國(guó)文化還是其他國(guó)家的文化，都有用“心”來(lái)表示情緒情感的出處，如開(kāi)心、傷心、心無(wú)雜念，也有心病還需心藥醫(yī)的說(shuō)法。因此，一顆真正健康的心，不僅心臟要堅(jiān)強(qiáng)有力，也要內(nèi)心平和堅(jiān)定。科學(xué)家們也發(fā)現(xiàn)，心理因素可以導(dǎo)致多種心臟疾病的發(fā)生。因此，鍛煉心肌能力的同時(shí)，也要涵養(yǎng)內(nèi)心。

對(duì)于共產(chǎn)黨人而言，涵養(yǎng)內(nèi)心的必修課便是黨性教育。這是共產(chǎn)黨人的“心學(xué)”。這個(gè)心就是本心，就是“初心”。就像心臟是生命的本源，一顆健康的心臟能為身體輸送源源不竭的能量;銘記初心、堅(jiān)定共產(chǎn)主義理想信念不動(dòng)搖，就是在心中高高樹(shù)立起精神支柱，使得一切的奮斗有了目標(biāo)和能量，用權(quán)理政有了正確的方向，戰(zhàn)勝誘惑有了鋼鐵屏障。

初心易得，始終難求。初心還需要悉心呵護(hù)。面對(duì)中國(guó)共產(chǎn)黨可能長(zhǎng)期存在的“四大考驗(yàn)”“四大危險(xiǎn)”等“致病因素”，我們必須?！把a(bǔ)鈣”，在博學(xué)勤思中夯實(shí)初心，只有補(bǔ)足了精神之“鈣”，共產(chǎn)黨人的“初心”才能健康生長(zhǎng)。我們還需要勤“鍛煉”，在實(shí)干擔(dān)當(dāng)中錘煉初心，只有經(jīng)風(fēng)雨、見(jiàn)世面，才能壯筋骨、強(qiáng)心臟，才能從容應(yīng)對(duì)發(fā)展新階段的各種挑戰(zhàn)。我們更需要?！绑w檢”，在潔身自好中凈化初心，定期體檢本就是預(yù)防疾病、確保身體健康的重要舉措。對(duì)于共產(chǎn)黨員來(lái)說(shuō)，經(jīng)常進(jìn)行政治體檢，也是保持初心健康、提高政治免疫力的重要武器。

過(guò)去的一百年，中國(guó)共產(chǎn)黨創(chuàng)造了一個(gè)又一個(gè)彪炳史冊(cè)的人間奇跡。站在新的百年起點(diǎn)，我們還有很長(zhǎng)一段路要走。毫無(wú)疑問(wèn)，這將是一場(chǎng)更廣泛、更深刻的革命。

前路漫漫，任重道遠(yuǎn)。這場(chǎng)革命需要每一個(gè)中國(guó)人參與。有一顆健康的心臟，有一個(gè)強(qiáng)健的身體，才能在身體上做好準(zhǔn)備，砥礪奮斗，勇往直前。

百年征程波瀾壯闊，百年初心歷久彌堅(jiān)?！安煌跣模^續(xù)前進(jìn)，萬(wàn)水千山最美中國(guó)道路?！备杪暣呷藠^進(jìn)，我們不會(huì)停步，向著第二個(gè)百年奮斗目標(biāo)新征程邁進(jìn)，加油、努力，再長(zhǎng)征?。ㄖ笇?dǎo)專(zhuān)家：中南大學(xué)教授、博士生導(dǎo)師? 徐海）■