好消息

植物性食物對絕經(jīng)后女性心血管有益

近日，《美國心臟協(xié)會雜志》發(fā)表了兩項研究。一項為期30年的跟蹤研究發(fā)現(xiàn)，年輕時以植物為主的飲食與中年時患心臟病的風(fēng)險較低有關(guān)。另一項為期15年的跟蹤研究發(fā)現(xiàn)，吃“組合飲食”，與絕經(jīng)后女性患心血管疾病的風(fēng)險降低有關(guān)。“組合飲食”是一種以植物性食物為基礎(chǔ)的飲食模式，主要食物包括堅果，大豆或豆腐，富含纖維的燕麥、大麥，以及富含單不飽和脂肪的橄欖、菜籽油和鱷梨。（e藥環(huán)球）

8周年輕3歲，不是夢！

近日，耶魯大學(xué)等機構(gòu)的科學(xué)家精心設(shè)計了一個壽命干預(yù)試驗。在8周中，參與試驗的志愿者只能老老實實遵照研究人員制定的生活方式吃飯、鍛煉、睡覺。研究團隊欣喜地發(fā)現(xiàn)，試驗組志愿者的細胞端粒均得到了15%的延長。這意味著細胞呈現(xiàn)更高效的能量代謝狀態(tài)，相當(dāng)于身體年輕了3歲。（參考消息網(wǎng)）

AI幫忙可降低胃腫瘤漏檢率

武漢大學(xué)人民醫(yī)院一研究團隊采用人工智能輔助內(nèi)鏡檢查，可將胃腫瘤漏檢率降低近80%。研究漏診胃腫瘤的特征后，研究團隊還發(fā)現(xiàn)，人工智能輔助檢查可使胃竇或幽門腫瘤的漏檢率更低。（《科技日報》）

微型裝置可緩解慢性疼痛

劍橋大學(xué)開發(fā)出一種能植入脊柱的微型裝置，可以長時間緩解身體上的慢性疼痛。這種裝置的工作原理是通過放電讓大腦不再感知疼痛。該裝置只需在局麻下即可完成安裝。它由超薄塑料和純金片制成，卷起來的厚度不到2毫米。（參考消息網(wǎng)）

壞消息

全球每分鐘有44人流產(chǎn)

近期，《柳葉刀》雜志發(fā)布流產(chǎn)主題系列文章。文章綜述指出，據(jù)估算，目前全球每年約有2300萬例流產(chǎn)。這意味著每分鐘有44人流產(chǎn)。每10名女性，就有一人在一生中經(jīng)歷過流產(chǎn)。在所有已知的懷孕中，總的流產(chǎn)風(fēng)險為15.3%。其中，關(guān)于母親年齡的證據(jù)顯示，20～29歲女性的流產(chǎn)風(fēng)險最低，約為12%;45歲以上女性的流產(chǎn)風(fēng)險增加到65%。（醫(yī)學(xué)新視點）

看屏幕時間過長導(dǎo)致青春期前肥胖

近日，美國兒科學(xué)會的一項研究發(fā)現(xiàn)：孩子長時間玩手機、看電視，會導(dǎo)致長胖。這項來自于美國的全國性研究表明，9～10歲青少年有更多屏幕時間，一年后體重增加的可能性更大。研究人員發(fā)現(xiàn)，看屏幕時間每增加1小時，一年后的體重指數(shù)就會升高。（39深呼吸）

培根吃多了，增加癡呆風(fēng)險

利茲大學(xué)的營養(yǎng)流行病學(xué)專家小組通過近50萬人的數(shù)據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，每天多食用25克加工肉類，患癡呆癥的風(fēng)險會增加44%。以培根為例，現(xiàn)在市面上的培根產(chǎn)品，一般150克裝的有6片左右。也就是說，每天多吃1片培根，患癡呆的風(fēng)險就會增加44%。（參考消息網(wǎng)）

飲酒致癌，國人占全球近四成

近日，發(fā)表在《柳葉刀·腫瘤學(xué)》上的一項全球性研究再次證實，即便少量飲酒也會致癌，喝得越多，風(fēng)險越高。該研究顯示，2020年，全球大約有74萬例新發(fā)癌癥病例因飲酒所致，其中中國約有28萬例，占38%。（《中國循環(huán)雜志》）

新發(fā)現(xiàn)

血糖檢測新途徑——唾液

近日，有澳大利亞的科學(xué)家表示，他們已經(jīng)為糖尿病患者研發(fā)出新的血糖檢測方法。這種檢測方法無創(chuàng)，能夠通過唾液來檢測血糖水平。這種最新檢測方式的工作原理是將一種能夠檢測到葡萄糖的酶嵌入一個晶體管中，然后這個晶體管就能夠識別葡萄糖的存在。（參考消息網(wǎng)）

早飯吃夠，更容易瘦

《臨床內(nèi)分泌與代謝雜志》發(fā)表的最新研究表明，吃一頓豐盛的早餐不僅可以預(yù)防肥胖，還能幫助減重。以色列特拉維夫大學(xué)研究人員招募了93名肥胖女性參與為期3個月的測試，將參與者隨機分為兩個觀察組：豐盛早餐組和豐盛晚餐組，兩組女性每天都食用1400卡熱量的食物。結(jié)果發(fā)現(xiàn)：豐盛早餐組的參與者，不僅體重沒有增加，還平均減重8.1公斤，腰圍平均減少7.62厘米;而豐盛晚餐組的參與者，體重有所增加。研究表明，早餐吃好，晚餐吃少，更容易瘦。（搜狐健康）

“凡爾賽”其實是缺乏安全感

近期，美國紐約大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，自戀可能從根本上被誤解了，它其實是更缺乏安全感的表現(xiàn)。研究人員考察了270位中位年齡為20歲的研究對象，并評估每個參與者的不同特質(zhì)，包括自戀、自尊和精神病態(tài)。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，自戀是一種掩蓋低自我價值的補償性適應(yīng)，那些“凡爾賽”行為跟高內(nèi)疚感、極度缺乏安全感顯著有關(guān)。（搜狐健康）

將動物血變?nèi)搜?，不再是?/p>

近日，西北大學(xué)國家微檢測工程技術(shù)研究中心歷時20年攻關(guān)，研發(fā)出目前全球最接近人體紅細胞的替代品。該人造血不受血型限制，無需配型，適合包括“熊貓血型”在內(nèi)的幾乎所有血型人群。目前建立的工藝技術(shù)及質(zhì)量安全管理體系，可有效避免病毒等病原微生物的感染風(fēng)險。產(chǎn)品可穩(wěn)定保存1年以上。原料來源于動物血，可大規(guī)模制備。（《科技日報》）

專家說

說法：通過運動降壓，要達到一定運動量。

解析：運動能降血壓，已經(jīng)不是新聞。但是，只要運動血壓就能降下來嗎？不是的。高血壓患者每周運動至少要達到417分鐘，近7個小時，才能改善血壓。這是山東大學(xué)齊魯醫(yī)學(xué)院對近6萬人展開研究后發(fā)現(xiàn)的。研究發(fā)現(xiàn)，高血壓患者每周運動超過300分鐘，高血壓風(fēng)險可降低53%;當(dāng)每周運動達到417分鐘時，心血管獲益才達到拐點?？梢?，高血壓患者應(yīng)在安全和力所能及的前提下，每天運動1小時。（西安體育學(xué)院運動與健康科學(xué)學(xué)院教授 茍波）

說法：代餐食品不能長期吃。

解析：代餐之所以受歡迎，主要是因為其方便、定量、配方精確，但是不建議長期食用。普通的代餐食品往往營養(yǎng)元素單一，不能滿足一天中人體所需要的所有營養(yǎng)素的量，長期食用容易導(dǎo)致營養(yǎng)素缺乏。要預(yù)防慢性病，各種天然食物、大量的植物性食物更適合經(jīng)常食用。此外，由于代餐食品大多為奶昔或者沖調(diào)的固體飲料，對血糖也會有不利影響。從某種程度上來說，吃代餐就相當(dāng)于少吃，如果能做到這一點，定量地去吃普通食物一樣可以減重。（中國注冊營養(yǎng)師、北京營養(yǎng)師協(xié)會理事 顧中一）

說法：喝飲料易致孩子過敏。

解析：大多數(shù)飲料中的甜味劑為果糖。天然果糖可存在于水果、根莖類蔬菜和蜂蜜等天然食物中，是天然糖中最甜的糖類。臨床發(fā)現(xiàn)，攝入過多含游離果糖飲料的兒童和青少年，更容易患過敏性疾病。究其原因，可能與軟飲料的能量密度過高有關(guān)。過多攝入飲料會導(dǎo)致肥胖，而肥胖、脂肪代謝紊亂也是過敏性鼻炎和哮喘的發(fā)病誘因。因此，兒童和青少年減少日常飲用含果糖飲料的次數(shù)，對預(yù)防過敏性疾病具有非常重要的意義。（北京世紀壇醫(yī)院 于睿莉）

說法：闌尾雖小，也會生癌。

解析：闌尾腫瘤的發(fā)病率雖然很低，但與結(jié)直腸腫瘤一樣，同樣會對生命構(gòu)成嚴重威脅。右下腹能夠忍受的輕度疼痛，常常被人們簡單地認為是闌尾炎發(fā)作，治療并不積極。由于在闌尾切除患者中，闌尾腫瘤的檢出率為2.3%～12%，而在闌尾周圍膿腫患者中，闌尾腫瘤檢出率約為20%，因此，對于長期的慢性腹痛，還是應(yīng)該尋求積極治療。與此同時，13%～42%的闌尾腫瘤患者可伴有結(jié)直腸腫瘤，因此，已經(jīng)確診的闌尾腫瘤者，有必要進一步做結(jié)腸鏡檢查。（哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院結(jié)直腸腫瘤外科主任 湯慶超）