朱曉東

據(jù)傳，明代少林武僧在少林爪法的基礎(chǔ)上，模擬龍、鳳、虎、豹、蛇、鶴、猴、馬、鷹、兔、燕、雞、牛十三種動(dòng)物的動(dòng)態(tài)，象形取義，創(chuàng)編出“少林十三抓”。

少林十三抓散手，注重擒抓，招法獨(dú)特，靈活多變，實(shí)戰(zhàn)性強(qiáng)，是不可多得的防身絕技。

一、青龍?zhí)阶?/p>

【散手分解】

1.敵我對(duì)峙。

2.我方左腳前移步，右腳踩踢敵方前鋒腿（左腿）脛部，同時(shí)，右爪抓擊敵方面部。敵方收左腳，提右腳，左手向左橫格，阻截我方右腕內(nèi)側(cè)。

3.我方右腳向前落地，左爪向前、向右外側(cè)攔開敵方左臂，右爪推抓敵方面部，擊倒敵人。

二、青龍入海

【散手分解】

1.敵我對(duì)峙。

2.我方左腳前移步，右腳向前跨進(jìn)一步接近敵方，同時(shí)，左爪抓擊敵方胸部。敵方上體右轉(zhuǎn)，屈左肘，從右向左攔格我方左臂外側(cè)。

3.我方動(dòng)作不停，左臂屈肘前推，右爪撩擊敵方襠部，致敵傷殘。

三、白蛇吐芯

【散手分解】

1.敵我對(duì)峙。

2.我方右腳上步接近敵方，同時(shí)，右爪抓擊敵方胸部。敵方撤退右腳一步，吞身避過。

3.我方左腳跨上一步，同時(shí)，左爪前撩敵方襠部，扣指掏擊敵命根，致敵傷殘倒地。

四、鳳凰展翅

【散手分解】

1.敵我對(duì)峙。

2.我方右腳上一步，接近敵方，同時(shí)，左腳從右腿后側(cè)插步，右爪反背撩抓敵方襠部。敵方退身不及，只得將右腿屈膝提起，避躲過我方右爪。

3.我方迅速右轉(zhuǎn)身，右腳向前跨進(jìn)一步，同時(shí)，右爪上翻，抓擊敵方胸部，抖爪震勁，將敵打倒。

五、猿猴倒掛

【散手分解】

1.敵我對(duì)峙。

2.敵方右腳上步，左低踹腿攻擊我方右腿脛部。我方迅疾左腳退一步，右腿屈膝提起，避過敵方踹腿。

3.我方右腳向左腳后側(cè)落步，屈膝蹲身成左丁步，同時(shí)，左爪向下反撈，兜住敵方右小腿。

4.我方左腳上步，蹲成馬步，同時(shí)，左爪前推，抓擊敵方左胯部，將敵掀倒。

六、餓虎撲食

【散手分解】

1.敵我對(duì)峙。

2.敵方左腳前移步，右腳踩踢我方左膝。我方重心迅疾落于右腿，左腿屈膝提起，避過敵腳。

3.我方順勢(shì)向前踏落左腳，左右爪同時(shí)向前劈抓敵胸部，左爪在下、右爪在上，吐聲發(fā)力，將敵打倒。

七、豹子摟懷

【散手分解】

1.敵我對(duì)峙。

2.我方右墊步進(jìn)身，雙腿屈膝成半馬步，左爪推抓敵方胸部。敵方左偏身避躲我左爪，同時(shí)，左手推阻我方左腕。

3.我方迅疾右腳踏進(jìn)一步，同時(shí)，右爪推抓敵胸。

4.我方左腳隨即進(jìn)步，左爪橫掃抓敵右耳門，將敵打翻。

八、野馬奔蹄

【散手分解】

1.敵我對(duì)峙。

2.我方左腳前移步，左爪推抓敵方面部。敵方右腳退步，左臂屈肘阻截我方左爪。

3.我方右爪迅疾撩抓敵方面部，同時(shí)，右腳搓踢敵左膝部。敵方收左步，吞身避過我方攻擊。

4.我方迅疾將右腳上提側(cè)踢敵方面部，將敵踢倒。

九、驚馬回首

【散手分解】

1.敵我對(duì)峙。

2.我方右腳進(jìn)一步，接近敵方，上體左轉(zhuǎn)，同時(shí)，右爪反撩敵方襠部。敵方左腳退步，收提右腿避過我方右爪。

3.我方迅速用左腳撩踢敵方頭部，將其踢倒。

十、白鶴吞食

【散手分解】

1.敵我對(duì)峙。

2.我方左腳前移步，右腿屈膝頂向敵方，同時(shí)，右爪推抓敵方面部。敵方左腳退步，仰身避過我方攻擊。

3.我方右腳向前落步，左腿提起，上體左傾，左爪抓擊敵方面部，令敵受創(chuàng)。

十一、鷂鷹閃身

【散手分解】

1.敵我對(duì)峙。

2.敵方右腳跨步進(jìn)身，右拳擊打我方面部。我方迅疾左撤步閃身，避過敵方鋒芒，同時(shí)，右爪上揚(yáng)橫格敵右腕外側(cè)，化解敵拳攻擊。

3.我方左爪上撩敵面部，同時(shí)，左腳抄踢敵右腳跟，使敵方向后仰倒。

4.我方左腳跨前一步，左爪抓擊敵腹部，重創(chuàng)敵方。

十二、絞翅斜飛

【散手分解】

1.敵我對(duì)峙。

2.敵方右進(jìn)步，左鞭腿踢擊我方頭部。我方收退左腳，沉身避敵鋒芒，同時(shí)，右爪上提護(hù)住頭部。

3.我方迅疾下沉身，左腳經(jīng)右腿后側(cè)插步，屈膝蹲成歇步，同時(shí)，右爪反撩抓擊敵方襠部，扣指發(fā)力，致敵傷殘。

十三、鷂鷹轉(zhuǎn)身

【散手分解】

1.敵我對(duì)峙。

2.敵方左腳跨進(jìn)一步，左拳橫擊我方頭部。我方迅疾收左步，右爪變?nèi)咸釞M格敵方左腕部，截住敵方攻擊。

3.我方左爪迅疾上挑，橫格敵方左前臂外側(cè)，同時(shí)，右腳上步于左腳內(nèi)側(cè)并步蹲立，右爪推抓敵胸部，將敵推倒。

十四、牯牛擺頭

【散手分解】

1.敵我對(duì)峙。

2.敵方左墊步進(jìn)身，右腳低踹我方左膝部。我方左腿迅疾屈膝提起，避過敵方低踹腿。

3.我方左腳落步，右腳向前上步，同時(shí)，左爪推抓敵方面部，右爪抓擊敵方襠部，致敵傷殘。

十五、絞膀撩陰

【散手分解】

1.敵我對(duì)峙。

2.敵方右進(jìn)步，右拳攻擊我方下腭。我方后滑步，右爪滾臂裹擊敵方右前臂內(nèi)側(cè)，截住敵拳。

3.我方前滑步，蹲身成右跪步，左爪向上反撩，攔格敵右臂內(nèi)側(cè)，右爪抓擊敵方襠部，重創(chuàng)敵方。

十六、野兔穿洞

【散手分解】

1.敵我對(duì)峙。

2.我方左腳上步進(jìn)身，右腿踹擊敵方面部。敵方后滑步吞腹，避過我方右腿。

3.我方右腳落步踩踏敵方左腳背，沉身成右跪步，右爪反撩敵襠部。敵方右腳后撤一步，收提左腿，避過我方踩腳之撩襠。

4.我方迅疾右轉(zhuǎn)身，左腳上前一步，右爪反劃，蓋抓敵方面部，重創(chuàng)敵方。

十七、燕子抄水

【散手分解】

1.敵我對(duì)峙。

2.敵方左腳前移步，右蹬腿踢擊我方腹部。我方上身右轉(zhuǎn)，左腿收膝提起，上體右傾，避過敵方腿擊。

3.敵方右腳落步之際，我方迅疾將左腳下鏟敵右腿前脛，順勢(shì)左爪下抄，反撩敵襠部。敵方左腳猛退一步，左傾身避過我方攻擊。

4.我方左腿猛地擦地后掃敵右踝關(guān)節(jié)，右腳進(jìn)一步，同時(shí)，右爪抓擊敵方咽喉，扣指抖勁，傷敵喉骨。

十八、錦雞撲食

【散手分解】

1.敵我對(duì)峙。

2.敵方左腳前移步，右腳側(cè)踹我方左脛。我方迅疾收提左腿，避過敵腿。

3.我方不等敵變勢(shì)，迅疾踏落左腳，右腳上步，右爪撲抓敵方面部，將其打傷。

十九、金雞抖翎

【散手分解】

1.敵我對(duì)峙。

2.我方右腳進(jìn)步，左爪撩抓敵方腹部。敵方退左步，收提右腿避過我方攻擊。

3.我方迅速將右爪蓋抓敵咽喉，敵仰身欲避。我方及時(shí)踢出左腳，以腳尖為力點(diǎn)彈踢敵小腹，令其重創(chuàng)而倒。

（編輯/高翔）