井曉光 航天工程大學(xué)

軍事體育運動訓(xùn)練所產(chǎn)生的損傷主要是指肌肉及骨骼在相應(yīng)的運動過程中所產(chǎn)生的各類損傷，而相應(yīng)的體育運動訓(xùn)練在構(gòu)建過程中，如果出現(xiàn)相應(yīng)的損傷，將直接對受訓(xùn)者的身體健康產(chǎn)生直接的影響，使部隊所有的戰(zhàn)斗力大幅度的降低，使整體訓(xùn)練質(zhì)量無法得到進(jìn)一步的提升。而相應(yīng)的問題是整體軍事訓(xùn)練所面臨的現(xiàn)實難題。由此，在具體的訓(xùn)練過程中，需要充分的對相應(yīng)的軍事體育運動訓(xùn)練損傷予以正確的看待，找出病因，進(jìn)行綜合性的分析與探究。

一、對軍事體育運動訓(xùn)練產(chǎn)生訓(xùn)練損傷的原因進(jìn)行分析

（一）由身體原因所產(chǎn)生的損傷

就身體層面而言，其產(chǎn)生損傷的原因可以從以下幾個角度進(jìn)行分析。首先，相應(yīng)的受訓(xùn)者其自身的身體素質(zhì)相對薄弱，在進(jìn)行軍事訓(xùn)練過程中，部分受訓(xùn)者會存在急于求成的心理，并且在訓(xùn)練過程中整體訓(xùn)練會過多的強調(diào)技術(shù)動作的訓(xùn)練，而忽略對身體素質(zhì)的提升，因此在體育運動訓(xùn)練過程當(dāng)中，受訓(xùn)者無法對相應(yīng)的訓(xùn)練予以充分的完成，使整體運動超出其機(jī)體的負(fù)荷，而對其運動組織產(chǎn)生一定程度的損壞。第二，由于身體疲勞所產(chǎn)生的損傷，相應(yīng)的受訓(xùn)者在肌肉疲勞時，其整體肌力會大幅度的下降，其收縮放松時間會得到延長，由此使得其自身運動速度相對緩慢。由此致使其對抗肌群產(chǎn)生不協(xié)調(diào)的現(xiàn)實問題，并且喪失完成活動所需要的靈活性以及相應(yīng)的速度，致使其在日常運動訓(xùn)練過程中出現(xiàn)摔倒等諸多現(xiàn)象，而產(chǎn)生各類損傷。而當(dāng)受訓(xùn)者出現(xiàn)神經(jīng)疲勞時，將使其整體反應(yīng)予以遲鈍，使其容易出現(xiàn)判斷失誤等諸多問題，在進(jìn)行運動訓(xùn)練的過程中，以及各類協(xié)調(diào)性無法得到進(jìn)一步的優(yōu)化，由此會造成訓(xùn)練過程力不從心的問題，而產(chǎn)生意外并且造成損傷。

（二）對技術(shù)原因進(jìn)行分析

在技術(shù)原因問題產(chǎn)生的過程中，首先，會由于其運動準(zhǔn)備活動無法得到有效的進(jìn)行。如若相應(yīng)的受訓(xùn)者在進(jìn)行運動準(zhǔn)備過程中無法認(rèn)真準(zhǔn)備，而突然進(jìn)行劇烈運動，將使其肌肉韌帶產(chǎn)生拉傷或者關(guān)節(jié)扭傷等諸多問題。在于相應(yīng)的運動動作要領(lǐng)無法得到充分的掌握，在進(jìn)行軍事體育運動訓(xùn)練的過程中，其自身的技術(shù)具有一定的復(fù)雜性，要求人體各部分均產(chǎn)生較高的力量協(xié)調(diào)性。而受訓(xùn)者如若無法對各類技術(shù)要領(lǐng)進(jìn)行綜合性的掌握，便使其在序列過程中可能產(chǎn)生一定程度的損傷，舉例說明，在長跑訓(xùn)練過程中，錯誤的逐步著力，將使其受力組織無法得到緩沖，由此使其足跟骨痛以及膝部疼痛現(xiàn)象會產(chǎn)生。

二、對軍事訓(xùn)練運動損傷與有效應(yīng)對的策略進(jìn)行詳細(xì)的分析

（一）進(jìn)行更加系統(tǒng)化的訓(xùn)練

在進(jìn)行體育運動訓(xùn)練的過程中，其主要目的是為了使整體受訓(xùn)者的綜合身體素質(zhì)得以大幅度的提升，由此在進(jìn)行訓(xùn)練過程中，需要更加系統(tǒng)科學(xué)的進(jìn)行相應(yīng)的訓(xùn)練，對訓(xùn)練過程進(jìn)行統(tǒng)籌安排，在訓(xùn)練過程中，需要充分的注意素質(zhì)訓(xùn)練以及技術(shù)訓(xùn)練所擁有的現(xiàn)實占比，不能夠出現(xiàn)顧此失彼的情況，使受訓(xùn)者自身的素質(zhì)以及技能在多種層面上均能夠符合相應(yīng)的訓(xùn)練要求。此外，在進(jìn)行運動訓(xùn)練的過程中不能擁有急于求成的心理，對于各類運動訓(xùn)練需要采取循序漸進(jìn)的原則，同時需要使相應(yīng)的受訓(xùn)者在日常的訓(xùn)練過程中養(yǎng)成優(yōu)質(zhì)的自我保護(hù)意識以及對他人進(jìn)行保護(hù)的綜合意識，如若在訓(xùn)練過程中出現(xiàn)突發(fā)事件，能夠獲得更加綜合性的應(yīng)對，依次使體育訓(xùn)練過程中所存在的運動損傷，能夠得到有效的降低。

（二）充分的對運動量進(jìn)行合理化的安排

在進(jìn)行運動量的安排過程中能夠?qū)φw受訓(xùn)者的體能健康產(chǎn)生一定程度的影響，并且對整體運動損傷的預(yù)防有著極為重要的現(xiàn)實意義，運動量的安排在構(gòu)建過程中需要充的根據(jù)其訓(xùn)練的任務(wù)以及相應(yīng)的受訓(xùn)者的綜合特點，以及訓(xùn)練的綜合內(nèi)容進(jìn)行有效的構(gòu)建，在安排相應(yīng)的運動負(fù)荷構(gòu)建過程中。一般而言，需要以絕大多數(shù)人所擁有的承受能力為相應(yīng)的標(biāo)準(zhǔn)，但對運動速度相對較好以及相對較差的受訓(xùn)者而言，需要提出針對性的要求，進(jìn)而做到因人施訓(xùn)的現(xiàn)實訓(xùn)練模式。由此，使整體訓(xùn)練所具有的運動強度能夠與訓(xùn)練者自身的綜合體能相匹配。同時，在進(jìn)行運動量的安排過程中，需要做到統(tǒng)籌兼顧，使運動部位進(jìn)行交替性的負(fù)荷承擔(dān)，減少局部所有的符合承擔(dān)過重的現(xiàn)實問題。

三、結(jié)語

在當(dāng)前的軍事體育運動訓(xùn)練過程中，可能會由于諸多問題而產(chǎn)生相應(yīng)的損傷，由此需要使相應(yīng)的訓(xùn)練者，進(jìn)一步對自身的綜合能力進(jìn)行分析。并且在訓(xùn)練過程中做到因人施訓(xùn)，幫助受訓(xùn)者在技能標(biāo)準(zhǔn)程度以及身體機(jī)能角度進(jìn)行綜合性的優(yōu)化提升，使整體軍事體育訓(xùn)練所具有的損傷得以大幅度的降低。