張云超 杭州師范大學(xué)體育與健康學(xué)院

一、前言

當前，新冠疫情仍在國外蔓延，國內(nèi)的疫情已經(jīng)得到了有效的控制。經(jīng)過這次人類大災(zāi)難的考驗，人們愈發(fā)重視身體健康，體育在人們心中的地位得到了提高。國家頒發(fā)的《健康中國2030規(guī)劃綱要》明確指出“到2020年將學(xué)生體質(zhì)健康達標優(yōu)秀率提升至25%”[1]。根據(jù)學(xué)生體質(zhì)健康網(wǎng)的數(shù)據(jù)顯示，近年來我國大學(xué)生的體質(zhì)健康狀況呈下降趨勢，其中很大一部分原因是缺乏體育鍛煉，因此非常有必要找到一項便捷又有趣的體育運動，促使大學(xué)生們走到戶外參加體育鍛煉。另外，英國雜志《柳葉刀》發(fā)表研究表明，揮拍類運動最有益于身體健康，更能讓人長壽。

二、戶外羽毛球運動介紹

（一）項目介紹

戶外羽毛球是一種在戶外硬地、草地、沙地上都可以進行的羽毛球運動。它保持了與傳統(tǒng)羽毛球相似的特性和擊球手感，突破了場地和環(huán)境的限制，讓不同年齡和運動能力的大眾隨時享受羽毛球運動的樂趣。

（二）器材

戶外羽毛球運動的球拍與室內(nèi)羽毛球一樣，建議拍線的磅數(shù)在17-20磅左右，使用耐久度高的拍線。羽毛球具有以下特性：飛行特點、擊打聲音、擊球手感與傳統(tǒng)羽毛球相似，對溫濕度的變化反饋不敏感；風(fēng)向?qū)η虻娘w行影響較小，能在最高每小時12公里的風(fēng)速中使用；球體具有較好的耐久度且制作成本低廉。

（三）規(guī)則

戶外羽毛球采用五局三勝制，每局11分，考慮到環(huán)境因素的干擾，為保證公平性，當一方達到6分時交換場地。在場地上取消了左右半?yún)^(qū)的劃分，只保留發(fā)球線和邊界線。為了擴大受益群體，特地設(shè)置了團體接力賽制和3V3的比賽形式。

三、高校羽毛球發(fā)展現(xiàn)狀

（一）場地數(shù)量滿足不了學(xué)生的需求

以我校為例，70%以上的學(xué)生喜歡打羽毛球。然而室內(nèi)場地?zé)o法滿足需求，許多學(xué)生選擇在路燈下打羽毛球。但由于傳統(tǒng)羽毛球較輕，稍有風(fēng)吹飛行軌跡就會偏離，打球體驗很差。

（二）羽毛球運動成本較高

傳統(tǒng)羽毛球是“燒錢”的運動，其中包括場地的租借、器材的購買、服裝的準備等等。

（三）學(xué)生缺乏正確的教學(xué)指導(dǎo)

在高校，羽毛球課往往是最受歡迎的體育課程，但是課程的名額有限，有許多學(xué)生無法選上。羽毛球是非常講究人體生物力學(xué)的運動，一旦動作不正確，長此以往很容易導(dǎo)致受傷。

四、戶外羽毛球在高校的推廣價值

（一）增強學(xué)生體質(zhì)

戶外羽毛球?qū)儆谟醒踹\動，長時間從事該運動，可以有效地提高力量、速度、柔韌、靈敏、耐力、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。青少年參加戶外羽毛球，有助于各生理系統(tǒng)的發(fā)育，有利于預(yù)防各種心血管疾病。

（二）可以作為精神調(diào)節(jié)的通道

現(xiàn)在學(xué)生的壓力普遍較大，長時間處于高壓狀態(tài)下容易導(dǎo)致學(xué)生出現(xiàn)心理疾病，甚至極端行為。戶外羽毛球可以讓學(xué)生們走出宿舍，發(fā)泄不良情緒，以樂觀積極的態(tài)度面對生活。

（三）緩解學(xué)校的場地壓力

并不是所有學(xué)生都對羽毛球運動場地要求很高，有的學(xué)生只要求有球網(wǎng)和邊線即可，那么戶外羽毛球運動正好滿足了這些要求，讓更多熱愛羽毛球的學(xué)生都能參與，最終實現(xiàn)全民健身的目標，樹立終身體育的意識。

五、戶外羽毛球在高校的推廣策略

（一）多舉辦體驗活動

高?？梢越柚鐖F活動、體育文化節(jié)等契機，向?qū)W生介紹戶外羽毛球運動，抓住學(xué)生的好奇心，鼓勵他們參與進來，讓學(xué)生自己親身體驗，營造良好的校園體育文化氛圍。

（二）開展賽事擴大知名度

通常每所高校每學(xué)期都會舉辦羽毛球比賽，舉辦方可以趁機把傳統(tǒng)羽毛球賽轉(zhuǎn)變成戶外羽毛球賽，同時設(shè)置豐厚的獎品，吸引廣大師生參與。

（三）通過網(wǎng)絡(luò)平臺宣傳理論知識

戶外羽毛球作為一種新興運動項目，其特殊的器材和規(guī)則鮮為人知，因此各高?？梢酝ㄟ^公眾號等自媒體平臺發(fā)布相關(guān)推文，宣傳理論知識。

（四）給予正確的教學(xué)指導(dǎo)

傳統(tǒng)的羽毛球課收到場地限制較大，額外開設(shè)戶外羽毛球課程，在一定程度上可以彌補不足。學(xué)校可以借助羽毛球社團，通過學(xué)生之間的相互幫助，進行教學(xué)指導(dǎo)。

六、結(jié)語

戶外羽毛球在保留傳統(tǒng)羽毛球技術(shù)的基礎(chǔ)上進行創(chuàng)新和改良，使該項運動的覆蓋面更廣，所受的限制因素更少。相信日后能為提高全民體質(zhì)增添一份力量，為社會體育乃至競技體育培養(yǎng)大量的優(yōu)秀人才。