多吉朗杰

（西藏阿里札達(dá)縣九年一貫制學(xué)校，西藏 阿里 859600）

一、注重示范講解

在動作示范法的應(yīng)用中，教師的示范講解必然是最重要的構(gòu)成要素。教師應(yīng)該明白，示范講解并不是一種隨意進(jìn)行的動作演示，而是應(yīng)該遵循一些科學(xué)的原則。比如突出動作要領(lǐng)、整體示范和分解示范相結(jié)合、示范和講解相結(jié)合，保證動作的正確性以及速度的適當(dāng)性。唯有如此，才能使示范講解的方法充分發(fā)揮出其積極作用，從而為學(xué)生的體育學(xué)習(xí)奠定較為堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。以“蹲踞式跳遠(yuǎn)”這部分內(nèi)容教學(xué)為例。在講解相關(guān)的技術(shù)動作時，我向?qū)W生進(jìn)行了示范講解。首先，我從整體上示范了蹲踞式跳遠(yuǎn)的完整流程。然后，為了突出技術(shù)動作的重點(diǎn)，我根據(jù)示范與講解相結(jié)合的原則，對蹲踞式跳遠(yuǎn)的技術(shù)動作要領(lǐng)進(jìn)行了分解示范，并對動作要領(lǐng)進(jìn)行了如下歸納：起跳時不能拖泥帶水，要更加干脆和果斷，起跳腿要借助向前的力量用力進(jìn)行蹬伸，并蹬直踝、膝、髖這三個關(guān)節(jié)，使身體得到更加充分的騰起。同時，將擺動腿微屈膝蓋上提，兩只手臂自然地配合上擺，落地時要做到兩腳同時著地，并用膝蓋進(jìn)行適當(dāng)緩沖。在這套動作中，重點(diǎn)內(nèi)容是：蹬地要有力、起跳腿的蹬伸要充分、雙腳落地時要輕巧、平穩(wěn)。而難點(diǎn)則是蹬擺身體時要做到協(xié)調(diào)。最終，在多種原則的指導(dǎo)下，為學(xué)生進(jìn)行了行之有效的示范講解，從而使學(xué)生對蹲踞式跳遠(yuǎn)的相關(guān)知識有了初步的感知。這不但使學(xué)生積累了基礎(chǔ)知識，而且給學(xué)生的深入學(xué)習(xí)提供了基本思路。由此可見，在動作示范法的應(yīng)用中，教師利用恰當(dāng)?shù)姆绞竭M(jìn)行示范講解是十分必要的。

二、動作示范演示

動作示范法是體育教學(xué)中最常用的直觀方法，它在使學(xué)生了解所學(xué)動作的表象、順序、技術(shù)要點(diǎn)和領(lǐng)和動作特征方面具有獨(dú)特的作用。輕快優(yōu)美動作示范還能激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)的自信心。

（一）正面示范：教師與學(xué)生相對站立所進(jìn)行的示范是正面示范，正面示范有利于展示教師正面動作的要領(lǐng)，如球類運(yùn)動的持球動作多用正面示范。

（二）背面示范：教師背向?qū)W生站立所進(jìn)行的示范是背面示范，背面示范有利于展示教師背面動作或左右移動的動作，以及動作的方向、路線變化較為復(fù)雜的動作，以利于教師的領(lǐng)做和學(xué)生的模仿，如武術(shù)的套路教學(xué)就常采用背面示范。

（三）側(cè)面示范：教師側(cè)向?qū)W生站立所進(jìn)行的示范是側(cè)面示范，側(cè)面示范有利于展示動作的側(cè)面和按前后方向完成的動作，如跑步中擺臂動作和腿的后蹬動作。

（四）鏡面示范：教師面向?qū)W生站立進(jìn)行的與同學(xué)同方向的示范是鏡面示范，鏡面示范的特點(diǎn)是學(xué)生和教師的動作兩相對應(yīng)，適用于簡單動作的教學(xué)，便于教師領(lǐng)做，學(xué)生模仿。例如做徒手操，開始時學(xué)生完成動作是腳左移半步成開立，教師的示范動作與學(xué)生的動作相對應(yīng)，則是右腳右移半步成開立。。

三、組織自主練習(xí)

隨著新課標(biāo)的深入推進(jìn)，更加提倡教師在課堂中充分發(fā)揮出學(xué)生的課堂主體作用。為了達(dá)到這一要求，最直接的方式就是組織學(xué)生進(jìn)行一些自主性的學(xué)習(xí)活動。所以在動作示范法的應(yīng)用中，盡管教師的示范講解是一個十分重要的環(huán)節(jié)，但是在使學(xué)生初步理解相關(guān)的技術(shù)動作之后，應(yīng)該給予學(xué)生充足的時間與空間，組織學(xué)生進(jìn)行一些自主性的練習(xí)活動，并且要對練習(xí)活動進(jìn)行一定的點(diǎn)撥。這樣一來，可以在一定程度上提高課后練習(xí)的實(shí)效性，從而幫助學(xué)生取得更加理想的學(xué)習(xí)效果。在組織本班的體育教學(xué)活動時，為了避免學(xué)生自主練習(xí)的無序性，我會依據(jù)分層教學(xué)的原則指導(dǎo)學(xué)生的練習(xí)活動。首先，我會通過對學(xué)生的觀察和了解，按照學(xué)生對知識的掌握程度，將其劃分為幾個不同的層級。對于學(xué)習(xí)能力較強(qiáng)的學(xué)生，我會給予其更大的自主性，并且會給他們布置一些有挑戰(zhàn)性的任務(wù)。對于能力處于中游的學(xué)生，我會將讓其在鞏固基礎(chǔ)技術(shù)動作的前提下，自主進(jìn)行新知識的探索。

四、實(shí)施趣味教學(xué)

需要指出的是，無論采用何種形式的體育教學(xué)活動，其最終目標(biāo)都是使學(xué)生更加積極地參與到體育運(yùn)動中，并逐步培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識。因此，通過動作示范與自主練習(xí)的方式使學(xué)生掌握相關(guān)的技術(shù)動作之后，教師可以組織一些相關(guān)的趣味體育運(yùn)動。這樣一來，可以使學(xué)生充分感受體育運(yùn)動的樂趣，從而激發(fā)學(xué)生的主動性。如：在小足球的教學(xué)中，完成“腳背外側(cè)傳球”這一動作的示范講解與自主練習(xí)之后，我組織學(xué)生進(jìn)行了一次“穿越障礙”的傳球游戲。在這次游戲中，學(xué)生圍成一個圈，并在圈中放入一些障礙物。由任意一個學(xué)生開始發(fā)球，用腳背外側(cè)傳球的方式朝任意方向?qū)⑶騻鞒?，如果碰到障礙物，則傳球?qū)W生即被淘汰。同時，我會進(jìn)行場外監(jiān)督，如果傳球動作不標(biāo)準(zhǔn)，同樣會被淘汰，直到?jīng)Q出最后的勝利者為止。最終，通過這種寓教于樂的練習(xí)方式，使學(xué)生鞏固了課內(nèi)所學(xué)技術(shù)動作，并激發(fā)了學(xué)生對足球運(yùn)動的熱情。

結(jié)束語

綜上所述，動作示范法是體育教學(xué)與運(yùn)動訓(xùn)練中教學(xué)動作技能時的重要環(huán)節(jié)，對于學(xué)生的體育學(xué)習(xí)具有十分重要的意義。從實(shí)際的教學(xué)情況來看,體育教學(xué)內(nèi)容一個十分重要的特點(diǎn)就是有比較固定的動作流程，正是由于這一特點(diǎn)，所以教師的動作示范一直都是小學(xué)體育教學(xué)中的重要組成部分。因此，本文將談一談應(yīng)該怎樣將動作示范法應(yīng)用于小學(xué)體育教學(xué)中。