魏紅軍

（綏化市新華小學(xué)校，黑龍江 綏化 152000）

引言

隨著體育教學(xué)改革深入開展，為了進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)生體育綜合能力，教師要重視結(jié)合具體教學(xué)內(nèi)容，有針對(duì)性的開展教學(xué)實(shí)踐與創(chuàng)新研究，通過積極探索，本文總結(jié)了跳短繩教學(xué)對(duì)策，希望分析能進(jìn)一步提高體育教學(xué)有效性。

一、通過引導(dǎo)教學(xué)增強(qiáng)學(xué)生素質(zhì)

隨著時(shí)代的不斷發(fā)展，科技的不斷進(jìn)步，現(xiàn)在小學(xué)生的課外娛樂生活不再像父母一輩，喜歡戶外活動(dòng)，而是更多的在家看電視、玩手機(jī)游戲等。這些科技帶來的變化，不僅使小學(xué)生因?yàn)槌撩杂陔娮赢a(chǎn)品造成視力的下降和身體素質(zhì)的下降，也導(dǎo)致了學(xué)生與學(xué)生之間關(guān)系的疏離。鑒于此種現(xiàn)象，學(xué)校的體育課堂就變成了提高小學(xué)生身體素質(zhì)和改善同學(xué)關(guān)系的重要手段。為了增加學(xué)生參與體育課堂的積極性，體育教師就要引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)體育課堂的樂趣，讓學(xué)生的注意力從電子游戲和電視動(dòng)畫轉(zhuǎn)向?qū)W校的體育運(yùn)動(dòng)。而體育運(yùn)動(dòng)中的跳繩這一運(yùn)動(dòng)有著不可比擬的優(yōu)越性，首先這是一項(xiàng)不受場(chǎng)地、人數(shù)、器材限制的體育運(yùn)動(dòng)，從低年級(jí)到高年級(jí)的學(xué)生都可以參加。其次，跳繩是一個(gè)可以進(jìn)行多方面身體鍛煉的運(yùn)動(dòng)，它不僅可以協(xié)調(diào)四肢，還可以鍛煉人的彈跳能力和敏捷程度，甚至可以成為一個(gè)親子運(yùn)動(dòng)。最后跳繩可以調(diào)節(jié)學(xué)生之間的關(guān)系，跳繩不僅可以單人運(yùn)動(dòng)，還可以多人運(yùn)動(dòng)，教師還可以對(duì)學(xué)生進(jìn)行分組比賽，在比賽當(dāng)中，可以增加同學(xué)之間的默契和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，增加學(xué)生之間的感情。綜上所述，跳繩不僅可以增加學(xué)生課下的娛樂，還可以促進(jìn)學(xué)生的身體健康。增加體育課上的跳繩運(yùn)動(dòng)可以培養(yǎng)小學(xué)生的運(yùn)動(dòng)靈敏性，還可以讓學(xué)生遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品，提高學(xué)生綜合素質(zhì)。

二、運(yùn)用跳繩教學(xué)激發(fā)學(xué)生興趣

體育教師在引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)跳繩運(yùn)動(dòng)的樂趣性的基礎(chǔ)之上，還要針對(duì)學(xué)生的不同年齡、不同身體素質(zhì)狀況進(jìn)行有區(qū)別的教學(xué)訓(xùn)練。讓學(xué)生在自己身體素質(zhì)基礎(chǔ)之上，逐步提高自己的身體素質(zhì)，緩解自己的學(xué)習(xí)壓力，并同時(shí)在跳繩運(yùn)動(dòng)中獲得自己的運(yùn)動(dòng)快樂。讓學(xué)生愛上體育課堂，愛上跳繩運(yùn)動(dòng)，這才是跳繩教學(xué)的重點(diǎn)。在具體的教學(xué)當(dāng)中，即使是對(duì)于同一個(gè)水平，同一個(gè)年級(jí)的學(xué)生，也要區(qū)別對(duì)待不同學(xué)生自身的身體素質(zhì)和綜合能力。對(duì)于剛?cè)胄W(xué)的低年級(jí)學(xué)生來說，學(xué)生的思維能力和身體素質(zhì)較差，但是好奇心比較重，而且活潑好動(dòng)，在教學(xué)過程當(dāng)中，教師要注意讓學(xué)生盡量學(xué)習(xí)簡(jiǎn)單的跳繩動(dòng)作，鍛煉學(xué)生的肢體協(xié)調(diào)能力，避免因動(dòng)作過于復(fù)雜而造成的身體傷害。舉例來說，教師可以讓學(xué)生先練習(xí)個(gè)人跳躍和雙腳跳躍，在練習(xí)熟練之后，再讓兩個(gè)同學(xué)合作跳繩。這樣保證學(xué)生安全的前提之下，逐漸增加學(xué)生之間的團(tuán)結(jié)合作能力。其次，對(duì)于高年級(jí)的學(xué)生來說，個(gè)人的跳繩運(yùn)動(dòng)已經(jīng)成熟，單純的跳繩運(yùn)動(dòng)已經(jīng)不能夠再吸引學(xué)生的注意力，這個(gè)時(shí)候就要求教師增加跳繩的難度與花樣性，鍛煉學(xué)生跳繩的靈活性，教師可以組織學(xué)生進(jìn)行跳長(zhǎng)繩、跑著跳、花樣跳繩等。高年級(jí)的跳繩運(yùn)動(dòng)，除了合作之外，還可以有學(xué)生之間的比賽，讓學(xué)生獲得成就感，才更愿意加入到跳繩運(yùn)動(dòng)當(dāng)中來。

三、加強(qiáng)技能練習(xí)鞏固學(xué)生技術(shù)

跳繩技能是在反復(fù)的練習(xí)中逐步提高的。對(duì)于低年級(jí)的學(xué)生來說，主要是掌握初步的動(dòng)作，并提高動(dòng)作技能，形成團(tuán)結(jié)合作的意識(shí)。低年級(jí)的學(xué)生主要可以進(jìn)行雙手搖繩練習(xí)，定數(shù)跳繩練習(xí)等。雙手搖繩練習(xí)，主要是指學(xué)生自主用左手和右手拿跳繩練習(xí)，在個(gè)人逐步學(xué)會(huì)跳繩之后，教師可分為兩人一組，一個(gè)進(jìn)行跳繩練習(xí)，另一個(gè)進(jìn)行觀察，讓同學(xué)之間互相交流學(xué)習(xí)。在雙手手搖繩練習(xí)熟練之后，學(xué)生可以進(jìn)行定數(shù)跳繩練習(xí)，教師可以規(guī)定一組跳20 或30 個(gè)不失誤或者在10 秒或20 秒之內(nèi)，看誰跳的更多。教師還可以給學(xué)生配上音樂，讓學(xué)生在音樂當(dāng)中體會(huì)跳繩的樂趣。對(duì)于高年級(jí)的學(xué)生來說，教師就可以增加跳繩游戲，比如誰跳的姿勢(shì)更好看，教師可以讓兩人一組，一個(gè)人跳，一個(gè)人觀察，讓學(xué)生自己調(diào)整自己的跳繩姿勢(shì)，學(xué)生之間互相對(duì)比，借鑒思考，逐漸打磨自己的跳繩技術(shù)。最后，可以在熟練的跳繩基礎(chǔ)之上進(jìn)行比賽，看誰一次性跳得多，且準(zhǔn)確無誤。教師可以給學(xué)生定時(shí)或定量，在一定的時(shí)間內(nèi)誰跳的最多，或者一定的數(shù)量誰用時(shí)最短便是獲勝者。

結(jié)束語

總之，在小學(xué)體育教學(xué)過程，教師要充分結(jié)合學(xué)生學(xué)習(xí)實(shí)際，科學(xué)的采取更加高效的教學(xué)方式，激發(fā)學(xué)生興趣，進(jìn)一步培養(yǎng)學(xué)生實(shí)踐能力，幫助學(xué)生全面提高身體素質(zhì)，希望通過以上分析，能有效提高小學(xué)體育課堂跳短繩教學(xué)水平。