■張朦朧

1.性生活前洗手 大家都知道，平常的時候，我們的手部接觸很多東西。尤其是經(jīng)常玩手機，手上難免沾有細菌，如果性愛前沒有洗手，又去撫摸自己或對方的性器官，雙方都有可能成為性病的受害者。

再加上人的會陰處溫暖潮濕，如果病原體一旦落足，便會迅速繁衍，進而危害身體健康。所以，在過夫妻生活前，男女都要將手清洗干凈，避免病原體接種到自己或對方的性器官上。

2.避免抽煙 生活中一些男性在性生活結束后，總喜歡躺在床頭上抽一顆煙，雖然當時很愜意，可這種做法對健康極其不利，因為剛過完夫妻生活，人體內的血液循環(huán)量增加。如果抽煙的話，尼古丁便會被迅速地被吸收到血液中，使人處于興奮的狀態(tài)。

嚴重時，尼古丁還會間接刺激交感神經(jīng)以及腎上腺髓質釋放腎上腺素，使小動脈收縮，出現(xiàn)勃起時動脈血流量減少的問題，由此引發(fā)性功能障礙。

3.清洗身體 無論是性生活之前還是之后，洗澡都非常有必要，因為男女的生殖器位于比較隱私的部位，難免有潮濕的狀況。如果這種情況下過夫妻生活，細菌和病毒很可能進入女性的陰道，進而導致婦科疾病的發(fā)生。

而事后洗澡的主要原因是女性外陰部位有很多褶皺，并且陰道位于肛門和尿道之間，很容易受到感染。再加上過完夫妻生活后，私處會殘留很多分泌液，如果沒有及時清洗干凈，也會導致細菌滋生，進而引起生殖系統(tǒng)疾病。

但最好不要在性生活后洗涼水澡，否則皮膚血管驟然收縮，容易加重心臟負擔。

4.不要急于排尿 對于男性而言，性生活后立馬排尿是最傷害前列腺的舉動，原因在于這個階段男性的陰莖海綿體仍舊處于充血的狀態(tài)。

而尿道括約肌以及尿肌收縮也沒有消除，如果這時排尿，便會有排尿困難甚至壓根尿不出來的情況。

急于排尿還容易增高尿道壓力，使帶有細菌以及代謝垃圾的尿液逆流進入前列腺，久而久之便容易誘發(fā)前列腺炎。

專家建議男性在射精后最好休息5～10 分鐘的時間，等到充血狀態(tài)消失后進行排尿。

總的來說，男女行房前后有很多的注意事項，例如上文中提到的洗手洗澡，避免抽煙和著急排尿等幾個方面，倘若沒有注意的話，很可能使人體健康受到損害。