李榮祥 孫玲玲

(貴州職業(yè)技術(shù)學(xué)院 貴陽(yáng) 550023）

“焦慮”是一種常見的心理情緒，也是一種比較普遍的心理現(xiàn)象。在當(dāng)今快速發(fā)展的中國(guó)，“焦慮”存在于不同年齡段、不同行業(yè)的人群中，受到心理、生理、病理、社會(huì)等多種因素影響。近幾年，我國(guó)高職教育發(fā)展迅猛，學(xué)生人數(shù)的大幅增長(zhǎng)對(duì)教育教學(xué)、教師管理、學(xué)生管理等提出了新要求，超負(fù)荷的工作量給作為高職教育主力軍、奮斗在教學(xué)一線的高職教師帶來(lái)了極大的壓力和挑戰(zhàn)，進(jìn)而產(chǎn)生“焦慮”情緒，導(dǎo)致部分教師出現(xiàn)了一定程度的職業(yè)倦怠，有損其身心健康，這無(wú)論是對(duì)教師個(gè)人發(fā)展還是對(duì)學(xué)校發(fā)展，都帶來(lái)較大的負(fù)面影響。對(duì)此，本文結(jié)合筆者多年教學(xué)經(jīng)歷和對(duì)該問題的研究，提出了改善的方法。

一、高職教師“焦慮”產(chǎn)生的原因

(一)預(yù)期與現(xiàn)實(shí)存在較大落差，心理容易失衡

學(xué)生是教育的對(duì)象，也是教育活動(dòng)的主體。高職學(xué)生的來(lái)源主要有三類:一是高中畢業(yè)生，二是中職畢業(yè)生，三是社會(huì)考生(包括農(nóng)民工、下崗職工、退役軍人等)。高職院校主要以學(xué)校自主招生為主，中職畢業(yè)生和社會(huì)考生在生源結(jié)構(gòu)中占有較大比重。這些學(xué)生的學(xué)習(xí)能力普遍較弱，缺乏良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，對(duì)知識(shí)的接受程度也參差不齊，而高職教師基本都是大學(xué)本科及以上學(xué)歷，其中碩士研究生占據(jù)了較大比重，學(xué)歷上的巨大差距容易帶來(lái)師生之間在價(jià)值觀和行為習(xí)慣上的巨大差異。一部分高職教師，尤其是青年教師，容易出現(xiàn)心理失衡現(xiàn)象，導(dǎo)致其偶爾會(huì)在言語(yǔ)、行為上“刺激”學(xué)生，進(jìn)而引發(fā)師生矛盾。此外，高職教師在做好教學(xué)和科研的同時(shí)，還要承擔(dān)部分行政事務(wù)，占用了教師大量的時(shí)間和精力，然而他們的收入與勞動(dòng)付出卻不成正比，極大地挫傷了他們的工作積極性，削弱了他們對(duì)工作的榮譽(yù)感和認(rèn)同感。

(二)教學(xué)的時(shí)間和精力不夠，難以提升業(yè)務(wù)能力

教學(xué)和科研是高職教師的主要工作，但部分教師因?qū)W校諸多其他事務(wù)纏身或者個(gè)人發(fā)展上的不順利，主動(dòng)或被動(dòng)地把教學(xué)變成了“副業(yè)”，沒有把時(shí)間和精力放在教學(xué)內(nèi)容的研究和教學(xué)技能的提高上，對(duì)所教課程的特點(diǎn)、所用教材的整體內(nèi)容、所教學(xué)生的專業(yè)和能力特點(diǎn)沒有去做深入的了解和分析，往往“借用”出版單位現(xiàn)成的課程教學(xué)資料；教學(xué)方法陳舊、單一，照本宣科，對(duì)學(xué)生玩手機(jī)、聊天、睡覺等違反課堂紀(jì)律的現(xiàn)象管理不夠；對(duì)所教課程、所在專業(yè)領(lǐng)域的前沿知識(shí)和技能的學(xué)習(xí)、融入不夠。加上高職院校的學(xué)習(xí)氛圍不濃，學(xué)生缺乏良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和學(xué)習(xí)能力，無(wú)法在課上課下與教師形成良性互動(dòng)，教師自然難以感受到來(lái)自學(xué)生的學(xué)習(xí)效果反饋，導(dǎo)致他們無(wú)法從教學(xué)中獲得快樂和成就感，繼而逐漸失去繼續(xù)學(xué)習(xí)和能力提升的動(dòng)力，最終產(chǎn)生不思進(jìn)取、“吃老本”的懈怠心理。

(三)個(gè)人優(yōu)勢(shì)難以體現(xiàn)，缺乏明確的職業(yè)規(guī)劃

近幾年，我國(guó)高職教育迅猛發(fā)展，一大批具備較高素質(zhì)的優(yōu)秀人才加入到高職教師隊(duì)伍之中。他們中的大多數(shù)都畢業(yè)于普通高等院校，一部分還是海外留學(xué)學(xué)成回國(guó)的優(yōu)秀人才，雖然具有開闊的視野、寬廣的視角以及系統(tǒng)深厚的專業(yè)理論知識(shí)儲(chǔ)備，但是對(duì)所學(xué)專業(yè)所處行業(yè)的了解和參與不夠，對(duì)我國(guó)職業(yè)教育現(xiàn)狀和特點(diǎn)的了解不夠，就難以充分地融入到職業(yè)教育中，在工作中自然就無(wú)法體現(xiàn)出他們的自身優(yōu)勢(shì)。有一些教師即便來(lái)自企業(yè)，但一來(lái)局限于自身原有條件，二來(lái)企業(yè)與學(xué)校的環(huán)境和體制機(jī)制截然不同，三來(lái)受諸多現(xiàn)實(shí)因素制約，他們的自身優(yōu)勢(shì)同樣無(wú)法得到體現(xiàn)。

高等職業(yè)教育是我國(guó)高等教育的重要組成部分，強(qiáng)調(diào)技能培養(yǎng)，因此，高職院校更傾向于教師能夠參加技能比賽、爭(zhēng)當(dāng)技能大師。然而，高職院校的職稱評(píng)聘卻仍然以科研項(xiàng)目、學(xué)術(shù)論文等為主，輔以技能大賽獲獎(jiǎng)等條件。職稱評(píng)聘條件要求高，名額少，競(jìng)爭(zhēng)激烈，大多數(shù)教師尤其是青年教師的職業(yè)發(fā)展(職稱晉升)之路狹窄。工資收入不高，技能比賽又僧多粥少且難度較大，課酬與職稱、課時(shí)量掛鉤，難以從工作中獲得成就感，大多數(shù)高職教師都面臨要解決眼前現(xiàn)實(shí)問題和未來(lái)發(fā)展問題的雙重難題。再加上，高職教育現(xiàn)在處于高速發(fā)展時(shí)期，工作任務(wù)繁重，很多教師主動(dòng)或被動(dòng)地參與了其中，耗費(fèi)了不少時(shí)間和精力，雖然每天都忙忙碌碌，但是缺乏明確的個(gè)人職業(yè)發(fā)展規(guī)劃。

(四)行政事務(wù)繁多，工作量超負(fù)荷

高職院校自身的特點(diǎn)決定了其發(fā)展之路。高等職業(yè)教育是以培養(yǎng)具有一定理論知識(shí)儲(chǔ)備、具備較高實(shí)際操作技能的實(shí)用型、應(yīng)用型的高級(jí)專門人才為主要目標(biāo)，注重對(duì)學(xué)生技能的培養(yǎng)，更迫切需要有一技之長(zhǎng)的高水平技師進(jìn)行指導(dǎo)。但是，大多數(shù)高職院校由于缺乏行業(yè)背景，校企合作深度不夠，往往缺乏同時(shí)具備一定理論知識(shí)水平和較高實(shí)際操作技能的教師隊(duì)伍。因此，學(xué)校在加大引進(jìn)企業(yè)技師的同時(shí)，不得不要求普通高等院校畢業(yè)的高職教師在教學(xué)之余承擔(dān)起專業(yè)發(fā)展和學(xué)校建設(shè)工作，例如走進(jìn)企業(yè)學(xué)習(xí)實(shí)踐、聯(lián)系企業(yè)共建校外實(shí)訓(xùn)基地、指導(dǎo)學(xué)生頂崗實(shí)習(xí)、聯(lián)系并聘請(qǐng)企業(yè)技師到校上課、與企業(yè)技師共建校內(nèi)實(shí)訓(xùn)基地等，占用了他們大量的時(shí)間和精力。

在我國(guó)高等教育體系中，高等職業(yè)教育無(wú)論是教學(xué)質(zhì)量、科研水平、財(cái)政投入，還是社會(huì)認(rèn)可度，都無(wú)法與普通高等教育相媲美。部分高職院?！叭バ姓甭鋵?shí)得不到位，仍然存在“重行政輕教學(xué)”的現(xiàn)象，行政事務(wù)繁多，行政管理工作人員的數(shù)量和配置跟不上時(shí)代和學(xué)校的發(fā)展。專職教師擔(dān)任兼職輔導(dǎo)員、迎接各種教學(xué)檢查、列席各種會(huì)議等，這在一定程度上影響了教學(xué)工作的健康有序推進(jìn)。教師師德師風(fēng)和教學(xué)質(zhì)量考核都有學(xué)生參與和評(píng)價(jià)，在形成有效監(jiān)督和促進(jìn)教學(xué)質(zhì)量提升的同時(shí)，也會(huì)使教師對(duì)其在實(shí)際運(yùn)作中的科學(xué)性和公正性產(chǎn)生疑慮，進(jìn)而影響工作的主動(dòng)性和積極性，使得“佛系”教師開始增多。

(五)工資收入不高，國(guó)家對(duì)教育的投入有待提高

教師是一種崇高而神圣的職業(yè)，社會(huì)對(duì)教師的期待和要求很高，比如學(xué)識(shí)淵博、師德高尚、勇于奉獻(xiàn)、堅(jiān)守初心等，但教師的工資收入并不高。在中國(guó)經(jīng)濟(jì)高速發(fā)展的今天，各行各業(yè)的人們?cè)谙硎馨l(fā)展帶來(lái)的各種福利的同時(shí)，也承受了高成本、高支出的生活之痛。2020年，國(guó)家財(cái)政性教育經(jīng)費(fèi)占GDP的4.22%[1]，社會(huì)各界的辦學(xué)熱情、辦學(xué)投入不高。與其他行業(yè)相比，教師的總體收入相對(duì)偏低，與付出的時(shí)間和精力成本不匹配。高職教師把大量時(shí)間和精力用于教學(xué)、科研、行政管理、學(xué)校建設(shè)等多重任務(wù)，無(wú)暇顧及家庭，可得到的收入?yún)s并不可觀，也會(huì)在一定程度上打擊他們的工作積極性。

二、高職教師“焦慮”的應(yīng)對(duì)策略

(一)調(diào)整心態(tài)，樹立積極的職業(yè)態(tài)度

我國(guó)一直非常重視師德師風(fēng)建設(shè)，其中有一項(xiàng)是愛崗敬業(yè)。高職教師，尤其是青年教師，首先要改變自己的浮躁心態(tài)，不要“眼高手低”，要對(duì)自我有一個(gè)準(zhǔn)確的評(píng)估和定位，能夠沉下心來(lái)做事，認(rèn)真審視并對(duì)待這份職業(yè)，盡力讓自己“愛上”這份工作、珍惜這份工作。其次，要多向老一輩優(yōu)秀的教育工作者學(xué)習(xí)，或者多找一些優(yōu)秀的老教師談心，從他們的言行中學(xué)習(xí)一名優(yōu)秀教育工作者所應(yīng)該具備的優(yōu)秀品質(zhì)——“燃燒自己，照亮別人”。教育是一份工作，更是一份神圣的事業(yè)。作為一名教師，要有奉獻(xiàn)、犧牲的精神，要堅(jiān)持初心，要有愛心、恒心以及抵御外來(lái)誘惑的決心[2]。最后，要合理安排好份內(nèi)事和份外事、個(gè)人事和工作事，分配好時(shí)間和精力，排除一切雜念，排除一切干擾，踏踏實(shí)實(shí)地完成每一件事。

(二)加強(qiáng)學(xué)習(xí)，提升教師的專業(yè)素養(yǎng)

我國(guó)的高等職業(yè)院校和普通高等院校相比，雖然在科研平臺(tái)和科研經(jīng)費(fèi)方面存在較大差距，但教師卻能在實(shí)訓(xùn)過程中發(fā)現(xiàn)更多的課題素材，若能高質(zhì)量地完成，影響力會(huì)更大，自我成就感也會(huì)更強(qiáng)。為此，高職教師要不斷更新所學(xué)專業(yè)的理論知識(shí)，優(yōu)化知識(shí)結(jié)構(gòu)，同時(shí)，積極擴(kuò)大獲取信息的渠道，通過到企業(yè)實(shí)踐、考取職業(yè)資格證、參加培訓(xùn)等途徑盡可能多地接觸所學(xué)專業(yè)所處的行業(yè)，開闊視野，拓展人脈，補(bǔ)足短板，爭(zhēng)取成為既有理論知識(shí)儲(chǔ)備又有較高實(shí)踐技能，并通曉行業(yè)特點(diǎn)的“雙師型”教師。高職教師，尤其是青年教師，在為職稱晉升奮斗的同時(shí)，一定要堅(jiān)持學(xué)歷的進(jìn)一步提升，無(wú)論是在職學(xué)習(xí)還是全脫產(chǎn)學(xué)習(xí)，都可以進(jìn)一步深化和豐富自己的知識(shí)儲(chǔ)備，進(jìn)而獲得更好的發(fā)展平臺(tái)。

(三)苦練本領(lǐng)，提高教師的教學(xué)能力

教師的首要任務(wù)是教書育人，教學(xué)是其主業(yè)，提高自身教學(xué)能力和教學(xué)水平成為必然。在教學(xué)過程中，教師首先要對(duì)所教課程的結(jié)構(gòu)和章節(jié)內(nèi)容有一個(gè)比較全面的了解，可以先做一個(gè)框架備課，即通讀該課程的內(nèi)容，對(duì)上課節(jié)奏和上課方式有一個(gè)選擇，分清楚哪些內(nèi)容要重點(diǎn)講，哪些內(nèi)容可以略講，然后再對(duì)每個(gè)章節(jié)、每節(jié)課進(jìn)行備課，主題要鮮明，確保每次重點(diǎn)講一個(gè)主題。大多數(shù)高職學(xué)生在學(xué)習(xí)興趣、學(xué)習(xí)習(xí)慣和學(xué)習(xí)能力上有所欠缺，因此，教師要更加注重教學(xué)方法的多樣化，在堅(jiān)持課程教學(xué)大綱要求的基礎(chǔ)上盡可能地貼近學(xué)生實(shí)際，活躍課堂氣氛，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)能力和綜合素養(yǎng)，并從中獲得快樂和成就感[3]。此外，高職教師還應(yīng)多參加諸如教學(xué)技能大賽之類的比賽，一來(lái)可以鍛煉并展現(xiàn)自我能力，增強(qiáng)自信心；二來(lái)可以通過觀摩或參賽找出差距，學(xué)習(xí)其他優(yōu)秀教師的長(zhǎng)處，并在個(gè)人風(fēng)采展示、語(yǔ)言運(yùn)用、PPT制作和課堂節(jié)奏把控上加以淬煉，爭(zhēng)做教學(xué)名師、職業(yè)名師。

(四)正確對(duì)待得失，合理規(guī)劃個(gè)人職業(yè)發(fā)展

教師是一種職業(yè)，更是一項(xiàng)崇高的事業(yè)。作為一名高職教師，需要不斷加強(qiáng)自身的師德師風(fēng)建設(shè)，樹立“甘為孺子?！钡木?。由于高職院校的職稱晉升條件需要教師花費(fèi)大量時(shí)間和精力去實(shí)現(xiàn)，如兼職輔導(dǎo)員、獲得省級(jí)或國(guó)家級(jí)技能大賽獎(jiǎng)項(xiàng)、基層工作經(jīng)驗(yàn)、在普通或核心期刊上發(fā)表論文、完成相應(yīng)級(jí)別的科研項(xiàng)目等，加上每年的職稱晉升名額有限，競(jìng)爭(zhēng)十分激烈，因此高職教師，尤其是青年教師，要認(rèn)清這一形勢(shì)，在為之拼搏、努力的同時(shí)，也要放平心態(tài)，正確看待困難以及得失。教師不僅是一種職業(yè)，更是一項(xiàng)神圣的事業(yè)，需要具備基本的職業(yè)操守以及超越基本職業(yè)操守的高尚品德，要勇于奉獻(xiàn)、淡泊名利，要把工作中的每一件事都當(dāng)成一種人生歷練[4]。

(五)以人為本，提高教師的榮譽(yù)感和幸福感

教學(xué)是一個(gè)學(xué)校的立校之本，教學(xué)質(zhì)量關(guān)系到學(xué)校的發(fā)展和未來(lái)，而教學(xué)的實(shí)施主體是教師。高職院校一要加快完善與教師相關(guān)的各項(xiàng)制度建設(shè)，明確專職教師的職責(zé)與分工，把教師從繁重的行政事務(wù)中解脫出來(lái)，減少對(duì)教師和教學(xué)的干擾；二要積極拓展職稱晉升渠道和勞動(dòng)報(bào)酬獲取渠道，促使按職務(wù)(職稱)取酬與按勞動(dòng)量取酬并行；三要夯實(shí)教學(xué)過程監(jiān)督，健全教學(xué)評(píng)價(jià)體系、教師學(xué)習(xí)和培訓(xùn)制度、企業(yè)技師的引進(jìn)制度等，積極做好教師服務(wù)工作，激勵(lì)教師向“雙師型”轉(zhuǎn)變，提高教師業(yè)務(wù)水平；四要理順教學(xué)與行政的關(guān)系，樹立“教學(xué)為主、行政為輔，行政為教學(xué)服務(wù)”的理念，關(guān)心教師的身心健康，傾聽并采納教師的合理訴求，增強(qiáng)教師的主人翁意識(shí)，維護(hù)教師的尊嚴(yán)和權(quán)益。與此同時(shí)，社會(huì)各界也要加強(qiáng)對(duì)高等職業(yè)教育在國(guó)民經(jīng)濟(jì)發(fā)展中的重要作用的認(rèn)識(shí)，政府應(yīng)不斷加大對(duì)高等職業(yè)教育的資金投入，切實(shí)提高高職教師的福利待遇和社會(huì)地位，增強(qiáng)高職教師的榮譽(yù)感和幸福感；教育行政管理部門要優(yōu)化對(duì)高職院校各項(xiàng)檢查、考評(píng)等的相關(guān)程序，減輕高職院校和教師的負(fù)擔(dān)。此外，高職教師的家庭成員還要給予他們充分的理解和支持，勇于分擔(dān)家庭事務(wù)，爭(zhēng)取成為他們的堅(jiān)強(qiáng)后盾。

高職教師，尤其是青年教師，面對(duì)的困惑、難題都是現(xiàn)實(shí)的，他們?cè)诰薮蟮膲毫ο聵O易產(chǎn)生“焦慮”情緒，不僅有個(gè)人主觀的因素，也有環(huán)境、體制等客觀的因素，但只要保持積極、樂觀、進(jìn)取的心態(tài)，坦然面對(duì)問題，學(xué)會(huì)接受現(xiàn)實(shí)，加強(qiáng)學(xué)習(xí)，努力開闊視野，就能夠有效緩解“焦慮”情緒，走出“焦慮”的泥潭，去迎接一個(gè)屬于自己的美好明天。