曲征 （山東濟(jì)南市長清第五中學(xué)）

最近，一則視頻在深圳家長群轉(zhuǎn)得火熱：一所小學(xué)在教室里巧妙設(shè)置了午休床，既不占太多空間，學(xué)生中午還可躺下安心午睡。有家長看到后大呼“這樣的好設(shè)計(jì)應(yīng)該推廣。”（3月26日《深圳晚報》）

據(jù)報道，該校是九年一貫制公辦學(xué)校，目前有一至七年級共45個班，每個班都配有午休床。該校教室的三面墻壁前都放置了長排儲物柜，學(xué)生午休的床就以折疊的形式放置其中。每到中午，由值日的學(xué)生三個人一組默契配合，先把桌椅挪到教室中心，再把隱藏在儲物柜里的床拉出來。最后，從抽屜里取出小被子、枕頭和眼罩。不一會兒，教室就變成了安靜的午休室。

從報道來看，教室隱藏“午休床”的設(shè)計(jì)來自該校校長與其女兒的反復(fù)推敲與思考。長期以來，非寄宿制學(xué)校學(xué)生的午休，一般都是采用趴在桌上或兩名學(xué)生輪流睡課桌、睡坐凳的方式，這些方式不僅嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量，還會造成頸椎變形、脊椎側(cè)彎等身體健康問題。這樣的“睡眠”狀況，顯然不利于下午集中精力學(xué)習(xí)。莫說非寄宿制學(xué)校，即便是一些寄宿制學(xué)校，為了節(jié)省時間以及便于管理，也是讓學(xué)生中午趴在課桌上休息。

近日發(fā)布的《中國國民心理健康發(fā)展報告（2019-2020）》顯示，青少年睡眠不足現(xiàn)象日趨嚴(yán)重，95.5%的小學(xué)生、90.8%的初中生和84.1%的高中生睡眠時長未達(dá)標(biāo)?；杌栌摹疤乩彪S處可見，“讓我再睡5分鐘”成了不少孩子早起時的口頭禪。由此可見，努力提升學(xué)生午休的質(zhì)量，也是在腳踏實(shí)地地解決青少年睡眠不足的問題

須知，青少年正處在成長期，睡眠對于他們而言，其重要性不容忽視。睡眠不足不僅會導(dǎo)致孩子精力不足，體質(zhì)下降，影響認(rèn)知發(fā)育與記憶力，還可能引發(fā)厭學(xué)或抑郁情緒等心理問題。從這個角度說，教室里隱藏“午休床”的設(shè)計(jì)，盡管有些煩瑣，經(jīng)濟(jì)上也要有所耗費(fèi)，但是與學(xué)生的健康相比，這些都算不了什么。況且，學(xué)生有了質(zhì)量上乘的睡眠，精力才會集中，學(xué)習(xí)效率才會提高。所以依筆者之見，教室隱藏“午休床”的做法，理應(yīng)抓緊在全國推廣。