廣東省深圳市西鄉(xiāng)中學(xué) 王 蕾

社會(huì)的快速發(fā)展使得我們的生活節(jié)奏在不斷加快，工作以及生活都給不少人帶來了巨大的壓力，而高中生也是承受壓力的人群之一。他們要面臨繁重的學(xué)習(xí)壓力，由于高中生還沒有邁入社會(huì)，自身防范意識較弱，無法辨別或者抵御不良誘惑，很容易出現(xiàn)心理健康問題。高中生是祖國的希望以及未來，我們需要加強(qiáng)對其心理健康情況的關(guān)注?！吧鳘?dú)”是近些年提出的關(guān)于學(xué)生品德修養(yǎng)以及自我教育的思想方法，由于其同高中生的心理健康教育工作之間存在較高的契合度，故常常被用于高中生心理健康教育工作中。高中教師應(yīng)當(dāng)合理運(yùn)用“慎獨(dú)”思想幫助學(xué)生降低對網(wǎng)絡(luò)的依賴程度，提高學(xué)生承受挫折的能力，培養(yǎng)學(xué)生建立正確的認(rèn)知，激發(fā)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，使學(xué)生獲得良好的學(xué)習(xí)成就感，解決目前存在的心理健康問題。

一、“慎獨(dú)”思想的起源以及內(nèi)涵

“慎獨(dú)”最初是以“慎”和“獨(dú)”兩個(gè)單獨(dú)的概念出現(xiàn)的，在先秦時(shí)期的一些典籍中就出現(xiàn)過數(shù)次，但并沒有以整體的形式存在。最初以整體形式存在是出自《禮記·中庸》，是儒家學(xué)派的一個(gè)極其重要的概念，被用于自我修身以及道德修養(yǎng)方面。《中庸》提道：“莫見乎隱，莫顯乎微，故君子慎其獨(dú)也?！边@句話的意思是說，要在別人看不見的時(shí)候謹(jǐn)慎做事，在別人聽不到的時(shí)候保持清醒。之后，東漢時(shí)期的學(xué)者鄭玄是最早給“慎獨(dú)”一詞下定義的人，他認(rèn)為“慎獨(dú)”就是指即使一個(gè)人在獨(dú)處時(shí)，也應(yīng)當(dāng)積極約束和改正自身的行為舉止。后來，南宋時(shí)期的學(xué)者朱熹又解釋“慎獨(dú)”為需要發(fā)自內(nèi)心地約束自身，他認(rèn)為“慎獨(dú)”是區(qū)分自身內(nèi)心正直與否的重要標(biāo)準(zhǔn)。到了中華人民共和國建國初期，劉少奇總理又理解“慎獨(dú)”為一個(gè)人工作或者學(xué)習(xí)，在無人監(jiān)督的前提下仍然能夠保持絕對的約束和自律，不做沒有效果的事情。近些年，多數(shù)學(xué)者在對“慎獨(dú)”思想進(jìn)行深入研究之后，將其與教育相聯(lián)系，作為培養(yǎng)學(xué)生品德修養(yǎng)的重要方法之一。

二、目前高中生存在的心理健康問題

（一）對網(wǎng)絡(luò)過度依賴，無法專心學(xué)習(xí)

互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代的來臨使得網(wǎng)絡(luò)信息的傳播十分發(fā)達(dá)，且網(wǎng)絡(luò)信息具有一定的開放性以及隱蔽性，其中就少不了會(huì)出現(xiàn)一些不良信息。而處于高中階段的學(xué)生本身就十分喜愛新鮮事物，同時(shí)由于自身缺乏對不良信息的辨別能力，很容易受到這些信息的負(fù)面影響。大量的調(diào)查顯示，造成學(xué)生無法專心學(xué)習(xí)、學(xué)習(xí)成績下降的重要原因之一就是網(wǎng)絡(luò)游戲，可以被稱為“學(xué)習(xí)殺手”，高中生往往會(huì)被網(wǎng)絡(luò)游戲的新鮮所吸引，從而在其中投入大量的時(shí)間和精力，導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績一落千丈。

（二）缺乏較強(qiáng)的挫折承受能力，學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)及學(xué)習(xí)成就感不足

高中生正處在身心發(fā)展的重要階段，其未曾步入社會(huì)，從小在父母的呵護(hù)下長大，缺乏較強(qiáng)的承受挫折能力。但高中階段卻要面臨高考的壓力，學(xué)生一下子無法接受生活的巨大變化，在面臨困難時(shí)會(huì)手足無措，從而失去對學(xué)習(xí)的信心，逐漸懷疑自身的學(xué)習(xí)能力，內(nèi)心產(chǎn)生焦慮、痛苦、無助等心理問題。另外，由于許多學(xué)生都是獨(dú)生子女，從小父母很少給其設(shè)定較高的目標(biāo)，使其缺乏一定的拼搏精神，缺乏學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)，這樣就很難取得優(yōu)異的成績，沒有足夠的動(dòng)力去超越他人，學(xué)習(xí)上接連的失敗會(huì)讓他們逐漸喪失自身的學(xué)習(xí)成就感，之后無法正視再次遇到的挫折以及失敗。

（三）對生活及社會(huì)缺乏正確的認(rèn)知

學(xué)者費(fèi)斯廷格認(rèn)為認(rèn)知失調(diào)主要是指人們完成了一種行為，但這種行為卻與自身所持的態(tài)度相反，從而產(chǎn)生了不舒服的感覺。比如一些高中生明明知道打架斗毆會(huì)違反校紀(jì)校規(guī)，但是他們在發(fā)生沖突時(shí)仍然會(huì)選擇這樣的解決方法；他們知道吸煙有害身體健康，但是卻仍然愿意去進(jìn)行。這些行為都反映出了目前高中生存在的認(rèn)知失調(diào)問題，這種心理問題的存在會(huì)嚴(yán)重影響其身心的健康發(fā)展。

三、“慎獨(dú)”思想同心理健康教育之間的聯(lián)系

（一）“慎獨(dú)”思想的理性自覺與高中心理健康教育

“慎獨(dú)”思想主要強(qiáng)調(diào)一種理性自覺精神，要求個(gè)體發(fā)揮自身的主觀能動(dòng)性，在個(gè)體遇到誘惑時(shí)應(yīng)當(dāng)潔身自好，堅(jiān)守本心。由于各種各樣的原因，許多高中生都存在不同程度的心理健康問題，他們往往會(huì)用厭學(xué)、暴怒等行為宣泄內(nèi)心的不滿，而外界的誘惑以及外人的評價(jià)在這時(shí)就很容易對其產(chǎn)生影響。這時(shí)，“慎獨(dú)”思想的理性自覺能夠?yàn)槠渚徑鈮毫Γ瑤椭麄兂浞职l(fā)揮自身的主觀能動(dòng)性，自己獨(dú)立調(diào)整自身情況，理智緩解自身情緒，改善言行舉止。

（二）“慎獨(dú)”思想的道德境界與高中心理健康教育

“慎獨(dú)”思想的道德境界主要是培養(yǎng)理想的道德人格。心理健康教育作為德育教育的重要組成部分之一，是為了促進(jìn)學(xué)生的心理健康，幫助學(xué)生建立健全的人格，以此促進(jìn)學(xué)生獲得更好的發(fā)展，遇事能夠臨危不亂。隨著教育理念以及目的的不斷發(fā)展，我們應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)素質(zhì)教育，提高德育教育的質(zhì)量。

四、應(yīng)用“慎獨(dú)”思想，促進(jìn)高中心理健康教育

（一）應(yīng)用“慎欲”思想幫助高中生正確抵制網(wǎng)絡(luò)不良信息

網(wǎng)絡(luò)時(shí)代對人們的生活產(chǎn)生了巨大的影響，它可以說是一把雙刃劍，既能夠拉近人與人之間的距離，也存在一定的危害。對不良信息沒有較強(qiáng)辨別能力的高中生，往往會(huì)受到網(wǎng)絡(luò)世界的影響。教師應(yīng)當(dāng)合理應(yīng)用“慎獨(dú)”思想幫助高中生正確抵制網(wǎng)絡(luò)中的不良信息，一是倡導(dǎo)正確的上網(wǎng)目的，堅(jiān)定正確的道德觀；二是幫助高中生控制自身欲望，欲望本身并無好壞之分，重點(diǎn)在于人們?nèi)绻刂坪蛻?yīng)用它，高中生需要合理掌握對網(wǎng)絡(luò)世界的欲望。

（二）運(yùn)用“慎行”思想培養(yǎng)高中生抵抗挫折的能力

抵抗挫折能力的培養(yǎng)不僅僅需要個(gè)體為其做出相應(yīng)的努力，同時(shí)也需要外界因素為其提供推動(dòng)作用，這里的外界因素主要指家庭、學(xué)校以及社會(huì)。學(xué)生在高中階段會(huì)遇到很多挫折，例如教師家長因?yàn)槠涑煽兒托袨榕e止批評他們，自身?xiàng)l件不足而受到同學(xué)的嘲笑等，這些都很有可能會(huì)給學(xué)生心理健康帶來極大的危害，如果學(xué)生抵抗挫折的能力較差，很容易受到這些言語的影響，變得一蹶不振。教師和家長應(yīng)當(dāng)采取一定的措施，一是教會(huì)學(xué)生“三思而后行”。例如許多高中生都會(huì)面臨早戀的情況，他們會(huì)被彼此之間的一些特性而吸引，雖然產(chǎn)生了愛意，但是這種愛情缺乏思想情感方面的全面考慮以及一定的客觀性，一旦感情出現(xiàn)破裂就會(huì)對自身造成不小的打擊，學(xué)生要以學(xué)業(yè)為主，將感情轉(zhuǎn)化為促進(jìn)彼此學(xué)習(xí)的動(dòng)力。二是幫助學(xué)生增強(qiáng)學(xué)習(xí)成就感。許多學(xué)生由于成績一直處于低迷的狀態(tài)，對學(xué)習(xí)不再抱有希望，教師需要為其提供鼓勵(lì)，根據(jù)學(xué)生學(xué)習(xí)的實(shí)際情況進(jìn)行指導(dǎo)，鼓勵(lì)學(xué)生調(diào)整自身情緒，培養(yǎng)樂觀積極的心態(tài)，在遇到困難時(shí)不要輕言放棄，持續(xù)肯定自己，增強(qiáng)學(xué)習(xí)成就感，同時(shí)培養(yǎng)自身抵抗挫折的能力。

（三）運(yùn)用“慎獨(dú)”思想提高高中生對自身的認(rèn)知水平

曾子曰：“吾日三省吾身，為人謀而不忠乎？與朋友交而不信乎？傳不習(xí)乎？”一個(gè)人對自身的反省能夠幫助自己洞察以及理解自身存在的問題。心理學(xué)上講，高中生正處于脫離父母的“心理斷乳期”，他們正處于從父母掌控到自身獨(dú)立轉(zhuǎn)變的重要階段，主要表現(xiàn)為自我意識開始明顯增強(qiáng)，同時(shí)在心理以及行為上都具有了強(qiáng)烈的自主性。教師和家長應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)和孩子之間的溝通交流，幫助其了解自身的優(yōu)缺點(diǎn)，逐漸形成正確的價(jià)值觀，塑造健全的人格。一是引導(dǎo)學(xué)生反省自身優(yōu)缺點(diǎn)，讓他們將自己的優(yōu)點(diǎn)以及缺點(diǎn)羅列出來，同父母教師進(jìn)行深入討論。我們應(yīng)幫助學(xué)生分析優(yōu)點(diǎn)以及缺點(diǎn)存在的好處和意義，引導(dǎo)學(xué)生客觀評價(jià)自我，做到在正確時(shí)繼續(xù)，在錯(cuò)誤時(shí)改正，并加以勉勵(lì)。二是幫助學(xué)生塑造屬于自己的人生觀、價(jià)值觀以及世界觀。教師可以為學(xué)生提供更多的名著進(jìn)行閱讀，讓學(xué)生在漫游書海的過程中擁有更廣闊的見識，從而形成正確的“三觀”。

希望教師和家長能提高對高中生心理健康教育的重視，積極引用“慎獨(dú)”思想為學(xué)生提供更多的幫助。