陶禮賓 陳慶榮

一、考試焦慮

考試焦慮是與考試環(huán)境有關(guān)的特殊焦慮類型，指學(xué)生面對(duì)考試情景時(shí)產(chǎn)生的以擔(dān)心、緊張或憂慮為基本特征的復(fù)雜的情緒反應(yīng)狀態(tài)。適度的考試焦慮可以幫助孩子維持興奮狀態(tài)，在考試中發(fā)揮更好的水平；過(guò)度的考試焦慮不利于孩子在考試中正常發(fā)揮，甚至?xí)绊懞⒆拥纳硇慕】?。隨著教育競(jìng)爭(zhēng)壓力越來(lái)越大，孩子們面對(duì)考試時(shí)的焦慮越來(lái)越重，這不僅會(huì)影響考試成績(jī)，還會(huì)影響日常的心理健康。

孩子們?cè)谏钪忻鎸?duì)數(shù)不清的大考小考，家長(zhǎng)們也面臨一個(gè)重要的考試，那就是如何讓孩子健康快樂地成長(zhǎng)。我們需要加深對(duì)孩子的了解，了解孩子的學(xué)習(xí)風(fēng)格。

二、學(xué)習(xí)風(fēng)格

在學(xué)習(xí)中，不同的孩子會(huì)有不同的表現(xiàn)，這就是學(xué)習(xí)風(fēng)格的差異。學(xué)習(xí)風(fēng)格指的是孩子個(gè)性化的學(xué)習(xí)方式，是他們?cè)趯W(xué)習(xí)過(guò)程中進(jìn)行信息處理、知識(shí)記憶、思考和解決問(wèn)題時(shí)所具有的傾向性特點(diǎn)。

認(rèn)知學(xué)習(xí)風(fēng)格由美國(guó)心理學(xué)家威特金提出，他以認(rèn)知方式為基礎(chǔ)，將學(xué)習(xí)者分為“場(chǎng)獨(dú)立型”和“場(chǎng)依存型”兩類。在認(rèn)知方式上依賴外在參照，受外在環(huán)境影響較大的屬于“場(chǎng)依存型”，反之則屬于“場(chǎng)獨(dú)立型”?！皥?chǎng)獨(dú)立型”的孩子在加工有關(guān)學(xué)習(xí)的信息時(shí)，更多地依據(jù)內(nèi)在參照標(biāo)準(zhǔn)，可以用“看樹不看林”來(lái)形容；“場(chǎng)依存型”的孩子易受外界因素的影響，且具有較強(qiáng)的定向分析能力，可以用“看林不看樹”來(lái)形容?！皥?chǎng)獨(dú)立型”的孩子偏愛自然科學(xué)學(xué)科,其學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)以內(nèi)在動(dòng)機(jī)為主，學(xué)習(xí)自主性強(qiáng)，喜歡個(gè)人鉆研或獨(dú)自學(xué)習(xí)。對(duì)于這類孩子，應(yīng)給予他們充分的自由，讓他們自己制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃、選擇學(xué)習(xí)方法，自己去發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、分析問(wèn)題和解決問(wèn)題；應(yīng)尊重其個(gè)性思維，給予適當(dāng)?shù)妮o導(dǎo)?！皥?chǎng)依存型”的孩子偏愛社會(huì)科學(xué)學(xué)科，善于運(yùn)用整體的知覺方式,喜歡結(jié)構(gòu)嚴(yán)密的教學(xué)方式，樂于在集體中學(xué)習(xí)以取得互相學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)。對(duì)于這類孩子，應(yīng)讓他們?cè)谡n堂上多開展合作學(xué)習(xí)，如小組討論、角色扮演、全班辯論等，讓他們?cè)谂c他人的合作中及時(shí)獲得信息，提高自己。對(duì)于中間型的孩子，一方面要讓他們明白自己的優(yōu)勢(shì)，即獨(dú)立學(xué)習(xí)的能力和積極合作的潛力；另一方面，要善于從他們的興趣入手，培養(yǎng)和樹立他們的自信，讓他們?cè)谡n堂上活躍起來(lái)，敢于開口，然后再適時(shí)引導(dǎo)他們?nèi)オ?dú)立思考，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題。

在了解到不同學(xué)習(xí)風(fēng)格都有其自身特點(diǎn)之后，家長(zhǎng)就可以改變對(duì)孩子單一嚴(yán)苛的要求，嘗試發(fā)現(xiàn)孩子身上獨(dú)特的閃光點(diǎn)，讓孩子充分發(fā)揮自身優(yōu)勢(shì)，在應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)時(shí)輕松自如，游刃有余。

三、考試心理輔導(dǎo)與家庭支持

孩子害怕考試的原因幾乎都是怕成績(jī)不理想，他們認(rèn)為成績(jī)不理想會(huì)帶來(lái)以下結(jié)果：（1）讓父母失望，失去父母的關(guān)愛；（2）對(duì)自己失望，產(chǎn)生對(duì)自己的責(zé)備；（3）被同學(xué)嘲笑，被老師冷眼相對(duì)。孩子們有這樣的想法，是因?yàn)槲覀兊慕逃u(píng)價(jià)過(guò)于單一，無(wú)論是家長(zhǎng)還是孩子都過(guò)于看重分?jǐn)?shù)。

為了改變孩子對(duì)考試的片面看法，家長(zhǎng)可以在改變自己和改變孩子兩個(gè)方面努力。

1.改變自己。

家長(zhǎng)是孩子的第一任老師，家長(zhǎng)對(duì)成績(jī)的態(tài)度直接影響孩子對(duì)成績(jī)的看法，進(jìn)而影響孩子對(duì)自己的認(rèn)知。所以，家長(zhǎng)要改變自己的認(rèn)知，正確看待孩子的成績(jī)。要看到孩子的成長(zhǎng)和進(jìn)步，而不只是成績(jī)的高低和排名；要重視孩子成長(zhǎng)的過(guò)程，而不是結(jié)果；要看到孩子身上的閃光點(diǎn)和潛力，耐心地陪著孩子一起成長(zhǎng)，讓孩子感受到“無(wú)條件關(guān)愛”，明白父母愛他們是因?yàn)樗麄冏陨?，而不是成?jī)這些外在的東西。父母要做孩子的風(fēng)帆，陪孩子一起面對(duì)生活中的風(fēng)浪。

2.改變孩子。

孩子的自我價(jià)值感對(duì)他們考試時(shí)的表現(xiàn)有很大影響。自我價(jià)值感指孩子對(duì)自身價(jià)值的認(rèn)可程度，自我價(jià)值感高的孩子在考試中感受到的焦慮水平更低。家長(zhǎng)在生活中可以用一些方法來(lái)提升孩子的自我價(jià)值感。

第一，營(yíng)造良好的家庭氛圍。家庭親子關(guān)系對(duì)孩子的自我價(jià)值感有很大的影響。大量調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，具備良好親子關(guān)系的孩子，大多自我評(píng)價(jià)較為積極正向，自我價(jià)值感較高。在民主、自由的家庭環(huán)境中，父母與孩子之間相互信任，父母給予孩子肯定與贊揚(yáng)，這是孩子成長(zhǎng)的原動(dòng)力。父母要對(duì)孩子進(jìn)行恰當(dāng)、正確的評(píng)價(jià)，讓孩子感受到自我的價(jià)值，建立起穩(wěn)固的自我信念，進(jìn)而形成積極的自我評(píng)價(jià)。

第二，給予孩子話語(yǔ)權(quán)，讓孩子主動(dòng)參與生活。如在家庭會(huì)議中，允許孩子參與討論并采納孩子的合理建議，同時(shí)給予孩子正面評(píng)價(jià)。當(dāng)孩子意識(shí)到自己作為一個(gè)獨(dú)立個(gè)體存在時(shí)，自我成長(zhǎng)的內(nèi)在力量會(huì)被激發(fā)出來(lái)。

當(dāng)孩子在成長(zhǎng)的過(guò)程中感受到來(lái)自家庭的關(guān)愛、陪伴與鼓勵(lì)，形成對(duì)成績(jī)、對(duì)自己、對(duì)世界的正確認(rèn)識(shí)之后，不僅考試的壓力會(huì)迎刃而解，面對(duì)生活中的其他挑戰(zhàn)也會(huì)游刃有余，他們會(huì)成為健康成熟的人，成為更好的自己。