趙磊

大健康產(chǎn)業(yè)是21 世紀(jì)引領(lǐng)經(jīng)濟(jì)發(fā)展和社會(huì)進(jìn)步的黃金產(chǎn)業(yè)，隨著“健康中國(guó)”戰(zhàn)略的深入實(shí)施，健康尋求的持續(xù)釋放和現(xiàn)代科技的進(jìn)步，大力打造健康產(chǎn)業(yè)平臺(tái)和扶持力度持續(xù)加強(qiáng)。提高全民健康素養(yǎng)，推行健康生活方式，推動(dòng)人人參與、人人享有，把健康的生活方式融入我們的日常生活中去，促進(jìn)社會(huì)的健康和諧發(fā)展。在另一層面年輕人的心理健康卻尤為值得關(guān)注。如今的心理健康與身體健康越來越受到人們的重視，社會(huì)關(guān)注的焦點(diǎn)也開始趨向于年輕人的身心健康，積極樂觀的生活方式會(huì)塑造出健康的品格，但封閉孤獨(dú)的生活方式總會(huì)容易出現(xiàn)品格的缺失，進(jìn)而引發(fā)惡性事件不時(shí)見諸報(bào)端。在校的大學(xué)生容易被生活壓力、人際關(guān)系、情感等因素影響，自身也沒有重視問題的出現(xiàn)，往往影響的因素不斷漸長(zhǎng)，就容易形成孤僻、內(nèi)向和暴躁的性格，進(jìn)而影響學(xué)習(xí)和心理健康的發(fā)展。當(dāng)今大學(xué)生健康心理的培養(yǎng)已成為當(dāng)今社會(huì)和各高校關(guān)注的重點(diǎn)。大部分高校都會(huì)開展心理健康疏導(dǎo)與排查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)，及時(shí)跟蹤，及時(shí)治療，保障學(xué)生能有良好的學(xué)習(xí)環(huán)境。

通過分析近年來大學(xué)生心理健康調(diào)查的基本狀況，大學(xué)生的心理健康常與自尊心受損和學(xué)習(xí)壓力息息相關(guān)，反觀因家庭因素所帶來的壓力相連性不大，青年人尋求幫助的方式也是多種多樣，趨向于咨詢網(wǎng)絡(luò)和心理疏導(dǎo)。據(jù)調(diào)查仍有多數(shù)人不愿意敞開心門，不愿意去面對(duì)所出現(xiàn)的心理問題，常常會(huì)存在嚴(yán)重的心理病癥以及情緒的波動(dòng)。如何在大學(xué)生心理健康教育中，幫助更多孩子遠(yuǎn)離心理疾病，已成為當(dāng)今教育者需要去面對(duì)的棘手問題。而目前對(duì)大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀已知的調(diào)查中，大學(xué)生趨向于可讓自己接受的方式進(jìn)行心理干預(yù)。當(dāng)傳統(tǒng)的心理治療無疑成為一種新的途徑，舞蹈治療卻可從多種方式來幫助人們減輕疾患。通過治療性地應(yīng)用舞蹈動(dòng)作來改善情緒、認(rèn)知、身體和社交，其理論基礎(chǔ)為運(yùn)動(dòng)而反映出一個(gè)人的思想情感，幫助治療者養(yǎng)成良好的行為模式和與之相適應(yīng)的情感體驗(yàn)。舞蹈治療的應(yīng)用層面很多，即適用于衛(wèi)生、教育、和社會(huì)服務(wù)等機(jī)構(gòu)，也可以是個(gè)體形式或者集體形式。當(dāng)然，舞蹈治療不僅僅局限于臨床患者治療，對(duì)于普通人群或工作學(xué)習(xí)壓力大的人群 也同等適用。比如，重塑一個(gè)人的自信心、家庭親密關(guān)系的建立和改善個(gè)人心理以及人際關(guān)系的改善。通過使用大學(xué)生能接受的方式進(jìn)行心理疏導(dǎo)與改善。愛聽自己喜歡的音樂、愛運(yùn)動(dòng)等，這些元素融合在舞蹈動(dòng)作表現(xiàn)中，就很自然和諧的進(jìn)行輔導(dǎo)了。

舞蹈治療是一種新興的心理治療法，舞蹈治療能幫助人們找到適合自己的身體表達(dá)方式,不只是宣泄情緒,而且還能幫人認(rèn)清自身的困境,并在現(xiàn)實(shí)生活中帶來改善,架起人與人溝通的橋梁。國(guó)內(nèi)外專家通過反復(fù)實(shí)驗(yàn)認(rèn)證，在舞蹈和心理學(xué)的交叉地帶應(yīng)運(yùn)而生的舞蹈心理治療，在最近幾十年得到了蓬勃發(fā)展。舞蹈心理治療作為舞蹈本體價(jià)值的一種重要的表現(xiàn)形式，在歐美不斷發(fā)展起來，現(xiàn)在也慢慢趨向成熟化。在舞蹈心理治療中，舞蹈動(dòng)作與動(dòng)作所表現(xiàn)的節(jié)奏起伏以及動(dòng)作所帶來的情感抒發(fā)，是能起到幫助人建立獨(dú)立思考和身體協(xié)調(diào)配合操作的能力。實(shí)踐中，應(yīng)用肢體動(dòng)作的規(guī)律變化從小至大的動(dòng)作銜接與音樂的配合，能促進(jìn)一些心理疾病的疏導(dǎo)。舞蹈還有助于大學(xué)生的身心健康發(fā)展，有助于大學(xué)生對(duì)身體構(gòu)造的了解。從而發(fā)展自身的內(nèi)在潛能。總而言之，舞蹈心理治療有其獨(dú)特的心理疏導(dǎo)功能，能幫助當(dāng)今大學(xué)生在肢體運(yùn)動(dòng)中打破內(nèi)心的封閉，幫助大學(xué)生樹立正確的人生觀與價(jià)值觀。

舞蹈治療的獨(dú)特之處是可以利用肢體動(dòng)作來激發(fā)人的創(chuàng)造思維，在播放音樂的情況下，能夠用心去感受音樂所帶來的情感變化，在音樂的帶動(dòng)下，用人所能感受到的音樂節(jié)奏舞動(dòng)自身的軀干，頭、手、腳等，讓自己的肢體隨著音樂的節(jié)奏舞動(dòng)，進(jìn)而讓封閉的心可以通過外在動(dòng)作的傳遞來促進(jìn)心理疏導(dǎo)。比如，沮喪時(shí)，憂愁時(shí)，表現(xiàn)的動(dòng)作就可呈現(xiàn)收縮狀態(tài)；喜樂時(shí)，興奮時(shí)，表現(xiàn)的動(dòng)作就可呈現(xiàn)開放狀態(tài)；還可以通過舞蹈動(dòng)作的模仿來分析治療者的對(duì)生活事物形象的認(rèn)知，通過觀察具體形象，然后結(jié)合自身的理解與思考，能在第一時(shí)間對(duì)所觀察的生活形象進(jìn)行模仿，激發(fā)治療者對(duì)事物的興趣和對(duì)事物的感知能力，擴(kuò)展獨(dú)立思考的能力，增進(jìn)人與人之間的協(xié)作能力，使治療者能用積極樂觀的心態(tài)代替其消極心態(tài)，幫助治療者走出自我封閉的狀態(tài)，善于與人溝通，善于傾訴，善與表達(dá)自己。

舞蹈動(dòng)作還可以進(jìn)行思維創(chuàng)作的活動(dòng)，治療者可以根據(jù)自己所感受到的情景，或是所聽到的音樂節(jié)奏，進(jìn)行自己的理解體驗(yàn)；把自身的消極情緒轉(zhuǎn)換成動(dòng)作表達(dá)，同時(shí)，也把積極的正面的情緒轉(zhuǎn)換成積極向上的肢體動(dòng)作來表達(dá)，在通過詢問治療者兩種情緒所表達(dá)的動(dòng)作有何感受，通過分享感受引導(dǎo)給予治療者最輕松最舒適的狀態(tài)，從而用表達(dá)來緩解自身的壓力源。

動(dòng)作是舞蹈的語(yǔ)言。人的自發(fā)動(dòng)作受個(gè)體人格的影響，其動(dòng)作不只是外在的無意義的行動(dòng)，也不附屬愈心智，而是記載著個(gè)體生命的全部經(jīng)歷和痕跡。精神分析學(xué)家認(rèn)為，身體能顯出童年創(chuàng)傷的痕跡，從人的身體經(jīng)驗(yàn)可以看出個(gè)性心理的發(fā)展。在舞蹈動(dòng)作創(chuàng)作的同時(shí)，還可以提高治療者的社會(huì)適應(yīng)能力，舞蹈動(dòng)作是可以增進(jìn)人際交流的。

在戶外的廣場(chǎng)舞、在體育舞蹈競(jìng)技場(chǎng)上的倫巴、華爾茲，這些社交舞蹈中，無論男女老少，大家都可以翩翩起舞，既可抒發(fā)人內(nèi)心的情感，又可營(yíng)造出一種輕松、愉快的氛圍。并且伴隨著統(tǒng)一的節(jié)奏，有規(guī)律性的動(dòng)作，讓治療者把封閉的心門打開，心門打開能去接受新鮮事物，這樣對(duì)人身心的發(fā)展是有積極促進(jìn)的作用。

在舞蹈動(dòng)作的創(chuàng)作方式中，有許多動(dòng)作既可以起到拉伸肢體筋骨的作用，又可以激發(fā)人的創(chuàng)造思維。把一個(gè)或是幾個(gè)動(dòng)作穿插起來，動(dòng)作與動(dòng)作所呈現(xiàn)的效果就會(huì)不一樣，所表達(dá)的意境也會(huì)不同，而在這里可以發(fā)現(xiàn)我們?cè)趯?duì)治療者進(jìn)行舞蹈心理治療中，可以采用的方式有很多，例如，可以用某個(gè)道具，讓治療者用道具來舞動(dòng)；再者，可以用一件漂亮的服飾，讓治療者換上，讓患者可以打破自我心中的封閉，進(jìn)而穿著服飾舞蹈起來。在單一的舞蹈動(dòng)作元素中，舞蹈動(dòng)作又可以進(jìn)行重新地分析、分解、變化、發(fā)展之后，我們實(shí)際上就開始了“語(yǔ)言”設(shè)計(jì)。將之前的動(dòng)作進(jìn)行反復(fù)地、多樣的、重新地組合運(yùn)用，并逐漸加進(jìn)其他因素，治療者就能發(fā)現(xiàn)，可以選擇表達(dá)的舞蹈動(dòng)作語(yǔ)言有很多，當(dāng)心中情緒無法發(fā)泄出來時(shí)候，可以通過這一系列的舞蹈動(dòng)作語(yǔ)言表達(dá)出來。

社會(huì)在不斷地發(fā)展中，人的個(gè)性發(fā)展往往是個(gè)性的表達(dá)，缺少了共性的發(fā)展。理解、接納、尊重、是與人溝通的基本要素，舞蹈心理治療，治療師用動(dòng)作走入人的內(nèi)心世界，并進(jìn)行感同身受的體會(huì)，同時(shí)，也將這種感受分享給治療者，從而幫助患者調(diào)整自己的肢體語(yǔ)言與情感表達(dá)，并進(jìn)而得到釋放。不同的人群都有不同年齡層次所面對(duì)的問題，而問題不加以用正確途徑來解決，衍生出來的卻是個(gè)體的心理健康受到極大影響，人們?nèi)菀酌允ё晕?、缺乏歸屬感和安全感。雖然舞蹈心理治療在我國(guó)起步比較晚，但通過調(diào)查我們發(fā)現(xiàn)舞蹈心理治療在大學(xué)生心理健康方面有著無可替代的作用，可以促進(jìn)青年大學(xué)生有積極樂觀的心態(tài)，遇事不慌張，愿意與人分享，建立正確的價(jià)值觀。今后在治療中需要有完善的舞蹈動(dòng)作訓(xùn)練體系，還需大力開發(fā)和發(fā)展各級(jí)心理咨詢管理中心，讓社區(qū)、學(xué)校發(fā)揮主導(dǎo)意識(shí)建立相對(duì)完善的舞蹈心理治療中心，儲(chǔ)備相應(yīng)的人才體系，讓舞蹈心理治療不斷發(fā)展造福更多人群。