高燕翔

日常生活中，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，在一樣的溫度環(huán)境下，有的人覺(jué)得冷，而有的人卻覺(jué)得熱;同樣受了風(fēng)寒雨淋，有的人就容易感冒，有的人卻沒(méi)有事。

更奇怪的是，怕冷的那群人同樣也怕熱，尤其女性比較多見(jiàn)。既怕冷又怕熱，這或許不是矯情，只是體弱。

中醫(yī)認(rèn)為，人的身體中與防御外邪關(guān)系最大的是“衛(wèi)氣”。這個(gè)衛(wèi)氣能溫養(yǎng)肌膚、充實(shí)腠理、主導(dǎo)毛孔開(kāi)合，具備抵抗外邪的防衛(wèi)功能。衛(wèi)氣決定了一個(gè)人的防御能力。

就如同一個(gè)國(guó)家駐守邊境的戍邊部隊(duì)，這個(gè)部隊(duì)如果士兵精壯、軍備充足，外敵就很難入侵。這樣的身體素質(zhì)，就是衛(wèi)氣充沛在肌膚體表，運(yùn)行正常，防御能力也正常，所以在通常環(huán)境就不易怕冷，偶爾受點(diǎn)寒，也不容易生病。相反，如果戍邊部隊(duì)士兵羸弱、軍備不及，來(lái)了外敵，就很容易被他們長(zhǎng)驅(qū)直入。

增強(qiáng)衛(wèi)氣，推薦幾個(gè)居家預(yù)防保健的辦法。

茶飲 生姜15克，紫蘇葉15克，藿香15克，生曬陳皮10克。將上述藥材放入煲中，加清水600毫升，煮沸后20分鐘，像茶一樣趁熱飲用，微汗出即可。此茶飲配方平和，適用于陰雨潮濕天，可以溫養(yǎng)脾胃、溫行體表衛(wèi)氣，起到祛寒濕解表的作用。

艾灸 潮濕最易損傷脾胃，足三里是足陽(yáng)明胃經(jīng)的合穴，是重要的強(qiáng)壯穴。艾灸此穴，可助脾胃吸收飲食精微物質(zhì)，以充養(yǎng)衛(wèi)氣，提高體表防御能力。選穴雙足三里，每日或隔日灸20～30分鐘，灸后身體不要碰冷水。

揉腹 民間自古有“腹部軟如綿，百病不來(lái)纏”之說(shuō)，肚臍周圍有任脈、帶脈、沖脈等，穴位最敏感、最能發(fā)揮療效。

（摘自《健康時(shí)報(bào)》）