冬令時節(jié)如何科學進補呢？

首先，切忌亂進補。一般而言，中年人以補益脾胃為主，老年人以補益腎氣為主。但具體到個人又有氣虛、血虛、陰虛、陽虛的不同，一定要辯證分析，不可盲目使用補藥。

第二，切忌黏膩。補物厚滋膩味，會加重脾胃負擔。脾胃消化不良的人，首先應(yīng)該調(diào)理好脾胃，否則再怎么進補也療效甚微。

第三，切忌偏補一方。冬令進補要注意兼顧氣、血、陰、陽，不可只補陽不補陰，陰陽失衡反而會引發(fā)其他疾病。進補時還需注意，不能一味依賴藥物。