謝明霞

我們形容一個(gè)人家里很干凈，通常會(huì)說(shuō)“一塵不染”。但是，真正一塵不染的家是不可能的，只要去書架上、床底下、衣柜隔板上抹一抹，就一定會(huì)有堆積的顆粒和纖維。家里為什么總是有除不去的灰塵？它們從哪來(lái)，對(duì)我們的健康又有什么影響？

灰塵都從哪里來(lái)

灰塵是生活的一部分。澳大利亞麥考瑞大學(xué)的一項(xiàng)研究稱，家里的灰塵中，有1/3是室內(nèi)產(chǎn)生的，包括人或?qū)櫸锏钠つw細(xì)胞脫落而產(chǎn)生的碎屑；人在室內(nèi)生活產(chǎn)生的“顆?！?，如食物殘?jiān)?，地毯、床單、衣服上的纖維微粒等。其余約2/3的灰塵是通過(guò)空氣、衣服、寵物、鞋子等從外部遷移到室內(nèi)，如衣服、鞋子上的泥土、污垢，以及打開(kāi)門窗飄入室內(nèi)的塵土和顆粒等；一些極端天氣，如沙塵暴、暴風(fēng)雨等，可能會(huì)“搬運(yùn)”更多塵土進(jìn)入家中。

當(dāng)然，這還不是室內(nèi)灰塵的全部。還有一種眼睛見(jiàn)不到的“灰塵”——細(xì)塵，也就是PM2.5，是一種存在于空氣中的微小顆粒物。它的直徑小于2.5微米，這意味著人們可以輕易地在一根頭發(fā)的寬度上放置40個(gè)細(xì)塵顆粒，只能用電子顯微鏡來(lái)檢測(cè)。室外空氣污染物PM2.5主要由汽車、卡車、發(fā)電廠和其他活動(dòng)（如燃燒木頭和煤的燃料）排放的廢氣產(chǎn)生。一個(gè)常見(jiàn)的誤解是，細(xì)塵只會(huì)影響室外空氣質(zhì)量，但事實(shí)是，PM2.5在家中也一樣普遍。日?；顒?dòng)，如做飯（尤其是煎、炒、烤）、燃燒蠟燭、吸煙、使用壁爐或燃料加熱器等，都會(huì)給家里的空氣增加PM2.5。

3類灰塵對(duì)健康不利

《英國(guó)皇家學(xué)會(huì)學(xué)報(bào)》上的一項(xiàng)研究表明，普通家庭的灰塵中平均藏有9000余種不同的微生物，其中真菌占22%，細(xì)菌達(dá)77%。真菌絕大多數(shù)來(lái)自于室外，它們附著在衣物中，或者通過(guò)門窗被風(fēng)吹進(jìn)室內(nèi)，如曲霉菌、青霉菌屬、鏈格孢菌和鐮刀菌素等。細(xì)菌主要為葡萄球菌和鏈球菌等與人類皮膚有關(guān)的細(xì)菌，也有來(lái)自于糞便的擬桿菌和梭菌等。

中南大學(xué)湘雅醫(yī)院感染病科主任醫(yī)師黃燕表示，雖然灰塵中含有一些過(guò)敏原或污染物，但絕大多數(shù)是無(wú)害的。有些甚至還對(duì)人體有益，因?yàn)樗梢詭椭庖呦到y(tǒng)維持平衡，減少過(guò)敏的風(fēng)險(xiǎn)。過(guò)于潔凈的生活方式會(huì)使我們更容易患過(guò)敏、哮喘和自身免疫疾病。越來(lái)越多證據(jù)表明，雖然在感官上，寵物糞便等各種有機(jī)污染物存在于家中是不太舒適的，但幼年接觸狗等寵物確實(shí)可以減少嬰幼兒患過(guò)敏和哮喘的幾率。研究發(fā)現(xiàn)，接觸了養(yǎng)狗家庭灰塵的小鼠，體內(nèi)擁有特別多的乳酸菌。乳酸菌可以幫助呼吸道抵御不利的環(huán)境條件，減少小鼠的過(guò)敏反應(yīng)，并且?guī)椭∈蟮钟鹣牟《?。麥考瑞大學(xué)的研究也提醒，灰塵無(wú)處不在，某些室內(nèi)灰塵對(duì)健康的不利影響應(yīng)當(dāng)引起重視。

看不見(jiàn)的細(xì)塵 在室內(nèi)做飯、開(kāi)放式的火爐以及吸煙與不良的健康結(jié)果有關(guān)。中南大學(xué)湘雅醫(yī)院感染控制中心主管護(hù)師曾翠介紹，與灰塵顆粒不同，室內(nèi)的PM2.5能繞過(guò)上呼吸道，被人體的肺和血液吸收。暴露于細(xì)塵中會(huì)導(dǎo)致咳嗽、胸悶、氣促，并可使眼、鼻、咽喉發(fā)炎，誘發(fā)哮喘、支氣管炎及其他呼吸道疾病。其他相關(guān)研究還發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期吸入細(xì)塵甚至可能增加罹患心臟病、某些癌癥、中風(fēng)和出生缺陷的風(fēng)險(xiǎn)。

包含多種化合物的灰塵 黃燕表示，最常見(jiàn)的是室內(nèi)裝修產(chǎn)生的灰塵，附帶著金屬離子、苯、甲醛等污染物，可通過(guò)鼻腔、上呼吸道吸入，破壞人體的黏膜組織，導(dǎo)致頭疼、頭暈、視力下降、呼吸困難等相關(guān)疾病。麥考瑞大學(xué)的研究中還提及全氟化學(xué)品，動(dòng)物試驗(yàn)已表明全氟化合物具有肝毒性、胚胎毒性、生殖毒性、神經(jīng)毒性和致癌性等，可以干擾內(nèi)分泌，對(duì)人類特別是幼兒可能具有潛在的發(fā)育神經(jīng)毒性。黃燕表示，全氟化合物用途非常廣泛，比如沖鋒衣、帳篷、紡織品、滅火泡沫等，日常接觸到的快餐包裝紙、爆米花紙袋和不粘鍋也可能含有。目前，該化合物對(duì)人體的毒性影響研究還處于初始階段，不過(guò)大家不必恐慌，只要購(gòu)買正規(guī)達(dá)標(biāo)的產(chǎn)品，一般不會(huì)對(duì)健康產(chǎn)生影響。

增加細(xì)菌耐藥性的灰塵 研究發(fā)現(xiàn)，絕大多數(shù)的鞋子鞋底帶有糞便中的細(xì)菌，比如對(duì)許多抗生素耐藥的艱難梭菌，而且超過(guò)90%的這些細(xì)菌會(huì)轉(zhuǎn)移到地板上。使用含有抗菌劑的洗手液后，室內(nèi)灰塵里細(xì)菌耐藥性也會(huì)升高。曾翠解釋說(shuō)，艱難梭菌是引起醫(yī)院內(nèi)腸道感染的主要致病菌之一。人在洗手或清潔時(shí)，清除了絕大部分細(xì)菌和其他微生物，而具有耐藥基因的病菌則留了下來(lái)，這反而會(huì)增加病菌感染風(fēng)險(xiǎn)，不過(guò)這些細(xì)菌需要達(dá)到一定量才會(huì)有害，如果沒(méi)有集中大量存在，不必太過(guò)擔(dān)憂。

此外，黃燕表示，室內(nèi)的空氣需要流通并保持干燥，潮濕、封閉的空間容易帶來(lái)危害。有報(bào)道稱，肺結(jié)核患者的痰液在干燥后變成帶有結(jié)核菌的飛沫，可導(dǎo)致結(jié)核的傳播，長(zhǎng)時(shí)間待在網(wǎng)吧等密閉空間，容易患肺結(jié)核。

5招打造清新家庭

專家表示，對(duì)于家中灰塵的處理，大家要有重點(diǎn)、防過(guò)度，一塵不染的家居環(huán)境沒(méi)必要。

保持適當(dāng)?shù)那鍧嶎l次 通常，床單、被罩等布制品，都是比較容易產(chǎn)生飛絮、囤積灰塵的用品，應(yīng)當(dāng)至少兩周清洗一次，并在陽(yáng)光下暴曬。每周打掃一次家中的地面，并用濕布擦拭地板、家具等。床下、桌下、柜子等角落、縫隙處，至少每月清潔一次?？照{(diào)、電視等家電，可以每月用濕抹布清潔一次。

進(jìn)門前要先做清潔 地墊最好放在室外，人進(jìn)門前磕掉鞋底的土，進(jìn)屋換上拖鞋，每周可著重用濕布擦拭門口積灰。家中若有兒童或?qū)櫸?，可以在門口常備毛巾，進(jìn)門前先擦拭身上泥土等。進(jìn)門后脫掉布滿灰塵的外套，整齊放置。

定期吸塵 地毯、床墊等都是人們?nèi)菀缀鲆暤姆e灰物品，建議每個(gè)季節(jié)或半年左右，用吸塵器進(jìn)行吸塵。通常，配備細(xì)顆粒過(guò)濾器的真空吸塵器可以更有效地去除灰塵。

注意通風(fēng)，保持室內(nèi)干燥 在確定室外污染水平是安全的情況下，可以開(kāi)窗通風(fēng)15～20分鐘，讓室外新鮮空氣進(jìn)來(lái)。做飯是室內(nèi)產(chǎn)生細(xì)塵的一個(gè)常見(jiàn)原因，所以做飯時(shí)一定要打開(kāi)抽油煙機(jī)，尤其是在煎、炒、炸和烤的時(shí)候，做完飯后還要通風(fēng)15分鐘。減少使用蠟燭等，普通的蠟燭燃燒時(shí)會(huì)向空氣中釋放細(xì)小顆粒。另外，建議家中安裝防塵紗窗和新風(fēng)系統(tǒng)。新風(fēng)系統(tǒng)可在不開(kāi)窗的情況下，通過(guò)室內(nèi)室外空氣對(duì)流來(lái)達(dá)到換氣的目的，同時(shí)也可以稍微減少一些日常清掃的工作量。

慎用“化學(xué)品” 減少塑料、殺蟲(chóng)劑等的使用，慎用化學(xué)清潔劑在家中過(guò)度消毒。

（摘自《生命時(shí)報(bào)》）