高崇,楊 威,廖開(kāi)放,黎涌明

人體運(yùn)動(dòng)是一個(gè)經(jīng)由能量代謝產(chǎn)生能量和經(jīng)由動(dòng)作利用能量的過(guò)程,人體運(yùn)動(dòng)能力可以理解為能量供應(yīng)下的動(dòng)作表現(xiàn)能力[1]。力量、速度、耐力、柔韌、靈敏、協(xié)調(diào)都是人體運(yùn)動(dòng)能力的不同表現(xiàn)形式,其中靈敏(Agility)關(guān)注的是運(yùn)動(dòng)中動(dòng)作或運(yùn)動(dòng)狀態(tài)的快速改變能力,如足球中的擺脫過(guò)人、羽毛球中的快速移動(dòng)、拳擊中的準(zhǔn)確躲閃等。研究表明,靈敏在集體球類(lèi)項(xiàng)目[2-4]、持拍類(lèi)項(xiàng)目[5]和格斗類(lèi)項(xiàng)目[6]比賽中發(fā)揮著至關(guān)重要的作用。

盡管靈敏廣泛存在于人體運(yùn)動(dòng)中,且其重要性也得到廣泛認(rèn)可,但國(guó)內(nèi)外研究領(lǐng)域?qū)`敏的關(guān)注非常有限。對(duì)國(guó)內(nèi)(中國(guó)知網(wǎng)體育類(lèi)核心期刊論文庫(kù))和國(guó)外(Web of Science Core Collection,Category:Sport Sciences)體育類(lèi)論文核心數(shù)據(jù)庫(kù)的檢索結(jié)果表明,近10 年(2011 年1 月1 日-2020 年12 月31 日)篇名中包含“靈敏”或“Agility”的論文各有15篇和196 篇,國(guó)內(nèi)靈敏相關(guān)研究在數(shù)量上不到國(guó)際的10%,也遠(yuǎn)少于國(guó)內(nèi)力量(236 篇)、耐力(148 篇)和速度(130 篇)相關(guān)的研究。相關(guān)研究的匱乏阻礙了我們對(duì)于靈敏這一重要能力的深入認(rèn)識(shí)和理解運(yùn)用,而關(guān)于靈敏的定義不明確以及測(cè)試方法的多樣化進(jìn)一步增加了研究和規(guī)律總結(jié)的難度。

科學(xué)的定義有助于確定一個(gè)認(rèn)識(shí)對(duì)象或事物在有關(guān)事物的綜合分類(lèi)系統(tǒng)中的位置和界限,而科學(xué)的測(cè)試是量化認(rèn)識(shí)對(duì)象或事物的重要手段,是開(kāi)展與認(rèn)識(shí)對(duì)象或事物科學(xué)研究的一個(gè)前提。為此,文章旨在通過(guò)梳理國(guó)內(nèi)外有關(guān)靈敏的研究文獻(xiàn),試圖為靈敏尋求一個(gè)相對(duì)科學(xué)的定義,為量化靈敏尋求具有較高信度和效度的測(cè)試方法。明確靈敏的定義和測(cè)試將有助于未來(lái)進(jìn)一步開(kāi)展靈敏相關(guān)的科學(xué)研究,進(jìn)而科學(xué)、有效地提高集體球類(lèi)、持拍類(lèi)和格斗類(lèi)運(yùn)動(dòng)員的靈敏能力。

1 靈敏的定義

靈敏是動(dòng)作和能量代謝在人體運(yùn)動(dòng)過(guò)程中的綜合體現(xiàn),其外在特征是動(dòng)作靈巧、轉(zhuǎn)換敏捷,內(nèi)在特征是反應(yīng)迅速、神經(jīng)肌肉控制能力強(qiáng)、以無(wú)氧供能為主。靈敏與人體的力量、速度、平衡、協(xié)調(diào)、認(rèn)知、反應(yīng)、決策、技術(shù)等能力密切相關(guān)[7-8]。雖然關(guān)于靈敏的研究已經(jīng)大量存在,但目前國(guó)際上對(duì)于靈敏一詞的定義并不十分明晰,不同文獻(xiàn)之間對(duì)于靈敏的理解甚至還存在分歧,對(duì)于靈敏的定義尚沒(méi)有一個(gè)普遍接受的表述[8-9],這不利于相關(guān)科學(xué)研究和訓(xùn)練實(shí)踐的開(kāi)展。

1.1 靈敏定義的演變

盡管不同文獻(xiàn)對(duì)人體運(yùn)動(dòng)的靈敏有著不同的定義,但這些定義主要可以分為兩類(lèi):一類(lèi)是側(cè)重靈敏表現(xiàn)中的運(yùn)動(dòng)方向和速度的改變,即變向(Change of Direction,COD)類(lèi)定義；另一類(lèi)是強(qiáng)調(diào)靈敏表現(xiàn)中的反應(yīng)與認(rèn)知決策,即反應(yīng)類(lèi)定義。

1.1.1 變向類(lèi)定義

文獻(xiàn)中關(guān)于靈敏的傳統(tǒng)定義有“快速變向的能力”[10],“快速變向、啟動(dòng)、制動(dòng)的能力”[11],“在保持身體控制的前提下快速變向的能力”[12],“快速和準(zhǔn)確改變位置和方向的控制能力”[13],“在連續(xù)動(dòng)作中快速變向,同時(shí)準(zhǔn)確保持和控制身體的能力”[14]。這些定義盡管表述略有不同,但歸結(jié)起來(lái),均認(rèn)為靈敏是快速而準(zhǔn)確地改變運(yùn)動(dòng)方向或運(yùn)動(dòng)速度的能力。根據(jù)以上定義,人體運(yùn)動(dòng)中的快步移動(dòng)、跨越或繞過(guò)障礙和高速奔跑中的身體突然轉(zhuǎn)向均屬于靈敏。正因?yàn)槿绱?傳統(tǒng)的靈敏測(cè)試也以評(píng)估人體運(yùn)動(dòng)中的制動(dòng)、變向以及啟動(dòng)能力為主,且測(cè)試任務(wù)多為已知路線(xiàn)的任務(wù)(詳見(jiàn)后文“2 靈敏的測(cè)試”)。

1.1.2 反應(yīng)類(lèi)定義的提出

盡管變向類(lèi)定義描述了靈敏的方向和速度快速改變這一重要特征,但Chelladurai 等[15]在20 世紀(jì)70 年代就曾指出,人體對(duì)外界刺激的反應(yīng)在靈敏中有重要作用,并從刺激出現(xiàn)的時(shí)間維度和空間維度將靈敏分為4 類(lèi):(1)時(shí)間和空間都確定(如自由體操),(2)時(shí)間確定、空間不確定(如持拍類(lèi)項(xiàng)目中的接發(fā)球),(3)空間確定、時(shí)間不確定(如田徑、游泳中的起跑),(4)時(shí)間和空間都不確定(如集體球類(lèi)項(xiàng)目中的進(jìn)攻與防守)。與此同時(shí),Chelladurai 等[15]還提出了一種反應(yīng)靈敏(reactive agility)測(cè)試方法。此后,眾多學(xué)者也開(kāi)始沿用反應(yīng)靈敏一詞,專(zhuān)指“對(duì)不可預(yù)測(cè)刺激(如視覺(jué)的和聽(tīng)覺(jué)的)做出反應(yīng)后有效改變運(yùn)動(dòng)方向的運(yùn)動(dòng)能力”[16],與規(guī)定任務(wù)的靈敏區(qū)分開(kāi)來(lái)。除了反應(yīng)靈敏的表述,此后也有學(xué)者在靈敏測(cè)試前冠以非計(jì)劃(non-planned)[17]、開(kāi)放式技能(open-skill)[7]等詞,這些表述都涉及了靈敏中的反應(yīng)與決策因素。由于更加貼近比賽中的實(shí)際運(yùn)用,反應(yīng)靈敏這一概念得到了廣泛認(rèn)可,許多學(xué)者圍繞反應(yīng)靈敏展開(kāi)了一系列的科學(xué)研究,教練員也在反應(yīng)靈敏的框架下設(shè)計(jì)和實(shí)施訓(xùn)練方案。

1.1.3 反應(yīng)類(lèi)定義的發(fā)展

進(jìn)入21 世紀(jì),靈敏的定義有了進(jìn)一步發(fā)展,其中Sheppard 與Young[7,18]提出的定義比較有代表性,其認(rèn)為靈敏是“對(duì)刺激做出反應(yīng)的、伴有速度或方向變化的、全身參與的快速身體運(yùn)動(dòng)”。該定義明確指出認(rèn)知決策是靈敏表現(xiàn)中不可或缺的成分,并提出靈敏由變向速度和認(rèn)知決策兩部分構(gòu)成。Sheppard 與Young[7,18]認(rèn)為,傳統(tǒng)的靈敏測(cè)試方法因?yàn)椴话J(rèn)知決策成分,所以只是測(cè)量了變向速度或變向能力,而非靈敏。所謂變向能力,是指在快速移動(dòng)中以最短的時(shí)間完成減速并且在新的運(yùn)動(dòng)方向上再次加速的能力,整個(gè)過(guò)程中不存在需要立刻做出反應(yīng)的刺激因素[19-20]。按照這一界定方法,Chelladurai 等[15]提出的“反應(yīng)靈敏”對(duì)應(yīng)Sheppard 與Young[7,18]提出的中的“靈敏”,“反應(yīng)”一詞被認(rèn)為是不必要的[2,19]；而不包含外界刺激的“靈敏”測(cè)試,則都屬于“變向能力”測(cè)試[21]。

在對(duì)靈敏定義的進(jìn)一步解釋中,Sheppard 與Young[7,18]指出,刺激后的運(yùn)動(dòng)必須是不確定的,例如,由于經(jīng)過(guò)反復(fù)訓(xùn)練已經(jīng)形成程式化,在該定義框架內(nèi)“聽(tīng)槍起跑”不屬于靈敏[7]。而在Chelladurai 等的劃分中,聽(tīng)槍起跑屬于時(shí)間維度的反應(yīng)靈敏[15]。隨后,Young 等[19]又指出,單純的變向和反應(yīng)靈敏是兩種完全不同的運(yùn)動(dòng)能力,變向能力并不能轉(zhuǎn)化為反應(yīng)靈敏,因此,“靈敏=變向速度+認(rèn)知決策”的說(shuō)法不準(zhǔn)確,其從感知能力、身體能力和技術(shù)運(yùn)用3 個(gè)方面對(duì)靈敏的決定因素做出了新的界定。Young 等的這一觀(guān)點(diǎn)也得到了其他研究的支持[9,22],但也有研究發(fā)現(xiàn)變向和反應(yīng)靈敏高度相關(guān)[23]。

Jeffreys[24]和Hojka 等[25]進(jìn)一步賦予了靈敏運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目屬性。前者將靈敏定義為“運(yùn)動(dòng)員在特定情景下根據(jù)需要采用最有效的運(yùn)動(dòng)方式以達(dá)到最佳運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的能力”[24],后者將靈敏定義為“根據(jù)比賽的情況快速準(zhǔn)確地改變運(yùn)動(dòng)方向和速度的混合運(yùn)動(dòng)能力”[25]。國(guó)內(nèi)學(xué)者趙西堂[26]將體育運(yùn)動(dòng)中的靈敏性定義為“處在特定運(yùn)動(dòng)場(chǎng)景中的肢體感受刺激,并根據(jù)需要迅速改變方向或變換動(dòng)作的能力”,其中“快”和“變”是靈敏的兩大基本屬性。這些定義突出了靈敏的情景屬性,強(qiáng)調(diào)了不同項(xiàng)目不同情景之間靈敏表現(xiàn)存在差異,而且新動(dòng)作是為滿(mǎn)足比賽需要所做出的一種有目的性的行為。

Liefeith 等[8]在匯總了之前關(guān)于靈敏概念的眾多解釋之后,認(rèn)為靈敏是“為應(yīng)對(duì)周?chē)h(huán)境的快速變化,將身體能力的諸多子成分進(jìn)行復(fù)雜的排列與整合,通過(guò)一系列動(dòng)作所表現(xiàn)出的運(yùn)動(dòng)方案”。這些能力子成分包括速度、爆發(fā)力、移動(dòng)能力、平衡能力、姿勢(shì)控制、協(xié)調(diào)性、靈巧、感知意識(shí)、應(yīng)激決策等[8]。

1.1.4 小結(jié)

綜上所述,靈敏定義的演變經(jīng)歷了從表面現(xiàn)象的簡(jiǎn)單描述(變向),到認(rèn)知決策的納入整合(變向+認(rèn)知決策),再到(運(yùn)動(dòng))項(xiàng)目情景的具體應(yīng)用,以及環(huán)境變化和動(dòng)作組合的交織融合幾個(gè)階段(圖1)。不同定義方式各有側(cè)重,或強(qiáng)調(diào)迅速改變,而對(duì)動(dòng)作完成效果未加以限定；或強(qiáng)調(diào)適應(yīng)外界變化的能力,將靈敏視為一種被動(dòng)表現(xiàn),沒(méi)有考慮運(yùn)動(dòng)者主動(dòng)表現(xiàn)的靈敏能力；或強(qiáng)調(diào)項(xiàng)目情景屬性,將靈敏視為專(zhuān)項(xiàng)能力的表現(xiàn),未能涵蓋一般性靈敏。

圖1 靈敏定義方法分類(lèi)Figure 1 Classification of Definitions of Agility

在科學(xué)研究和實(shí)踐應(yīng)用領(lǐng)域,不同研究者和實(shí)踐人員對(duì)靈敏的定義有著不同的認(rèn)識(shí)。如有人將靈敏與變向兩個(gè)詞完全對(duì)立起來(lái),認(rèn)為變向不屬于靈敏[19,21,27]；也有人繼續(xù)接受采用靈敏的變向類(lèi)定義,認(rèn)為已知任務(wù)的變向也是一種靈敏能力[9,17]。反應(yīng)類(lèi)定義突出強(qiáng)調(diào)了感知決策過(guò)程在靈敏表現(xiàn)中的重要性。實(shí)際上,無(wú)論任務(wù)是否已知,感知決策過(guò)程在靈敏中均發(fā)揮了作用。未知任務(wù)下不確定性大,需要對(duì)動(dòng)態(tài)環(huán)境中突然出現(xiàn)的刺激變化進(jìn)行感知；已知任務(wù)下,刺激是相對(duì)固定的確定性刺激,同樣需要感知外部環(huán)境,人體通過(guò)視覺(jué)不斷確定身體的相對(duì)位置,進(jìn)而調(diào)整步幅,感知決策過(guò)程依然存在,只是感知和決策時(shí)間更加寬裕。需要指出的是,很多運(yùn)動(dòng)情景下的刺激變化并非完全不可預(yù)測(cè)的,運(yùn)動(dòng)員可以根據(jù)比賽經(jīng)驗(yàn)在一定程度上對(duì)可能出現(xiàn)的刺激有所準(zhǔn)備。

靈敏的變向類(lèi)定義和反應(yīng)類(lèi)定義在不同運(yùn)動(dòng)情景中均有其重要意義[28],是靈敏能力的不同體現(xiàn)[9]。它們的應(yīng)用代表了人們關(guān)注的是哪種靈敏成分,變向類(lèi)定義更加強(qiáng)調(diào)速度和方向的快速變化,反應(yīng)類(lèi)定義則特別強(qiáng)調(diào)外界刺激的不確定性所導(dǎo)致的新動(dòng)作的不可預(yù)測(cè)性及人體對(duì)刺激的反應(yīng)能力[28]。

1.2 靈敏定義的提出與解讀

盡管靈敏定義演變進(jìn)程中諸多學(xué)者對(duì)于靈敏有著不同的認(rèn)識(shí),但有關(guān)靈敏的關(guān)鍵特征仍然可以提煉,包括:(1)需要有明顯的狀態(tài)切換,(2)過(guò)渡或轉(zhuǎn)折階段的動(dòng)作轉(zhuǎn)換快,耗時(shí)極短,(3)注意力高度集中,有變換動(dòng)作的準(zhǔn)備,(4)有目的地完成動(dòng)作。作為人體的一種運(yùn)動(dòng)能力,靈敏的本質(zhì)在于不同動(dòng)作或運(yùn)動(dòng)狀態(tài)之間的調(diào)整和轉(zhuǎn)換迅速、及時(shí)和準(zhǔn)確,體現(xiàn)了動(dòng)作轉(zhuǎn)換的容易程度和控制能力。反應(yīng)和認(rèn)知決策能力是靈敏在某些情景下運(yùn)用的重要影響因素,比賽情景下的靈敏屬于靈敏的具體應(yīng)用,是訓(xùn)練時(shí)應(yīng)重點(diǎn)關(guān)注的方面,但應(yīng)用情景不應(yīng)作為定義一般能力的限制條件。

因此,本文對(duì)人體運(yùn)動(dòng)中的靈敏給出如下定義:靈敏是指人體在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中,根據(jù)任務(wù)目標(biāo)(無(wú)論已知還是未知)快速、準(zhǔn)確、高效地變換和調(diào)整動(dòng)作模式(即動(dòng)作改變)或運(yùn)動(dòng)狀態(tài)(即方向和速度的改變)的能力。從任務(wù)目標(biāo)來(lái)看,可以是已知的確定性任務(wù)(如繩梯訓(xùn)練),也可以是未知的不確定性任務(wù)(如盯人防守)。從完成質(zhì)量來(lái)看,需要保持良好的身體控制,通過(guò)動(dòng)作的準(zhǔn)確性來(lái)實(shí)現(xiàn)任務(wù)目標(biāo),并且動(dòng)作經(jīng)濟(jì)高效、協(xié)調(diào)流暢、完成迅速,能夠自如地完成后續(xù)動(dòng)作。動(dòng)作模式的改變伴隨著身體姿態(tài)或運(yùn)動(dòng)形式發(fā)生了明顯的變化,如運(yùn)動(dòng)中的轉(zhuǎn)身、跳躍落地后的加速跑,跑步變滑步等。運(yùn)動(dòng)狀態(tài)的改變,指運(yùn)動(dòng)速度(速率)或方向的改變,表現(xiàn)為短時(shí)間內(nèi)的減速加速和方向改變。運(yùn)動(dòng)速度的改變包括靜止或低速狀態(tài)下極短時(shí)間內(nèi)的加速,和高速移動(dòng)狀態(tài)下極短時(shí)間的減速或制動(dòng)。運(yùn)動(dòng)方向的改變表現(xiàn)為三維空間內(nèi)任意方向和任意角度的改變,如左側(cè)45°變向、右側(cè)120°變向、180°轉(zhuǎn)身變向、向上跳躍、向后撤步等。整個(gè)動(dòng)作過(guò)程精力高度集中,通過(guò)全身或身體局部的參與完成。

具體到比賽項(xiàng)目中,如籃球、足球、橄欖球、曲棍球、冰球中的擺脫過(guò)人和跟隨防守,排球、羽毛球、網(wǎng)球、乒乓球中接球前的快速移動(dòng)和身體調(diào)整,擊劍、拳擊、摔跤、跆拳道中的伺機(jī)進(jìn)攻與準(zhǔn)確躲閃,單板滑雪平行回轉(zhuǎn)和高山滑雪回轉(zhuǎn)項(xiàng)目上的連續(xù)變向,都體現(xiàn)了運(yùn)動(dòng)員的靈敏能力。

本文的定義是筆者對(duì)文獻(xiàn)中有關(guān)靈敏描述的基礎(chǔ)上所做的綜合與發(fā)展,力求全面準(zhǔn)確地反映出靈敏能力的本質(zhì)與特點(diǎn)。同先前定義相比,新的定義(1)統(tǒng)一了靈敏的變向類(lèi)定義和反應(yīng)類(lèi)定義,將這兩種定義視為靈敏能力下屬的兩個(gè)范疇；(2)增加了動(dòng)作模式改變的這一重要特征,涵蓋了非跑動(dòng)類(lèi)的靈敏表現(xiàn),是對(duì)先前定義的補(bǔ)充；(3)突出強(qiáng)調(diào)動(dòng)作完成質(zhì)量的重要性,動(dòng)作不僅要迅速,還要準(zhǔn)確、高效；(4)新定義并未限定是全身參與的運(yùn)動(dòng),靈敏能力也可能體現(xiàn)在身體局部參與的運(yùn)動(dòng)中；(5)認(rèn)為比賽或其他特定情景下的靈敏表現(xiàn)是靈敏能力的具體應(yīng)用,不是靈敏定義的限制條件。

2 靈敏的測(cè)試

厘清靈敏的定義為靈敏的測(cè)試明確了對(duì)象和范圍,即人體在完成特定運(yùn)動(dòng)任務(wù)時(shí)快速改變動(dòng)作或運(yùn)動(dòng)狀態(tài)的能力。對(duì)靈敏的測(cè)試是量化靈敏,也是在此基礎(chǔ)上開(kāi)展科學(xué)訓(xùn)練和科學(xué)研究的前提。靈敏測(cè)試結(jié)果一方面可以解釋為什么集體球類(lèi)、格斗類(lèi)和持拍類(lèi)項(xiàng)目中一些運(yùn)動(dòng)員比其他運(yùn)動(dòng)員更為優(yōu)秀,另一方面可以用于縱向監(jiān)控訓(xùn)練是否有效地提高了這種運(yùn)動(dòng)能力。進(jìn)一步探究靈敏測(cè)試結(jié)果與其他生理學(xué)和生物力學(xué)等因素的相關(guān)性還可以為靈敏訓(xùn)練的針對(duì)性和有效性提供科學(xué)依據(jù)。

2.1 靈敏測(cè)試方法匯總

表1 對(duì)已發(fā)表文獻(xiàn)中所使用的靈敏測(cè)試方法進(jìn)行了匯總,按照受試者是否需要根據(jù)外部非預(yù)期刺激信息進(jìn)行認(rèn)知決策可將測(cè)試方法分為變向類(lèi)測(cè)試與反應(yīng)靈敏類(lèi)測(cè)試。除了刺激類(lèi)型上的差異,這些測(cè)試方案在是否結(jié)合專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)或器材、以及運(yùn)動(dòng)方式(如向前跑、側(cè)滑步、跳躍)、距離、耗時(shí)、變向角度、變向次數(shù)等方面也存在差異。但相同的是,這些測(cè)試大都將完成任務(wù)的最快用時(shí)作為評(píng)價(jià)指標(biāo),這也是對(duì)靈敏定義中“快速”的一個(gè)量化體現(xiàn)。由于靈敏本身是人體多種運(yùn)動(dòng)能力的一個(gè)綜合體現(xiàn),其在不同任務(wù)中和不同情景下所需要的能力組合也不同,找出一種或幾種能夠較為全面評(píng)價(jià)靈敏的測(cè)試方法是非常困難的[21]。

表1 靈敏測(cè)試方案及特征匯總Table 1 Agility Tests and the Characteristics

2.2 靈敏測(cè)試的信度與效度

2.2.1 靈敏測(cè)試的信度

一項(xiàng)測(cè)試的好壞常用信度和效度來(lái)進(jìn)行衡量,只有當(dāng)測(cè)試的可重復(fù)性好(信度)并且準(zhǔn)確反映了它應(yīng)該測(cè)量的內(nèi)容(效度)時(shí),測(cè)試結(jié)果才有意義。信度是指測(cè)試的可重復(fù)性或一致性程度,衡量靈敏測(cè)試方法的信度時(shí)需要考察其重測(cè)信度。常用相關(guān)系數(shù)類(lèi)指標(biāo)來(lái)反映測(cè)試的“相對(duì)信度”,如皮爾遜相關(guān)系數(shù)(r),組內(nèi)相關(guān)系數(shù)(ICC)；用測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)誤(SEM)、變異系數(shù)(CV)、一致性界限(LOA)等指標(biāo)評(píng)估測(cè)試的“絕對(duì)信度”(重復(fù)測(cè)量穩(wěn)定性)[45]。組內(nèi)相關(guān)系數(shù)是評(píng)價(jià)相對(duì)信度的首選指標(biāo),變異系數(shù)沒(méi)有單位,可以用來(lái)對(duì)不同的測(cè)試方案進(jìn)行比較,因此本文選擇研究中較為常用的組內(nèi)相關(guān)系數(shù)(ICC)和變異系數(shù)(CV)作為靈敏測(cè)試的信度評(píng)價(jià)指標(biāo)。

表1 中所列舉的靈敏測(cè)試方法,ICC在0.67～0.99 之間,CV在0.9%～9.9%之間。先前的研究中提出,ICC在0.75 以上被視為信度較好[29],也有研究認(rèn)為ICC在0.80 以上被視為信度較好,在0.9 以上則認(rèn)為測(cè)試信度非常好[46]。對(duì)于CV,數(shù)值越小,表示重復(fù)測(cè)量之間的變異相對(duì)較小,測(cè)試的可重復(fù)性越好,有研究將CV＜5%作為評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)[32],也有研究將CV＜10%作為評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)[45]。上述臨界值并沒(méi)有嚴(yán)格的標(biāo)準(zhǔn),是研究人員根據(jù)經(jīng)驗(yàn)和實(shí)際需要所設(shè)定的。表1 中所列舉的靈敏測(cè)試方案,絕大多數(shù)的ICC在0.8 以上,CV低于5%,可以認(rèn)為表中所列舉的測(cè)試方案,普遍有著較好的重測(cè)信度。

雖然ICC的應(yīng)用很廣,但在解釋與外推使用時(shí)仍需謹(jǐn)慎。從計(jì)算方法來(lái)看,ICC受組內(nèi)數(shù)據(jù)差異的影響較大,異質(zhì)性數(shù)據(jù)容易得出較高的ICC值,而同質(zhì)性數(shù)據(jù)即便重測(cè)變異很小,也可能會(huì)得到較低的ICC值。以Stewart 等[29]的研究為例,pro-agility 測(cè)試中,男運(yùn)動(dòng)員和女運(yùn)動(dòng)員的ICC 值分別為0.67 和0.82,如果將男女運(yùn)動(dòng)員合并計(jì)算,得到ICC值為0.90。信度分析時(shí)采用單一指標(biāo)難以得出可靠的結(jié)論,因此應(yīng)當(dāng)結(jié)合多種方法進(jìn)行評(píng)價(jià)。除了CV,SEM和LOA也是評(píng)價(jià)絕對(duì)信度的常用指標(biāo),各有優(yōu)缺點(diǎn),這部分內(nèi)容本文不展開(kāi)討論。需要指出的是,測(cè)試的信度并不僅是由測(cè)試內(nèi)容決定的,還受到測(cè)試人群和測(cè)試過(guò)程控制等因素的影響,在參考和使用時(shí)應(yīng)加以注意。

2.2.2 靈敏測(cè)試的效度

效度代表測(cè)試所得到的結(jié)果能夠反映所需考察內(nèi)容、評(píng)估所需測(cè)量事物的精準(zhǔn)程度。效度包括邏輯效度、效標(biāo)效度(共時(shí)效度和預(yù)測(cè)效度)和建構(gòu)效度(聚合效度和區(qū)分效度)[46]。在靈敏的研究中,以效標(biāo)效度和建構(gòu)效度為主,通過(guò)比較測(cè)試方案與其他靈敏測(cè)試成績(jī)或與比賽中運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的相關(guān)關(guān)系,分別來(lái)衡量靈敏測(cè)試的共時(shí)效度和預(yù)測(cè)效度,通過(guò)不同水平群體之間的結(jié)果比較來(lái)衡量靈敏測(cè)試的區(qū)分效度[2]。

關(guān)于靈敏測(cè)試效度的研究相對(duì)較少,這與靈敏能力的復(fù)雜性以及缺乏“金標(biāo)準(zhǔn)”測(cè)試有一定關(guān)系。目前已有的研究中。變向類(lèi)靈敏測(cè)試普遍表現(xiàn)出了較好的共時(shí)效度和區(qū)分效度,但預(yù)測(cè)效度較低。根據(jù)Paul 等人的綜述,反應(yīng)類(lèi)靈敏測(cè)試有著較好的區(qū)分效度,外界刺激方式會(huì)影響到測(cè)試的效度,以人的行為作為線(xiàn)索的測(cè)試效度最高,以燈光為線(xiàn)索的測(cè)試效度相對(duì)低,以視頻為線(xiàn)索的測(cè)試效度居中[2]。這表明,與真實(shí)比賽越接近的測(cè)試,越能體現(xiàn)出運(yùn)動(dòng)水平的差異。目前結(jié)合專(zhuān)項(xiàng)刺激的靈敏測(cè)試還比較少,今后在測(cè)試方案選取或設(shè)計(jì)時(shí),應(yīng)優(yōu)先考慮使用包含專(zhuān)項(xiàng)刺激的測(cè)試方案,以提高測(cè)試的生態(tài)效度。

2.3 靈敏測(cè)試的特征

不包含外部刺激的靈敏測(cè)試可進(jìn)一步分為動(dòng)作快速改變類(lèi)和運(yùn)動(dòng)狀態(tài)快速改變類(lèi)。前者側(cè)重較小空間范圍內(nèi)的快速反應(yīng)與移動(dòng)能力,其對(duì)應(yīng)的加速距離短,位移速度小,動(dòng)作頻率快(如六邊形跳測(cè)試和排球救球靈敏測(cè)試)；后者側(cè)重更大空間范圍內(nèi)運(yùn)動(dòng)速度和方向改變,其對(duì)應(yīng)的加速距離長(zhǎng),位移速度大,且由于測(cè)試中跑動(dòng)所占比例較大,測(cè)試結(jié)果與被測(cè)者速度能力關(guān)系密切(如T 測(cè)試、505 測(cè)試、Illinois 靈敏測(cè)試)。此外,這兩類(lèi)測(cè)試由于測(cè)試過(guò)程標(biāo)準(zhǔn)化,重測(cè)信度很高,在現(xiàn)有文獻(xiàn)中使用較多但由于沒(méi)有考慮和整合認(rèn)知決策因素,其跟真實(shí)比賽的符合程度不高。

自靈敏中的認(rèn)知決策部分受到重視以來(lái),越來(lái)越多的研究人員開(kāi)始探索和設(shè)計(jì)符合專(zhuān)項(xiàng)比賽特征的反應(yīng)靈敏測(cè)試方案,如籃球、足球、橄欖球、羽毛球、手球等項(xiàng)目的專(zhuān)項(xiàng)靈敏測(cè)試方案(見(jiàn)表1)。這些測(cè)試的目的是衡量運(yùn)動(dòng)員在完成專(zhuān)項(xiàng)任務(wù)過(guò)程中的認(rèn)識(shí)決策能力和移動(dòng)能力,如針對(duì)視覺(jué)刺激的啟動(dòng)加速,變向、轉(zhuǎn)身、跳躍等,以完成時(shí)間或表現(xiàn)評(píng)分為評(píng)價(jià)指標(biāo)。在路線(xiàn)規(guī)劃和刺激方式的選擇上,這些測(cè)試各有不同的思路和側(cè)重。靈敏訓(xùn)練中有時(shí)會(huì)用到聽(tīng)覺(jué)刺激,而在靈敏測(cè)試中,外界刺激主要以視覺(jué)信息的形式呈現(xiàn),包括燈光、視頻線(xiàn)索和人的動(dòng)作3 種類(lèi)型[2]。燈光刺激的形式有集中和分散兩種,前者是燈光刺激來(lái)源于同一位置,運(yùn)動(dòng)員根據(jù)亮起燈光的顏色或箭頭指示做出反應(yīng)決策,跑向?qū)?yīng)的方向[40]；后者是燈光刺激來(lái)源于不同的位置,運(yùn)動(dòng)員需要利用視覺(jué)掃描快速捕獲到燈光信息,跑向燈光亮起的方向[28]。視頻線(xiàn)索是在受試者正前方的投影或大屏幕上播放動(dòng)作錄像,受試者根據(jù)視頻中運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)動(dòng)作做出反應(yīng),完成后續(xù)動(dòng)作[42]。人的動(dòng)作作為刺激信息有動(dòng)作指示[22]和模擬實(shí)戰(zhàn)[44]兩種,前者是對(duì)測(cè)試人員的指示性動(dòng)作做出反應(yīng)決策,后者是模擬比賽中的對(duì)抗所進(jìn)行的靈敏測(cè)試。

2.4 靈敏測(cè)試面臨的挑戰(zhàn)

盡管對(duì)靈敏定義的認(rèn)識(shí)越來(lái)越全面,有關(guān)靈敏測(cè)試的方法越來(lái)越多,但靈敏測(cè)試本身,以及靈敏測(cè)試價(jià)值的發(fā)揮仍然面臨諸多挑戰(zhàn)。

2.4.1 缺乏金標(biāo)準(zhǔn)

靈敏表現(xiàn)形式的復(fù)雜性,決定了很難找出一項(xiàng)測(cè)試全面體現(xiàn)靈敏能力。在靈敏能力的評(píng)估方面,并沒(méi)有“金標(biāo)準(zhǔn)”測(cè)試[20,31],這導(dǎo)致難以證明靈敏測(cè)試方案的效度。雖然有研究以T 測(cè)試或其他測(cè)試的能力作為標(biāo)準(zhǔn),以驗(yàn)證其他靈敏方案的效度,但這些測(cè)試作為靈敏測(cè)試的“金標(biāo)準(zhǔn)”難以服眾,目前仍沒(méi)有一致的方案。還有研究以比賽中的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)作為標(biāo)準(zhǔn),來(lái)評(píng)價(jià)靈敏測(cè)試的效度,但比賽表現(xiàn)是多種能力的綜合體現(xiàn),影響因素較多,并不能完全體現(xiàn)靈敏能力。靈敏能力評(píng)價(jià)缺乏“金標(biāo)準(zhǔn)”的問(wèn)題,將成為靈敏研究中的一大難題。

2.4.2 直線(xiàn)跑動(dòng)占比過(guò)大

盡管在跑動(dòng)過(guò)程中進(jìn)行變向是真實(shí)情景下靈敏的應(yīng)用特征,但一些測(cè)試(如Illinois 靈敏測(cè)試)中跑動(dòng)時(shí)間占比過(guò)多,導(dǎo)致總的完成時(shí)間很大程度上受各分段沖刺速度的影響,弱化了臨界轉(zhuǎn)換階段的重要性[21]。為此,有學(xué)者提出變向損失(Change of direction deficit,CODD)這一概念,試圖通過(guò)變向跑時(shí)間與相同距離直線(xiàn)跑時(shí)間之差來(lái)反映靈敏。也有學(xué)者將整個(gè)測(cè)試過(guò)程分解為多個(gè)階段,除了總時(shí)間,還對(duì)反應(yīng)時(shí)間或決策時(shí)間進(jìn)行分析[22,40]。此外,還可以運(yùn)用生物力學(xué)手段探究臨界轉(zhuǎn)化階段的運(yùn)動(dòng)學(xué)與動(dòng)力學(xué)特征,但此類(lèi)分析需要借助三維運(yùn)動(dòng)分析系統(tǒng),在場(chǎng)地測(cè)試中應(yīng)用有限。

2.4.3 忽視測(cè)試中的動(dòng)作質(zhì)量

現(xiàn)有的靈敏測(cè)試方案,幾乎都是以總?cè)蝿?wù)完成時(shí)間作為評(píng)價(jià)指標(biāo),要求運(yùn)動(dòng)員以最快速度完成測(cè)試,而對(duì)運(yùn)動(dòng)員在測(cè)試過(guò)程中的身體控制和動(dòng)作質(zhì)量并未強(qiáng)調(diào),這與真實(shí)比賽情況并不完全相符。實(shí)際比賽中,運(yùn)動(dòng)員鮮有機(jī)會(huì)以最大努力去完成靈敏表現(xiàn),而是根據(jù)需要以適宜的動(dòng)作幅度和速度去完成技術(shù)動(dòng)作,并盡可能地保持身體控制,為后續(xù)動(dòng)作或反應(yīng)做好準(zhǔn)備。因此,基于跑動(dòng)完成時(shí)間的靈敏測(cè)試,并不能滿(mǎn)足所有快速運(yùn)動(dòng)情景的需要,尤其是對(duì)于一些最終通過(guò)上肢完成的運(yùn)動(dòng)(如排球、網(wǎng)球、羽毛球),這些動(dòng)作不僅要求腳下速度快,對(duì)上肢動(dòng)作的速度和控制也有很高的要求。

2.4.4 不同測(cè)試之間的可比性有限

靈敏測(cè)試方法多達(dá)數(shù)十種,不同測(cè)試方法在測(cè)試距離、變向角度、變向次數(shù)、變向間距、跑動(dòng)方式、刺激形式等多個(gè)方面存在差異。這導(dǎo)致同一名受試者在不同測(cè)試中的表現(xiàn)可能并不相同,例如,在Pauole 等[31]的研究中,男運(yùn)動(dòng)員六邊形跳與T 測(cè)試的相關(guān)系數(shù)為0.42；在Hachana 等[20]的研究中,Illinois 測(cè)試與T 測(cè)試的相關(guān)系數(shù)僅為0.31；在Lockie[16]的研究中,相同路線(xiàn)(Y 形測(cè)試)的變向靈敏與反應(yīng)靈敏測(cè)試之間的相關(guān)系數(shù)左側(cè)為0.443,右側(cè)為0.457?？梢?jiàn),不同測(cè)試方法得到的結(jié)果可比性有限,采用不同的測(cè)試方案得出的研究結(jié)論可能會(huì)存在差異。

3 靈敏未來(lái)的研究和應(yīng)用方向

靈敏是人體運(yùn)動(dòng)的一種重要能力,對(duì)于集體球類(lèi)、持拍類(lèi)和格斗類(lèi)項(xiàng)目尤其如此。靈敏定義的發(fā)展推動(dòng)了對(duì)人體運(yùn)動(dòng)的認(rèn)識(shí),具有較高信度和效度的靈敏測(cè)試方法有助于解釋不同水平運(yùn)動(dòng)員的能力差異,并尋求運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)提升的途徑。然而,由于靈敏本身的復(fù)雜性和對(duì)靈敏研究的不足,靈敏的測(cè)試和訓(xùn)練仍面臨諸多挑戰(zhàn),這些挑戰(zhàn)的應(yīng)對(duì)有賴(lài)未來(lái)對(duì)靈敏展開(kāi)更加深入的研究。

首先,運(yùn)用視頻解析或可穿戴設(shè)備對(duì)集體球類(lèi)、持拍類(lèi)和格斗類(lèi)項(xiàng)目比賽過(guò)程中的靈敏類(lèi)特征進(jìn)行描述,明確不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目靈敏運(yùn)用情景對(duì)應(yīng)的變向特征(距離、角度、速度、加速度等),以針對(duì)性制定符合項(xiàng)目特征的靈敏測(cè)試方法。其次,運(yùn)用相同靈敏測(cè)試方法,對(duì)同一項(xiàng)目不同運(yùn)動(dòng)水平、不同年齡、不同性別、(集體球類(lèi)項(xiàng)目)不同位置的運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行測(cè)試,并探究靈敏測(cè)試結(jié)果與其他形態(tài)學(xué)、生理學(xué)、心理學(xué)和生物力學(xué)指標(biāo)的相關(guān)性。第三,遴選與靈敏測(cè)試結(jié)果相關(guān)性高的指標(biāo)進(jìn)行訓(xùn)練干預(yù),明確靈敏的制約因素,并將確定的制約因素融入運(yùn)動(dòng)員日常的訓(xùn)練當(dāng)中。第四,探究靈敏的發(fā)展對(duì)比賽成績(jī)的促進(jìn)和損傷風(fēng)險(xiǎn)降低的作用。最后,探究靈敏發(fā)展的敏感期[47-48],在青少年訓(xùn)練階段針對(duì)性地開(kāi)展靈敏訓(xùn)練。

4 總結(jié)

靈敏是人體運(yùn)動(dòng)能力的一種表現(xiàn)形式,對(duì)于集體球類(lèi)項(xiàng)目、持拍類(lèi)項(xiàng)目和格斗類(lèi)項(xiàng)目的比賽發(fā)揮至關(guān)重要。然而,目前關(guān)于靈敏的理解與認(rèn)識(shí)仍然存在爭(zhēng)議,圍繞靈敏所開(kāi)展的研究還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。本文對(duì)運(yùn)動(dòng)中靈敏的定義和測(cè)試方法進(jìn)行了梳理與論述。在前人對(duì)于靈敏定義的基礎(chǔ)上,結(jié)合運(yùn)動(dòng)中能夠體現(xiàn)靈敏的動(dòng)作特征,進(jìn)行歸納提煉,提出了一個(gè)較為全面的靈敏定義,并對(duì)其具體含義進(jìn)行了闡釋。靈敏測(cè)試方法繁多,本文對(duì)現(xiàn)有測(cè)試方案進(jìn)行了匯總整理,但目前仍然缺乏一套全面評(píng)估靈敏素質(zhì)的綜合測(cè)試方案。靈敏未來(lái)研究和應(yīng)用方向包括利用可穿戴設(shè)備對(duì)靈敏的量化描述,探究靈敏的影響因素并制定相應(yīng)的訓(xùn)練方法,探究靈敏對(duì)于提升比賽表現(xiàn)和降低損傷風(fēng)險(xiǎn)的效果,以及探究靈敏發(fā)展的敏感期。