安瑩麗　馬廣韜

中圖分類(lèi)號(hào)：TB472 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

文章編號(hào)：1003-0069（2021）12-0114-03

引言

我國(guó)人口老齡化日漸加劇，所以如何推動(dòng)老年人健康生活全面發(fā)展和滿足老年人在生理和心理等方面的需求是急需我們解決的問(wèn)題。通過(guò)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，老年人經(jīng)常參加體育健身活動(dòng)，不但可以有效提升身心健康水平，降低慢性病的發(fā)生率，還可以提升老年人幸福感。而社區(qū)戶外健身空間作為最小也是最重要的活動(dòng)空間，是城市居民進(jìn)行日常體育鍛煉可達(dá)性最高的層級(jí);為老年人群提供了便捷舒適的活動(dòng)環(huán)境及與其他人進(jìn)行交流互動(dòng)的機(jī)會(huì)。然而目前小區(qū)內(nèi)公共健身設(shè)施的實(shí)際使用情況卻不盡人意，大多數(shù)存在著形式趨于同質(zhì)化，人群定位差以及安全等諸多問(wèn)題，而這些問(wèn)題嚴(yán)重打擊了中老年人們?cè)趨⒓芋w育鍛煉過(guò)程的積極性。因此，設(shè)計(jì)符合老年人群使用的公共健身設(shè)施，讓他們?cè)阱憻捴蝎@得更好的心理體驗(yàn)是值得我們進(jìn)一步思考和探索的。

一、老年人的生活現(xiàn)狀分析

（一）老年人的身體狀態(tài)

隨著生理年齡的不斷增長(zhǎng)，老年人在生理上的變化主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：1.體態(tài)外貌：比如牙齒脫落、彎腰弓背、步履蹣跚等。這些也是在老年人身體上顯現(xiàn)的最為直觀的身體變化。2.視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)下降：視力和辨色能力開(kāi)始呈現(xiàn)下降趨勢(shì)、對(duì)高明度、高艷度的色彩表現(xiàn)出明顯不適應(yīng)，聽(tīng)力方面偶爾會(huì)出現(xiàn)短暫性的聽(tīng)力障礙。因此與成人相比，他們很難及時(shí)感知外界事物的變化。3.肌肉松弛及骨骼系統(tǒng)的退化。其主要體現(xiàn)在動(dòng)作遲緩、腰酸背痛以及骨質(zhì)疏松等方面，因此在鍛煉身體的過(guò)程中容易出現(xiàn)頭暈胸悶、呼吸急促等狀況。此外，隨著年齡的增長(zhǎng)他們的心率會(huì)有所下降，同時(shí)也會(huì)伴隨著心臟病、高血壓等病癥的出現(xiàn)。所以在設(shè)計(jì)老年人公共健身設(shè)施時(shí)，需要充分考慮到老年人與年輕人體質(zhì)的差異以及心理的變化，所以要適當(dāng)降低操作難度，方便老年人使用。這樣才可以保證老年人使用過(guò)程中的安全，為老年人提供符合他們個(gè)體生理特征的健身指導(dǎo)計(jì)劃。

（二）老年人的心理及社會(huì)地位的轉(zhuǎn)變

由于生理機(jī)能的衰退、社會(huì)角色的轉(zhuǎn)變、主要活動(dòng)場(chǎng)所以及經(jīng)濟(jì)等方面因素，老年人出現(xiàn)了焦慮、孤僻、抑郁等心理狀態(tài)，另外，認(rèn)知、記憶力、思維能力等方面也開(kāi)始退化。特別是在脫離社會(huì)之后可支配的空閑時(shí)間變多，面對(duì)社交的突然減少，原本作為家庭主力的他們開(kāi)始賦閑居家養(yǎng)老，原有生活節(jié)奏已然不在，現(xiàn)有的結(jié)構(gòu)又沒(méi)有完全建立，缺少新的生活目標(biāo)的他們一時(shí)間難以找到適合自己的定位，容易產(chǎn)生較大的心理落差。再者，由于子女逐漸獨(dú)立、自身行動(dòng)不便、與外界的信息溝通不及時(shí)等原因，使他們和親戚朋友相處的時(shí)間也逐漸減少。于是他們開(kāi)始尋找渠道結(jié)交朋友，而小區(qū)公共健身場(chǎng)所便成為他們最為適合的活動(dòng)場(chǎng)所，所以小區(qū)公共健身健身器械的設(shè)計(jì)需要考慮老年人的心理及社會(huì)地位的轉(zhuǎn)變并對(duì)其進(jìn)行針對(duì)性的設(shè)計(jì)。

二、小區(qū)公共健身器械使用狀況分析

（一）小區(qū)是老年人健身的主要場(chǎng)所

2020年國(guó)務(wù)院頒發(fā)了《全民健身計(jì)劃（2021—2025年）規(guī)劃》文件。文件中明確表示，政府應(yīng)鼓勵(lì)建設(shè)小型化、多元化的活動(dòng)場(chǎng)地和公共健身娛樂(lè)設(shè)施，以城市小區(qū)作為基點(diǎn)，建設(shè)15分鐘的健身圈，把保證國(guó)民身體健康和增強(qiáng)國(guó)民體質(zhì)放在了戰(zhàn)略高度。公共健身器械為我國(guó)居民的健康創(chuàng)造了條件。但隨著社會(huì)的進(jìn)步，城鄉(xiāng)出現(xiàn)了收費(fèi)的健身房，相比較小區(qū)年輕人更喜歡健身房的環(huán)境。而由于行動(dòng)不方便，出于對(duì)距離合適、經(jīng)濟(jì)實(shí)惠等多個(gè)方面考慮，老年人們更喜歡選擇小區(qū)作為他們參與體育鍛煉和休閑活動(dòng)的場(chǎng)地。小區(qū)公共健身設(shè)施雖然不是專(zhuān)為老年人設(shè)計(jì)的，但卻成為他們進(jìn)行健身鍛煉的主要方式之一。同時(shí)也為老年人開(kāi)展體育鍛煉和健康活動(dòng)創(chuàng)造了條件，為他們提供一個(gè)便捷舒適的健身環(huán)境及與他人進(jìn)行交流和互動(dòng)的平臺(tái)。

（二）小區(qū)公共健身設(shè)施存在的問(wèn)題

根據(jù)我們前期實(shí)地走訪發(fā)現(xiàn)，城市小區(qū)特別是一些老舊小區(qū)里現(xiàn)有的公共健身設(shè)施存在安全、功能、操作、人機(jī)尺寸不合理等問(wèn)題。以下為問(wèn)題的幾個(gè)具體表現(xiàn)：

1.人機(jī)尺寸設(shè)置不合理。對(duì)部分小區(qū)公共健身器械進(jìn)行調(diào)查發(fā)現(xiàn)，小區(qū)公共健身器械使用者人群定位較差，不能滿足小區(qū)大部分使用者的使用需求，而且部分健身器械缺乏人機(jī)方面的考慮，不符合小區(qū)老年人的身心狀態(tài)和運(yùn)動(dòng)幅值等，在鍛煉的過(guò)程中容易發(fā)生危險(xiǎn)，非但不能真正達(dá)到鍛煉的目的，反而還有可能影響到老年人健身鍛煉的積極性。小區(qū)公共健身設(shè)施面面俱到但卻多而不精，例如鞍馬練習(xí)訓(xùn)練儀、臥推器等對(duì)力量要求比較高的公共健身設(shè)施，因身體機(jī)能的下降老年人已無(wú)法適應(yīng)。如果頻繁使用還會(huì)對(duì)其造成諸如肌肉上的拉傷或者是關(guān)節(jié)錯(cuò)位等嚴(yán)重的損害。所以這類(lèi)器材大部分都處于浪費(fèi)或者閑置的狀態(tài)。由于老年人神經(jīng)系統(tǒng)功能退化，容易發(fā)生反應(yīng)遲鈍、靈活性低等現(xiàn)象，也不適合使用大幅度的公共健身器械。而調(diào)查發(fā)現(xiàn)，小區(qū)里面的公共健身器械存在部件限位和運(yùn)動(dòng)幅度的設(shè)計(jì)不合理之處，例如扭腰器的扭轉(zhuǎn)角度、太空漫步機(jī)的跨度設(shè)計(jì)不能和年輕人一樣，對(duì)體重也要有所控制。但很多健身體育器械沒(méi)有按照這一項(xiàng)目原則的規(guī)定來(lái)對(duì)其進(jìn)行設(shè)計(jì)，因此在對(duì)于健身器械的限位及其轉(zhuǎn)角進(jìn)行設(shè)計(jì)上的考慮也是必不可少的。

2.缺少防范和保護(hù)措施。小區(qū)公共設(shè)施中許多都沒(méi)有配備好任何相應(yīng)的防范和安全保護(hù)措施，使用人員在活動(dòng)場(chǎng)所鍛煉過(guò)程中容易遭遇危險(xiǎn)。由于大部分的健身機(jī)械和設(shè)施并沒(méi)有提供系統(tǒng)性的鍛煉指示，一些用戶不熟悉其使用的方法而隨意地改變使用的方式，既沒(méi)有實(shí)現(xiàn)想要的鍛煉效果，又可能被器材擦傷相當(dāng)危險(xiǎn)。還有調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，有些公共健身器械出現(xiàn)零部件丟失，但仍有居民會(huì)去使用。達(dá)到沙石配比的相關(guān)規(guī)定，由于埋入的深度不夠容易出現(xiàn)傾倒的事故，此外，在材料的選擇上避免使用容易發(fā)生危險(xiǎn)的金屬和玻璃鋼配件，應(yīng)使用一些防水防潮的環(huán)保材料。所以公共健身器械要對(duì)安全性要進(jìn)行考慮。

3.地域環(huán)境營(yíng)造不友好。公共健身設(shè)施作為小區(qū)活動(dòng)場(chǎng)所的重要組成部分之一，要與周邊環(huán)境相適應(yīng)。然而現(xiàn)有小區(qū)的公共健身設(shè)施在結(jié)構(gòu)、造型、色彩和材質(zhì)的設(shè)計(jì)上缺乏創(chuàng)新性。因此，設(shè)計(jì)結(jié)構(gòu)美觀，功能齊全，體現(xiàn)當(dāng)?shù)氐赜蛱厣幕慕∩碓O(shè)施顯得尤為重要。公共健身設(shè)施不是簡(jiǎn)單的一個(gè)健身工具，而是人與人之間溝通交流的紐帶，可以增加與同齡人或不同年齡段人群的交流，具有地域特色的健身器材可以讓人與對(duì)象（物或者人）之間聯(lián)系起來(lái)產(chǎn)生共鳴。所以針對(duì)小區(qū)公共健身設(shè)施單一問(wèn)題，結(jié)合小區(qū)健身空間和地域差異，堅(jiān)持“以人為中心”的設(shè)計(jì)理念。探究適合老年人使用的公共健身設(shè)施。

三、老年人對(duì)小區(qū)公共健身設(shè)施的需求

隨著老齡化問(wèn)題的加重，老年個(gè)體與群體相互之間的差異也日益凸顯，他們有著鮮明的時(shí)代特征，大部分老年人充滿活力，愿意接受一些新鮮的事物，比如智能機(jī)、網(wǎng)購(gòu)等。隨著公共健身觀念的逐漸興起與普遍流行，基本生活條件和需求已經(jīng)得到了極大的滿足下，他們開(kāi)始努力追求品質(zhì)生活。而小區(qū)公共健身設(shè)施的種類(lèi)單一，設(shè)計(jì)專(zhuān)屬性缺失，很難滿足新時(shí)代老年人的使用。

（一）滿足老年人基本的健身需求

小區(qū)公共健身設(shè)施應(yīng)該為老年人提供多元化的選擇。合適的公共健身設(shè)施能幫助老年人達(dá)到更高效的健身需求，因此在小區(qū)公共健身設(shè)施的設(shè)計(jì)中要深入了解老年人的實(shí)際需求，在生活中有哪些問(wèn)題需要我們關(guān)注和幫忙解決的，所設(shè)計(jì)的公共健身設(shè)施能夠提供給他們什么樣的功能，能解決他們什么樣的健身需求？在經(jīng)過(guò)調(diào)查候發(fā)現(xiàn)，老年人主要的健身需求是希望在退休之后維持或提高其自理能力，緩解因慢性疾病帶來(lái)的不便，因此他們對(duì)于健身設(shè)施的要求主要是集中在康復(fù)的作用上。產(chǎn)品的功能設(shè)置上更偏好于局部健身，所以針對(duì)小規(guī)模健身用品以及那些可以針對(duì)強(qiáng)度與模式而進(jìn)行調(diào)整的健身器材也存在著需求。公共健身設(shè)施的多元化給老年人更多的選擇空間，例如可以添加一些增強(qiáng)心肺功能、提高靈活性和休閑娛樂(lè)型的器械，盡量避免操作難度過(guò)大、危險(xiǎn)系數(shù)高的健身設(shè)施。

（二）社會(huì)交往的需求

根據(jù)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)表明，老年人在小區(qū)公共活動(dòng)區(qū)域停留的原因占據(jù)比例最高的兩項(xiàng)分別是社交和健身，分別為35%和2了%。從數(shù)據(jù)可以看出老年群體存在著與他人進(jìn)行交流互動(dòng)的心理需求。公共健身設(shè)施不單單是進(jìn)行身體鍛煉的工具，也是參與社交行為的媒介，可以滿足居民更加多元的日常健身需求。公共健身設(shè)施和所處的空間環(huán)境需要考慮健身路徑的排列方式與間距等，這樣可以更好地為居民營(yíng)造溝通交流的戶外健身空間。而現(xiàn)在小區(qū)的公共設(shè)施問(wèn)題相對(duì)比較嚴(yán)重，例如，在進(jìn)行健身鍛煉后沒(méi)有休息的位置，一些腿腳不便運(yùn)動(dòng)的老年人只能在旁邊觀看無(wú)法參與，健身空間不易產(chǎn)生各種社交場(chǎng)景，不利于用戶之間的溝通互動(dòng)。所以是在人口老齡化背景下，怎樣更好地滿足老年群體心理和精神等更深層次的體驗(yàn)需求并推動(dòng)老年群體全面擁有更加健康的生活方式，需要我們?nèi)リP(guān)注和重視。

（三）自我實(shí)現(xiàn)的需求

自我實(shí)現(xiàn)需求主要指小區(qū)居民對(duì)住區(qū)的歸屬感和領(lǐng)域感的精神需求，以及對(duì)實(shí)現(xiàn)自身價(jià)值的需求。隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的進(jìn)步和發(fā)展，小區(qū)居民越來(lái)越重視追求精神世界的富足。滿足住區(qū)內(nèi)居民的自我實(shí)現(xiàn)需求，有助于各年齡段居民特別是老年人營(yíng)造濃厚的精神家園。所以在舊住區(qū)中應(yīng)更多關(guān)注居民的最高層次的需求并提出相應(yīng)的設(shè)計(jì)策略。老年人一方面害怕孤獨(dú)寂寞，一方面又渴望社會(huì)交往，希望有家人的關(guān)心和陪伴，希望與自己的親朋好友和原先同事們繼續(xù)保持聯(lián)系。希望繼續(xù)居住在自己曾長(zhǎng)期生活過(guò)的地方.這也造成他們對(duì)原生活的人、事物和環(huán)境的偏愛(ài)。尤其是在退休之后沒(méi)有工作收入或較低的退休收入導(dǎo)致社會(huì)交際圈縮小以及家庭和社會(huì)上的相應(yīng)地位的下降，從而產(chǎn)生孤獨(dú)感甚至失落感.因而產(chǎn)生比較渴望有各種社會(huì)交往和閑暇活動(dòng)的心理需求;另一方面老年人又要求獨(dú)立，渴望能體現(xiàn)生命的價(jià)值與他人的尊重。記憶力和認(rèn)知能力的下降也讓他們失去了方向感。很難對(duì)周邊新鮮事物作出及時(shí)的反應(yīng)，所以不僅會(huì)對(duì)可識(shí)別性有著較高的要求，也會(huì)對(duì)熟悉的環(huán)境產(chǎn)生依賴感。所以積極參與健身鍛煉是老年人面對(duì)晚年生活，追求生活品質(zhì)的體現(xiàn)。這一方面也展現(xiàn)出了老年人自信向上的精神狀態(tài)，應(yīng)該得到社會(huì)的普遍尊重。

（四）對(duì)小區(qū)健身服務(wù)管理的需求

研究表明，喜歡結(jié)伴去參加鍛煉的老年人，他們的生理、心理以及健康狀況明顯好于不鍛煉者，可見(jiàn)公共健身設(shè)施增加了交流的機(jī)會(huì)、豐富老年人的日常生活。由于方便、老年人往往傾向于在熟悉的小區(qū)進(jìn)行身體鍛煉，有認(rèn)識(shí)熟人的情況下老年人之間交流會(huì)更加自然隨心。在參與鍛煉的過(guò)程中，如果有來(lái)自親朋好友、專(zhuān)業(yè)醫(yī)護(hù)人員等的鼓勵(lì)和陪伴，會(huì)在很大程度提高老年人參加鍛煉的積極性。小區(qū)相關(guān)管理人員的管理和指導(dǎo)能有效幫助老年人形成主觀能動(dòng)性體驗(yàn)，讓老年人保持在一種愉悅的狀態(tài)從而提高鍛煉的積極性和堅(jiān)持度。然而仍然存在著一些老年人因?yàn)橥饶_不便，亦或因?yàn)樽孕判牡娜笔Ф辉敢忾L(zhǎng)期出門(mén)進(jìn)行鍛煉。針對(duì)這一現(xiàn)象在當(dāng)下因?yàn)槿鄙傩^(qū)健身組織所以被排除在小區(qū)內(nèi)進(jìn)行健身之外的老年人群體，還需要建立一個(gè)小區(qū)內(nèi)進(jìn)行組織老人健身的服務(wù)機(jī)構(gòu)。需要小區(qū)的工作者們從源頭上走向各個(gè)參與的流程中逐步挖掘和滿足老年人真實(shí)的康復(fù)健身需要，并且能夠幫助小區(qū)的老年人們通過(guò)更多符合其身體情況的途徑和方法來(lái)獲得全面的參與體驗(yàn)，從而能夠幫助小區(qū)的老人們更好地積極參與到社會(huì)交流，提升其生活的滿足度。

四、老齡化背景下滿足老年人健身設(shè)施設(shè)計(jì)策略

（一）以用戶為中心

公共健身器械應(yīng)該區(qū)別于中青年人，符合我國(guó)老年群眾的身心特點(diǎn)并且具有一定的針對(duì)性。兩者在實(shí)際上使用公共健身器材時(shí)其目的性各不相同，而且中青年人在實(shí)際上使用公共健身器械時(shí)其主要目標(biāo)就是為了鍛煉肌肉和塑造自己的體型。而且很多老年人在使用公共設(shè)施的主要目的是活動(dòng)關(guān)節(jié)，以及拉伸韌帶。為此，可以以滿足老年人和用戶特殊需求為基礎(chǔ)來(lái)合理地設(shè)計(jì)各種專(zhuān)用型公共康復(fù)服務(wù)設(shè)施。例如，對(duì)于一些老年人相應(yīng)關(guān)節(jié)的骨骼硬化和癥狀，可以有效地針對(duì)不同的關(guān)節(jié)和部位制定公共運(yùn)動(dòng)健身器械;對(duì)于中年人的頸椎、腰部等硬化表現(xiàn)癥狀，可以針對(duì)頸部和腰部的椎體進(jìn)行拉伸或者放松而設(shè)計(jì)一些公共運(yùn)動(dòng)和健身機(jī)具;在進(jìn)行設(shè)計(jì)時(shí)一定要盡量減少公共健身器械的操縱和運(yùn)輸難度，簡(jiǎn)化公共健身器械的整體造型和結(jié)構(gòu)，避免操縱難度太大、風(fēng)險(xiǎn)性系數(shù)過(guò)高的公共健身器械。例如一些運(yùn)動(dòng)幅度過(guò)大的公共健身器械需要進(jìn)行限位處理，防止轉(zhuǎn)動(dòng)速度過(guò)高帶來(lái)的不必要風(fēng)險(xiǎn)。對(duì)于高度較高的公共健身器械，地面需要安裝防護(hù)鋪墊，在接觸部位做防滑處理避免摩擦力過(guò)小滑落并增大使用者與健身器械之間的接觸面積，減小各部件之間的連接縫隙保證器材的安全可靠性。同時(shí)我們也需要將所有使用者和人群人體尺寸之間的差別都考慮在一起，結(jié)合人機(jī)工程學(xué)中的基礎(chǔ)理論，對(duì)人體的靜態(tài)空間尺寸、運(yùn)動(dòng)時(shí)的人體動(dòng)態(tài)尺寸等因素進(jìn)行了分析，合理地選取略低于五十百分位數(shù)的物質(zhì)和數(shù)據(jù)以及適宜的器材排列組合的人體空間和尺寸，讓它能夠在最大限度上滿足不同需求者和使用階段人群的生活中所需要的使用?？偟膩?lái)說(shuō)，要從老年人體育鍛煉需求出發(fā)，改造現(xiàn)有的小區(qū)公共健身器械，使其對(duì)老年人群更友好方便老年人的使用。

（2）創(chuàng)新的鍛煉方式

老年人由于退休閑賦在家里空閑的時(shí)間比較多，而且空巢的現(xiàn)象越來(lái)越嚴(yán)重，生活的簡(jiǎn)單性造成了這些老年人在精神上的孤獨(dú)寂寞，但他們的健身養(yǎng)生意識(shí)也還是比較強(qiáng)烈，大多數(shù)中國(guó)老年人都會(huì)選擇通過(guò)小區(qū)公共健身設(shè)施等方式來(lái)鍛煉身體，不同的身體狀況和條件的中國(guó)老年人所需要選擇的健身方式也可能是不盡相同。身體狀況相對(duì)良好的中國(guó)老年人都有著積極樂(lè)觀的生活態(tài)度，所參與到公共健身運(yùn)動(dòng)中的事物和活動(dòng)都比較多元化，例如下棋、散步、跳廣場(chǎng)舞、大家打太極拳。而由于身體不便老人從事健康活動(dòng)的范圍比較小，加上退休之后因脫離了社會(huì)內(nèi)心的自卑與融入感有所降低，不愿意參與健身活動(dòng)。通過(guò)簡(jiǎn)單的視覺(jué)、觸感等直觀設(shè)計(jì)方法可以大大地增加其對(duì)于健身的興趣及積極性，這樣可以充分調(diào)動(dòng)和激發(fā)成功老年人從事健身的熱情和積極性，個(gè)別人員可以自主地參與。由于隨著我們年齡的逐漸加快和不斷增長(zhǎng)的中老年人體內(nèi)免疫機(jī)能自然開(kāi)始有所下降，對(duì)于周?chē)鐣?huì)世界各種復(fù)雜事物的主觀認(rèn)識(shí)和感覺(jué)接受它的能力也自然開(kāi)始有所下降，反應(yīng)的持續(xù)時(shí)間也自然開(kāi)始慢慢變短，記憶的熟練程度與解答分析題的能力也開(kāi)始下降，隨之而來(lái)的就是耐心與沉穩(wěn)的素質(zhì)提高和能力增強(qiáng)，所以我們當(dāng)然可以在生活中可以設(shè)計(jì)一些通過(guò)游戲鍛煉自己的邏輯思維能力或者用來(lái)培養(yǎng)耐心的一些關(guān)鍵環(huán)節(jié)活動(dòng)方式和用來(lái)實(shí)現(xiàn)幫助他們直接達(dá)到不斷學(xué)習(xí)和鍛煉健身兩個(gè)目標(biāo)的游戲化的健身設(shè)施，針對(duì)于一些老年人的不良心態(tài)這種游戲特點(diǎn)主要就是來(lái)自于我們改善一些體育器材在日常社會(huì)工作生活中的不良使用行為習(xí)慣，增強(qiáng)其對(duì)各種體育和健身活動(dòng)的強(qiáng)烈興趣，從而我們可以直接達(dá)到能夠?qū)崿F(xiàn)他們?nèi)穗H之間的比較好的文化交流和社會(huì)互動(dòng)上的效果，讓未來(lái)更多的現(xiàn)代老年人能夠有意識(shí)地不由自主地去進(jìn)行日常身體和精神上的鍛煉。

（3）構(gòu)建多互動(dòng)空間

小區(qū)內(nèi)公共健身服務(wù)和設(shè)施由于其本身的開(kāi)放程度而直接影響著人們所參與的多元化和人群的多樣性兩個(gè)方面。多種相互形式的運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)可以增加運(yùn)動(dòng)器材使用效率和提高健身成果。根據(jù)我們的調(diào)研和相關(guān)資料表明，老年人喜歡進(jìn)行體育鍛煉最主要的原因之一就是害怕和社會(huì)脫軌。離開(kāi)企業(yè)或者工作崗位后閑賦在家，空余時(shí)間也開(kāi)始增加很多老人們也開(kāi)始向往于社會(huì)、希望通過(guò)集體活動(dòng)擴(kuò)寬自己的交際圈。常見(jiàn)集體運(yùn)動(dòng)主要包括象棋類(lèi)、比賽游戲、廣場(chǎng)舞等，它們都具有陶;臺(tái)自己的性情、增加交流、鍛煉自己思維的好處，可以考慮通過(guò)借用其中的一種互動(dòng)模式，為設(shè)計(jì)針對(duì)青少年群體的公共康復(fù)設(shè)施提供了新思路。目前，大部分公共健身器械廠家都沒(méi)能夠認(rèn)真地意識(shí)到這一點(diǎn)，器材大多數(shù)為線條排列，不便于老年人之間的溝通交流。因此，可以在上述布局基礎(chǔ)上進(jìn)行創(chuàng)新，以大環(huán)為例對(duì)器材進(jìn)行了排列和組合，方便了老年人們?cè)隗w育活動(dòng)中進(jìn)行健身運(yùn)動(dòng)，也能夠與親朋好友進(jìn)行互動(dòng)和交流。健身器材可以采取并排、鏡像、環(huán)形等方法進(jìn)行組合和設(shè)計(jì)，滿足多位老年人使用某一器材時(shí)的互動(dòng)交流。

（4）提高器材趣味性

老年人普遍具有強(qiáng)烈的養(yǎng)生意識(shí)，據(jù)調(diào)查及資料顯示，有百分之八十的老年人進(jìn)行過(guò)健身鍛煉，但真正能堅(jiān)持下來(lái)的不到百分之三十。因此，在設(shè)計(jì)中要將公共健身器械的趣味性考慮進(jìn)去，提高健身設(shè)施的使用率。健身設(shè)施可以借鑒兒童公共游樂(lè)設(shè)施，按照科學(xué)的規(guī)律進(jìn)行整合，加入具有趣味性的互動(dòng)反饋形式，讓老年人更樂(lè)于參與鍛煉，提高老年人使用健身器材的積極性。我們還可以將健身設(shè)施進(jìn)行模塊化組合，逐步增加健身設(shè)施的使用難度，讓老年人在使用健身設(shè)施的過(guò)程中有所突破，獲得一定的成就感和滿足感。當(dāng)然還可以采用“互聯(lián)網(wǎng)+健身設(shè)施”的模式，把公共健身器械融入互聯(lián)網(wǎng)，添加線上分享的渠道，在一定程度上增加了器材使用的趣味性。

結(jié)語(yǔ)

我國(guó)老年人是使用小區(qū)公共健身器材進(jìn)行鍛煉的主要人群，但器材在適老性方面普遍缺失。本課題通過(guò)對(duì)老年人心里、生理特征分析以及小區(qū)公共健身設(shè)施現(xiàn)狀的調(diào)查研究，針對(duì)老年人在健身活動(dòng)中的需求總結(jié)出公共健身設(shè)施的設(shè)計(jì)策略。目的不僅僅是讓老年人獲得一個(gè)健康的生活狀態(tài)，更多的是希望以公共健身設(shè)施為平臺(tái)，從老年人行為需求出發(fā)。讓更多的適老化公共健身設(shè)施遍布城鄉(xiāng)各地，實(shí)現(xiàn)“2030健康中國(guó)”的愿景。