本文的感人之處，在于父女之間表達(dá)情感的細(xì)節(jié)，女兒通過勸父親戒煙的種種努力表達(dá)關(guān)心；父親覺得虧欠女兒很多，努力通過各種方式去彌補(bǔ)，包括做幾道拿手小菜。

父親是“和平方舟”上的一名軍人。有過海上長航經(jīng)歷的人都有切身的體會，遠(yuǎn)離大陸航行在茫茫大海上時，對故鄉(xiāng)和親人的思念會不時涌上心頭，更能感受到親人對自己的意義，甚至連被苛責(zé)都是一件幸福的事。當(dāng)愛的需求得到滿足時，也會給自我實現(xiàn)提供更強(qiáng)大的動力。

然而，生活中，由于各種原因，親人之間無法及時感受到來自對方的愛，關(guān)系緊張甚至疏離也不鮮見。有時候，想改善一下關(guān)系，表達(dá)表達(dá)關(guān)心，卻不知怎么說、怎么做。如何表達(dá)內(nèi)心的愛，變成了一道現(xiàn)實的親情難題。

愛，其實無處不在。本文中，女兒多次勸說無效后，用在門上貼字條的方式表示抗議，表面上是對父親不滿，實則是擔(dān)心父親的身體。父親一開始也并未在意，只覺得孩子還沒長大。但他也在嘗試改變，至少在女兒回家之前掐滅煙頭。其實，他們都是在用自己的方式照顧著對方的感受，表達(dá)著對對方的關(guān)心，只是缺少正面的觀點融合與情感交流。

如何用適當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)愛，是每個家庭都需要面對的問題?？上驳氖?，文中父女之間最后找到了一種恰當(dāng)?shù)姆绞?，將彼此最真摯的情感寫進(jìn)信里，女兒逐漸理解了父親，父親也學(xué)會了站在女兒的角度思考問題。可以說，是父女之間的平視交流，改善了父女關(guān)系，促進(jìn)了共同成長。

對于良好親子關(guān)系的建立，筆者有以下幾條建議：

一、陪伴

盡可能抽出時間來陪伴孩子，特別是在孩子小的時候，畢竟這是他（她）成長的重要節(jié)點。如果不能陪伴，可通過視頻甚至錄像的方式來替代——親情的連接強(qiáng)化是親子關(guān)系間共同的美好回憶。

二、溝通

溝通是良好關(guān)系建立的前提，真誠的溝通是表達(dá)自己情感和了解對方最有效的途徑。

三、換位

學(xué)會站在別人的角度去思考問題，如果你是對方，你會怎么想、怎么說、怎么做……這樣才能更好地理解他為什么這么做，是想表達(dá)什么意思，做這些是為了誰……

四、直面

當(dāng)親人間出現(xiàn)沖突、意見不一致時，往往會因為擔(dān)心傷到對方而采用回避態(tài)度，但終究傷害的還是親人間的感情。想要表達(dá)真愛，就請大聲說出來、直接寫出來、勇敢做出來。

（作者為海軍特色醫(yī)學(xué)中心醫(yī)學(xué)心理科負(fù)責(zé)人、正高級工程師）

編輯/張敏