（陸軍裝甲兵學(xué)院軍政基礎(chǔ)系軍事體育室 北京 100072）

在我國，高校學(xué)生的生活方式是一個新的領(lǐng)域。一項(xiàng)由國家體育總局、教育部發(fā)布的2005年國民體質(zhì)監(jiān)測公報顯示：1985年、1995年、2005年連續(xù)三個年度，學(xué)生身體素質(zhì)呈全面降低趨勢。無論在生理、心理方面，還是社會適應(yīng)、道德行為方面均存在著令人堪憂的健康狀況，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能適應(yīng)新形勢對高素質(zhì)人才的要求，特別是大學(xué)生中存在心理障礙的比例，有逐漸上升的趨勢。這不能不引起我們學(xué)校體育工作者的高度重視。隨著社會經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，生活方式已經(jīng)越來越受到廣泛的關(guān)注，社會各階層的人們都開始通過健康的行為、健康的生活方式來緩解壓力，以達(dá)到提高生活質(zhì)量的目的。作為踏入職場前最后的教育階段——高校，在生活方式的教育方面顯然做得不夠，其教育的效果也是差強(qiáng)人意，對于國家未來的棟梁—學(xué)生，健康生活方式的引導(dǎo)一直未引起重視。

1 現(xiàn)代生活方式與體育生活化

1.1 生活方式的概念

生活方式的概念具有復(fù)雜的動態(tài)結(jié)構(gòu)，在不同的時代，生活方式所包含的內(nèi)容不斷發(fā)生變化。通常情況下，我們認(rèn)為生活方式是指在一定的社會生產(chǎn)方式基礎(chǔ)上，人們滿足生活需要的活動形式和行為特征的總和。不同的活動形式和行為特征體現(xiàn)了不同的生活方式，也反映了人們不同的生活價值觀。

1.2 現(xiàn)代生活方式對人類健康的影響

生活方式是影響人體健康的重要因素。研究顯示：美國死亡率前10位的疾病，行為和生活方式是首要的致病因素。美國通過30年的努力，使冠心病的死亡率下降40%，腦血管疾病的死亡率下降50%，其中2/3是通過改善行為和生活方式而取得的。據(jù)我國學(xué)者凋查，中國人的死因構(gòu)成中，生活方式占44.17%。1993年4月在北京召開的 WHO會議預(yù)計，到2015年死于生活方式的人數(shù)在發(fā)展中國家占總死亡人數(shù)的60%。發(fā)達(dá)國家75%，生活方式將成為人類的頭號殺手。一些常見的病。如近視、肥胖、精神障礙等，在學(xué)生中的發(fā)病率令人難以置信，而這些疾病大多與學(xué)習(xí)壓力大、缺乏身體運(yùn)動以及營養(yǎng)過剩等有關(guān)。

1.2.1 現(xiàn)代生活方式對人類身體健康的隱患

隨著現(xiàn)代生產(chǎn)和生活自動化程度的提高，人們通常只需要操縱遙控器便可達(dá)到目的或完成任務(wù)。人體的運(yùn)動機(jī)會減少，運(yùn)動能力下降，逐漸喪失許多生產(chǎn)、生活技能。機(jī)體對外界的適應(yīng)能力也在逐漸降低。經(jīng)濟(jì)的發(fā)展和生活水平的提高，使人們不再滿足于飲食的溫飽，而去尋找和挖掘最有營養(yǎng)價值的食物組合。

1.2.2 現(xiàn)代生活方式對人類心理健康的隱患

現(xiàn)代社會的自動化生產(chǎn)過程中，人們或者每天面對枯燥無味的流水線工作，或不斷重復(fù)著同一性質(zhì)的工作；或面對著電腦不停閃現(xiàn)的重復(fù)數(shù)據(jù)，心里感到厭煩和壓抑。隨著競爭的白熱化和生活節(jié)奏的加快，人們必須集中注意力以最高的效率完成工作。但這并不意味著現(xiàn)代社會的生產(chǎn)勞動降低了對勞動身體素質(zhì)的要求。相反，人們必須具備更充沛的精力和體力去完成對腦力要求更高的工作。

1.3 體育生活化的概念體育生活化是一個寬泛的概念

從體育的角度上說，所謂“體育生活化”就是一種隸屬于現(xiàn)代生活方式系統(tǒng)，但具有相對獨(dú)立性，在社會經(jīng)濟(jì)和文化等諸多方面變化發(fā)展影響下，起變革傳統(tǒng)生活方式的推動作用。

2 高校體育及健康教育的現(xiàn)狀及存在問題

2.1 高校體育教學(xué)的現(xiàn)狀及存在的問題

新中國建立以來，耕耘在體育教學(xué)第一線的專家、學(xué)者們，一直致力于學(xué)校體育的改革，從學(xué)校體育目標(biāo)、課程標(biāo)準(zhǔn)、教學(xué)內(nèi)容、法與手段，到教學(xué)組織形式等各個方面，均取得了可喜的成績。不可否認(rèn)的是，我國整個體育教學(xué)體系，仍存在著不少亟待解決的問題。我們的體育教學(xué)無論是大、中、小學(xué)，從體育目標(biāo)到課程標(biāo)準(zhǔn)，從教學(xué)的指導(dǎo)思想到具體的教學(xué)內(nèi)容、方法與手段，都未考慮到為學(xué)生今后高質(zhì)量的生活提供支持。

2.2 高校健康教育的現(xiàn)狀及存在的問題

如今在高校健康受到越來越多的關(guān)注，但是高校健康教育卻非常薄弱，以“健康第一”為指導(dǎo)思想的體育教學(xué)在學(xué)生健康的促進(jìn)方而沒有發(fā)揮更大的效用。時下大學(xué)校園中，很多學(xué)生的生活習(xí)慣缺乏科學(xué)性，甚至違背維持生命健康的基本規(guī)律。

3 體育課程生活化是高校體育教學(xué)新思路

在全社會提倡健康生活方式的形勢要求下，高校在積極貫徹落實(shí)《體育法》、《全民健身計劃》和《學(xué)校工作條例》方面，在保證和促進(jìn)高校體育教育和健康教育的提高與發(fā)展過程中，進(jìn)行生活方式教育與高校體育教育教學(xué)改革方面的相關(guān)研究具有一定的現(xiàn)實(shí)價值。基于以上認(rèn)識，本文建構(gòu)了體育課程生活化的理念，希望能為高校體育課程改革開拓新視角、提供新思路。體育課程生活化在體育教學(xué)和健康教育之間找到一個平衡點(diǎn)，教學(xué)中既堅(jiān)持以學(xué)生為主體的知識技能的學(xué)習(xí)，為教師找到一個“少教多學(xué)”的方法，又能為學(xué)生提供科學(xué)合理的學(xué)習(xí)方式，掌握健康鍛煉、終身鍛煉的方法，同時也能充分體現(xiàn)高等教育理念和為社會服務(wù)的功能。

（1）體育教學(xué)大綱中滲透“生活化”的內(nèi)容。教學(xué)大綱體現(xiàn)了教學(xué)的指導(dǎo)思想和教學(xué)目標(biāo)，是教師進(jìn)行教學(xué)工作的依據(jù)和指南。體育教學(xué)大綱的制定不但要體現(xiàn)“健康第一”、“終身體育”、“以人為本”的理念，而且必須以培養(yǎng)學(xué)生的健康意識和行為為宗旨，以學(xué)生自身發(fā)展需求和為學(xué)生健康服務(wù)的目的為出發(fā)點(diǎn)，在滿足學(xué)生校內(nèi)外生活需要；滿足學(xué)生個體差異的需要；滿足學(xué)生未來職業(yè)特點(diǎn)需要的基礎(chǔ)上，制定出以體育生活化為目的的教學(xué)大綱體系。

（2）體育課程設(shè)置及教學(xué)內(nèi)容中滲透“生活化”的內(nèi)容體育課程是實(shí)現(xiàn)學(xué)校體育目標(biāo)的主要途徑，教學(xué)內(nèi)容的改革是課程改革的重要內(nèi)容。在課程設(shè)置和教學(xué)內(nèi)容選擇上，應(yīng)考慮教學(xué)內(nèi)容的普及性、文化性、實(shí)用性和可行性，創(chuàng)造條件開設(shè)不同類型的體育課程，拓展體育選項(xiàng)課內(nèi)容的范圍，除現(xiàn)行普遍開設(shè)的競技球類、健美操外，可增設(shè)與日常生活緊密相關(guān)的休閑、娛樂、健身類綜合課程，如野外生存、定向越野、攀巖、體育舞蹈、瑜伽形體、器械健身、跆拳道、搏擊防身術(shù)等課程，開設(shè)這些課程的目的是讓生活體育融于學(xué)生的日常生活中，促進(jìn)健康意識和良好生活方式的形成。

（3）體育課程考核評價中滲透“生活化”的內(nèi)容。體育課的考核是檢查教學(xué)效果及教學(xué)質(zhì)量的重要環(huán)節(jié)。在體育考核評價中滲透“生活化”內(nèi)容，教師首先要明確設(shè)置考核內(nèi)容指標(biāo)的原則，建立一套具有競爭性、娛樂性、實(shí)用性的多元指標(biāo)體系，在考核項(xiàng)目的設(shè)置上，可采用必考項(xiàng)目加任選項(xiàng)目的形式，任選項(xiàng)目的選擇應(yīng)有利于促進(jìn)學(xué)生健康生活方式的形成和鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成，在考核內(nèi)容的設(shè)計方面，以激勵學(xué)生主動學(xué)習(xí)，發(fā)揮創(chuàng)造想象能力，打破固有模式限制，使學(xué)生在教師的指導(dǎo)下，能根據(jù)個體自身特點(diǎn)，生活方式特點(diǎn)，制定適合個人的體育生活化鍛煉內(nèi)容，并在考試中展現(xiàn)出來。

4 建議

4.1 在體育教育上更加注重健康理念

體育教學(xué)中增加與生活方式有關(guān)的理論課教學(xué)，加強(qiáng)健康教育的滲透。在高校體育教學(xué)中強(qiáng)調(diào)提高身體素質(zhì)、注重體育技術(shù)層面教學(xué)的同時，更加注重教育和灌輸健康教育的人文情懷和價值觀念，引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注健康、關(guān)愛生命，從更高的角度審視個人發(fā)展與社會發(fā)展的協(xié)調(diào)關(guān)系，幫助大學(xué)生培養(yǎng)和建立起健康陽光、積極向上的良好心態(tài)，推動身心的協(xié)調(diào)全面發(fā)展。健康體育是一個嶄新而又廣泛的概念，體育課程生活化使體育不再是為了運(yùn)動而運(yùn)動，它將成為一種現(xiàn)代人，尤其是年輕一代不可或缺的生活需要。

4.2 在運(yùn)動時間的安排上充分延伸

強(qiáng)化課外體育鍛煉，加強(qiáng)學(xué)生運(yùn)動興趣的培養(yǎng)，幫助學(xué)生養(yǎng)成自覺、科學(xué)的參與體育運(yùn)動的習(xí)慣。突破以往體育運(yùn)動僅限于體育課堂時間的慣例，將體育與學(xué)習(xí)生活充分交融，積極發(fā)掘一切可能的空閑閑暇時間，包括早晚操、課余時間，甚至寒暑假期間，都可以組織大學(xué)生有針對性地開展運(yùn)動，將健康體育的身體鍛煉和健康快樂的生活理念融合貫穿與大學(xué)生高校學(xué)習(xí)生活的始終，充分體現(xiàn)“運(yùn)動即是生活”的理念。

4.3 在教學(xué)評價體系上適度弱化競技化的考核標(biāo)準(zhǔn)

考慮因?yàn)橄忍焐項(xiàng)l件而帶來的學(xué)生個體之間競技能力和運(yùn)動水平差異，強(qiáng)調(diào)學(xué)生自身參與運(yùn)動的內(nèi)心體驗(yàn)和滿足感，充分發(fā)揮健康體育休閑性、娛樂性的特點(diǎn)，使每一個大學(xué)生都能看到通過參與健康體育給自己身體、心理和精神面貌上帶來的巨大變化，從而充分調(diào)動所有學(xué)生參與運(yùn)動積極性，提升大學(xué)生的體育運(yùn)動熱情。

5 結(jié)論與建議

高校運(yùn)動訓(xùn)練，在我國競技體育中占著舉足輕重的位高校創(chuàng)辦運(yùn)動訓(xùn)練專業(yè)是一項(xiàng)復(fù)雜的系統(tǒng)工程，涉及面廣因此，各級政府教育行政管理職能部門、學(xué)校各級領(lǐng)導(dǎo)以及全金社會都應(yīng)給予必要的關(guān)心和支持，特別是當(dāng)前高校運(yùn)動訓(xùn)練的發(fā)展問題，解放思想，與時俱進(jìn)，積極保持高校運(yùn)動專業(yè)可持續(xù)發(fā)展的新思路，疏通招生渠道，建立高校運(yùn)動調(diào)練人才培養(yǎng)調(diào)控機(jī)制；處理好學(xué)生運(yùn)動員的文化學(xué)習(xí)與運(yùn)動主練的關(guān)系；提高運(yùn)動員的文化素質(zhì)：加強(qiáng)教練員隊(duì)伍建設(shè)，不斷完善和提高教練員隊(duì)伍的合能力；加強(qiáng)科學(xué)化訓(xùn)練，增加科技含量完善科研體系；拓寬經(jīng)費(fèi)渠道，加快高校運(yùn)動次練人才社會化進(jìn)程；速立科學(xué)、民族的世理和決策制度：從而促進(jìn)我國高校運(yùn)動訓(xùn)練人才隊(duì)伍建設(shè)和可持續(xù)發(fā)展。