我們要想杜絕孩子沉迷手機(jī)，就要制定手機(jī)使用規(guī)則。需要提醒的是，規(guī)則要全家人一起討論形成，尊重孩子的意見，這樣孩子就愿意去遵守，并能學(xué)會(huì)通過(guò)協(xié)商解決問(wèn)題。

規(guī)則里要明確規(guī)定手機(jī)使用的時(shí)間和次數(shù)，規(guī)定手機(jī)使用的地點(diǎn)，設(shè)立家庭“停機(jī)場(chǎng)”，上網(wǎng)課也要在“停機(jī)場(chǎng)”內(nèi)，有利于形成自我監(jiān)督意識(shí);明確說(shuō)明，規(guī)則適用于所有家庭成員，如有違反，無(wú)論是家長(zhǎng)還是孩子都要接受一定的懲罰，如，取消用手機(jī)時(shí)間或者幫助其他家庭成員完成一個(gè)心愿等。

規(guī)則最好以書面形式呈現(xiàn)，并由包括孩子在內(nèi)的所有家庭成員簽字后，張貼在家中顯眼處。

在手機(jī)使用上，家長(zhǎng)要帶頭遵守規(guī)定。家長(zhǎng)回到家或者用手機(jī)處理完工作事務(wù)以后，也要主動(dòng)把手機(jī)放在“停機(jī)場(chǎng)”上，用閱讀、運(yùn)動(dòng)等活動(dòng)充實(shí)家庭生活。這樣不僅能讓孩子對(duì)手機(jī)管理規(guī)定心服口服，而且能為孩子樹立終身學(xué)習(xí)、銳意進(jìn)取的成長(zhǎng)榜樣。

心理學(xué)家說(shuō)，反對(duì)一件事之前，先嘗試去了解。尤其對(duì)待處于青春期階段的孩子，家長(zhǎng)不能簡(jiǎn)單地用沒(méi)收、摔手機(jī)或拔網(wǎng)線的方式解決問(wèn)題，而是要真誠(chéng)地去了解孩子的內(nèi)心需求。

父母要多陪伴孩子，多和他們溝通。鼓勵(lì)孩子和同伴面對(duì)面交流，引導(dǎo)孩子多邀請(qǐng)小伙伴到家中做客，共同學(xué)習(xí)，一起出游，一起勞動(dòng)實(shí)踐，或者參加社團(tuán)活動(dòng)等。

（摘自《莫愁·家庭教育》曹平晶/文）