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新年計劃要有儀式感

2022-01-25 05:59:13思享
科教新報 2022年1期
關(guān)鍵詞:分解成引導性計劃表

思享

新年一年,請帶著孩子做一份計劃吧。即使是很簡單的計劃,也能讓我們更好地朝著目標前進,小編分享了一份關(guān)于和孩子一起制定的計劃表攻略。

新年計劃要有儀式感

新的一年,我們不僅要對過去的自己進行一次總結(jié)和反思,更要對自己的未來進行一個清晰的認識和規(guī)劃。

我們可以和孩子一起,找一個陽光正好的天氣,準備一個計劃本和筆,先寫出自己上一年的總結(jié),比如:印象最深的三件事,已經(jīng)完成的目標,新的收獲等;然后進行反思,比如:未完成的目標,最后悔的事情等;再進行新的規(guī)劃,比如:我今年的目標是什么,如何完成這個目標,完成目標后的獎勵等。

所謂的儀式感,最重要的就是目標完成后的儀式,給自己和孩子應該得到的表揚和獎勵,比如:父母可以給自己一個假期,孩子將會有一個獎狀等。

新年計劃要有引導性

計劃要有引導性,這樣才能讓孩子按照自己制定的計劃完成。讓孩子先回憶過去發(fā)生的種種,然后在此基礎上制定計劃。

比如,在閱讀方面,我要每天讀一個小時的書;在興趣愛好方面,我要學跳舞、武術(shù);在學習方面,我想得到三好學生獎狀;在家庭生活中,我要做媽媽的小幫手;在新的班級里,我想要競爭班長職務……

目標可大可小,根據(jù)自己制定的計劃框架一點點地填充行動,具體而詳細。

新年計劃要有行動性

有了目標,就要有所行動。而有針對性、階段性的計劃往往更容易完成。所以,為了達成這個目標,我們需要做什么呢?

比如,單就一件事做一份認真的計劃:目標是一年讀52本書,所以為了實現(xiàn)這個目標需要每周讀一本書。把目標分解成步驟:找一本感興趣的書,然后把這一本書分成七份,每天讀七分之一。這就是把一個大目標分成N個可行動的小目標,具體而明確,目標也就更容易實現(xiàn)了。

一般年度目標都比較大,我們可以把年度目標分解成月度目標,甚至是周目標,這樣不僅僅看起來更容易完成,而且還讓人有完成的動力。告訴孩子堅持就是勝利,做新年計劃表的目的不僅僅是讓自己和孩子學會總結(jié)和反思,而且還讓自己和孩子學會如何完成自己的愿望和目標。

制定好新年計劃表之后,一定要記得讓孩子簽名,就像完成一份正式的合同那樣。

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