国产日韩欧美一区二区三区三州_亚洲少妇熟女av_久久久久亚洲av国产精品_波多野结衣网站一区二区_亚洲欧美色片在线91_国产亚洲精品精品国产优播av_日本一区二区三区波多野结衣 _久久国产av不卡

?

失眠、記憶力減退 食療有方

2022-01-26 21:03張華李依穎
保健與生活 2022年1期
關(guān)鍵詞:蔥段姜片天麻

張華 李依穎

隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏加快和工作壓力增大,人們常常出現(xiàn)失眠、頭痛、頭暈、精神不振、記憶力下降等神經(jīng)衰弱的癥狀。

中醫(yī)認(rèn)為,神經(jīng)衰弱的病機(jī)較為復(fù)雜,多為肝、腎、脾三臟功能失調(diào),導(dǎo)致神經(jīng)功能紊亂。而肝腎同源,腎虛會導(dǎo)致肝陰虛,引起肝氣旺盛而上擾心神,這就是平時(shí)所說的肝陽上亢。今天廣州市番禺區(qū)中醫(yī)院西部院區(qū)呼吸科主任中醫(yī)師羅勝就給大家介紹一款具有平肝潛陽功效的“定風(fēng)草”——天麻。

天麻就是定風(fēng)草

中醫(yī)認(rèn)為,天麻味甘,性平,歸肝經(jīng),有熄風(fēng)止痙、平肝潛陽、祛風(fēng)通絡(luò)的功效。凡肝風(fēng)內(nèi)動、頭目眩暈之癥,不論虛實(shí),均為要藥。《本草正義》有云:“麻之質(zhì)厚重堅(jiān)實(shí)……能平靜鎮(zhèn)定,養(yǎng)液以息內(nèi)風(fēng),故有定風(fēng)草之名。”

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為,天麻有鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛、抗驚厥作用,能增加腦血流量,降低腦血管阻力,輕度收縮腦血管,增加冠狀血管流量;能降低血壓,減慢心率,對心肌缺血有保護(hù)作用。

天麻還有明目和顯著增強(qiáng)記憶力的作用;它最廣為人知的效用就是“補(bǔ)腦”。它既可入藥,也可入膳,為此我們介紹幾款天麻藥膳給大家。

推薦食療方

1.天麻牛肉燉土豆

原料:天麻20克,牛肉500克,土豆50克,料酒20毫升,姜10克,蔥15克,鹽5克,植物油50毫升。

做法:將天麻烘干,打成細(xì)粉;牛肉洗凈,切成4厘米見方的塊;土豆洗凈,切成4厘米見方的塊;姜切片;蔥切段。炒鍋燒熱,加入植物油,燒至六成熱時(shí),加入姜、蔥爆香,下牛肉、土豆、鹽、天麻粉、料酒炒片刻,加水400毫升,用文火煲45分鐘即成。

功效:強(qiáng)健脾胃,補(bǔ)益氣血,榮養(yǎng)五臟六腑,可以消除神經(jīng)衰弱的癥狀,還能使精神煥發(fā),身體強(qiáng)健。

2.天麻杏鮑菇雞湯

原料:天麻10克,杏鮑菇500克,黑木耳50克,老母雞1只,水4000毫升,姜片、蔥段各適量,胡椒粉、鹽各8克。

做法:天麻提前用清水浸泡半小時(shí),備用。杏鮑菇、黑木耳切片,老母雞切塊,一同放入鍋中,加入4000毫升水、姜片、蔥段,大火煮沸,開蓋沸騰5分鐘,轉(zhuǎn)小火后再下天麻燉1小時(shí),加鹽和胡椒粉調(diào)味,即可食用。

功效:鎮(zhèn)靜安神,活血通絡(luò)。對手腳麻木、頭暈、耳鳴有較好的緩解作用;同時(shí)能改善便秘,特別適合老年人服用。

猜你喜歡
蔥段姜片天麻
我家秘方
歷史名菜
天麻無根無葉也能活
火氣旺吃點(diǎn)醋豆芽
我家秘方
天麻蜂蜜膏,頭痛失眠都能用
糟三樣
吃天麻后別開車
米飯煳了怎么辦?
紅姜片的加工方法
平远县| 利川市| 右玉县| 旌德县| 喜德县| 大新县| 德保县| 招远市| 忻城县| 新宁县| 舒城县| 昌吉市| 卢氏县| 特克斯县| 琼海市| 鄂温| 南康市| 黄龙县| 手游| 武川县| 通辽市| 灵丘县| 无锡市| 东光县| 肥乡县| 米脂县| 申扎县| 元谋县| 沂水县| 安顺市| 贵溪市| 三河市| 云梦县| 开远市| 孝感市| 克什克腾旗| 临安市| 岗巴县| 曲沃县| 揭东县| 化州市|