臧恒佳

焦慮很善于偽裝，它會(huì)讓孩子思考和感覺(jué)到一些不正常的事情。由于孩子無(wú)法像成年人那樣準(zhǔn)確地表達(dá)自己的感覺(jué)，所以他們會(huì)采取相應(yīng)的行動(dòng)，讓你知道他們情緒受傷了。父母可以依靠以下跡象來(lái)辨別孩子是否處于焦慮狀態(tài)：

1. 極度活躍。焦慮的孩子極度活躍，因?yàn)榫o張情緒讓他們無(wú)法放松。

2. 脾氣大。焦慮的另一個(gè)跡象就是突然間大發(fā)脾氣。

3. 軀體癥狀，如身體某個(gè)部位疼痛。兒童最常見(jiàn)的焦慮癥狀之一與軀體癥狀有關(guān)。身體會(huì)將精神焦慮轉(zhuǎn)化為軀體癥狀。如果孩子經(jīng)常抱怨頭痛和胃痛，病因可能是焦慮。

4. 焦躁不安。情緒緊張的孩子會(huì)表現(xiàn)出焦躁不安和攻擊性的跡象，這不是他們性格的正常表現(xiàn)。

5. 心神不定。孩子在房間里踱步、看起來(lái)?yè)?dān)心、拒絕吃飯等心神不定的表現(xiàn)，都是內(nèi)心混亂的跡象。

6. 拒絕睡覺(jué)。如果孩子突然拒絕在晚上睡覺(jué)，或反復(fù)要求喝飲料，去衛(wèi)生間多次才能踏實(shí)下來(lái)，可能是焦慮造成的。

7. 經(jīng)?？奁Ｈ绻⒆涌偸强蘅尢涮涞乇г?，這是遇到麻煩的跡象。當(dāng)他們無(wú)法承受情緒負(fù)擔(dān)時(shí)，就會(huì)通過(guò)哭泣來(lái)讓自己感覺(jué)好受些。

8. 拒絕上學(xué)或與人交往。往常喜歡參加社交活動(dòng)的孩子現(xiàn)在卻喜歡獨(dú)自呆在臥室里，這可能是社交焦慮的表現(xiàn)。孩子可能會(huì)害怕一些事情，比如同學(xué)的嘲笑，自己的表現(xiàn)還不夠好，或者落后于別人。

9. 擔(dān)心未來(lái)。對(duì)未來(lái)的擔(dān)憂通常是年齡較大的孩子考慮他們今后的生活道路時(shí)才會(huì)有的情況。然而，當(dāng)孩子無(wú)法控制這些擔(dān)憂，以至于影響了日常生活時(shí)，這就是焦慮的一個(gè)跡象。

10. 不合理的恐懼感。孩子們經(jīng)常有不合理的恐懼感，比如害怕住在床底下的惡鬼或怪物。雖然這是正?，F(xiàn)象，但不能讓它影響到生活。不合情理的恐懼會(huì)引起嚴(yán)重的焦慮。