劉維闊

隨著素質(zhì)教育的進一步推進，“如何提高學生的身體素養(yǎng)”已成為引起高中教育工作者們密切關注和深入研究的一大熱門話題，高中體育與健康課程在教學理念和方法層面也出現(xiàn)了一系列的改革優(yōu)化?；谏鲜稣w趨勢，筆者將結合個人工作經(jīng)驗和研究成果，圍繞體育與健康課程對提高學生身體素養(yǎng)的探究一題撰文，并試從調(diào)動學生體育學習積極性、優(yōu)化課程教學維度、豐富課程教學形式以及培養(yǎng)學生良好體育習慣等角度出發(fā)提出一些策略性建議，希望能夠?qū)Ω魑坏墓ぷ鲀?yōu)化帶來一定的幫助。

進入高中階段之后，學生們普遍承擔著較大的學習壓力，在文化科目學習上投入的時間和精力占比迅速提高，最是需要通過科學的體育鍛煉來調(diào)節(jié)身心、舒緩壓力的人群;然而與之形成鮮明對比的是，有相當一部分高中體育與健康教師在課程教學模式上存在著機械化、一維化和“結果主義”等問題，過于強調(diào)學生的項目達標率和科目訓練成果，對體育與健康本身所具有的素養(yǎng)提升引導功能沒有予以足夠的重視和開發(fā)，這必然會造成課程資源的大量浪費并引發(fā)學生較強的抵觸情緒。由此可見，若要真正提升課堂教學的質(zhì)量和效率，高中體育與健康教師就必須從認知和手段上做出全面調(diào)整，樹立以提升學生身體素養(yǎng)為核心的科學教學理念。

1 調(diào)動學生體育學習的積極性

沒有濃厚的興趣就不會有出色的成績，如果只是靠強制手段來推進一門課程，學生只會對這門課程感到厭煩、恐懼。因此，高中體育與健康教師首先要在調(diào)動學生體育學習積極性方面下功夫，通過體育游戲設計以及多元體育項目引入等方式讓學生切實感受到參與體育學習和訓練的趣味性、參與感和獲得感，使學生在這種良好體驗的作用下激發(fā)出更強的體育參與熱情，從而為其身體素質(zhì)的提升做好先頭準備。

1.1 積極設計、組織體育趣味游戲

高中生雖然臨近或已經(jīng)成年，但是在他們的內(nèi)心中依然保留著孩子們愛玩、好動的天性，對于游戲活動有著與生俱來的熱情，并且總是可以在游戲中展現(xiàn)出自己無窮的活力和非凡的創(chuàng)造力。利用這一點普遍特性，高中體育與健康教師不妨在課堂教學中結合課時內(nèi)容、目標以及學生們的能力和興趣，設計、組織一些富有趣味性和參與感的游戲活動，讓學生們能夠在享受游戲的刺激、愉悅的同時得到體能上的鍛煉和身體機能方面的發(fā)展，使學生得以實現(xiàn)身體素養(yǎng)的自然提升和輕松優(yōu)化。

比如在鍛煉學生身體平衡性時，教師可以組織學生玩一場“押鏢”的游戲：將學生們分成幾個小組，每組依次派出一名代表參賽;由教師準備和學生組數(shù)相同數(shù)量的平衡木和乒乓球、乒乓球拍;各組代表用球拍托住乒乓球并用最快速度通過平衡木并折返，期間如果球落下則要退回起點重新開始，落下次數(shù)超過三次則自動被淘汰;全組所有代表均參加完一輪比賽后，總用時最少的一組便為獲勝方。為了增強訓練效果和緊張感，教師還可以通過放置障礙物或者縮短時間等方式來提高比賽難度。

1.2 擴大課程教學項目的引入范圍

高中生的好奇心非常強烈，對于那些自己很少接觸到的事物和活動有著很強的嘗試欲;而從另一方面來說，高中生在經(jīng)歷較長階段的成長后，大多也形成了比較固定的體育愛好。根據(jù)這一客觀事實，高中體育與健康教師理應結合學校情況、課程內(nèi)容和學生的興趣，有意識地在傳統(tǒng)項目之外引入更多的體育運動內(nèi)容，一方面可以開拓學生的眼界，使他們感受到體育內(nèi)涵的豐富多彩;另一方面也可以更好地培養(yǎng)或滿足學生的體育趣味，讓他們找到更適合自己的體育發(fā)展方向。

例如為了訓練學生的肢體反應能力，教師可以和學生們“返璞歸真”一把，將“老鷹捉小雞”“123木頭人”或者“撈金魚”等兒童游戲項目帶入到課堂中;或者也可以利用毽子和乒乓球拍教學生打一打板球，感受這種南亞運動的特有鍛煉效果;如果條件允許，教師還可以教給學生跳一些快節(jié)奏的韻律舞，在提高學生身體反應速度的同時還能培養(yǎng)學生的體育美感。

2 完善體育與健康課程教學維度

“身體素養(yǎng)”是一個非常豐富的概念，其中包含有不同的素養(yǎng)模塊，若要實現(xiàn)對學生身體素養(yǎng)的全面提升，就必須以多維的教學策略為主要手段。據(jù)此，高中體育與健康教師在授課過程中應當對教學策略進行多方面的雕琢和拓展，同時注重對大量有機教學資源的引入和開發(fā)，還要將學生的身體素養(yǎng)和體育精神培養(yǎng)靈活融合起來，這樣才能夠讓學生的綜合體育素養(yǎng)呈現(xiàn)出立體性的發(fā)展態(tài)勢。

2.1 在課程教學中踐行分層思維

每個高中生由于先天因素和后天成長環(huán)境的綜合影響，在體能基礎、思維習慣、學習能力等方面均有著迥異的情況，且必然會對他們的體育與健康學習造成不同的影響。高中體育與健康教師要以這一客觀事實作為開展教學的總指導，在教學開始之前充分了解每個學生的綜合學情，并要根據(jù)不同學生的情況為他們劃分不同的訓練擋位，而后為每個擋位的學生制定各具側重的教學內(nèi)容和訓練方案。這樣一來，每個學生都可以在最適合自己的模式下得到良好的體育指導，而教師也從更大程度上避免了各種意外事故的發(fā)生。

比如在準備進行籃球教學之前，教師可以單獨拿出一堂課和學生們聊一聊關于籃球的話題，如彼此喜歡的籃球明星、關注的籃球賽事或者籃球這種運動的起源和發(fā)展歷史等等，并通過觀察學生的交流狀態(tài)、聽取大家的發(fā)言來推斷不同學生的籃球運動基礎和興趣;之后在第一堂室外課中，教師可以讓學生做一些簡單的籃球科目熱身，結合每個學生的具體運動表現(xiàn)揣摩他們的學習能力和體育“底子”，作為制定不同教學策略的依據(jù)。

2.2 在課程教學中引入課外資源

高中生的學習訴求其實是非常強的，對于廣義的文化知識時常懷有強烈的渴求;此外，體育也是一種內(nèi)涵豐富的文化，體育與健康課程的教學內(nèi)容只不過是其中的“滄海一粟”。因此，高中體育與健康教師應當對課外體育資源進行多渠道地引入和開發(fā)，使之成為課堂教學的有力補充和有機延伸。具體來說，高中體育與健康教師可以根據(jù)當前階段的課程內(nèi)容和學生們的興趣，利用室內(nèi)課和多媒體技術展現(xiàn)更具專業(yè)性的目標科目教學材料，用視頻等更有感官作用效力的方式使學生得到知識和技法上的優(yōu)化引導，讓學生感受到更為強烈的體育文化正向沖擊，并促使學生的課內(nèi)學習成果獲得廣泛的聯(lián)動優(yōu)化基礎，加快其身體素養(yǎng)的成長進度。

例如在完成足球項目的課內(nèi)講解后，教師可以利用室內(nèi)課通過多媒體設備向?qū)W生播放一些教學視頻，帶領學生直觀地了解“手球”“越位”這兩種犯規(guī)行為的具體含義以及“角球”“任意球”和“點球”這三種判罰的執(zhí)罰流程，同時還可根據(jù)一些體壇賽事的“名場面”來對上述概念做真實展示。

2.3 在課程教學中體現(xiàn)對體育精神的塑造

體育的魅力不單單在于它能給人以強健的體魄，更是因為它所具有的“體育精神”的內(nèi)核，這也是很多學生得以愛上體育的重要原因。高中體育與健康教師要在教學中將目光擴大到對學生體育精神的培養(yǎng)方面上來，通過靈活策略讓體育精神的內(nèi)涵自然而生動地滲透到學生心中，讓學生在學習體育知識、掌握體育技能的同時實現(xiàn)道德和情懷方面的升華，從而在實質(zhì)上擴大體育教學的成果，使學生的身體素養(yǎng)提升得到更多來自精神層面的“加持”。

比如在組織學生進行長跑訓練時，教師可以鼓勵學生在自己感到快要堅持不下去時，在心中反復提醒自己“超過前面一個人就可以了”，以這種階段性目標來不斷激發(fā)內(nèi)心的求勝渴望;而在籃球比賽訓練中，如果學生始終無法在自己的位置上取得出色的表現(xiàn)，教師可首先給予其必要的肯定，再結合學生的綜合情況幫其調(diào)換到自己適合的位置，以實現(xiàn)明顯改善的團隊成績來引導學生認識到“合作”的意義。

3 豐富體育與健康課程教學形式

體育是高中課程體系中最為靈活的一門科目，它的學習理應充滿自由的氛圍，而不應該墨守傳統(tǒng)的教學形式。故而，高中體育與健康教師應當在繼續(xù)優(yōu)化師生合作的課堂教學工作之余，有意識地引入生本互助和社團教學這兩種新穎的教學形式，讓學生們一方面感受到課堂的自由氛圍和趣味感，另一方面也可以引導學生以更輕松、投入的狀態(tài)實現(xiàn)學習成果和個人身體素養(yǎng)的有效優(yōu)化。

3.1 開展生本互助，引導學生自主訓練

一如筆者前文所言，高中生基本上已經(jīng)具備了比較成熟的思維能力和行為能力，完全有條件也有意愿參加一些自主性的學習和訓練活動。高中體育與健康教師必須對這一事實予以必要的尊重，在進行一些相對簡單或具有前段教學基礎的科目訓練時，可以在完成少量的標準示范之后，將學生分成幾個互助小組，鼓勵他們進行“一對一”或輪換式的互助訓練，讓學生們在彼此磨合的過程中實現(xiàn)科目素養(yǎng)的自主提升。在這個過程中，高中體育與健康教師也要以“引導者”和“協(xié)助者”的角色深度參與其中，既可以為學生提供必要的幫助和指導，同時還能更為深入地了解每個學生的訓練狀態(tài)和進度，為后續(xù)工作的進一步優(yōu)化積累寶貴素材。

例如在進行關于足球中“帶球過人”這一科目的教學時，教師可以先將動作的基本要領做詳細的講解和具體示范，然后將學生分成幾個三人小組，讓各組學生依次帶球嘗試突破另兩名成員的阻攔;同時教師還可為各組再指派一名在這一科目中表現(xiàn)較好的學生擔任組長，對本組成員的動作做矯正，同時記錄本組每個成員的訓練效果。

3.2 開展社團教學，提高學生專項素養(yǎng)

不同于傳統(tǒng)課堂教學的是，體育社團是以某種體育項目為核心而開展的專項教學模式，對于學生體育趣味的迎合有著更大的優(yōu)勢，并且還能對學生對應項目體育素養(yǎng)的成長帶來更多的優(yōu)質(zhì)資源。所以說，高中體育與健康教師除了要做好課堂教學之外，還要結合學生們的興趣和在校作息安排，成立一些體育社團，按照不同的主題項目組織學生進行更進一步的體能訓練和技法學習，一來對課內(nèi)教學成果起到良好的補充和拓展效果，二來也可以讓學生以更飽滿的姿態(tài)實現(xiàn)專項身體素養(yǎng)的穩(wěn)步成長。

比如，教師可以選擇學生們喜聞樂見的羽毛球作為專項內(nèi)容成立“羽毛球社”，利用每周的活動課等時間組織成員開展社團活動，就羽毛球的運動技能做深入教學，并定期組織一些內(nèi)部交流比賽，使學生的臂部、腰部和腿部肌肉力量以及肢體協(xié)調(diào)性和平衡感都能得到更有效果的優(yōu)化塑造。

4 培養(yǎng)學生良好體育習慣

課程教學的作用類似于“指南針”，只能告訴學生如何去達成理想的學習目標;而良好的習慣才能發(fā)揮出“馬達”的功效，促使學生自覺地向理想的目標前進。所以，高中體育與健康教師要對學生良好體育習慣的形成投入足夠的重視，引導學生在日常生活中廣泛參與自己喜歡的體育運動，使體育帶給學生身體素養(yǎng)的成長成為一種常態(tài)化收獲。

具體來說，高中生在學校中有很多零碎的時間，這些時間無疑可以成為開展各類簡單體育活動的絕佳契機。高中體育與健康教師不妨在每天的大課間等時間，組織學生參加一些強度較小、客觀條件需求較低的體育運動，既可以幫助學生舒緩緊張學習帶來的身心壓力，也可以讓學生獲得更多地消化課堂學習成果的機會，同時能夠為校園特色文化的建設做出一定的貢獻。比方說，教師可以在每天上下午的大課間，組織全班或所有任教班級的學生來到操場做一次七八分鐘的慢速跑或做一套韻律操，倘若學生們的整體情況較好的話還可帶領學生試著學一些體育舞、武術操、籃球操等項目，抑或干脆為學生準備一些體育器材讓他們自由運動。

另外，高中體育與健康教師還應和學生的家長建立起親密的合作關系，將最近階段的體育訓練內(nèi)容和相關的技法整合成資料分享給家長，使家長獲得開展居家體育輔導的必要參考;還可和家長就學生居家期間的體育運動情況和內(nèi)容做交流，獲知學生更多方面的體育學習情況，為自己的教學開展引入詳實的素材。比如在完成羽毛球的項目教學后，教師可以把自己上課時的流程制作成“微課”材料，連同一些網(wǎng)上的教學資源一并打包、上傳至班級群空間中，供家長下載、觀看，以此為依據(jù)引導子女進行居家練習;還可以鼓勵家長利用業(yè)余時間多和孩子一起參與一些游泳、騎行或快步走等輕松的體育活動，培養(yǎng)起子女良好的體育習慣。

5 結束語

體育是系統(tǒng)教育的重要組成板塊，它的良好開展不僅能夠促進學生身體素質(zhì)和綜合素養(yǎng)的顯著提高，同時對學生文化科目的學習也能起到很大的推動作用。高中體育與健康教師要從更高層面上重視起本職課程教學，圍繞調(diào)動學生體育學習積極性、優(yōu)化課程教學維度、豐富課程教學形式以及培養(yǎng)學生良好體育習慣等策略將體育與健康課程打造成培養(yǎng)學生良好身體素養(yǎng)的強勁驅(qū)動和高質(zhì)平臺，使學生能夠擁有強健的體魄、高超的運動技能和健康的體育情懷與習慣，幫助學生真正學會運動、愛上體育，從而為他們之后進一步的身體素養(yǎng)優(yōu)化和綜合素質(zhì)提升打下堅實的基礎。

課題：本文系2020年甘肅省教育科學‘十三五’規(guī)劃課題《基于身體素養(yǎng)的高中學生身體活動現(xiàn)狀分析及對策研究》研究成果，課題批準號：GS[2020]GHB0864。

（作者單位：甘肅省會寧縣新添堡回族鄉(xiāng)初級中學）